跆拳道馆规章制度制定

规章制度 跆拳道

跆拳道馆规章制度

一、严守跆拳道的礼仪规范

（1）遵纪守法、言行爱国、尊师重道、进出道馆要向国旗敬礼

（2）与同伴互相问好，遇到教练或俱乐部内高色带的会员时，须首先敬

（3）队员进入或离开道馆，须向国旗行鞠躬礼、向教练行鞠躬礼，必须竭尽所能遵守跆拳道精神，遵守道馆制度和教练管

（4）队员禁止染发、描眉、涂手脚指甲油，否则教练有权终止其训练

（5）训练时严格按照教练指令练习，精神饱满、气势高昂，实战必须在教练的指导下进行，并注意不要踢到同伴没有保护的部位

（6）

（7）学员间应做到相互尊重、相互学习、取长补短共同进步

（8）尊重师长和教练，听从教练的指导，做到"以礼始，以礼终"

二、 道场纪律

（一） 禁止吸烟，上课时禁止闲聊，禁止带酒或其他食品，爱惜道馆内外的物品设施，保持道馆内外的整洁，积极参加清洁任务

（二） 参加跆拳道训练必须穿道服训练，佩戴腰带，赤脚上垫子或穿专业道，上课训练禁止佩戴饰物（例如手表、戒指、项链等）并保持道服整洁

（三） 训练时没有教练的同意不可随意出去，

（四） 学员必须在跆拳道精神的指引与教练的指导下接受训练，

（五） 合理使用馆内器材，爱护馆内设施，器材使用后整齐放回原处，

（六） 不得将易燃、易爆、管制刀具等

跆拳道馆规章制度

跆拳道馆规章制度

一、严守跆拳道的礼仪规范

（1）遵纪守法、言行爱国、尊师重道、进出道馆要向国旗敬礼

（2）与同伴互相问好，遇到教练或俱乐部内高色带的会员时，须首先敬

（3）队员进入或离开道馆，须向国旗行鞠躬礼、向教练行鞠躬礼，必须竭尽所能遵守跆

拳道精神，遵守道馆制度和教练管

（4）队员禁止染发、描眉、涂手脚指甲油，否则教练有权终止其训练

（5）训练时严格按照教练指令练习，精神饱满、气势高昂，实战必须在教练的指导下进

行，并注意不要踢到同伴没有保护的部位

（6）

（7）学员间应做到相互尊重、相互学习、取长补短共同进步

（8）尊重师长和教练，听从教练的指导，做到以礼始，以礼终

二、 道场纪律

（一） 禁止吸烟，上课时禁止闲聊，禁止带酒或其他食品，爱惜道馆内外的物品设施，

保持道馆内外的整洁，积极参加清洁任务

（二） 参加跆拳道训练必须穿道服训练，佩戴腰带，赤脚上垫子或穿专业道，上课训练

禁止佩戴饰物（例如手表、戒指、项链等）并保持道服整洁

（三） 训练时没有教练的同意不可随意出去，

（四） 学员必须在跆拳道精神的指引与教练的指导下接受训练，

（五） 合理使用馆内器材，爱护馆内设施，器材使用后整齐放回原处，

（六） 不得将易燃、易爆、管制刀具等违禁物品带如馆内，

（七）

悟 熙 道 场 跆 拳

~1~

道 俱 乐

第一章第二章第三章第四章第五章部 章 程

总章……………………………3 活动内容………………………3 会员制度………………………4 组织机构和部门职责…………5 训练规则………………………8

~2~

悟熙道场跆拳道俱乐部章程

第六章 奖惩制度………………………10

悟熙道场跆拳道俱乐部章程

第一章 总章

第一条：俱乐部全名为悟熙道场跆拳道俱乐部章程； 第二条：跆拳道的精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈； 第三条：俱乐部口号“战胜自我，走向成功” ；

第二章 活动内容

第一条：训练安排。保证每周组织六到七次训练，会员可根据自己的课程安排进行选择和调整；

~3~

第二条：活动组织。为了宣传跆拳道团结互助、礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈等精神，跆拳道俱乐部每学年组织一到两次俱乐部成员集体外出游玩活动，加强俱乐部成员之间的交流；

第三条：意见和建议。鼓励每一位成员发表对俱乐部的意见，吸纳好的建议改善俱乐部存在的不足，扩大俱乐部在学校的影响力；

第四条：交流与发展。休息时间教练员与学员多交流，增加教练与学员之间的亲切感不要让学员对教练感到陌生和恐惧，适当的给予学

苏州东方跆拳道馆 东方跆拳道馆学员管理制度

在东方跆拳道馆训练的学员必须严格做到以下条例，让自己能成为一名真正的跆拳道练习者，在通过跆拳道训练能够真正的了解和运用跆拳道来改变自己。 一、礼仪要求 鞠躬的含义

是尊重，是礼貌，是友谊，是谦虚，是表达一切内在思想，一种外在表现。 鞠躬对象

国旗：代表我们的国家，学员应该尊重，爱护国家，国家的利益高于一切。 老师：给予你知识，教育你思想意志。

父母：给了你生命，给了你无私的爱，以最真诚的关怀。

教练：教你跆拳道的技术与跆拳道文化，让你学会为人处事的道理。 队友：互相学习，互相帮助，互相团结，同甘共苦 朋友：互相尊重，互相信任。

一切社会群体：只有尊重别人，才会得到别人的尊重。

-礼仪 -

每一位学员都应遵守道场秩序，保持道场气氛。

1、进入道馆训练时需向国旗敬礼。

2、站到适当的距离向长辈、老师、教练敬礼。

3、见到师兄师姐要与师兄师姐敬礼问好与队友互相问好。 4、训练前学员排队向师范敬礼。

6、训练结束后，盘腿坐地冥想一分钟或背诵弟子规。 7、解散前排成队向师范教练致敬。 8、出道场前再次向国旗敬礼后静静离开。

9、离开道场前见到父母与长辈要鞠躬问好说幸苦了。

-纪律-

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苏州东方跆拳道馆

苏州东方跆拳道馆 东方跆拳道馆学员管理制度

在东方跆拳道馆训练的学员必须严格做到以下条例，让自己能成为一名真正的跆拳道练习者，在通过跆拳道训练能够真正的了解和运用跆拳道来改变自己。 一、礼仪要求 鞠躬的含义

是尊重，是礼貌，是友谊，是谦虚，是表达一切内在思想，一种外在表现。 鞠躬对象

国旗：代表我们的国家，学员应该尊重，爱护国家，国家的利益高于一切。 老师：给予你知识，教育你思想意志。

父母：给了你生命，给了你无私的爱，以最真诚的关怀。

教练：教你跆拳道的技术与跆拳道文化，让你学会为人处事的道理。 队友：互相学习，互相帮助，互相团结，同甘共苦 朋友：互相尊重，互相信任。

一切社会群体：只有尊重别人，才会得到别人的尊重。

-礼仪 -

每一位学员都应遵守道场秩序，保持道场气氛。

1、进入道馆训练时需向国旗敬礼。

2、站到适当的距离向长辈、老师、教练敬礼。

3、见到师兄师姐要与师兄师姐敬礼问好与队友互相问好。 4、训练前学员排队向师范敬礼。

6、训练结束后，盘腿坐地冥想一分钟或背诵弟子规。 7、解散前排成队向师范教练致敬。 8、出道场前再次向国旗敬礼后静静离开。

9、离开道场前见到父母与长辈要鞠躬问好说幸苦了。

-纪律-

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苏州东方跆拳道馆

摘 要:少儿跆拳道训练,应根据跆拳道的特点,结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练,在少儿身体素质敏感期和心理品质成熟期加强对其身体素质与心理品质两方面的训练。训练中应注意以下七个问题:注重跆拳道的思想精髓和宗旨的教育,注意训练的针对性,训练的负荷和强度要适当,贯彻循序渐进的训练原则,明确训练的重点和方向,训练应以基本功为主,注意和防止骺软骨病的发生。

关键词:跆拳道;少儿训练;身心特点;注意事项 前言

跆拳道的前身是花郎道,起源于韩国的民间自卫术。它的劈掌结合了中国拳术及日本空手道等技术,融汇成一种独特的朝鲜拳术,即今日的跆拳道。跆拳道动作简洁快速,观赏性极佳且易学易练,短时间便可获得格斗能力,非常符合现代人的审美观和健身需要,所以越来越多的少年儿童从小就开始进行跆拳道的训练。目前,对少年儿童的训练普遍存在着三种倾向: 1)参加各级比赛的突击训练;2)不分年龄层次和水平等级的大众化训练;3)缺乏科学训练方法和可持续性的业余训练。这些都会妨碍少年儿童的生长发育,降低其训练效果,埋没一些优秀的后备人才。

一、少年儿童的心理、生理特点及其训练

1.少儿的心理特点少儿的注意力容易分散,集中时间短暂,记忆运动感觉、思维的灵活性和敏感性都

一、 填空题(每空 1 分，共 35 分)

1、跆拳道以 为主，以 为辅的运动项目。

2、跆拳道的本意有三个方面组成，跆（TAE）是表示 ；拳（KWON）表示 ；道（DO）是一种 。 3、“ 、 ”贯穿于跆拳道的整个训练过程。 4、跆拳道根据练习者的水平可分为 级， 段。

5、跆拳道在比赛中有效得分的部位是 ， 。 6、跆拳道在奥运会比赛中，女子级别分别为： ， ， ， ； 男子分别为： ， ， ， 公斤以上。 7、跆拳道基本技术有： 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 。 8、跆拳道腰带的颜色除了有白色还有 、 、 、 、 。 二、选择题(每空 2 分，共20分) 1、跆拳道结束的口令为（ ） A

很有用的,尤其是做作业

第二节 跆拳道品势比赛规则

第一条 目的

本规则是中国跆拳道协会(CTA)根据世界跆拳道联盟(WTF)跆拳道品势比赛规则而制定的,是中国跆拳道协会及其所属团体会员单位主办或组织的品势跆拳道竞技所使用的统一规则,目的是保证竞赛公平顺利地进行。

第二条 适用范围

本规则适用于中国跆拳道协会及其所属团体会员举办的各类跆拳道品势比赛。如需改动有关条款，须经中国跆拳道协会认可。

第三条 比赛场地

比赛场地为12米×12米水平、无障碍物、正方形的场地。

比赛场地应铺设有弹性的、平整的、经中国跆拳道协会制定或推荐的专用比赛垫子。必要时，比赛场地可根据实际需要置于高于地面0.5～0.6米的平台上。为保证运动员的安全，比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度的斜坡。

一、比赛场地的划分

（一）将12米×12米的正方形场地内成为比赛区。 （二）比赛场地四周的外缘线称为警戒线。 二、位置

（一）裁判员数量：7名裁判员。

（二）主裁判员位置：1号裁判员席（J1）。

（三）运动员位置：在比赛场地中心点向3号

中国国家跆拳道示范团

中国国家跆拳道示范团简介

中国国家跆拳道示范团成立于2007年1月1日，隶属于国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心。旨在中国跆拳道协会的正确领导下，引领我国跆拳道运动规范化发展。 中国跆拳道协会委派大众跆拳道管理委员会副主任张银余任团长，成立国家跆拳道示范团的目的是为中国跆拳道协会各会员单位及各跆拳道爱好者服务。通过示范团标准化展示及技术推广，普及规范的跆拳道技术动作、跆拳道精神。

「示范团口号」创造卓越、服务大众；

「示范团宗旨」让十三亿人了解跆拳道、规范跆拳道、参与跆拳道。 「示范团愿景」让世界为我们喝彩！ 「示范团使命」技术规范、市场推广；

「示范团教学」先会、再熟、至巧，由浅至深、循环渐进； 重复训练100次能够知道方法；

重复训练1000次能够意识技术内涵； 重复训练10000次能够达到本能使用；

中国国家跆拳道示范团组织结构

技术顾问：金敬赞（韩国跆拳道教育研究会会长、国技院九段、世界品势锦标赛委员长）

林官仁（中国跆拳道协会技术顾问、国技院八段、英国跆拳道协会副主席） 安谨雅（韩国体育大学跆拳道学科跆拳道教授） 金星辉（中国跆拳道协会大众管理

跆拳道兴趣班教案

课次：第 1 、2 次课 上课地点：跆拳道班 课 的 任 务 课的部分 开 始 部 分 一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神 时间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时间 次数 组 织 教 法 和 要 求 队形： 要求： 迅速集合 认真听讲 一、队形： 二、要求： 听口令练习 反应敏捷 二、队形： 二、要求： 动作舒展、规范 节拍分明 一、组织教法： 1、 宣布本学期主要教学内容 2、 介绍跆拳道基本训练方法 3、 讲解示范各一遍 4、 模仿练习 5、 集体练习、口令指挥 二、队形： 1、╳ ╳ ╳ ╳ 讲解 △ ╳ ╳ ╳ ╳ 课的类型： 新授课 一、班长集合整队， 二、师生相互问好 5′ 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 一、行进间准备活动： 1、 慢跑（2-3圈） 2、 高抬腿 3、 单腿提膝 4、 交叉跑2-3圈 5、 抱腿跳 6、 立卧撑 ′ 8 二、原地徒手操： 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3