体育中考注意事项和技巧仰卧起坐

初三体育中考对于初三学生来说非常重要,考试之前的准备工作同样重要,如何更好的做好这些准备工作,请参考!

体育中考注意事项

时间安排：

12：00到学校操场集合，按照中考分组站队

12：10考前动员

12：30出发前往考试地点：育英学校

13：30体育中考考试

15：00集合返回学校

注意事项：

1． 服装：校服（白短袖，短裤），轻便跑鞋

2． 饮食：11：30以前吃完午饭，要吃饱。带好饮用水，最好准备葡萄糖水和咖啡，13：00准时喝下去。可以带水到考场内，每考完一项喝一小口，不要一次喝太多。

3． 感觉特别的紧张的时候多和身边的同学说话，转移注意力，缓解压力。

4． 热身：先慢跑出汗，然后关节、韧带，最后高抬腿、加速跑。临考时作收膝跳和拍打肌肉。

5． 每考完一项，要仔细听监考老师宣布的成绩，确认无误后签字。有疑问的马上提出，暂时不要签字。

6． 上厕所向带队老师申请，同意后才能去，不要随意走动，避免耽误考试。

7． 考完以后马上回集合地点，不要擅自离队。

组长职责：

1． 根据名单清点本组人数，行进和考试时主动组织排队。

2． 带领做准备活动。

3． 提示同学注意事项，主动鼓励同学。

4． 考试完以后提醒同学带好物品，整队带回，并记录全组考试成绩。

带队老师职责：

1． 集合带队及时

学号 610502010519109000 测试项编号 成绩 3 12 31.0 610502010519109000 5 12 32.0 610502010519109000 6 12 27.0 610502010519109000 7 12 29.0 610502010519109000 8 12 26.0 610502010519109001 0 12 25.0 610502010519109001 5 12 24.0 610502010519109001 6 12 33.0 610502010519109001 8 12 32.0 610502010519109001 9 12 30.0 610502010519109002 1 12 29.0 610502010519109002 5 12 28.0 610502010519109002 6 12 24.0 610502010519109002 7 12 18.0 610502010519109003 0 12 19.0 610502010519109003 1 12 21.0 610502010519109003 2 12 22.0 610502010519109003 4 12

中考政治开卷考答题注意事项和技巧

距离中考越来越近了，怎样在中考中取得非常好的成绩，这是每一个考生、老师、家长都普遍关心的问题，要想在中考中取得骄人的成绩，当然打好基础，有扎实的基本功是必不可少的，但是，除此之外，掌握各类政治中考题的答题方法，也是相当关键的一步。 一、单项选择题:

1、认真阅读材料，理解材料的意思和要求。应先审清题干的意思，注意题目中的关键词、限制语； 2、阅读选择题的选项，理解选项的意思。

3、先选出错误答案。最后保留一个正确答案。因为有的答案也对只是范围大。或者有的题是最佳选择。判断型选择要先采用“一票否决法”即凡是含有错误的选项的题肢均给予否决，降低难度，最后再验证一下。 4、选择完成后，把题目和答案连起来读一读或想一想，看看选择的答案是否正确。

5、每个选择题的答案基本限制在30秒钟之内。 6、答选择题时基本上不能查书或资料，如果出现不会答的选择题，最后还有时间，或自己非常清楚这个选择题考察的知识的位置，可以在30秒钟内查到，可以查书或资料。 7、单项选择题只能选择一个答案。中考题决不会出现错误，即两个都同时正确的现象。 8、选项的序号A、B、C、D一定要写清楚，决不能连笔，既象B，又象D。

中考体育考试注意事项

2016年中考体育考试注意事项

1、着装：参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，很多同学可能比较随意，穿着帆布鞋就去参加考试了，但是大量运动的时候鞋子可能就不那么合适，所以，建议大家选择一双合适的运动鞋。

2、考前热身：参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩，整理运动是为了使肌肉放松，将自己从紧张状态过度到安静状态。

3、考试成绩：考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。

4、女生注意：女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。

5、其它情况：因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续(具体情况大家可以咨询一下本地的老师)。

6、考试补考：体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。

7、考试申诉：考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映;考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。

8、考试现场：现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。

如何热身：

热身的方式有很多种，慢跑、拉伸运动、

车震技巧和注意事项（转）

车震，现代都市性生活的一种，指为了满足自己性需要，不固定的在汽车内发生性接触和性交。

车震，那顾名思义就是车内震动。具体的说法“车震”：一般是指异性之间利用汽车的震荡，相互调情和作出一些暧昧的动作或者是做爱。 当古龙在小说里把“停车坐爱”用得风情无限时，估计“车震”这个词还没有诞生，至少，没有像现在一样被关注。在论坛上喜爱讨论“车震”的网友和迷恋“车震”甚至上瘾的恋人们统称为“车震族”，“车震族”也成为了新人类的特殊词汇。

正常的男女车友都会有春心荡漾的时刻，而让大家发泄的地方，除了家里，应该还有“车”里。在国外，一项调查表明，浪漫***地点第一位是海滩，第二位就是车。实际情形是：海滩上的浪漫，对于芸芸众生，也许有些奢侈和有碍观瞻，相比之下，还是汽车里来得更为切实可行一些。正所谓实践出真知，你完全可以活学活用，从而在各方面提高“车床”水准。

资深车床族指出，对讲究气氛和刺激的老手来说，卧室比不上餐桌，家里比不上宾馆，建筑物里比不上车子里。不单单是因为被窥见的可能性，使得刺激兴奋中掺杂着罪恶感和紧张，从而大大提高了性快感，而且在车上那样狭小封闭的空间内，每一声细微的呼吸喘

三年级体育教学教案

日期： 第3周 授课班级：三年级 授课教师： 王佳明 1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。 学习 目标 2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。 3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。 学习 1、仰卧起坐 2、游戏：《争先恐后》 内容 教学低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向重点 前用力。 教学难点 身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。 教学 课堂常规——准备活动——课堂内容——课堂小结 顺序 顺 时负学习内容 教师指导 学生学习 序 间 荷 1.课堂常规 1.教师整队集合、师生问1.体育委员整队，检查汇报人数。 2.宣布学习内容. 好。 2.认真听讲明确要求。 学习目标和学习 2.清点人数。 开 要求 小 3.宣布本次课的教学内容 始2 和要求。 部分 4.安

自主招生面试技巧和注意事项

高中自主招生面试技巧

我参加了今年北大的自己招生面试，顺利通过了，我的最大感受就是尽情展示你的有点，

在活跃的气氛中，抛弃紧张与害怕，面带笑容地从容应对。 关键是自信

一．自主招生的面试技巧

1、面试准备。面试考察的是一个考生平时的积累和表达，所以强调一种随机性和灵活性，

不容易被定型，刻意准备面试不仅会浪费高考复习的时间，而且可能事倍功半。但是考生可

以准备的是面试时的仪容风度，回答语速；关注社会热点问题，训练自己的独立思考。

2、面试内容。面试内容涉及方方面面，不仅考察你对一些知识性问题的了解程度，同时

也包括对社会问题的分析，包括一个人的精神状态和举止仪容，考生切记时刻保持谦和的态

度和礼貌的习惯，让评委老师从知识和为人等多个层面肯定你。

3、面试心态。自主招生增加了你被录取的机会，所以不要把它过于轻视和重视，平和的

心态去面对考官，自然、大方、得体是整个面试中的关键。心态的平和表现在语速的稳定，

自信的微笑和谦虚的询问，这总能让老师对你产生好感。

4、面试回答。回答问题时要注意言简意赅，保持你的微笑，自主表达内心的真实想法，

对于有待讨论的问题大可以用自己最真实的想法回答，切忌张狂和轻浮。对于大是大非的问

题，要显示出自己的立场和社会主义

技巧：公务员面试中常用名言警句及套话一览

者：华图公务员考试研究中心面试教研室 于洪泽

公务员面试是一个艰难的历程，其中，面试尤其如此，需要各方面的积累，最近同学反映对名言警句把握不好，下面提出一点个人意见。供参考！

灿烂光辉的中华文化积累了大量有益的俗语或成语，对于我们的工作和生活提供了有益的指导和启示，＿＿＿ ，就是这样的指导句，对此，我是这样认识的。

正面论述：有什么作用，意义。多用“只有，才”。或者对于成语进行正常表述，什么内容。

反面论述：如果不这么做，那么会有什么危害，负作用。从中，我体会到＿＿对今后工作中做好＿＿＿工作奠定基础。

例：“学我者生，似我者死”你如何理解？

我们博大精深的中华文化中有大量对人生和工作有指导意义的成语，俗语，对于我们的工作和生活提供了有益的指导，学我者生，似我者死就是其中的精华，对此我是这样的认识的。

首先，“学我者生”是说学习要从现象过渡到本质，要能够把握核心，只有这样学习，才能创新，才能更好地把学到地知识应用到实际工作中，才能做出成绩。

其次，“似我者死”恰恰说明学习中只注意模仿而不注重把握核心，突出本质，那么必将一事无成。

“学我者生，似我者死”这句话蕴含的深

图纸会审流程、技巧、注意事项

关于图纸会审流程

1图纸会审目的

为优化设计，保证图纸质量，保障工程质量进度，才建立完整的图纸会审制度。

2适用范围

房建施工项目、市政工程项目及给排水项目。

施工图纸包括：施工图纸、设计联系单、施工技术联系单及其他技术要求文件。

3图纸会审制度

1、设计图纸控制：在设计招标或与设计单位签定合同时特别强调设计图纸的各个专业设计人员的图纸会签制度，以尽量减少图纸中各个专业的矛盾错误。

2、图纸接受制度：现场工程师代表负责接收设计院图纸，检查图纸质量，要求清晰明确，设计及相关人员签字，设计院盖章，现场负责人做好图纸接收记录及存档图纸保管。

3、图纸发放制度：现场工程师代表负责向监理单位发放施工图纸并做好图纸发放记录，记录清楚发放图纸名称、图号、份数、接受单位、接受时间及接受人签字。由监理单位负责对施工图纸进行审核后向各个施工单位发放。各个施工单位接受的图纸必须有监理单位盖施工图纸专用章。

4、图纸会审人员：下列人员必须参加图纸会审

建设方：现场负责人员及其他技术人员;

设计方：设计院总工程师、项目负责人及各个专业设计负责人;

监理方：项目总监、副总监及

成人高考已经进入了倒计时，考生们在备考期间一定要抓紧时间复习，查漏补缺，争取在考试中取得好成绩。另外，成考的备考过程中，考生们也要注意一些备考的技巧的学习和掌握，这样可以帮助考生们在正式考试中更有效率，也能获得更好的成绩。

可以说，不管是什么样的考试都有一定的答题技巧，成人高考也不例外。成人高考是给没有进入大学的人一个深造的机会，好的考试技巧的应用会有四两拨千斤的功效，即使在考试中有条不紊的进行，只要有足够的知识储备，得高分不是问题。

第一，当考卷发下来时要快速的浏览一遍试卷，将考生姓名，考号，准考证号填写完毕，保证不能出错。紧接着要浏览题目，对于题目的多少大致有数题目的难度分布有一些掌握，这样做有利于时间的分配。

第二，在开考信号为发出前不能够作答，这是考试的规定，在这个时间内可以先将简单题的答案记在脑子里，可以作答时直接填写节省时间。

第三，审题快速并且仔细，千万不要马虎大意，每一个字都要读，特别要注意问题的语句，往往一两个字产生的误差会让你把整个题的意思理解错，从而因为马虎失分。

第四，即使是成人考试，一个干净整洁的卷面同样会博得阅卷人的好感，不仅仅是成人考生，卷面干净整洁的要求对于所有考试的人的卷子同样适用。

第五，答题快速准确，这要在卷面干净整