儿童足球训练游戏大全

业余足球训练方法大全

足球训练大全

足球体能训练

—足球运动对身体素质的需要

体能训练在足球中尤为重要，其目的是要让球员在球员在球场上进行高强度运动，可以分为两个部分—有氧训练和无氧训练。

--- 国际足联和欧足联设立专门调查组对队员场上体能情况进行分析

--- 在1998年法国世界杯比赛中发现，一场比赛中球员的跑动距离在9000—14000米，平均为10800米。在整场比赛中，一些球员在高速奔跑，另一些球员在站立、走动。例如，当本方队友在防守时，前锋队员可能处于低强度运动状态；

--- 一场比赛可能的动球时间为55min左右，所谓动球时间，即球在连续的传接中；

--- 在对国内甲A10支俱乐部的统计中，一场比赛的动球时间在42-45min左右；

--- 在顶级赛事中，每场比赛球员活动变化在1100次左右，如站立、跑动、冲刺跑等，因此在训练中必须给予专项练习。

--- 现代球员应具备

--- 一流球员的站立或走动时间超过45min；

--- 一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上、下半场是基本相同的；

--- 一流球员高强度跑动比业余球员要多；

--- 与后卫和前锋相比，前卫队员低速跑动要多一些，但三条线球员高速跑动的距离基本相

拓展训练团队游戏大全

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10 分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15 人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳 全体团队成员的封闭式大圆环， 将圆环立起来全队成员站到圆环上边 走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困 难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔 直的从 1.6 米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人 的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获 得别人的信任的。 这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的 信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30 分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力； 引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一

1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听;4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;5、对于组织任务与活动经常感到困难;6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);8、较容易被外在刺激转移注意力。

儿童注意力训练经典游戏

陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失：

1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误；

2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；

3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听；

4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5、对于组织任务与活动经常感到困难；

6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；

7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)；

8、较容易被外在刺激转移注意力。

测一测：培养孩子注意力，你得几分？

1.你是怎样放置孩子的玩具的？

A.收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。

2.你

团队拓展培训游戏大全（附图）

一、蜘 蛛 网

概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。 目的：1．培养团队合作精神。 2．增进沟通。

3．体现协同工作在解决问题中的作用。 4．把队员团结在一起。

5．学会克服看似难以解决的问题。 时间：1小时以上

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。 道具 (每个小组) ：选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。 尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。

8个如图所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。 蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。 选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。 安全：注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。

准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：

1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(

团队游戏大全

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根

儿童左右脑训练的游戏有哪些_游戏注意开发儿

童哪方面的能力

游戏游戏可以帮助儿童进行左右脑的训练，使儿童更加的聪明。今天我

为大家带来了帮助儿童左右脑训练游戏，一起来看看吧!

帮助儿童左右脑训练的游戏

第一、配对游戏

这个游戏很简单，但是可以培养孩子的颜色分辨能力以及判断力，故而也是热门的益智游戏之一，魅力经久不衰，家长可以给宝宝几张不同颜色的卡片，但是里面也要有同样颜色的卡片，让宝宝在没有父母提示的情况下找到相同卡片来配对。

第二、让孩子猜图片

孩子感知周围环境就是通过接触事物来不断增加对于外界的认知，为了给孩子加深对于各个事物的印象，家长可以让孩子猜猜图片，将孩子熟悉的动植物照片遮住一部分，然后让孩子通过观察未被遮住的一部分来猜出这是个什么事物，要是孩子猜错了，家长也不要操之过急，通过启发和诱导，帮助孩子可以纠正错误的思路，让孩子可以提高主动推断的积极性。第三、玩泥巴

这个游戏相比很多家长也不会感到陌生，因为他们童年也经常玩这个游戏，给他们童年带来不少的乐趣，其实这个游戏是很好的益智性游戏，可以培养孩子敏锐的观察力和创造力，当孩子能够自己创造出满意的作品，

他们也会觉得很有成就感，对于艺术也会有更好的领悟。

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第四、跟宝宝一起编故事

很多

足球训练年度训练计划

1．确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。 2．确定大周期中的训练时数： 训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5＝600小时。 3．确定重大比赛日程： 市足球分龄赛5—6月。

4．划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

分期 准备期 时数 竞赛期 过度期 总计 第一阶段 第二阶段 安排 实际练习周数 18周 6周 10周 6周 40周 每周练习时数 实际练习总时数 270 小时 9——4 90 小时 15小时/周 150小时 5—6 90 小时 7—8 600小时 12 月份 5．划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的

城关中学足球队训练计划 （2012—2013学年度第一学期）

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，大力开展校园足球运动。现对七年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在各项比赛中获得好的成绩，同时为我校初建的足球队打好基础。 二、训练指导思想

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标

力争让更多学生喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术，加强训练。重点为体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.以下为本学期主要训练目标： 1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主

第一组 室外

体育游戏

组员；龚莎莎 44 号 向 旺 2 号 向胡标 7号

一、游戏名称：跳绳接力 二、游戏目的：

①通过本次课的教学游戏，发展学生身体的协调性， ②培养学生相互配合、团结协作和坚持不懈的精神。 ③通过跳绳接力赛，培养机智和反应能力。

三、场地器材：

长绳，短绳，计时器

四、游戏规则：

双方听到裁判叫开始了才能开始跳长绳，中间可以间断，但是必须跳足60个，才能停下来进行短绳接力。在短绳接力的过程中，如果出现失误，队员必须停在原地，由自己的队友接上，完成接下来的比赛。不限制跳绳的方式，但不允许带着绳子跑，必须一步一跳。

五、游戏方法：

①每组两个人摇绳，其他人一起跳。直到跳满60个。可间断，只算用时。

②每组选出一个人跳绳。从始点出发，跳往终点，一共一百米。中间如有间断，停在原地。此组马上派出另一个组员跑过去接住绳子从断点处继续往终点跳，如此反复，直至终点。

③两个项目加起来的用时为每组最终成绩。用时少为胜。

六、游戏惩

目 录

沟通

1．我的期望 2．我是记者 3．生日线 4．撕纸

5．三分钟测试 6．猜名人游戏 7．空方阵

团队建设

8．迷失丛林 9．蜘蛛网 10． 电网 11． 小泰山 12． 全体离地 13． 核弹头

信 任

14． 风中劲草 15． 信任空中飞人 16．

信任百步行

创造力

17． 呼啦圈 18． 高空飞蛋 19． 建大桥 20． 建塔 21．

飞行器

领导力

22． 建绳房

23． 他的授权方式 24．

个人发展盾形图

破 冰

25． 踩轮胎 26． 怪兽

27． 9个圆点的问题 28． 寻人游戏 29． 进化论 30． 寻宝游戏

31．

扑克组合 相合认识指寻学习

32． 踢足球 33． 对掌推

34． 自我SWOT分析 35． 学习的障碍 36．

不考试的测试

解决问题

37． 解手链 38． 囊中失物 39．

瞎子摸号

自我挑战

40． 飞虎队

1

“计划团队”任务指令及程序

1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。 2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”