职业生涯决策平衡单

1、反思我的决策风格

请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境

2）你所有的选择

3）你作出的选择

4）你的决策方式

5）对结果的评估

想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________

2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标

我的五年长期目标是：

平衡单分析法（例举）

莎莎的“生涯决定平衡单”

基本情况：莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示 莎莎的考虑因素

考虑方向 考公务员 满意的工作收入 铁饭碗 国内读研究生 和国内产业发展不会脱节 较高文凭 日后工作升迁较容易 国外读MBA 圆一个国外留学的梦 增广见闻、丰富人生 英文能力提高 日后工作升迁较容易 激发潜力 旅游 课业压力大 语言、文化较不适应 优点 工作稳定轻松，工作压能建立人际关系网 力较小 一劳永逸 铁饭碗会生锈，容易产缺点 生厌倦 想象自己会做一辈子的 课业压力大 不容易专业，而且无法没有收入 男朋友的期望（男朋其他 爸妈支持 友也是研究生并已工工作两年有积蓄，但不是很足够 作）

莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）

考 虑 项 目 第一方案 第二方案 第三方案 （加权范围1-5倍） （考公务员） （国内读研） （出国留学） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 1.适合自己的能力 2.适合自己的兴趣 3.符合自己的价值观 4

平衡单分析法（例举）

莎莎的“生涯决定平衡单”

基本情况：莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示 莎莎的考虑因素

莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）

说 明

每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围由1—10分。

最后，合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。 说 明

每个项目的重要性因人、因时、因地不同。对于此刻的你，可以根据考虑项目的重要性与迫切性，给他们乘上权数（加权范围1-5倍）

决策平衡单法

当我们面临多种选择时，每种选择对我们都会产生不同的影响，决策平衡单把这些选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析，引导个体认真思考每种选择对自身和他人造成的精神和物质方面的得失，并按照重要性给每个因素赋予权重，之后对每个选项给出分数。具体步骤为：

（1）列出你潜在的3-5个职业选项，排列在决策平衡单的顶部。

（2）判断各个职业选项的利弊得失，集中于四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失，他人精神方面的得失。

自我物质方面的得失，包括收入、升迁机会、工作稳定性、工作环境的安全、休闲时间、对健康的影响、就业机会、足够的社会资源等。他人（父母、师长、配偶等）物质方面的得失，包括家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等。个人精神方面的得失，包括兴趣的满足、能力的满足、价值观的满足，生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、挑战性等。他人（父母、师长、配偶等）精神方面的得失，包括成就感、自豪感、依赖等。

（3）为各考虑项目赋予权重：对个人而言，每个项目的价值是不同的，个体可以主观地给每个项目赋予权重（如1-5），一个项目越重要，其权重越高，5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“

决策平衡单使用说明：

1. 将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部

2. 在平衡单的左侧,垂直列出你在“自我物质方面的得失”“他人物质方面的得失”、“自我精神方面

的得失”“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。

3. 给各种价值观和因素按1-5的等级分配权重。一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。5

为最高权重，表示“非常重要”；3代表“一般”，而1代表“最不重要”。对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。

4. 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。分值在“-5”到“+5”之间，其

中“+5”表示“价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足”，“0”表示“不知道或无法确定”，而“-5”表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足。”

5. 将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重相应相乘进行计分，将结果记录在相应的空

格内。

6. 将每一选择下所有的正负积分相加，得出它的总分。对所有总分进行比较和排序。

决策平衡单示例：

这是一个比较“国贸专业研究生”、“英文记者”和“导游”这三种选择的决策平衡单示例 选择项目 考虑因素 个人物质方面的得失 1.个人收入 2.未来发

第1讲 职业生涯与目标

【本讲重点】

人生的目标

目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度

失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响

角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人”

人生的目标

人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。

?每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。

?在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。

?每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。

【案例】

清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本

第1讲 职业生涯与目标

【本讲重点】

人生的目标

目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度

失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响

角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人”

人生的目标

人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。

?每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。

?在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。

?每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。

【案例】

清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本

绪 论

教学要求：

1、让学生明白应试教育对人生发展的影响； 2、让学生了解职业道德课程内涵、作用和任务； 3、让学生正确认识和评价自己的个性； 4、激发学生学好职业道德的情感。 5、学会根据自己的人生需求确定职业方向

教学重点：让学生正确认识和评价自己的个性，确定人生目标 教学方法： 1、讲授与讨论法 2、案例教学法

第1课时

同学们你们正要面临人生的重大选择，一是上普高；二是上职校；三是步入社会谋求职业。在这人生重大转折点，你们作出选择前，必须要弄清人生的三个问题：我是谁？我想要什么？我往哪里去？弄清了这三个问题，你的人生才会豁然开朗，在滚滚红尘中就不会迷失方向；明白了这三个问题，你的生命才会迸发无穷的力量；理解了这三个问题，你将会尽快的步入自己人生的辉煌。

应试教育模式为学生提供的是一个封闭的、禁锢的、狭窄的、高压的学校牢笼。同学们从小学到初中的九年应试教育可以说是深受其害，应试教育就是应付考试的教育。学生不折不扣地成了应试教育指挥棒下的“读书工具”，被人为地带入一条恶性循环的怪圈，没有了休息，没有了自由，没有了自己的活动空间，除了读书还是读书，除了考试还是考试，一摞又一摞的考试习题，一本又一本教辅材料，压得学生喘不过气来。与此同时

《职业生涯管理》复习资料

第一章 职业生涯管理概述

> 概念解释

1．职业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。 2．职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。 3．职业分类：是指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。 4．职业声望：是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。

5．职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向。

6．职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

7．职业生涯：是指人的一生中所经历的职业历程。

8．内职业生涯：是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。它是别人无法替代和窃取的人生财富。

9．外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

10．职业

职业生涯管理

职业生涯管理是现代企业人力资源管理的重要内容之一，是企业帮助员工制定职业生涯规划和帮助其职业生涯发展的一系列活动。职业生涯管理应看作是竭力满足管理者、员工、企业三者需要的一个动态过程。在现代企业中，个人最终要对自己的职业发展计划负责，这就需要每个人都清楚地了解自己所掌握的知识、技能、能力、兴趣、价值观等。而且，还必须对职业选择有较深了解，以便制定目标、完善职业计划；管理者则必须鼓励员工对自己的职业生涯负责，在进行个人工作反馈时提供帮助，并提供员工感兴趣的有关组织工作、职业发展机会等信息；企业则必须提供自身的发展目标、政策、计划等，还必须帮助员工作好自我评价、培训、发展等。当个人目标与组织目标有机结合起来时，职业生涯管理就会意义重大。因此，职业生涯管理就是从企业出发的职业生涯规划和职业生涯发展。

职业生涯管理理论发展历程

职业生涯管理理论起源于美国，最早是以“职业指导”形式现的。职业指导是指由专业的机构帮助择业者确定职业方向、进行职业选择、并谋求职业发展的咨询指导过程。综合具有代表性的职业生涯管理理论，其历史的演进大致可划分为四个阶段：

(一)职业选择理论

职业选择理论是指通过了解人自身的“个性特质”和不同职业的需求和“类型特征”