如何应对考研前焦虑

临近考研如何应对焦虑心态 正常坚持

复习是出路

这两天上论坛，发现各种焦虑，没状态的帖子很多。作为个过来人，我现在研二了，给个小建议：就是现在这个时候一定一定要塌下心来，该怎么复习怎么复习！原因就是，现在很多人都心慌，没状态，你能踏下心复习不就代表你赢了吗！就剩十几天了，坚持这么久，必须果断地继续坚持下去啊！

两年前我也是这个状态，心里慌慌的，那时候还总听到隔壁寝室的讨论：数学全书做了几遍，英语真题做了几遍，我当时数学全书没做，英语真题也没做完，于是心里就更没底了，所以数学全书没做完的各种也不要着急，好好看真题吧。 梭子蟹：阮女士，你的情况属于考研高原反应中的中级症状——憋屈。

并不是只有像阮女士这样在职考研的人才会有这样的症状，很多在校考研的学生同样会有这样的症状。考生们在复习的过程中，难免会遇到小风雨、小挫折，比如无法理解一个知识难点、复习环境恶劣、与学校实习安排冲突、朋友之间相互不理解等。有一句话说得好：“我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。”你可以选择它成为“不幸”“困难”“愁苦”，也可选择它是“收获”“提醒”“动力”，结果总是如你所愿。曾经有一句名言是这么说的，“敌人是你最好的老师。”每一个考生都要明白，考研复习遇

院前急救部门如何应对重大突发事件

1树立危机意识，增强防范意识，做好随时出动的准备

1.1制订各种重大突发事件应急处置预案：各地区要根据本地常见、多发及很可能发生的重大突发事件制订应急处置预案。重预案应包括重大突发事件分级实施方案、应急处理流程和重大突发事件调度、医生、驾驶员、后勤保障各岗位工作流程。将处置预案制作成为手册或图片上墙，便于平时学习，一旦发生，不至于慌乱，可对照执行。

1.2加强急救分站建设，完善急救网络，缩短急救半径：重大突发事件非人所料，时间急，伤情重，急救人员应在短时间内到达现场。一个城市应根据面积大小、人口多少，合理设置急救分站，缩短急救半径，将急救半径控制在3公里左右，到达现场时间控制在5～10分钟。另外在突发事故多发地区如高速公路、飞机场、工业园区、交通事故多发地段可设置急救分站或急救点。

急救分站建设不是急救中心自身能够完成的工作，必需要政府投入资金建设和运行。以无锡急救中心为例，无锡市急救中心目前在无锡市区已建立急救分站7个，白天10辆值班车，晚上8辆值班车，承担无锡城区和乡镇院前急救任务，基本达到市区5～10分钟、郊区10～20分钟到达现场。

1.3加强院前急救装备和设备。

1.3.1配备先进的各种急救车辆

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浅析常见考试焦虑的应对策略

作者：赵瑞雪

来源：《读书文摘（下半月）》2018年第06期

在当前社会人们的生活压力也逐渐增大，在目前，人们对于人才的需求也越来越高。因此在人才的培养中，也需要培养全方面发展的人才，所谓知识改变命运的说法，已经逐渐的成为了人们的共识。因此学校的学生普遍遭受的巨大的学习压力，而高中生就成为了考试的直接受压者。他们在学习中既要面临着各种各样的考试，也要遭受着家长和学校的监督压力。他们在受着多重的重压之下，就会产生各种各样的心理问题，常见的就有考试焦虑以及内心烦躁。针对学生出现的这种现象，笔者就结合自己的实际教学经验，提出了一些解决的方法。 一、考试焦虑特征及其主要表现

面临高考取得高分的学生，都会出现考试焦虑的现象，这种现象总结为两个方面，第一就是他们害怕考试成绩不理想而引起的一系列生理不适的反应。第二种就是由于担心考试结果不理想而带来的学习影响。产生考试焦虑的学生，他们通常是由于过度的紧张，或者由于考试的压力，导致他们产生焦虑，急躁的现象，神经出现异常，同时失眠多梦，容易忧心重重，平时学习的时候注意力不集中。

浅谈如何应对

农村中小学体育教学的不足和措施

山东省聊城经济开发北城联校

王秀芬

摘要

：目前，如何对农村学校体育工作的发展，如何真正落实体育新

课标，必

须作具体分析，要考虑客观等诸多因素，对症下药，从根本上解

决目前农村中

出现一个老师带多个班体育的情况。跨年级的体育教学工作经常

让他们身心俱

疲。另外农村中学体育教师一般都非专业出身，体育方面的许多

知识都很不系

统，不全面。

从主观方面讲，以下因素成了中小学体育教学的瓶颈：

1.

不少体育教师有畏难情绪，体育器材们觉得教学工作无从下

手。目前仍然有些老师上体育课采取了“放羊式”教学。

匮乏让他

的

2.

学校和社会一味地重视应试教育，而忽视了体育教学。前些年还经常出现

挤课占体育课的现象。这些充分说明了体育教学在大家心目中的地位。

3.

等和方面的知识。掌握熟练的技术、技能，建立知识的立体结构，

就能从各个

学科体系中，汲取自己所需要的东西，融化到体育工作的实践中

去，使教学和

业余训练不断地创新和提高。

二、充分利用自然环境，扩大活动空间

场地和器材对于体育教学，

就好比一位家庭主妇离不开柴米油盐一般，

进行

体育教学，是场地的首要条件。但摆在许多农村学校面前的现实

情况却是活动

场地小，不规范，不

浅谈如何应对

农村中小学体育教学的不足和措施

山东省聊城经济开发北城联校

王秀芬

摘要

：目前，如何对农村学校体育工作的发展，如何真正落实体育新

课标，必

须作具体分析，要考虑客观等诸多因素，对症下药，从根本上解

决目前农村中

出现一个老师带多个班体育的情况。跨年级的体育教学工作经常

让他们身心俱

疲。另外农村中学体育教师一般都非专业出身，体育方面的许多

知识都很不系

统，不全面。

从主观方面讲，以下因素成了中小学体育教学的瓶颈：

1.

不少体育教师有畏难情绪，体育器材们觉得教学工作无从下

手。目前仍然有些老师上体育课采取了“放羊式”教学。

匮乏让他

的

2.

学校和社会一味地重视应试教育，而忽视了体育教学。前些年还经常出现

挤课占体育课的现象。这些充分说明了体育教学在大家心目中的地位。

3.

等和方面的知识。掌握熟练的技术、技能，建立知识的立体结构，

就能从各个

学科体系中，汲取自己所需要的东西，融化到体育工作的实践中

去，使教学和

业余训练不断地创新和提高。

二、充分利用自然环境，扩大活动空间

场地和器材对于体育教学，

就好比一位家庭主妇离不开柴米油盐一般，

进行

体育教学，是场地的首要条件。但摆在许多农村学校面前的现实

情况却是活动

场地小，不规范，不

如何应对招标

现在医院招标对于我们来说已属重中之重，以下是我的一些心德仅供大家参考。

我们认为在招标之前首先应了解招标过程中的各个业务角色，其次把握招标时的关键时刻点，处理相关业务要素。

首先了解业务角色 1:招标人.

(1):医院:（指参加招标的医院）

(2):招标委员会:（一般由各医院业务院长和药剂科主任组成，他们代表医院制定招标的游戏规则） (3):招标办：招标办组长及付组长（由业务院长及药剂科主任组成，是招标委员会的代言者）, 干事,招标委员会。.

(4):监督机构：**机关纪检委,卫生厅（局）纪检委, 有时物价局也参与 2:中介机构:例如海虹医药电子商务中心。 把握招标关键时刻点，处理相关要素 关键时刻点： 1:资料递送时间 2:投标报价时间 3:开标时间 4;评标时间 5:议标时间

6:中标结果公布及采标时间 (一)资料递交前工作 1：:解读游戏规则

（1)反复研读投标人须知: 从中了解（1）质量层次的分类： 例如专利品种、优质优价品种 、GMP 、非 GMP是否分开评比

(2)在同一质量层次的基础上何为评标，何为议标（一般3个或3个以上为评标，3个

如何消除幼儿入园分离焦虑

片段回放：

早上幼儿园门口传来一阵阵哭闹声，“我不去幼儿园，回家！回家！”伴随着哭闹声，童童被妈妈抱到了班级门口，只见他满脸泪水，使劲搂着妈妈的脖子，嘴巴里不停地重复那两句话，“回家，不上幼儿园！”看到老师的他哭声更大了，小脸紧紧贴在妈妈肩上，连头都不肯抬，不管妈妈和老师怎样哄劝都不松手。站在一旁的爸爸实在没办法，只好使劲掰开他的手，老师趁机把他抱过来。在老师的怀里，他的小脚小手乱踢乱打，大声哭喊着“找妈妈，回家！”为了分散幼儿注意力，老师把童童抱到了座位上，给他拿来了玩具盒和小食品，结果他把这些东西一下推到了地上。这个早上，教室里还不时传来童童的哭闹声。

“痛”并进步着：走进幼儿园，是幼儿向正式的社会生活迈出的重要一步，是幼儿人生的一个重大转变。

9月，许多满3岁的小宝宝开始进入幼儿园，这意味着幼儿向正式的社会生活迈出了重要一步，是幼儿入人生的一个重大转变。然而，幼儿入园总是出现哭闹声或情绪低沉的现象，童童的行为是幼儿入园分离焦虑的典型表现。

幼儿出生后，主要抚养者照顾幼儿，满足幼儿的身心需要，因此，幼儿与主要抚养者建立亲密的情感连接，产生依恋关系，当幼儿与主要抚养者分离，进入幼儿园这个陌生的环境时，幼儿表现出分离

成人教育中的学习焦虑及应对策略

文章编号：,"",6!250#.","+",6""!"6".

成人教育中的学习焦虑及应对策略

江小春

#江苏海事职业技术学院外语系，江苏南京.,,,2"+

摘要：文章较为全面地分析了成人教育过程中学生的学习焦虑的成因、造成的影响，并提出了克服学习焦虑的几

点对策。关键词：学习焦虑；对策；思考中图分类号：文献标识码：300.4

!"

焦虑#$%&’()*+是变态情绪之一，又称心理异常。一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。心理学家从临床的角度把焦虑反应看做是带有不愉快情绪色调的正常的适应行为，把它们描述为对危险、威胁等情况需要做出特别处置但对此又无能为力的苦恼的强烈预期。

成人学习焦虑在性质上有别于一般性焦虑。成人学习焦虑为“成人学生在课堂学习中由独特的学习过程引起的自我感知、对学习的看法、学习的感觉和学习行为等特殊的心理活动”。成人学习焦虑被认为是一种特别情景下的焦虑，实质上是成人学习中一种特有的复杂的

幼儿园的“分离焦虑”现象与应对策略

摘要： 分离焦虑是儿童焦虑症的一种，是指幼儿因与亲人分离而引起的不安、紧张、烦躁或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。如何帮助幼儿减少分离焦虑呢？一是家园联手，做好入园前的准备工作；二是创建宽松的环境，帮助幼儿更好地融入集体；三是树立榜样鼓励孩子积极模仿，并及时给予肯定和表扬；四是家园合作，及时与家长沟通。

关键词： 幼儿教育 分离焦虑要 应对策略

分离焦虑是儿童焦虑症的一种，是指幼儿因与亲人分离而引起的不安、紧张、烦躁或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑，。主要表现为号啕大哭，不理睬他人，并时常伴随悲伤的表情或紧抱自己的衣物，即使睡觉也不肯放手，这是幼儿踏入社会的一个必然情绪。新学期开始，适龄幼儿离开父母和家庭，怀揣着兴奋又不安的心情走进一个陌生的环境，有时会产生不良的情绪，焦虑程度也更加严重。

一、现状分析

案例一描述：姚思远死死拽着奶奶的衣角，一边哭一边偷偷地朝班级里张望，我见状连忙出门迎接她：“姚思远最乖了，让奶奶回家，一会早点来接你好吗？”好不容易拉进来了，她一溜烟又跑出去死活不让奶奶走。于是我让姚思远的奶奶进来陪她坐一会，拿出玩具让她玩，并随即与她奶奶开始闲谈起来。聊了大约10分钟以后，我挡在她奶奶面前，并且摸摸

自己的一些想法!供大家参考

面试时如何应对考官

在面试时，面试官通常会针对你的简历提出一些异议，如果你不能把这些异议成功“化解”或转为对自己有利的方面，就是一个危险的信号。常言道：一分预防胜过十分补救。因此，简历制作完后，应认真检查一下，看看是否有会引起未来雇主注意的“危险信号”，然后再针对简历上的“漏洞”，列举出雇主可能提出的异议，找出应对策略。

下面这些“异议”在面试中会随时出现，你考虑过如何应对了吗？

频繁地跳槽 如果在你过去的工作经历中，曾经出现过频繁更换工作的情况，面试官对你不断跳槽提出异议应该是意料之中的事。所以你必须对频繁跳槽做出令人信服的解释和说明。不要忙着为不断跳槽找借口，更不要辩驳。最重要的是不要把不断更换工作归咎于个人问题或是自己不安分。相反，在解释时要尽量表现长处，如：“我在过去的5年中的确换了好几次工作，可是正是因为换了几次工作，以及通过这几年在工作中的不断尝试，才认清自己到底适合做什么。”

工作中的空白 你的工作史中任何不连贯的地方都会引发疑问。对于大对数老板来说，那些工作史中没有空白、事业蒸蒸日上的候选人才是最理想的。如果你的简历中有漏洞，就得想办法解释清楚了。要想有效地填满这段空白，你最好说自己那时正在当志愿者、学习、旅