中国舞四级教学任务

中国舞第四级

1、小浪花 （腿的练习） 2、吹泡泡 （手位练习）

3、游泳 （腰背练习） 4、小帆船 （三拍节奏练习） 5、颜色歌 （跳踢步练习） 6、蝴蝶 （波浪手和半脚尖碎步练习） 7、识字歌 （跳跃和胯的练习） 8、积木乐园 （蒙族） 9、维族小姑娘 （维族）

一、小浪花

1、训练目的

训练腿的控制能力及灵活性。 2、主要动作

a、45°抬腿，绷脚伸坐，脚背带动，45°抬起。

b、吸伸腿：平脚吸至小腿，大腿保持不动，小腿45°伸出 3、节奏

准备位：体对二点，屈膝坐地，双手旁点地。 准备音乐：

（1） 保持准备位姿态 （2）1-2 右倾头 3-4 左倾头

5-8 重复（1）1

中国舞等级考试教材第四级

第一级教材

1．单手位 2．波浪 3．压胯 4．勾绷脚 5. 前抬腿 6. 后抬腿 7. 抱端腿 8. 压腿 9. 前踢腿 10．脚位 1 1．二拍舞步 12．三拍舞步 13．碎步 14. 掰膀子 15. 小跳 16. 节拍练习 17. 藏族舞 18. 东北秧歌 19.结束动作

1

进度安排表：

2．波浪 3．压胯 5.前抬腿 上学期 6. 后抬腿 7. 抱端腿 8. 压腿 9. 前踢腿 1 1．二拍舞步 12．三拍舞步 13．碎步 14剪羊毛 下学期 15小看戏 16. 节拍练习 17. 藏族舞 18. 东北秧歌 19.结束动作

2

第四级教材 波浪

音乐伴奏曲 2/4拍

[前奏] 准备动作：“双背手、双跪坐”，身向1点。

[1]-[4] 胸前“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。 [5]-[6] “旁大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。

[7]-[8] “前大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。

[9]-[10] 向右“转腰”，同时“旁大波浪”上提。 [11]-[12

中国舞第二级资料

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习）

2、小铃铛 （脚位练习） 3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习） 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾

曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、

中国舞第二级资料

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习）

2、小铃铛 （脚位练习） 3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习） 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾

曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰

中国舞蹈考级第四级教材

1、小浪花 腿的练习 2、吹泡泡 手位练习 3、游泳 腰背练习 4、小帆船 三拍节奏练习 5、颜色歌 跳踢步练习 6、蝴蝶 波浪手和半脚尖碎步练习 7、识字歌 跳跃和胯的练习 8、积木乐园 蒙族 9、维族小姑娘 维族 一、小浪花腿的练习 1、训练目的

训练腿的控制能力及灵活性。 2、主要动作

a、45°抬腿绷脚伸坐脚背带动45°抬起。

b、吸伸腿平脚吸至小腿大腿保持不动小腿45°伸出 3、节奏

准备位体对二点屈膝坐地双手旁点地。 准备音乐

1 保持准备位姿态 21-2 右倾头 3-4 左倾头

EVE四级任务攻略

四级任务

4级任务抗性不重要，只要60％起即可；修盾和修甲一定都要永动。重要的是火力要够强大，DPS要达到800~1000还是比较客观的标准。A级任务---敌舰极多，火力极猛，非常容易暴动。

高安篇安全任务技巧：

1、在高安开战列做任务，切记船上装备的市价不可以超过1B（船插除外）；

2、在高安开“金鹏”做任务，切记船上装备的市价不可以超过600M（船插除外）。

3、防御永远是首先要解决的问题：由于加入了蜘蛛无人机，所以无论配的是什么船，防御首先必须达标。

IV级任务安全防效标准：针对伤害防御效率≥500，全抗防御效率≥400

4、雷达强度≥30 新纪元版本 ECM被改得很强大，NPC非常聪明（掠夺改弱）

这是针对Incursion 1.5改版后古斯塔斯的一个数据，雷达强度低于30，会经常出现被3-5个ECM怪无限连的情况，那景象真是??痛不欲生??

IV级任务推荐配置及分析： 在总结了大量经验，同时燃烧了无数ISK后，以下这套几乎万能的脑插方案绝对是任务党的不二首选，IV

级任务推荐配置及分析：1号槽：感知+5、 2号槽：（T2回盾脑插，记忆力+2，回盾量增加2%）、3号槽：（T2回盾脑插，毅力+2，回盾量增加3%）、

中国舞蹈考级第四级教材

1、小浪花 （腿的练习） 2、吹泡泡 （手位练习） 3、游泳 （腰背练习） 4、小帆船 （三拍节奏练习） 5、颜色歌 （跳踢步练习） 6、蝴蝶 （波浪手和半脚尖碎步练习） 7、识字歌 （跳跃和胯的练习） 8、积木乐园 （蒙族） 9、维族小姑娘 （维族）

一、小浪花

1、训练目的：训练腿的控制能力及灵活性。

2、主要动作 a、45°抬腿，绷脚伸坐，脚背带动，45°抬起。 b、吸伸腿：平脚吸至小腿，大腿保持不动，小腿45 ° 伸出 。

3、节奏 准备位：体对二点，屈膝坐地，双手旁点地。

准备音乐： （1）保持准备位姿态 （2）1-2 右倾头 3-4 左倾头

四级词汇原来只要这点太爽了,14天每天半小时就可以搞定了 1. alter v. 改变，改动，变更 2. burst vi. n. 突然发生，爆裂

3. dispose vi. 除掉；处置；解决；处理(of) 4. blast n. 爆炸；气流 vi. 炸，炸掉 5. consume v. 消耗，耗尽

6. split v. 劈开；割裂；分裂 a. 裂开的 7. spit v. 吐(唾液等)；唾弃 8. spill v. 溢出，溅出，倒出 9. slip v. 滑动，滑落；忽略

10. slide v. 滑动，滑落 n. 滑动；滑面；幻灯片 11. bacteria n. 细菌

12. breed n. 种，品种 v. 繁殖，产仔 13. budget n. 预算 v. 编预算，作安排 14. candidate n. 候选人 15. campus n. 校园

16. liberal a. 慷慨的；丰富的；自由的 17. transform v. 转变，变革；变换 18. transmit v. 传播，播送；传递 19. transplant v. 移植

20. transport vat. 运输，运送 n. 运输，运输工具 21. shi

自2005年6月考试起，大学英语四级考试的原始分数在经过加权、等值处理后，参照常模转换为均值为500、标准差为70的常模正态分数。同时，四级考试不设及格线，考试合格证书改为成绩报告单。四、六级考试报道总分计算公式为：

式中X表示每个考生加权、等值处理后的原始分数，Mean表示常模均值，SD表示常模标准差。目前，四、六级的分数常模群体由1987年的全国若干所重点大学的近万名本科生组成。四、六级考试委员会计划在2006年对常模进行第一次修订。

常模正态分数的特点是能够报道考生在常模群体中所处的百分位置。举例如下（参见表1和表2）：

某考生四级报道总分是450分，则其在常模群体中的百分位是24%，表示这名考生的英语成绩优于常模群体中24%的人。

某考生六级报道总分是500分，则其在常模群体中的百分位在48%～57%之间，表示这名考生的英语成绩至少优于常模群体中48%的人，但不会优于57%的人。

四、六级考试单项分的报道分为四个部分，这四个部分以及各部分所占的分值比例分别为：听力(20%)、阅读(40%)、综合(25%)、作文(15%)。各单项报道分的满分分别为：听力142分；阅读284分；综合178分；作文106分。各单项报道分

1. alter v. 改变，改动，变更 2. burst vi. n. 突然发生，爆裂

3. dispose vi. 除掉；处置；解决；处理(of) 4. blast n. 爆炸；气流 vi. 炸，炸掉 5. consume v. 消耗，耗尽

6. split v. 劈开；割裂；分裂 a.裂开的 7. spit v. 吐（唾液等）；唾弃 8. spill v. 溢出，溅出，倒出 9. slip v. 滑动，滑落；忽略

10. slide v. 滑动，滑落 n. 滑动；滑面；幻灯片 11. bacteria n. 细菌

12. breed n. 种，品种 v. 繁殖，产仔 13. budget n. 预算 v. 编预算，作安排 14. candidate n. 候选人 15. campus n. 校园

16. liberal a. 慷慨的；丰富的；自由的 17. transform v. 转变，变革；变换 18. transmit v. 传播，播送；传递 19. transplant v. 移植

20. transport vat. 运输，运送 n. 运输，运输工具 21. shift v. 转移；转动；转变 22. v