中药补肾良方

男人补肾良方

总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（40岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。 下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，大家了解了解。

枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。一天吃一两。

何首乌（熟）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。 杜仲：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

红参（熟,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻（生熟均可）：当做零食吃，补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨（羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。

牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。

灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜（枣花为佳）：增长精力

母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力 干红枣（金丝枣佳）：增长精力，

补肾中药煲汤有哪些？

在日常生活中，肾虚是很常见的一种现象。往往肾虚的患者就会表现为腰膝酸软、性功能低下，出现遗精、阳痿、勃起困难、性欲降低等等症状，那么这个时候就必须要服用一些可以补肾壮阳，以及焗油滋补作用的中药材来进行调理。具有补肾益气作用的中药有很多，而且也可以煲汤食疗。下面就给大家介绍一些可以补肾的方法。

第一：炒核桃仁

将核桃仁放入锅中翻炒，出现香气之后就可以咀嚼服用。这道食谱具有很好的温补肾脏的效果，除此之外还具有通便的功效。如果出现了由于肾虚所导致的腰膝酸软的情况或者是便秘以及

咳嗽的症状，那么建议服用一些炒核桃仁，能够快速的令身体恢复健康。

第二：枸杞猪腰粥

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将枸杞和猪腰、精密还有葱姜准备好，然后一起放入锅中煲粥服用。这道方子具有很好的补肾作用，特别适合那些由于过度劳累所引起的肾虚情况，如果出现了腰膝酸软、腰膝疼痛以及头晕眼花的情况，那么服用这道枸杞猪腰粥能够很好的解决这些问题。

第三：鹿角胶粥

将鹿角胶和粳米一起放入锅中煲粥，首先应该将粳米熬煮成粥，鹿角胶敲碎之后放入粥中溶解，加入适量的白糖就可以直接服用了。这道食谱具有很好的温补肾阳的效果，特别适合一些由于肾阳不足、经血亏损的原因所引起的身体虚弱，对于一些腰膝酸软、遗精以及阳痿的症

中国美容医学２０１４年７月第２３卷第１３期ＣｈｉｎｅｓｅＪｏｕｍａｌｏｆＡｅｓｔｈｅｔｉｃＭｅｄｉｃｉｎｅ．Ｊｕｌ．２０１４．Ｖ０１．２３．Ｎｏ．１３

综述

补肾益气中药抗皮肤光老化作用研究进展

ＴｈｅｓｔｕｄｙｐｒＯｇ代掩ｓ

ｏｎ

ａｎｔｊ—Ｓｋｊｎ

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Ｏｆｋｊｄｎｅｙ—ＳｕｐｐＩｅｍｅｎｔｊｎｇａｎｄｑｉ—

ｉｎＶｉｇｏｒａｔｉｎｇＴｒａｄｉｔｉｏｎａＩＣｈｉｎｅｓｅＭｅｄｉＣｉｎｅ

李伟陈丽娟综述，王加志审校

（黑龙江中医药大学佳木斯学院黑龙江佳木斯１５４００７）

皮肤光老化属于光感性皮肤病范畴，本病的发

（ＣｏｌＩ）、基质金属蛋白酶一１（删Ｐ一１）、基质金属蛋白酶一３（ＭＭＰ一３）的含量。发现杜仲５０％乙醇提取物能明显提高细胞活性，提高ＳｏＤ活性，降低细胞中（干燥粗糙、皱纹加深）和皮肤色素异常（点状色素

的ＭＤＡ含量及ＬＤＨ活力，并且能抑制ＵＶＡ引起的

ⅢＰ一１及删Ｐ一３的异常分泌，降低ＣｏｌＩ的降解，在体实验与细胞实验中均证实杜仲通过提高细胞抗限，胶原纤维、弹力纤维组织结构缺失，无定形弹力蛋氧自由基的能力，对ＵＶＡ和ＵＶＢ致ＥＳＦ一１细胞及白样物质沉积，毛细血管扩张等病理组织学改变等特

ＨａｃａＴ细胞的光老化具有良好的防护作用睁们。

１．２冬

补肾神器补肾果的美味做法

补肾果又叫做“天竺菩提”， 就是传说中的没有毒副作用的“植物伟哥”。含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。具有很好的滋阴、补肾、壮阳的功能，补肾果，男女食用效果均佳。下面小编为大家介绍一下几种可以使补肾果补肾效果更好的方法。

一、凉拌补肾果

原料：补肾果20个，各种调味品

做法：1、将补肾果洗净，整个放入开水中煮，然后捞起摆在盘中。

2、依个人喜好调制调料，如：酱油、醋、姜、香油等。可以直接浇在补肾果上或将补肾果在调料中蘸着吃。

二、补肾果炒瘦肉

原料：补肾果，瘦猪肉，大蒜、醋、酱油、盐、味精等调味料。

做法：1、将补肾果放入沸水中烫1分钟左右，捞起切成1cm厚的斜片;

2、将大蒜，瘦猪肉切片，放油锅中略炒；

3、放入补肾果，大火快炒，滴几滴醋，再加入调味料煸炒几下即可。

三、软炸补肾果

原料：补肾果20个，鸡蛋若干，精盐、味精、面粉、淀粉、胡椒粉、椒盐等调味品。

做法：1、将补肾果去蒂洗净并擦干，切片备用。

2、在面粉、淀粉中参加少许盐、味精、胡椒粉、鸡蛋，加适量的水调成稀糊状。

3、把切好的补肾果在面糊中蘸一下，放入油中小火炸至黄色即可食用。

四、补肾果涮火锅

原料：种种肉片，补肾果，粉丝，豆腐，精盐、植物油、味精、香菜末

xx绿化工程三标段

冬植区域（苗圃）范围废土处理及原土壤改良方案

一、冬植区域（苗圃）范围废土处理

由于本区域内堆积大量的废土（大多数为开挖河道、建筑废料等产生的废弃土）约有22—25万m3左右，且均无法使用该土进行种植植物，所以必须得将该废土方进行处理。根据校方及管理单位的意见，本着既不远距离外运产生造价的增加，又能加以利用的精神，经过对本施工现场的勘察，建议采取以下方式进行处理。

1、将本区域的场地进行抬高处理，既整体场地抬高0.7m， 根据本标段的施工区域的面积，可以处理掉8万m3左右的废土， 其余废土可以运至校区西侧进行堆积，并堆积成山体，并在山体上种植绿色植物，形成依山、观水、环湖的立体景色。 2、地表废土清除后，将苗圃地表以下原有较好的土方约有1.0m厚度的土方起出，在就近场地内堆积，进行改良并掺拌有机肥。 3、地表下的较好土方挖出后，将本区域上的废土回填至开挖的槽里，回填的厚度为0.7m，由于冬植区域不做排盐系统，所以在回填废土时需要进行碾压处理。建议采用12吨压路机进行碾压平整，达到密实后能控制土壤的毛细作用引起地下盐碱水上涨侵蚀上方以改良完成的好土。

二、对乔（果）木栽植区现状土改良如下：

1、将现有厚100cm表层

种植土改良

土壤改良方案

针对我合同段内的种植土多为黏土和黄沙土的特性，土壤改良方案如下：

1、对黏土的改良：

黏性土和黄沙按1：1的比例，进行掺和，然后进行翻拌，翻拌均匀，掺和黄沙可以改善土壤的渗水性，减少土壤黏性，有利于植物根系深入；营养土含有养分和微生物，能提高土壤理化性状。另外可增施过磷酸钙，按100公斤每亩过磷酸钙施入土层内，确保植物生长时所需的养分。

对于黏土含水量过重：（1）采用翻晒，使其过多的水分进行自然蒸发。（2）添加生石灰进行处理。

2、黄沙土的改良

黄沙土的颗粒很粗，保水性不好，容易造成水土流失，且不保肥力。针对这一特点，可以采用和黏土的掺拌，使其既能保水，又能保肥。改良的措施为沙土掺黏。沙土掺黏的比例范围较宽，而黏土掺沙要求沙的掺入量比需要改良的黏土量大，否则效果不好，甚至适得其反。

3、对土壤PH值的调整

对于PH值大于8的土壤，采用价格低廉的醋渣作为酸性介质，与原有土壤进行拌合，对土壤中的碱性成分进行中和，对于偏酸性土壤，可以根据植物所需要的生长环境进行增施农家肥，适时增施石灰，或者增施酸性土壤改良剂，从而起到改良的作用。

4、增加土壤的有机质含量与改善土壤的物理性状

采用砻糠灰与土壤拌合，作为中性介质的砻糠碳能提高土壤的有机质含量，增

一些补肾壮阳的菜一直以来都还男人补肾壮阳的佳品。那么，吃什么菜才可以补肾壮阳呢？可以补肾壮阳的菜都有哪些呢？以下是小编为大家整理的可以补肾壮阳的菜有哪些，仅供大家参考!

　　可以补肾壮阳的菜
　　一、鹌鹑玉米
　　原料：鹌鹑3只、玉米仁150g、松子仁50g、熟猪肥膘50g、鸡蛋清1个、黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
　　做法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。
　　特点：色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
　　二、鲜虾烩韭菜
　　原料：鲜虾250克、鲜嫩韭菜lOO克、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
　　做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3厘米长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入

枸杞，这个名称始见于中国二千多年前的《诗经》。

明代的药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”

《本草纲目》记载：主治五内邪气，热中消渴，周痹。久服坚筋骨，轻身耐老。同样的《名医别录》和《药性赋》都十分推崇枸杞子补益精气的功能。

葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。民间也有把它叫做“却老子”，就是远距衰老的意思。 ★肾藏精

人的先天之精和后天之精都由它收藏。先天之精源自于父母，我们没法改变，但通过脾胃运化而来的水谷精华（后天之精）我们却能够有效地控制。让肾的藏精的功能得到改善，从而更好地储藏后天之精，人体的生命机能才能旺盛，才能远离疾病，远离衰老。

★肾主骨

肾好，筋骨就强健，常食枸杞子能够强肾健骨。因此，与骨相关的健康问题，比如骨质疏松、腰腿疼痛、牙齿松动等，都可以考虑用枸杞子辅助治疗，常服也能够有效预防此类健康问题的发生。

★肾主性、主生殖

唐代中医名家李梃的《医学入门》中的五子衍宗丸很有名气，这种蜜丸就是用枸杞子配合菟丝子等做的，用淡盐水送服能够治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁等。

★雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹

篇一：枸杞子如何吃最能补肾

枸杞子如何吃最能补肾

枸杞是名贵的药材和滋补品之一，具有安神明目、滋阴补肾、更能降血脂、降血糖等，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等等，今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?

中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。 特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。 推荐程度：★★★★★

肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。 优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，

补肾壮阳泡酒的药方壮阳秘术大全

节欲对于当代人已是逆耳忠言，但不提是不行的，再好的身体，再好的强身之术，都经不起夜夜对身体的盗伐，生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效！

方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次剩下的自己体会去吧！

过去外号叫“三分钟先生”的人，现在竟然30分钟也没泄出来！而且现在一次就做了50分钟.

处方：水蛭6克 智仁12克 人参6克 花茸3克 夜交屯20克 知母15克 炒山药15克 覆盆子12克 辽五味12克 枸杞12克 金樱子15克丹皮12克

此方主以补益中气，化瘀行血，如此则气血条畅，化源不竭，同时兼以补肾诸药，如此则生生不竭确实是好方子 。 此方为五子衍宗丸加活血祛瘀药， 可以理解促进精子发育生长，难以解释壮阳提高性活动能力的作用，简直赛“伟哥” ----------------------------------------

百试不爽的壮阳术

一、 要睡好，最好是天天夜里十点前入睡子滋阴补肾菜谱时前入睡

按子午注流的看点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一