中国舞考二级的所有舞蹈

中国舞蹈考级第二级教材

责任编辑：金山

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习） 2、小铃铛 （脚位练习）

3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求：

a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、

中国舞第二级资料

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习）

2、小铃铛 （脚位练习） 3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习） 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾

曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、

中国舞第二级资料

1、膝盖脚指头 （勾绷脚练习）

2、小铃铛 （脚位练习） 3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习） 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲）

一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：

勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾

曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰

中国舞等级考试教材第二级

年级教学任务 第二级

一、进一步完成第一级年级教学任务的各项要求。 二、认识教室的8个基本方位。

三、初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。

四、培养幼儿载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。 第二级教学大纲

TEACHING OUTLINES FOR GRADE Ⅱ 上 肢 上 体 手 腕 动 作 头 的 动 作 胸 的 动 作 腰 的 动 作 地 面 提腕、压腕、推指、绕腕(正、反)、立掌折腕、垂手 前斜下位、双托手、低展翅、高展翅 晃头 含胸、展胸 提腰、松腰 对脚盘坐、双脆立 下 肢 位 脚 踝 动 作 吸 腿 舞 步 踮脚 旁双吸腿 吸腿走、碎步、前踵步、蛙跳走、跳踢步 第二级教材内容索引

INDEX TO CONTENTS OF TEACHING MATER认LS oF GRADEⅡ

1．走步和敬礼Walk and Salute (10)

伴奏曲我问老师好G reeting the Teacher 2．音乐反应Mu

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第一级 目录

* 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习

四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 五、《小猫咪》胯的练习 六、《小雪花》手的方位练习 七、《大鼓小鼓》节奏练习

八、《碰碰身体》身体认知练习（选学组合） 九、《过马路》方位练习

十、《美丽的夜晚》再见曲（选学组合）

*《健康快乐每一秒》热身练习

第 1 页 共 1 页

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

1、训练目的：

运动前，要进行准备活动，我们将这种准备活动称为热身。正确的热身是进行运动的前提和基础，不但能提高舞蹈练习的效率，而且可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯，是舞蹈教师非常重要的责任。 热身训练的作用如下：

a.肌肉温度升高，使肌肉收缩更加有力、迅速； b.提高肌肉的柔韧性；

“中国舞蹈考级”第一级教材

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尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。 “中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！ 保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！ 中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！

中国舞蹈考级第一级教材

责任编辑：金山

1、玩娃娃 （压腿练习） 2、点点头拍拍手 （节奏练习） 3、说句悄悄话 （头的练习） 4、小雨点 （勾绷脚练习） 5、小星星洗澡 （手位练习）

6、蜗牛 （胯的练习） 7、我们不怕大野狼游戏 （平踏步练习） 8、表情秀 （表情与节奏练习） 9、超级变变

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第二级文字教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第二级

目录

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习

二、《牙刷火车》头部练习

三、《不倒翁》腰部练习

四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习

五、《时钟在说话》手的方位练习

六、《宝宝要睡觉》手臂练习

七、《拍皮球》跳跃练习

八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习

九、《芭比时装秀》表演与造型练习

十、《礼貌歌》表演组合

第1页共31页

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第二级文字教材《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习

1. 训练目的:训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态

2. 主要动作及规格：

a. 吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立.

b. 勾脚(单、双）:脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最

大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型.

c. 绷脚（单、双）：脚踝伸展，脚背用力,脚尖下压,与腿部形

成流线式造型。

d. 勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

e。绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

3.组合动作与顺序节奏：

准备位置:面向一点,双吸坐，双手旁丿

准备音乐（两个八拍）

（1）1-8准备位

(2) 1-2右倾头

3-4头还原

5—6左倾头

7—8头还原

第一段(两个八拍）

第2页共31页

中国

北京舞蹈学院中国舞考级一级歌词及动作要领解析

一、走步 伴奏曲 吹吹拉拉 二、音乐反应

伴奏曲之一 大苹果

我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。 伴奏曲之二 看星星

天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴？ 三、扩指 伴奏曲《小手》

爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

四、手臂动作 伴奏曲 《你说可笑不可笑》

小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑！喵！ 五、 弯腰、转腰 伴奏曲 小钟

嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 你听小钟说话嘀嗒嗒。 六、前压腿 伴奏曲《小脚》

小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。 七、双吸腿 伴奏曲 弹弹唱唱 八.脚位 伴奏曲《擦玻璃》

星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。 九、头的动作 伴奏曲 小鸟的歌 十、摆臂 伴奏曲《伸出手》

我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右

建筑

空间的舞蹈——伦敦拉班现代舞中心赏析

ＤＡＮＣＥ　ＯＦ　ＳＰＡＣＥ：　ＴＨＥ　ＲＥＶＩＥＷ　ＯＦ　ＬＡＢＡＮ　ＣＥＮＴＲＥ　ＦＯＲ　ＣＯＮＴＥＭＰＯＲＡＲＹ　ＤＡＮＣＥ　ＩＮ　ＬＯＮＤＯＮ

摘要：新的拉班现代舞中心的建成拉开了戴普弗德港复兴计划的序幕。在这个新作品中赫尔佐格与德 梅龙再次向我们展示了建筑“表皮”的魅力，充满雕塑感的建筑体形与变幻的色彩恰如其分地表达了建筑所应具有的区域特征与内在意义。在建筑的室内处理上建筑师采用了富于表现力的处理手法，在使用功能与空间效果间建立起合乎逻辑的联系，时间因素的巧妙运用、丰富的空间层次使现代舞中心涌动着区域复兴急需的生命活力，同时也成为体验舞蹈的鲜活空间。

Ａｂｓｔｒａｃｔ：　Ｔｈｅ　ｃｏｍｐｌｅｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｎｅｗ　Ｌａｂａｎ　ｃｅｎｔｒｅ　ｆｏｒｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ　ｄａｎｃｅ　ｉｓ　ａ　ｓｙｍｂｏｌ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｂｅｇｉｎｎｉｎｇ　ｏｆｒｅｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ　ｐｌａｎ　ｉｎ　Ｄｅｐｔｆｏｒｄ．　　Ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｎｅｗ　ｐｒｏｊｅｃｔ，Ｈｅｒｚｏｇ　＆　Ｄｅ　Ｍｅｕｒｏｎ　ｓｈｏｗ　ｕｓ　ａｇａｉｎ　ｔｈｅ　ｃｈａｒｍｉｎｇ　ｏｆ　ｔｈｅａｒｃｈｉｔｅｃｔｕｒａｌ　ｓｋｉｎ．　Ｗ

篇一：轻伤二级

轻伤二级

首先，你可以报警，申请伤情鉴定，如果达到轻伤或者轻伤以上级别，那么你可以要

求对方的刑事责任附带民事赔偿，如果只是轻微伤，那么你可以要求相应的人身损害赔偿，

诉讼时效为一年。

人身伤害赔偿数额计算：害人致伤他人，尚未造成残疾的，应当赔偿医疗费、因误工减

少的收入。医疗费一般包括医药费、治疗费、护理费、交通费、住宿费、必要的营养费等。

(1)，医药费。

医药费是根据医院诊断证明、正规医疗发票确定数额。包括对方为了治疗而支付的挂号费、

检查费、手术费、医药费、住院费、整形整容费和后续治疗等费用；

(2)，营养费。

营养费是按照医生开具的营养需求诊断证明和相关费用支出证明确定数额。是指为辅助治疗

疾病或使身体尽快康复而购买日常饮食以外的营养品所支出的费用。

（3），误工费、护理费。

误工费、护理费是根据对方或护理人的误工时间和收入状况确定。有固定收入的，误工费按

照实际减少的收入计算。无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算;受害人不能举证

证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职

工的平均工资计算。

（4），交通食宿费。

交通费根据对方和必要的陪护人员因就医或者转院治疗等，实际发生的交通费用计算；

住宿费根据对方及其陪