标准军训项目

主要针对新进员工的,行为举止.默契.加强队员之间的相互配合程度.

军训动作要领：

队列，是军人进行集体活动必须的组织形式。其一般要求是：坚决执行命令，做到令行禁止；姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；按照规定的位臵列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；保持队列整齐，出入列应当报告，经允许方可出、入列。

本章节主要介绍单个军人队列动作和班队列动作的有关内容 单个军人队列动作

一、立正、跨立、稍息

（一）立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（二）跨立

跨立主要用于体能训练、执勤和舰艇上分区队列等场合，可与立正

主要针对新进员工的,行为举止.默契.加强队员之间的相互配合程度.

互换。

听到“跨立”的口令，左脚向左跨出一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间

　　军训日记:最后一天军训

　　今天已经是军训的最后一天，而且今天也是我们进行比赛的重要日子。

　　上午，教官带领我们到训练场去训练。虽然强烈的阳光使我们不敢仰着头看太阳在哪里，但我们每个人心里都清楚，今天是我们三班扬眉吐气的好日子，我们对杨老师的承诺也绝不能阳奉阴违，一定要为班争光!因此，我们抬起头来了，斗志昂扬，被心中那一股强大的信念.占据着……

　　终于到了比赛时间，我们班是第一个进行表演，我十分紧张，同学们的手脚也快颤抖起来了。教官仿佛看穿了我们的心思，对我们说：“不要紧张，上去之后就像平时训练一样，给点信心自己，不用害怕的!”这句短短的话似乎是一瓶镇定剂，我顿时放松了许多，就像放下了一块大石头一样轻松……

　　我们以跑步的形式跑出场，李教官像平时一样喊口令，我们昂首挺胸，英姿勃勃，动作整齐、规范，效果出奇地好……各班都表演完毕了，王所长用强有力的声音宣布：“在这次军训中，初一(3)班被评为‘意志最坚强奖’!”全场鼓起雷鸣般的掌声，我们班更为兴奋。到了最激动人心的时候了，王所长用雄亮的声音，对大家说：“这次比赛，初一(1)班获得第一名，初一(3)班获得第二名!……”话音刚落，我已激动地鼓起了热烈的掌声 ，兴奋地喝彩，同学们也高兴得直叫：“哇!

浙江高校军训实弹高校军训须知

高校军训

一、军训

（一）新生参加军训首先要调整好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是开学的第一节课，不要因为军训的大强度而感到压抑，甚至因此发牢骚。

（二）应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。

（三）一般学校会发放军训服，但有的是只发外套和裤装。记得多带几棉质短袖穿在外套里面。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

二、军训常见状况及解决方法

（一）皮肤损伤 1、皮肤损伤是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。

2、防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上的防晒霜或喷雾，考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日

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晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，

军训教程

军训是对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练。是共同科目训练内容之一。教程如下：

科目：单个军人徒手队列动作

目的：通过训练，使大家熟练掌握队列动作的要领，养成整齐划一、令行禁止和

严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的良好作风，为以后的工作和生活打下坚实的基础

内容：稍息、立正、跨立，停止间转法，行进与停止，蹲下、坐下、起立，敬礼

礼毕，

方法：先讲解、后实施 时间：大约2小时 地点：队列训练场 具体实施：

一、军姿

军姿是军人的基本姿势，分为立定与稍息。 1、立正

立正是队列动作的基础。 口令下达：立正

动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度，重心落于前脚掌；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。归纳为：三挺（挺膝、挺胸、挺脖颈）、二收（小腹回收、下颌回收）、二平（两肩要平、两眼平视前方）、一正（身体正直）。 2、稍息

口令下达：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保

持立正姿势身体重心大部分落于右脚。其余动作同立正。 3、跨立

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军训体会：军训中成长的我

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?? 炎热的太阳烤灼着大地，用强烈的光线展示着它的威风；神气的迷彩服穿在身上，用美丽的橄榄绿展示着它的威严；整齐的队伍走在跑道上，用矫健的步伐和响亮的口号展示着它的威武！

?? 这就是军训，当我带着对母校的眷恋，怀着对未来三年的憧憬，走进实验中学美丽的“福柳园”，最先面对的就是军训。而通过九天的军训，我觉得自己完成了一次成长的蜕变，不仅深深地热爱上了我的集体、我的一班，更对未来的学习生活充满了信心。 ?? 第一课，站姿。挺直腰板，五指并拢，中指贴于裤线处，身体稍稍向前倾斜，双脚分开六十度。这一站就是一早上，腰已挺得生疼，双脚酸痛，两腿无力。不过，这只是军训的开始，更累的还在后头。好不容易休息会儿，坐却也要用坐姿。第二课，齐步。一个班接近五十个人，要想统一一致，并不是件容易事。摆臂、步伐都要一致，立定跺脚要响，口号也要喊起来。第三课，正步。听

篇一：大学军训个人小结

大学军训个人小结

范文一：

第一次穿上这军装，融入到浩瀚的迷彩，曾经的丝丝眷恋，映衬这短暂的梦想。曾经的理想用这两周实现，多年前的追逐用这两周时间感悟。遥望青山魅影，梦想漫天星辰，心情是难言的莫名，眼前是多年前的等待，成长是经历脱变的艰苦，成熟是通过成长的感悟。用两周的时间找回成长的感觉，用两周的艰苦回味成长的快乐。成熟是一段漫长旅程，我用两周时间找回这曾经沧海的拥有。

为期两周的军训在期待中开始，在留恋中完满。作为20xx级本科生军训团六连指导员，第一次站上这操场，第一次体会这统一的号令，深深的震撼了我原本松散的精神，两周的军训生活转瞬即逝，每一天都充满了希望，每一天都充满了期待。这是我做为信息学院09级专职辅导员第一次亲身参与管理学院本科生进行军训。在学校学院两级领导们的关怀下、行政部门和武装部领导的关怀和指导下，特别是与其他学院专兼职辅导员的通力配合下，我们经过前期认真的准备和筹划，顺利的完成了六连332名同学的军训任务。在张婕老师和其他学院同事的帮助鼓励中，每天与学生与教官们的朝夕相处，我体会到了真正的收获与快乐。这种快乐是通过付出自己的努力并取得每一个小小进步的喜悦，这十几天的军训生活让我从新定位自己，也加深了对身边

山无悬崖不险峻，海无惊涛不壮阔，人无磨练不坚强，这是我在大班参加军训时，妈妈告诉我的启示，也让我终身难忘。

记得军训的第一天，所有大班的小朋友们都兴奋不已，大家你一言我一句都在谈论关于军训的话题：“军训苦不苦啊？教官凶不凶？军训是什么东西……”我在心里也暗暗地想：军训后我是不是也像解放军叔叔一样是个兵了？

带着种种好奇，我们穿上了整齐的迷彩服，按照教官的规定排着整齐的对，认真地听了教官的军训第一课。我把目光投向了教官，只见她目光炯炯有神，穿着绿色的军装，显得英姿飒爽，黝黑的皮肤在阳光下闪着光，让我佩服的是在这六月毒辣的阳光下，即使豆大的汗珠流淌下来，教官都站的笔直，纹丝不动。 (范文网 www.2388mu.com)

我们接到的第一个任务就是站军姿。刚开始的时候，大家都精神饱满地挺直了腰，站直了腿。时间一分一秒地过去，我们渐渐地在太阳底下晒得头晕目眩，汗如雨下，队伍中明显可以感觉到一丝丝抱怨的气息。再看教官，毫无放过我们的意思，依然以身作则，陪着我们站着军姿，并且严肃地说：“谁也别想放弃！还有最后五分钟！谁放弃一会午餐时绕操场跑五圈！”我们吓得大气也不敢出，只好硬着头皮继续站，可此时我的心里早已翻腾起来：“好累啊！热死了！真不好玩！”

在接受了站军姿

[军训总结]军训随感

每一种记忆，或许滴在地上，被太阳蒸发;或许滴在心里，永远铭记。--题记

军训对于我而言，是属于后者。军训的小雨滴滴在我干涸的心田里，滋润着我，它让我由一棵小树慢慢长出枝叶，然后慢慢繁茂起来。

军训是高中的第一堂课，站军姿、稍息、立正、齐步走、跑步是这堂课的内容。炎炎烈日，汗流满面也顾不上揩一把，训练了一上午或一下午回到宿舍脚跟酸痛。但即便如此，我们依然享受其中。

享受休息时和同伴一起背对太阳，仰头时湛蓝的天、绵软的云、红色的塑胶跑道、远处轮廓不甚明显的青山构成的风景画;享受教官一声解散后大家争先恐后奔涌向水杯，然后那些透明的液体流入冒烟的嗓子时的痛快，我想这大概有“久旱逢甘露”的意味吧;享受和同班同学由彼此陌生到慢慢熟悉甚至知心的过程。青春的友谊被紧张的高中生活穿插得最后薄的像一张纸，而我们在这仅有的短暂时光中将它慢慢修复。

老班很可爱但又很严肃地和我们讲”;吃苦”。他说“吃苦是福”，”;吃苦和成功之间有必然的联系”“天降大任于斯人也，必先苦其心志”。是啊，通向成功的道路上必然要吃苦不吃苦又如何成功，只有吃得苦中苦，才能方为人上人。不仅仅是军训要

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吃苦，以后三年的高中生活必然苦不会少。在”;苦”面前，不抱怨，不畏

初中军训感悟篇一

我刚来到初中，初中生活的开端5天的军训生活结束了，我们那位教官给大家留下了深刻的印象，尽管他是一个威严正气的教官,可我们大家都很喜欢他，深受同学们的欢迎。

　　教官姓肖，只比我们大两岁，刚开始他那威严的形象早已树立在我们心中。他有一张严肃而又稚气的脸庞，一声口令可以让我们势气大震。训练时，他与我们一起流汗，一起奋斗。我们的教官可是所有教官中最好的一个了，训练并非很严格，当我们累了时，总会让我们休息、喝口水。带领我们拉歌时，他激情澎湃；和同学谈话时，他善于沟通；带领我们训练时，他正经严肃。在第四天的文艺晚会上，他独自表演了一段武术，动作有力到位，使得全年级所有人目瞪口呆，每做一招，下面掌声一片，我们全班都为这位教官而感到自豪。结束时，大家对教官大喊：“你好帅！”他害羞似的低下头，接着又拿出军人的风范带领我们回宿舍……

　　今天军训结束了，上午教官在教室中发表了自己的感想。他说自己第一次带学生军训，还说我们与他永远都不会再见面了，听了此番话，我很伤感，毕竟分别就在眼前了。于是班长把全班所有同学的签名合集递给教官，他也很感动，说会永远保留，并想我们敬礼表示感谢。我们再次将掌声送给他！相信我们也会永远记住教官的。真的很难过与他的离

篇一：新员工军训心得体会

新员工军训心得体会

新员工军训心得体会

为期一周的军训圆满结束了，在领导的关心照料下，我们经历了一个难忘而又充满喜悦的军训活动。这次军训时间虽然不长，但在一定程度上磨砺了我们身上存在的懒惰、懦弱的影子，使我们身心都得到了一次重要的洗礼。

这次军训包含了军事训练和拓展游戏，每一个科目甚至细节都历历在目。下面谈一谈我的心得体会。

七天的军事训练，我们高喊着："流血、流汗、不流泪，掉皮、掉肉、不掉队"的口号，为了"练意志、长本领、打胜仗"这个目标，我们都严格要求自己，摒弃自己身上自由散漫、我行我素的作风。

第一天的军训距离大学时期军训已经过去了7年时间了，再一次站在队列里，似乎看到了当年的情景。"稍息"、"立正"、"向右看齐"这些过去熟悉的口号又一次回响在我们耳畔。军训中最基本是"站军姿"，站军姿看似简单，要想做好真的没那么容易，要求站的笔直，身体决不能动一下，坚持几十分钟下了，手脚都不听使唤了。军姿站的好，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们拥有良好的精神风貌，是锻炼我们人意志力的最简单有效的方法。"向左转、向右转"，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到最好的效果。"