提高注意力的小游戏

提高注意力的方法

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。"注意"，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出："'注意'是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。"注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力…

静视
　　—— 一目了然 　　
　　1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心 　　致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。 　　

　　2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察

哈佛图书馆自习室墙上的训言

1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。

3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

4.勿将今日之事拖到明日。

5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。

8.学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？

9.请享受无法回避的痛苦。

10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

12.时间在流逝。

13.现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。

14.狗一样地学，绅士一样地玩。

15.今天不走，明天要跑。

16.投资未来的人是，忠于现实的人。

17.教育程度代表收入。

18.一天过完，不会再来。

19.即使现在，对手也不停地翻动书页。

20.没有艰辛，便无所获。

提升专注力的家庭训练游戏集

拍掌游戏：双掌互拍，刚开始妈妈将双手固定放在胸前的位置，让孩子以双手与妈妈的手互拍，妈妈再上下左右移动双手的位置，让孩子也要专注的进行拍掌活动。

操作性活动：只要是操作性活动就需要专心，像是夹豆子游戏、滴管游戏，但要进行活动前，还需

浅谈如何提高幼儿的课堂注意力

【摘要】教学效果是所有教学的最终目的，幼儿园教学的最终目的，是如何让幼儿在得到更多快乐的同时，身心得到健康发展。因此，提高幼儿园教学活动的效果，必须从提高幼儿的课堂注意力开始。教师应从切实改进教学方法，合理安排教学内容，充分挖掘游戏的趣味性，把握教学时机，培养幼儿良好的学习习惯，家校联动入手，促进幼儿注意力的提高。

【关键词】 课堂注意力 有效策略 研究

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。课堂注意力，顾名思义指的是人的心理活动指向和集中于课堂教学。由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。提高幼儿课堂注意力是提高课堂教学效果，培养幼儿良好品质的重要保障。如何培养幼儿的课堂注意力呢？我认为有以下几点：

（一）切实改进教学方法

幼儿园的集中教育活动是培养幼儿有意注意的重要手段。教师在设计教育活动时，应根据幼儿注意的特点，精心设计教育环节，灵活运用各种教学方法，将幼儿的注意吸引到活动中来。如综合主题活动“帮助小白兔”的活动目的是通过帮助小盲兔，激发幼儿的同

注意力训练趣味游戏

一、乒乓球静止训练

准备：乒乓球拍、乒乓球、纸、笔、秒表

让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。 二、临摹字帖

“静心”是这项训练的一个重要前提，也是训练的目标。对注意力不集中的孩子来说，一开始的训练时间不宜过长，15分钟左右即可。家长必须在开始这前就要对孩子提出要求：不可以急躁！如果字的质量或表现不过关，就要给以相应的处罚—比如延长临摹的时间。在临摹的过程中，家长可以轻声在旁指导。临摹字帖不但能提升孩子的注意力，有效锻炼孩子的自控能力，也是孩子修身养性的好方法

三、听我数一数！你发现漏数的数了吗？

如家长快速说出：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、12、14、15、16、17、19、21、22、24??”

让孩子把注意力集中在你的声音上，然后指出你漏数的数。 四、你追、我逃！（关键词寻找）

可以两个人玩，也可以多人玩。一个人的手掌朝下，另一个人的食指顶在他的掌心，每听到一次关键词竖起食指的人要快点把手

收回来，掌心向下的那个人要尽量抓住他，不让他

1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听;4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;5、对于组织任务与活动经常感到困难;6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);8、较容易被外在刺激转移注意力。

儿童注意力训练经典游戏

陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失：

1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误；

2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；

3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听；

4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；

5、对于组织任务与活动经常感到困难；

6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；

7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)；

8、较容易被外在刺激转移注意力。

测一测：培养孩子注意力，你得几分？

1.你是怎样放置孩子的玩具的？

A.收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。

2.你

体育游戏集中注意力

报数比赛

★游戏目的：整齐、迅速报数，培养排队能力。培养学生遵守纪律，听从指挥的作风。 ★游戏方法：将学生分成二列或四列横队，当教师发出“连续报数！”或“1×报数！”的口令后，各列最后一名同学报完数后立即举右手，以准确、无误、速度最快的列为胜队 ★游戏规则：必须教师的口令要求顺序报数，中间不得间隔。报错数的队员必须改正报数，下一位学生方可接下去报数。 叫号赛跑

★方法：教师喊号，被叫到号码的学生立即按要求奔跑，叫号的方式也可改用简单计算的方法进行。如5+3、6-2、3×0、2÷1??还可以出数字卡片、打手势等。这样不仅可以活跃课堂气氛，而且还能使学生自始至终地处于积极的思维活动之中，从而发展了学生的智力。 看球做动作

★教具：排球一个

★方法：同学们单排围成圆圈慢跑，前后保持适当间隔。跑动中要注视教师，当教师将球上抛时，大家立即做一步起跳扣球动作，而球举在头上方时，同学原地做正面上手传球动作，球落地反弹时，做向前跨步垫球动作。

★规则：球每上抛一次（不论高低）只做一步起跳扣球，做跳起扣球或向前跨步垫球时不得冲、顶前面的同学。

★要求：技术动作要规范化。 看谁反应快

如何培养自己的注意力

目前，在教学过程中我发现，多数学生的注意力不够集中，怎样才能提高自己的注意力呢？培养良好的注意力可以从以下几个方面做起

一、确立明确的学习目标。这里所指的学习目标并不一定是你的远大理想，也不一定是父母对你的殷切希望，而是一些切实的目标，如一节课的学习目标、一个月的学习目标等。目标不但要具体、鲜明，还要分层次、分步骤，由低到高，由小到大，经过努力可以逐步实现。充分认识自己做某件事情的意义和目的，是调动自己的注意力、取得成功的重要条件。这样，每当课堂上“走神儿|”时，就会立刻引起自我警觉，把分散的注意力拉回来。

二、加强锻炼，保持健康的身体。健康的身体是集中注意力的首要条件。身体状况不佳的人是很难有效地集中注意力来进行学习的。为了保证学习活动期间的身体，特别是脑部神经系统处于良好的状态，应该注意自己大脑的情况，保证足够的睡眠，不要过度疲劳。另外，应有乐观、积极、上进的思想情绪，减少与学业无关的消极情绪。

三、克服外部干扰。学习时，尽可能要有一个安静的环境，以防止“分心|”，如身边不要放置能使自己转移注意力（无论是有意还是无意）的各种杂物，也不要坐在窗前、镜子前门口等易被干扰的地方学习。为客服外界干扰，有时还需要有意识地锻炼自己的意志

“舒尔特表”训练法

2013-09-03 举报

360doc个人图书馆

“舒尔特表”训练法： “舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 为了提高注意力，可以选择有不同难度和类型的“舒尔特表”逐级训练。 如果没有现成的“舒尔特表”，也可以自己制作“舒尔特表”。很简单，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（如下表）。 然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 7 17 8 22 11 1 3 25 10 23

这几天一直在看《记忆力的革命》这本书，书中提到了在如何在日常生活中通过脑力健身操锻炼你的大脑和记忆。谈到身体保健，重要的是过程，不是目的地，这一点很重要。记忆也是如此。研究显示通过

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如何提高学生在数学课堂上的注意力

作者：缪伟

来源：《试题与研究·教学论坛》2017年第03期

摘 要：课堂教学是初中数学教学的重要途径，是学生数学学习的主要阵地。因此，数学教师必须不断提高数学课堂的趣味性，提升自身的教学素质，加快教学方法的创新，这样才能在数学课堂上最大限度地吸引学生的注意力，让学生真正融入课堂，达到数学教学的最终目的。本文笔者结合自身的初中数学教学经验，调查了学生课堂注意力的现状，并分析了其中原因，最终提出几条可行性建议。

关键词：初中数学；课堂学习；注意力

不难发现，在目前的数学课堂上，我们常常会发现这样一个奇怪的现象：无论我们的教师讲得多么精彩、多么深刻，总有一些学生听着听着心思就飞走了，也有的直接趴在桌子上睡着了，学生的注意力难以集中到课堂上。究其原因，不仅有学生自身的原因，也有教师的原因。要知道数学教学活动如果不能紧紧抓住学生的注意力，其教学效率是显而易见的。鉴于此，本人通过问卷调查的形式进行了一些调查研究，希望通过该调查找出提高学生数学课堂注意力的方法。

一、初中数学课堂上学生注意力的现状调

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如何提高学生在数学课堂上的注意力

作者：缪伟

来源：《试题与研究·教学论坛》2017年第03期

摘 要：课堂教学是初中数学教学的重要途径，是学生数学学习的主要阵地。因此，数学教师必须不断提高数学课堂的趣味性，提升自身的教学素质，加快教学方法的创新，这样才能在数学课堂上最大限度地吸引学生的注意力，让学生真正融入课堂，达到数学教学的最终目的。本文笔者结合自身的初中数学教学经验，调查了学生课堂注意力的现状，并分析了其中原因，最终提出几条可行性建议。

关键词：初中数学；课堂学习；注意力

不难发现，在目前的数学课堂上，我们常常会发现这样一个奇怪的现象：无论我们的教师讲得多么精彩、多么深刻，总有一些学生听着听着心思就飞走了，也有的直接趴在桌子上睡着了，学生的注意力难以集中到课堂上。究其原因，不仅有学生自身的原因，也有教师的原因。要知道数学教学活动如果不能紧紧抓住学生的注意力，其教学效率是显而易见的。鉴于此，本人通过问卷调查的形式进行了一些调查研究，希望通过该调查找出提高学生数学课堂注意力的方法。

一、初中数学课堂上学生注意力的现状调