21天养成一个自律表格

中小学“一日习惯”21天养成教育

实施方案

一、指导思想

好习惯成就好人生，儿童时代是形成养成教育的重要阶段。通过21天的正确重复练习，让学生养成一个好习惯，为孩子的幸福一生奠定美好的开端。

二、工作目标

从“到校、早读、上课、作业、课间、两操、午休、集会、卫生、公物、放学”等一日常规方面对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，做到校风、校容、校纪有较大改观，使学生逐步养成尊敬师长、礼貌待人、爱护环境、讲究卫生、安全防护、努力学习、爱我校园等方面的好习惯，并以此建立我校养成教育的长效机制。

三、实施措施

1.加强组织领导，明确班主任及任课教师的职责。各校要成立领导小组，负责习惯养成教育的实施与考核评价工作。各班班主任及任课教师要明确目标任务，形成合力，要真抓实干，要时时讲，事事讲，及时总结评价，及时纠正学生不良习惯。

2.加强阵地建设，把习惯养成与校园文化建设有机结合，让习惯养成成为校园文化的一部分。

3.利用国旗下讲话、班会、课间操等阵地,引导学生向粗鲁告别、向陋习告别、向自私告别，做到把礼貌带给师长、把微笑带给同学、把孝敬带给长辈、把谦让带给他人，杜绝乱丢乱画、疯跑喧哗、浪费水电、出言不逊等教育。

4.通过知、比、纠、行等途径来

——友善书院 2011电子“养成教育”主题班会

让自律变成一种习惯

习 惯

决定

命 运

纸游戏

旷课、早退~~~迟到~上 课了还漫不经心的游走 在校园上课，发呆~~~爱睡觉~~容易 走神

上课容易走神，字太丑

晚上休息不好，导致上课精力无法集中

晚睡晚起 睡前开台灯K作业 通宵…… 周末上网时间太长 经常晚睡晚起、爱打游戏、越来越懒、浮躁

上课不注意听课、爱顶嘴、有时 犯困

懒，很懒！越来越懒！!

玩，好玩！好玩如命！!

动不动发脾气，遇到问题就只会埋怨别人

有时做事走神，不认真、浮躁 没有自主能力，要在他人的监督下才能完 成作业或复习

人生由习惯而起习惯需自律来养成

学生回答：“做实验”。 “那你早上做什么呢？ ” “做实验”。英国著名物理学家卢瑟福 有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他 的一个学生仍俯在工作台上，便问他：“这么晚 了，你还在做什么呢？” “那么整个白天你也在做实验吗？”。 “是的”。 卢瑟福说：“那么这样一来，你什么

时候思考呢？”

卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，

如果只是机械的学，也只能是“学而不

思则罔”,那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时 间不少，却是事倍功半的。 “业精于

勤荒于嬉，行成于思毁于随”,思考是何等的重要，我

——友善书院 2011电子“养成教育”主题班会

让自律变成一种习惯

习 惯

决定

命 运

纸游戏

旷课、早退~~~迟到~上 课了还漫不经心的游走 在校园上课，发呆~~~爱睡觉~~容易 走神

上课容易走神，字太丑

晚上休息不好，导致上课精力无法集中

晚睡晚起 睡前开台灯K作业 通宵…… 周末上网时间太长 经常晚睡晚起、爱打游戏、越来越懒、浮躁

上课不注意听课、爱顶嘴、有时 犯困

懒，很懒！越来越懒！!

玩，好玩！好玩如命！!

动不动发脾气，遇到问题就只会埋怨别人

有时做事走神，不认真、浮躁 没有自主能力，要在他人的监督下才能完 成作业或复习

人生由习惯而起习惯需自律来养成

学生回答：“做实验”。 “那你早上做什么呢？ ” “做实验”。英国著名物理学家卢瑟福 有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他 的一个学生仍俯在工作台上，便问他：“这么晚 了，你还在做什么呢？” “那么整个白天你也在做实验吗？”。 “是的”。 卢瑟福说：“那么这样一来，你什么

时候思考呢？”

卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，

如果只是机械的学，也只能是“学而不

思则罔”,那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时 间不少，却是事倍功半的。 “业精于

勤荒于嬉，行成于思毁于随”,思考是何等的重要，我

篇一：我养成了一个好习惯作文600字

[我养成了一个好习惯作文600字] 一天早晨，第一节课是班主任的课，我养成了一个好习惯作文600字。老师一开门进来，冲着我们一笑，问：昨天留的作业你们写到几点？

全班只有一两个人回家不做作业。因为他们在学校已经写完了。剩下的大多是在六七点左右做完，我也跟着他们举了手。还有一些同学每天都写在十一点多才写完。我下定决心一定不写到八点多了，在学校做完作业，回家就有足够的时间复习和玩了！

我想了几个办法，第一、每天在学校一有时间就写作业，回家可以少写一些。第二、回家一放书包就去写作业，写的时候不能东张西望、在别的纸上乱写乱画、玩。

我先按第一个方法做，小学四年级作文《我养成了一个好习惯作文600字》。 ◆分享好文◆每天上午老师不留作业，只有下午才留。下午第一节课，如果是科学课，那才可以写作业。今天第一节课是科学课，过了二十几分钟，老师要给我们放电影。我写几个字，就想抬头看看电影。看了好几次。我心想：我一定不可以再看电影了。一定要写的快点儿。就这样，我还是写的很慢。我努力的控制自己快点写！

回家以后，我放下书包就写作业。我写着写着就想抬头看看别的东西，还是有点儿心不在焉。

我想抬头的时候就对自己说：忍住、忍住，不要抬头。手痒

篇一：我养成了一个好习惯作文600字

[我养成了一个好习惯作文600字] 一天早晨，第一节课是班主任的课，我养成了一个好习惯作文600字。老师一开门进来，冲着我们一笑，问：昨天留的作业你们写到几点？

全班只有一两个人回家不做作业。因为他们在学校已经写完了。剩下的大多是在六七点左右做完，我也跟着他们举了手。还有一些同学每天都写在十一点多才写完。我下定决心一定不写到八点多了，在学校做完作业，回家就有足够的时间复习和玩了！

我想了几个办法，第一、每天在学校一有时间就写作业，回家可以少写一些。第二、回家一放书包就去写作业，写的时候不能东张西望、在别的纸上乱写乱画、玩。

我先按第一个方法做，小学四年级作文《我养成了一个好习惯作文600字》。 ◆分享好文◆每天上午老师不留作业，只有下午才留。下午第一节课，如果是科学课，那才可以写作业。今天第一节课是科学课，过了二十几分钟，老师要给我们放电影。我写几个字，就想抬头看看电影。看了好几次。我心想：我一定不可以再看电影了。一定要写的快点儿。就这样，我还是写的很慢。我努力的控制自己快点写！

回家以后，我放下书包就写作业。我写着写着就想抬头看看别的东西，还是有点儿心不在焉。

我想抬头的时候就对自己说：忍住、忍住，不要抬头。手痒

篇一：又是一个艳阳天

生命感悟By张晓飞

又是一个艳阳天

生命有如渡过一重大海,我们相遇在这同一狭船里.死时我们同登彼岸,又向不同的世界各奔前程.四月幽幽而走远,撒落了一地的心碎,留下了片片残花在柔风中浅浅的哭泣. 我想一直以来我都像是一个魔鬼，戴着人皮面具，混在人堆里，食人间烟火，与别人一同生活在这世界上，渐渐某一天我终于发现，面具再也摘不下来，它成了我身体的一部分，我成了一个怪物，类人的怪物。

长大以后，总是看不清周围人的意图，索性戴着伪善的面具，说着言不由衷的话语，渐渐的甚至忘记了怎样呼吸。现在我一无所有，因为不想一文不名，所以拼命捞取，死后呢我还是一无所有的。其实人皆有死，皆有大限在前。人一出生，死案已立，整个一生无非是死刑之缓期执行罢了。不过现在想想，死亡也并不那么可怕，上帝在赋予我们生命的同时，顺便给了生命一个期限，最终给生命画上一个句号。死不可怕，知道自己即将死亡，等死才是最可怕的，就这么进行着倒计时，感觉着自己就这么一步一步的向死亡靠拢，最后没能再看一眼眼前的世界，就匆匆地踏上另一征程。天空再广袤，它最终也是消失在地平线上；人再强大也只能屈于自然。 艳阳高悬，却只给了一个不归人，一个不爱回家的人，只是拣尽寒枝不肯栖，烟雨任平生。却“长

一天搞清一个问题——1

选择题：为防止外部回路短路造成电压互感器的损坏，（B）中应装有熔断器或自动开关。

（A）电压互感器开口三角的L端 （B）电压互感器开口三角的试验线引出端 （C）电压互感器开口三角的N端

这道题主要考查两个知识点，第一个是二次回路设计规定中对PT开口三角回路的要求——不应装设熔断器或自动开关。知道这一点排除A和C，这道题的分就可以拿到了。更深一步还应该知道什么是PT开口三角的试验引出线，开关三角的试验引出线就是“抽取试验芯”，主要用于同步系统，规程要求：抽取试验芯宜按同步系统接线的要求而定，并注意与零序方向保护的极性相配合。

一天搞清一个问题——2

判断题：为防止保护误动作，变压器差动保护在进行相量检查之前不得投入运行。（错误）

对新安装的差动保护在投入运行前要做如下的几个检查：①变压器充电时，将差动保护投入；②带负荷前将差动保护停用，测量各侧各相电流的有效值及相位；③测各相差电压、差电流。所以说可见在进行差动保护向量检查之前，变压器充电时差动保护投入，题设错误。

一天搞清一个问题——3

选择题：电流起动的防跳继电器，其电流额定电流的选择应与断路器跳闸线圈的额定电流相配合，并保证动作的灵敏系数不小于（B） （A）1.5

在Excel中,一个表格怎样直接引用另一个表格的数据？

在Excel中，一个表格怎样引用另一个表格的数据？

在平时的统计中，经常根据需要在Excel中进行一个表格直接引用另一个表格的数据工作；若是把数据直接复制粘贴过来，则数据没有对应的生成功能（也就是若是复制粘贴的数据，原表格的数据变化了，复制粘贴的数据不会变化），若采用以下的步骤来操作，进行数据的引用则可以解决这个统计过程中的小烦恼：

1.首先同时打开两个表格，然后在其中一个表格表1（如：《初三1.2班段考数学成绩》）的某单元输入“=”且使其呈输入状态；

2.在另一个表格表2（如：《2016.中考成绩统计表（参考人数）》）点一下所需要引用的数据；

3.然后回车（必须按回车，这一点很重要！），也可以回到表1按回车.

4.返回表1就可以看到刚才输入“=”的单元格的引用的表2数据；

5.再次单击该单元格，就可以在公式栏看到“=201

6. 中考成绩统计表（参考人数）!B10”；或“=2016. 中考成绩统计表（参考人数）!$B$10”；

6.若在公式里的序号中生成插入了“$’（在同一工作薄中电子表格之间的相互引用则序号不会生成“$”，在不同工作薄中电子表格的相互引用则有“$”）,记住将“$”符号删除掉；

7.将鼠标

俗话说，好习惯成就大未来，养成好习惯终身受益，我就养成这样一个爱读书都好习惯。

我的这个好习惯是通过一件事养成的。在一个假期，我的姐姐过生日，让我去参加她的生日聚会，我爽快的答应了。去到姐姐家，我看到姐姐的同学非常多，她们大部分都带了一本书，我正想问他们，到底为什么要带书呢？可是被我姐姐的话打断了，姐姐说：我妈妈可是大饭店的厨师，让你们尝尝我妈妈做得拿手好菜。”我们不由自主地咽了咽口水。阿姨要做饭了，让我们等一会儿，可是我却看到这样一幕，大部分的姐姐们拿起了自己带的书津津有味地看了起了。我问一个姐姐：我可以一起跟你看吗？”姐姐却说：书柜里有很多书呀，你随便看！”于是我挑了一本认真地看作文了起来，越看越入迷，从此，我就非常喜欢读书了。

记得有一次，那应该是暑假，我们一起坐火车到山东玩，一路上青山绿水，水天一色。我们在床上玩了一会儿，突然想到了我得看书，可也同学们又要喊我一起玩游戏。张朕辉喊道：徐瀚宁，快下来玩三个字。”接着，张朕辉拿出五个芒果，说：共五局，谁胜一局给谁一个芒果。”我和他玩了一会，我假装肚子疼，妈妈看着我，很担心，我偷偷告诉她，我想看书。妈妈非常开心，就告诉小伙伴们让我休息一

好习惯，可以使我们终生受益。有句话说的好：好习惯成就大未来。而我就养成了一个爱读书的好习惯。

我这个好习惯的养成，还得表扬一本书，是这本书让我养成了爱读书的好习惯，这本书的书名就是《假如给我三天光明》。

本来我是不喜欢读书的。可有一天，我发现爸爸正坐在床上，津津有味地读着《假如给我三天光明》这本书。我好奇，便走过去问爸爸：爸爸，这本书有那么好看吗？”对呀！你静下心来读一本书，会发现书中会有很多的知识，道理。”爸爸微笑着告诉我。

真得吗？那您把这本书借我看看吧！”我说完，伸手去拿那本书。

好，给你，一定慢慢看哦！”爸爸叮嘱我。

拿到书后，我坐在书桌前读了起来。一个小时后，爸爸走了进来，笑盈盈地问我：读到什么了？”

我知道了这本书的主人公是海伦作文·凯勒，她幼时发高烧失聪，失明，但就在她感到无助，要放弃生活希望时，她的辅导老师，莎莉文小姐来到了她家，让她重获生活希望，最终海伦·凯勒学会了说话，考上哈佛大学，有了伟大成就！”我对爸爸说。

嗯，很好，看来你读懂了。”爸爸对我说。

从此，我便养成了爱读书地好习惯。为了读书，我经常抽空去书店看书，并且一看就是几