2016乒乓球女单冠军

中国海洋大学乒乓球课程大纲

课程英文名称（Table Tennis）

【开课单位】体育系【课程模块】专业知识

【课程编号】040303212267 【课程类别】选修

【学时数】32 【学分数】 2

一、课程描述

（一）课程介绍

《乒乓球》课是体育系运动训练专业的一门术科必修课程，是一项技术含量较高，要求反应速度较快的球类运动。依据我系4年本科运动训练专业的培养目标和学生的实际情况以及师资、教学资源、课程设置等具体情况，制定了本课程教学大纲，其指导思想是“抓三基教学，抓提高身体素质，充分适应社会需要”。本课程总计2分学分，共授课34学时，主要讲授乒乓球运动的推挡、正反手攻球、发球、搓球等基本技术和基本战术，以及乒乓球运动的发展、创新和竞赛规则、裁判法等基础理论知识。在内容的安排上充分考虑到学生的实际水平，在今后的教学中将不断补充和改进，使教学大纲更加充实完善。

（二）教学对象：运动训练专业四年级学生

（三）先修课程：无

二、目的任务：

（一）使学生了解乒乓球运动的基本规律，系统掌握乒乓球运动的理论知识，竞赛规则及裁判法。

（二）使学生系统的了解掌握该项运动的基本技术、战术及基本的攻、防技术，基本技术的训练方法。

（三）通过教学，使学生具备从事乒乓球运动教学和训练的

中国海洋大学乒乓球课程大纲

课程英文名称（Table Tennis）

【开课单位】体育系【课程模块】专业知识

【课程编号】040303212267 【课程类别】选修

【学时数】32 【学分数】 2

一、课程描述

（一）课程介绍

《乒乓球》课是体育系运动训练专业的一门术科必修课程，是一项技术含量较高，要求反应速度较快的球类运动。依据我系4年本科运动训练专业的培养目标和学生的实际情况以及师资、教学资源、课程设置等具体情况，制定了本课程教学大纲，其指导思想是“抓三基教学，抓提高身体素质，充分适应社会需要”。本课程总计2分学分，共授课34学时，主要讲授乒乓球运动的推挡、正反手攻球、发球、搓球等基本技术和基本战术，以及乒乓球运动的发展、创新和竞赛规则、裁判法等基础理论知识。在内容的安排上充分考虑到学生的实际水平，在今后的教学中将不断补充和改进，使教学大纲更加充实完善。

（二）教学对象：运动训练专业四年级学生

（三）先修课程：无

二、目的任务：

（一）使学生了解乒乓球运动的基本规律，系统掌握乒乓球运动的理论知识，竞赛规则及裁判法。

（二）使学生系统的了解掌握该项运动的基本技术、战术及基本的攻、防技术，基本技术的训练方法。

（三）通过教学，使学生具备从事乒乓球运动教学和训练的

授课时间 教学内容 1．巩固掌握乒乓球的握拍方法 2．介绍乒乓球推挡的方法 教学目标 1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 德育目标 培养学生良好的锻炼习惯 教学重难点 部分 开 始 部 分 击球部位和用力方法。 教学过程 教学内容 一、准备部分 课堂常规 1）体育委员整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 二、准备活动 绕场慢跑2—3分钟 三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 时间 5 教学方法 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 1

基本部分 30 一、集中注意力练习 一、练习方法： 二、

乒乓球多球训练的利与弊

七台河市金河学 李宁 是否青年教师《是》 内容摘要：文采用文献资料法，分析多球训练在应用过程中的利与弊。本文首先引出

多球训练目前的现状，从而针对实际训练研究过程，通过查阅资料、分析获取研究数据，进而得出真实而详细的分析资料，准确地对多球训练进行解析，分析其利与弊。探索更有效的训练方法，为今后的训练提供理论指导 关 键 词：乒乓球 利与弊 多球训练

一、多球训练现状分析 （一）多球训练国内现状研究

乒乓球多球训练方法是60 年代中国乒乓球队教练从日本女子排球训练法中移植过来的训练方法, 在我国推行“从难、从严、从实战出发, 大运动量”的训练方针中诞生并首先采用。几十年来, 乒乓球多球训练法对我国乒乓球保持世界先进水平, 对提高我国乒乓球运动员的技术、战术、水平及专项身体素质方面都起到了重要的作用, 并且日益被各级教练员所重视和大量应用。在日常的训练和应用过程中, 广大的教练员和科研人员积累了丰富的经验和研究成果, 使多球训练这种方法经历了一个由浅入深, 从无到有, 从感性认识到理性认识的发展过程, 而且研究工作也在进一步由定性分析阶段到定量研究阶段推进, 并向

一，单选题

1，规则中，对球的哪个方面没有规定？ （ 弹性） 2，规则有关底板的规定，限制底板的 （材料）

3，第一局一开始，A站在东边，第三、第四局X站在西边，第五局一开始，A应该站( 东边 ) 4，单打比赛前，运动员乙中签，让甲先发球，自己选了方位，此时应由谁发球或接发球?( 由甲决定) 5，慢搓动作幅度较大，回球速度慢，击球时间晚，在球下降期后段击球的（中下部） 6，正手近台快攻技术要求在来球（ 高点期 ）击球中上部． 7，直拍反手快推技术要求在来球( 上升期）击球 8，站位离台70厘米以内范围是( 中台站位 ).

9，乒乓球近台站位应该离台（ 50厘米 ）以内 10，乒乓球起源的时间( 1904年 )。

11，正式比赛时乒乓球球拍海绵胶同黏合剂厚度不得超过( 4 ) 12，乒乓球网顶端离台面为( 15.25 )厘米 13，乒乓球台长度是( 2.74 ) 米

14，乒乓球比赛赛区空间宽不少于( 7 )。 15，当今乒乓球正式比赛实行( 11分 )制

16，2004年雅典奥运会中获得乒乓球男单冠军是( 柳承敏 ). 17，在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的(右

2015—2016学年第二学期《大学体育》

乒乓球理论试题

一.结合自身参与体育运动的感受，谈谈体育的功能有哪些。(1章)

对个人：健身功能、娱乐功能、促进个体社会化功能

对社会：社会情感功能、教育功能、政治功能、军事功能、经济功能

二．结合自己所学专项谈谈体育锻炼对促进心理健康有哪些影响。(2章)

体育锻炼可提高认知能力、增强自我意识；体育锻炼能给人以良好的情绪体验；体育锻炼促进人格的全面发展、体育锻炼促进和谐的人际关系；体育锻炼可调试心理障碍

三．结合实际情况简述体能锻炼负荷应注意的问题有哪些？(3章)

循序渐进地增加负荷，寻求适当的临界值，要结合大学生身心发展特点，要适应个体特点，负荷量与强度要有事宜的比例，正确处理疲劳与恢复的关系

四．结合所学技术简述正手快攻的技术特点是什么？(乒乓球)

站位近、动作小、速度快

五．团体比赛的程序?(乒乓球)

1、所有的出场运动员应来自团体报名表。

2、团体比赛前由抽签的中签者优先选择A、B、C或者X、Y、Z。由队长将该队名单提交给裁判长或者其代理人，并对每一名单打运动员确定一个字母所代表的相应位置。

3、双打比赛的配对不必立即提交，直到前一场单打比赛结束。

4、需要连场的运动员有资格在连场

乒 乓 球 课 程 试 题

第一部分 乒乓球运动概述

1 乒乓球运动是由____或____选手，用球拍在中隔一网的球台两端轮流击球的一项室内运

动，它主要由____和____两大类打法. [ 两名、两对、直拍、横拍 ]

2 乒乓球比赛的基本方法有___ 和____两种，团体比赛形式有 , 和 。

[ 淘汰赛、循环赛、五场三胜制、七场四胜制、九场五胜制 ] 3 团体比赛每场采用 制，单打比赛每场采用 制。

[ 5局3胜、7局4胜 ]

4 每局比赛先得 分者为胜，如 平后，则先多得 分者为胜，没有最高分限 。

[ 11、10、2 ]

5 乒乓球世界锦标赛正式比赛项目有 、 、 、 、 、 、

和 7个项目。

[ 男、女团体，男、女单打，男、女双打，男、女混合双打 ]

6 乒乓球于 首次进入奥运会，成为正式比赛项目；但比赛目前只 、 、 、 4个项目。

[ 1988、男、女单打、男女双打 ]

7 第一届乒乓球世界锦标赛于 年在 举行，自2

乐山一中体育学科备课组

乒乓球教学教案

第一课时

课 题 1、乒乓球基本知识介绍 2、简单基础动作学习 教学目标 知识目标：1、使学生了解现代乒乓球基本概况，培养学生对乒乓球运动的兴趣。 2、了解简单乒乓球基本动作，尝试完成一些简单的基础动作。 能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。 情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。 教学重点 重点内容：对乒乓球的基本知识简单了解。对握拍方法基本接球拍型有直观认识。 落实方案： 讲解及准确的示范 教学难点 难点内容：手型与拍型，挥拍与脚步重心转换。 突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力 运动负荷预计 练习密度为50%左右，最高心率为110―140次/分，平均心率达90―110次/分 安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。 2、如有扭伤、

目录

目录 ............................................................................................................................................ I

图索引 ...................................................................................................................................... III

表索引 ......................................................................................................................................IV

第一章 乒乓球的起源、沿革 ..................................................................................

乒乓球兴趣班培训计划 一、指导思想 通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立\健康第一\的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐

的发展，丰富校园文化生活 二、培训目标

1.在活动中让学生了解乒乓球的知识 2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球