羽毛球运动员身体素质训练

理想是黑暗中的一盏明灯，能照亮跋涉者心中的每个角落。”每当我看到这句话，就会想到我也有自己的梦想！

我的梦想是当一名羽毛球运动员。我想要去奥运会参加比赛，战胜其他国家的运动员，为国家赢得荣誉，为我们的祖国锦上添花。说到这里我想到了小时候发生的一个小故事。

记得那还是我上一年级的时候，有一天我和爸爸到公园里去打羽毛球。刚开始我这么也学不会，无论我怎么努力都接不到球。心里别提多沮丧了，可是我转念一想，我不能放弃！于是，我不甘示弱，一定要坚持到底。作文我把每个细节都注意到，留心观察每一个球飞过来的样子。经历了一次次的失败后。终于，我接住了一球，这使我有了信心。一次一次的失败和一次一次的成功，最终让学会了打羽毛球。这是我实现梦想的第一步啊！

离我的梦想近了一步，我可高兴啦！现在，我要更加努力、更加认真学习，将来成为一名真正的羽毛球运动员；现在，我要增强锻炼，让身体变得更强健，离自己的梦想更近一步！

我一定要坚持自己梦想，不放弃！相信，总有一天我会成为一名真正的羽毛球运动员，为我们的祖国增添光彩！

大多数人都有自己的理想。苏格拉底说：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”张闻天说：生活的理想，就是为了理想而生活。”所以，在生活中没有理想是不行的，因为要有目标才能前进。而我的理想，就是当一个羽毛球运动员。

说起为什么想当一个羽毛球运动员，还要从2012年的奥运会开始说起，那时我才8岁，对奥运会不了解，但那次奥运会使我真正感受到了羽毛球的魅力。

那时，年幼的我坐在小板凳上，专注的看着电视机里的运动员们奋力拼搏，其中，看到羽毛球比赛的时候，我更是激动，手舞足蹈。电视里，羽毛球运动员林丹叔叔的比赛最让我难以忘怀，从那时起，我就暗暗决定要当一名羽毛球运动员，因为我想为国争光，站在领奖台上是多么光荣，升起国旗，唱起国歌，我心里别提有多高兴和自豪了。

刚上三年级，我就吵着要学羽毛球，爸爸没办法，于是给我报了个羽毛作文球班，那个时候羽毛球拍对我来说是拿都没拿过，但我还是每天坚持练习拿拍姿势，一直练习了半个学期，我总算是拿标准了。接下来我还要面临一个新的难题：发球。拿拍的姿势虽然会了，但当时个子矮，球拍总是拍到地上，所以更是难上加难。我也知道：吃得苦中苦，方为人上人。我不放弃，坚持练习。当我想放弃时，我就在心里想：我不可以轻易放弃，如

关于羽毛球身体素质训练漫谈

——记一次“羽毛球身体素质训练”讨论课

时间：2004年4月15日 下午

地点：羽毛球教研室

组织教学：戴金彪老师

参与人员：体教运训一系02年级羽毛球专项班学生

羽毛球身体素质是羽毛球运动训练的重要组成部分，身体素质是提高技术战术的基础，良好的身体素质是运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础，身体训练的过程还是培养运动员坚韧意志品质的过程，科学的身体素质训练方法对延长运动员寿命，防止受伤，增强身体机能，建立全面地的羽毛球身体素质有重要意义。

在讨论中，同学们畅所欲言，各自阐述不同观点、依据，并在戴老师的分析点评中辩真去伪，进一步加深了对羽毛球身体素质训练的认识，从而还提高了我们分析问题和口头表达的能力，为今后的教育实践工作打好基础。

在讨论中，大家都肯定这样一种的观点，认为羽毛球身体训练应围绕羽毛球专项特点来进行。力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展绝对的力量，但应在具备一定绝对力量基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需要的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。发展速度素质是羽毛球运动训练的核心，它应着重加强反应速度、动作速度（动作频率）和急停、变向、变速的移动速度。随着技术水平的不断提

专业羽毛球礼仪（邢台羽协推荐）

羽毛球运动的基本礼仪作为羽毛球运动的重要组成部分，是区别其它运动项目特点之一。因此，羽毛球运动不仅是”贵族运动”也称作为“绅士运动”。

不管你如何标榜自己的球龄、球技和成绩，或者展示自己昂贵的球拍和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守羽毛球运动礼仪，就能区分出你是一个名副其实的羽毛球选手还是一个只会拿着球拍在场上挥舞几下的玩球人。

通过你在场上的表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动，了解它的传统、理解它的文化内涵并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品作出评价。

规范羽毛球运动的基本礼仪的目的就是通过规范球员在场上的行为举止，使球员相互尊重，一起分享打球的乐趣，显示出“羽毛球人”应有的素养和风度。

一、日常练球时应当遵守的礼仪

1、进入羽毛球场一般穿专用的羽毛球鞋，不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场；赤脚和赤脚穿鞋入场打球是会被认为有失雅观的。 2、着装要求.

A训练穿戴应该是运动服。

即使你是着便服来到球场时，你要在上场打球前应主动换好运动服。

B当需要着短衣裤时应双方同时着短衣裤，男球员穿半袖运动T恤衫和羽毛球短裤;女球手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙。 男球员请记住：即使你拥有魔鬼般的

关于浅析羽毛球运动的价值

浅析羽毛球运动的价值

摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。

关键词：羽毛球 锻炼 价值

Brief analysis badminton movement value

Abstract: The badminton is in the sports project one of historicalcomparatively glorious projects. It not only can exercise the body,establishes the friendship,

influences the sentiment, moreover alsoconcurrently has the cultural entertainment connotation and the sportsathletics dual characteristic, has very strong watches the nature andathleti

关于浅析羽毛球运动的价值

浅析羽毛球运动的价值

摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。

关键词：羽毛球 锻炼 价值

Brief analysis badminton movement value

Abstract: The badminton is in the sports project one of historicalcomparatively glorious projects. It not only can exercise the body,establishes the friendship,

influences the sentiment, moreover alsoconcurrently has the cultural entertainment connotation and the sportsathletics dual characteristic, has very strong watches the nature andathleti

羽毛球运动的起源与发展三

两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动。

14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的原形。

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，

早期羽毛球

人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在

上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。

18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。这种游戏流行的时间不长便消失了。

羽毛球的发展

羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国

试论中老年人的羽毛球运动

【摘要】羽毛球运动经过多年的发展，目前，因其活动简便、不受场地限制，且是游戏性较强的全身运动等特点，已成为广大群众所喜爱的运动项目，特别适合中老年人进行锻炼。当然，因为年龄等原因，中老年人在进行羽毛球运动时，应注意开展羽毛球运动的原则和基本要求。

【关键词】中老年人 羽毛球运动 原则和要求

羽毛球是体育运动的一种活动项目，它活动简便，不受场地限制，主要功能是恢复体力，消除疲劳，是调节和休闲及健身的一种积极的体育项目之一。它具有竞赛性、娱乐性、趣味性，而且是人人可为的健身运动。

羽毛球是中老年人在文化生活中的一个重要内容，既能活跃文化生活，又能振奋精神、陶冶道德情操，而且还能改变社会风气。中老年人的羽毛球运动一定要倡导，形成一种风气，生命在于运动，让我们有意识地开展中老年人的羽毛球运动，增进健康、增强体质、安定、团结。

在各种球类活动中，羽毛球因具有独特的优点和好处，它可以增强体质，发展人体的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上、下肢的活动能力，促进内脏器官的功能，有益于身心健康和心情愉悦。是一项非常适合中老年人的体育运动项目之一。

一、羽毛球的发展史

上世纪50年代初期，中国开始兴起了羽毛球学习运动的高潮，

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学

浅谈篮球运动员心理素质训练

摘要:分析了现代篮球比赛中运动员常见的心理障碍,包括认知偏差、外部刺激、角色争执以及罚球时的心理障碍、比分领先落后时的临场心理特征等;并针对性地提出了应对措施;特别指出教练在平时对运动员进行技术和体能训练同时必须重视心理训练,以提高运动员的综合素质,取得更好的竞技成绩。

关键词:篮球运动员心理素质篮球比赛分析克服

1前言

现代篮球运动,高水平队之间在技术、战术、身体素质等方面的水平日益接近,一场篮球比赛能否取胜的关键,在于运动员的心理素质水平的高低,以及心理的临场发挥.篮球运动是一项依存性强,直接对抗的集体性运动项目,具有复杂性、多变性,对运动员的心理素质要求很高。实践证明,在篮球比赛中,运动员不仅消耗了体力,也消耗了很大的心理能量。随着竞技水平的提高,现代篮球意识要求运动员必须更新观念,总结经验,提高认识,依科学理论为指导,用科学的训练取代单纯的经验训练,在此,对篮球运动员的心理训练作以下简单的阐述。

2研究对象与方法

研究对象:西安航空职业技术学院院篮球队学生;勉县二中篮球队学生

研究方法:

文献资料法:在图书馆和互联网上查阅有关文章,了解目前在这方面所达到的水平,收集相关文献资料。

调查访问法:对有关篮球心理素质训练在篮球教学