考试焦虑量表TAI

附带评分标准

Sarason考试焦虑量表(TAS)

班级： 姓名： 性别： 年龄：

指导语：下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。 “是”为“1”，“否”为“0”

1．当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。 （ ）

2．如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。 （ ）

3．如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松。 （ ）

4．参加重大考试时，我会出很多汗。 （ ）

5．考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。 （ ）

6．当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。

7．考试期间我经常想到会失败。

8．重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。

9．我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。

10

汉密尔顿焦虑量表(HAMA)

姓名： 性别： 年龄： 婚姻： 文化程度 ： 职业： 病案号： 临床诊断： 评估日期： 年 月 日 第 次 总分： 评估评估医生：

编 项目 号 1 焦虑心境 2 紧张 3 害怕 4 失眠 5 认知功能 6 抑郁心境 7 8 躯体性焦虑 （肌肉系统） 躯体性焦虑 （感觉系统） 担心、担忧，感到有最坏的事将要发生，容易激惹。 紧张感、易疲劳、不能放松，情绪反应，易哭、颤抖、感到不安。 害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合。 难以入睡、易醒、睡得不深、多梦、夜惊、醒后感疲倦。 或称记忆、注意障碍，注意力不能集中，记忆力差。 丧失兴趣、对以往爱好缺乏快感、抑郁、早醒、昼重夜轻。 肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉抽动、肢体抽动、牙齿打颤、声音发抖。 视物模

汉密尔顿焦虑量表(HAMA)

姓名： 性别： 年龄： 婚姻： 文化程度 ： 职业： 病案号： 临床诊断： 评估日期： 年 月 日 第 次 总分： 评估评估医生：

编 项目 号 1 焦虑心境 2 紧张 3 害怕 4 失眠 5 认知功能 6 抑郁心境 7 8 躯体性焦虑 （肌肉系统） 躯体性焦虑 （感觉系统） 担心、担忧，感到有最坏的事将要发生，容易激惹。 紧张感、易疲劳、不能放松，情绪反应，易哭、颤抖、感到不安。 害怕黑暗、陌生人、一人独处、动物、乘车或旅行及人多的场合。 难以入睡、易醒、睡得不深、多梦、夜惊、醒后感疲倦。 或称记忆、注意障碍，注意力不能集中，记忆力差。 丧失兴趣、对以往爱好缺乏快感、抑郁、早醒、昼重夜轻。 肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉抽动、肢体抽动、牙齿打颤、声音发抖。 视物模

医院焦虑抑郁量表（HADS）

住院号： 床号： 姓名： 日期：

情绪在大多数疾病中起着重要作用，如果医生了解您的情绪变化，他们就能给您更多的

帮助，请您阅读以下各个项目，在其中最符合你过去一个月的情绪评分上画一个圈。对这些问题的回答不要做过多的考虑，立即做出的回答往往更符合实际情况。 1）我感到紧张（或痛苦）（A）：

根本没有——0分 有时候——1分

大多时候——2分 几乎所有时候——3分 2）我对以往感兴趣的事情还是有兴趣（D）：

肯定一样——0分 不像以前那样多——1分 只有一点——2分 基本上没有了——3分

3）我感到有点害怕好像预感到什么可怕的事情要发生（A）： 根本没有——0分 有一点，但并不使我苦恼——1分 是有，不太严重——2分 非常肯定和十分严重——3分 4）我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面（D）：

我经常这样——0分 现在已经不太这样了——1分

焦虑自评量表(SAS)

抑郁自评量表(SAS)请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据最近一周的实际感觉，在适当的数字上划“√”表示，不要 漏评一个项目，也不要在一个项目重复评定 没有或 绝大部分 序号 项目 少部分时间 相当多时间 很少时间 或全部时间 1 我觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3 4 2 我无缘无故地感到害怕 1 2 3 4 3 我容易心里烦乱或觉得惊恐 1 2 3 4 4 我觉得我可能将要发疯 1 2 3 4 5 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 1 2 3 4 6 我手脚发抖打颤 1 2 3 4 7 我因为头疼、头颈疼和悲痛而苦恼 1 2 3 4 8 我感到容易衰弱和疲乏 1 2 3 4 9 我觉得心平气和，并且容易安静坐着 1 2 3 4 10 我觉得心跳得很快 1 2 3 4 11 我因为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 4 12 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的 1 2 3 4 13 我呼气、吸气都感到很容易 1 2 3 4 14 我手脚麻木和刺痛 1 2 3 4 15 我因为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4 16 我常常要小便 1 2 3 4 17 我的手脚常常是干燥温暖的 1 2 3 4 18 我脸红发热 1 2

Hamilton汉密尔顿焦虑量表(HAMA),此为评分标准!

Hamilton汉密尔顿焦虑量表(HAMA)

汉密尔顿焦虑量表（Hamilton Anxiety Scale，HAMA）包括14个项目，由Hamilton于1959年编制，它是精神科中应用较为广泛的由医生评定的量表之一。

一、适应范围

主要用于评定神经症及其他病人的焦虑症状的严重程度。

信、效度检验

（一）信度

评定者若经过10次以上的系统训练后，可取得极好的一致性。上海市精神卫生中心曾对19例焦虑患者作了联合检查，两评定员之间的一致性相当好，其总分评定的信度系数r为0.93；各单项症状评分的信度系数为0.83~1.00；P值均小于0.01。

（二）效度

HAMA总分能很好反映焦虑状态的严重程度。上海市精神卫生中心曾对36例焦虑性神经症的病情严重程度与HAMA总分间的相关检验效度，其效度系数为0.36(P〈0.05)。

二、使用方法

（一）评定方法

应由经过训练的两名评定员进行联合检查，采用交谈与观察的方式，检查结束后，两评定员各自独立评分。若需比较治疗前后的症状和病情的变化，则于入组时，评定当时或入组前一周的情况，治疗后2~6周，再次评定，以资比较。

（二）评定标准

HAMA的评分为0~4分，5级：（0）无

株洲市一医院康复科

Zung氏焦虑自评量表系统(SAS)

【测试简介】

“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。该系统集心理学、精神病学、多元统计学、人工智能、计算机网络技术于一体。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。为临床心理咨询、诊断、治疗以及病理心理机制的研究提供科学依据。本测验应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。

【要求】

1、独立的、不受任何人影响的自我评定。

2、评定的时间范围，应强调是“现在或过去一周”。

3、每次评定一般可在十分钟内完成。

1.我觉得比平时容易紧张或着急（A）（B）（C）（D）

2.我无缘无故在感到害怕（A）（B）（C）（D）

3.我容易心里烦乱或感到惊恐（A）（B）（C）（D）

4.我觉得我可能将要发疯（A）（B）（C）（D）

5.我觉得一切都很好（A）（B）（C）（D）

6.我手脚发抖打颤（A）（B）（C）（D）

7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼（A）（B）（C）（D）

8.我觉得容易衰弱和疲乏（A）（B）（C）（D）

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（

社交焦虑量表

指导语：请认真阅读下面每个条目，并决定其陈述与你的相符。按下面的标准在相应的条目前面的横线上标出分数（1～5）。

1＝本条目与我一点儿也不符； 2＝本条目与我有一点儿相符； 3＝本条目与我中等程度相符； 4＝本条目与我非常相符； 5＝本条目与我极其相符；

___（1）即使在非正式的聚会上，我也感到紧张。 ___（2）与一群不认识的人在一起，我感到不自在。 ___（3）与一位异性交谈时我通常会感到轻松。（R） ___（4）在必须同老师或上司谈话时，我感到紧张。 ___（5）聚会常使我感到焦虑不自在。

___（6）与大多数人相比，在社交中我较少羞怯。（R） ___（7）与不太熟悉的同性交谈时，我常感到紧张。 ___（8）在求职面试时，我是会紧张的。 ___（9）我希望自己在社交时信心更足一些。

___（10）在社交场合中，我很少会感到有什么焦虑。（R） ___（11）一般说来，我是个害羞的人。

___（12）在与一位迷人的异性交谈时我会感到紧张。 ___（13）在给一位不太熟悉的人打电话时我会感到紧张。 ___（14）我在与权威人士谈话时感到紧张。

___（15）即使处于一群和我相当不同的人群中，通常我仍感到轻松。（R）

抑郁自评量表（SDS）

请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分：①很少；②有时；③经常；④持续。1、我感到情绪沮丧，郁闷。 ①很少②有时③经常④持...

请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分： ①很少；②有时；③经常；④持续。

1、我感到情绪沮丧，郁闷。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

2、我感到早晨心情最好。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

3、我要哭或想哭。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续 4、我夜间睡眠不好。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

5、我吃饭象平时一样多。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

6、我的性功能正常。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

7、我感到体重减轻。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续 8、我为便秘烦恼。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

9、我的心跳比平时快。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续 10、我无故感到疲劳。

克服焦虑，轻松迎考——学生焦虑心理辅导小组

亲爱的朋友，你是否正经受着考试带来的精神磨难？为此心神不定、忧心忡忡？甚至竟夜不成寐，食不甘味？那么请为你超负荷的心灵寻找一个休憩的港湾吧。这里有绿地、有阳光、有沙滩、有音乐，有微笑……在这里，我们相识相知，互帮互助，卸下沉重的精神枷锁，任阳光洒满心灵，自信洋溢心间……这里就是我校的心理辅导室——“心灵港湾”。来吧，我们一起组成一个快乐的小家，彼此悦纳，通过各种游戏活动、内心交流和训练，打造一个自信快乐的自我！让我们可以轻装上阵，潇洒迎考！

招募对象：九年级同学 性别不限 招募人数：8人

活动时间：每周三下午课外活动时间（4：20—5：00） 活动次数：共5次，每周一次

活动地点：心灵港湾（学校心理辅导室）

克服焦虑，轻松迎考 ——学生考试焦虑心理辅导方案

即墨市实验学校 王彩君

一、活动目的

1、通过辅导活动，帮助学生澄清对考试的一些错误观念，形成合理科学的认知。 2、在活动中帮助学生学会正确认识自我，评价自我，增强自信心。

3、通过活动，帮助学生掌握基本的放松方法，学会调节自我，克服焦虑，轻松面对考试和压力。 二、理论分析

考试，是学生学习生活中不可缺少的组成部分。作为中学生，尤其是初三的学生，随着升学压力的增加