改变一生的60个心理学效应epub

改变一生的60个心理学效应 2010年9月

心理学效应1 2 3 4 认识真正的自己 打败消极的自己 成为受欢迎的自己 实现成功的自己

第一章

DIYIZHANG

认识真正的自己了解真实的自己，正视客观的事实

巴纳姆效应人贵在自知， 人贵在自知，难在自知

故事缘由：“巴纳姆效应”是以著名魔术师费尼 公司·泰勒·巴纳姆来命名的，他曾经在评价自己的 表演时说，他的节目之所以受欢迎，是因为节目 中包含了每个人都喜欢的成分，所以每一分钟都 有人上当受骗。 专家总结：人们很容易受到来自外界信息的暗示， 从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一 般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

因果定律任何一种结果的出现， 任何一种结果的出现，都不是偶然的

故事缘由：“因果定律”是由著名哲学家苏格拉底 提出的，又称为因果法则，指无论哪一方面的成功 或是失败都不是偶然的，而是有着一定因果关系的 必然，即每件事情的发生都有某个理由，每个结果 都有特定的原因，这个法则非常深奥且极大影响力， 以致世人将其称之为人类命运的“铁律”。 专家总结：“种瓜得瓜，种豆得豆，种下什么样的 因，就会有什么样的果。

瓦拉赫效应找到自己的最佳出发点

故事缘由：“瓦拉赫效应”是以著名的

改变一生的心理学效应——心理学让你的人生更成功

1.蘑菇原理：没有茧中的蜇伏，哪来羽化成蝶的美丽

蘑菇定律的说法，是20世纪70年代由国外的一批年轻电脑程序员总结出来的。它的原意是：长在阴暗角落的蘑菇因为得不到阳光又没有肥料，常面临着自生自灭的状况，只有长到足够高、足够壮的时候，才被人们关注，可事实上，此时它们已经能够独自接受阳光雨露了。 后来心理学家将其纳为心理学范畴，总结为：

任何人，在成长过程中，都注定会经历不同的苦难、荆棘，被苦难、荆棘击倒的人，就必须忍受生活的平庸，战胜苦难、荆棘的人，则能突出重围，拥抱卓越。

蘑菇原理被提出的时候，正处在电脑行业的开端，所以从事电脑程序研发的人员并不被人们理解和重视，甚至被其他行业的人质疑他们工作的认真度。于是，这些年轻的电脑程序员这样激励自己：要像蘑菇一样生活。言外之意，即是对自己的工作充满信心，他们相信自己终究有一天会像蘑菇一样，出人头地，拥有鲜花和掌声。充满自嘲意味的蘑菇方法，其实是任何一个行走在人生这条大路上的人必须具备的品质。

通过这个原理的来历，我们会洞察出这样的现实：人们在刚开始做某件事情的时候，由于是没有任何辉煌成绩的新手，经常得不到周围人的重视，多半会干些打杂跑腿的小事情，有时还会

改变一生

第一幕：

剧本小标题：老天抛弃了我！

情节：小瓜（人名），一天内失去了友情、工作、希望

人物：苦瓜——跟小瓜同一个村的年长2岁的朋友 工头——专门低价购进廉价劳动力，去做苦力 对白：

苦瓜：小瓜，到了，你看这个公司多大啊，叫你不要读书了，来打工，

多好啊！这可是城里人的生活啊！ 小瓜：是啊，好大的厂啊，你也在这里工作吗？

苦瓜：快点进去吧，这样的好工作不是我给你介绍，你怎么可能进这

么大的厂呢？

小瓜：谢谢你啊，知道你好啊！

工头：苦瓜，这个又是哪里的嫩芽啊？你可是好久没有交货了！ 小瓜：“嫩芽？”“交货？”苦瓜……

苦瓜：小瓜，老板的意思是你长的白白嫩嫩的，老板是希望你好好工

作，多交点货，可以多挣点钱

工头：对对对，你要好好工作，多挣点钱，回家娶媳妇啊 小瓜：媳妇？我还小……（表情：有点不好意思） 苦瓜：还要请老板多多照顾啊！小瓜，是吧？ 小瓜：嗯

苦瓜：我去上个厕所，你先跟老板聊聊，老板人很好的，对手下很照

顾的

场景转换：黑乎乎的卡车 人物：工头 爪牙 被骗的人 对白：

爪牙：进去，快点滚进去！（又打又推又骂地把被骗的人拖到车里） 小瓜：这是怎么回事啊？（很奇怪）

被骗的人：你傻啊，我们被人卖了去做苦力啊！

引导语：赞美别人会给别人带来很大影响，会让他拥有无限的潜能去感动身边的人。

“真是蠢得一无是处！”大街上，一个母亲在恶狠狠地教训一个六七岁的小男孩，原因是那小孩走得离她远了些。这位母亲在说这些话时，嗓音大得足以让附近过往的行人都听得清清楚楚，而受到训斥的小男孩只好默默地回到母亲身边，低垂着头，眼睛死死地盯着地面。

这只是短暂的瞬间，然而有时候，正是这短暂的瞬间却会长久地在人们心头萦绕。有些话，也许只是说话人随口说出的，对他本人并不意味着什么，然而这些话对其他人，尤其是听话者，却往往能产生无尽的影响。“真是蠢得一无是处！”也许会长久地在听话人的耳边回荡。

我认识一个叫马尔克姆·戴尔凯夫的职业作家，现在已经48岁了，在过去的24年的作家生涯中，他取得了可喜的成绩。最后从他那里，我听到了一则关于他自己的真实的故事。

戴尔凯夫说，小时候他是个非常胆小害羞的孩子，几乎没有朋友，也没有信心，总觉得自己什么事也做不了。1965年10月的一天，他所在中学的英语老师———布劳斯太太给全班的同学布置了一道作业，她要求学生们去读哈波·李的小说，然后在小说的结尾处用自己的话续写一段文字。戴尔凯夫回家后认真完成了作业，然后交给了布劳斯太太。现在他已记不起当初他写的内容和布劳斯

71. 卡贝定理：放弃是创新的钥匙

成立于1881年的日本钟表企业精工舍，是一家世界闻名的大企业。它生产的石英表远销世界各地，其手表的销售量长期位于世界第一的位置。它能取得这样的成功，全取决于其第三任总经理服部正次的“放弃战略”。

1945年，服部正次就任精工舍第三任总经理。当时，瑞士的手表占据了主要的手表市场，精工舍的发展举步维艰。经过慎重的考虑后，服部正次决定放弃机械表制造，转而开发新产品。经过几年的努力，精工舍的科研人员成功地研制出了一种新产品——石英电子表。

与机械表相比，石英表的最大优势就是走时准确。表中之王的劳力士月误差在100秒左右，而石英表的误差却不超过15秒。1970年，石英电子表开始投放市场，立即引起了钟表界和整个世界的轰动。到70年代后期，精工舍的手表销售量跃居世界首位。

放弃其实是一种重新的选择，有时比盲目的争取更有价值。有时候，如果我们放弃了自己固执、局限的想法，甚至是放弃了眼前的利益，反而能够得到更多更美好的回报。为此，美国电话电报公司前总裁卡贝提出了“卡贝定律”，即放弃有时比争取更有意义，放弃是创新的钥匙。

“要想采一束清新的鲜花，就得放弃城市的舒适；要想做一个登山健儿，就得放弃白嫩的皮肤；要想穿越沙漠，就得放弃咖啡和可乐

篇一：一生必读的60部名著

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《圣经》《论语》《物种起源》《全球通史》《君王论》《史记》《孙子兵法》《三国演义》《战争论》《水浒传》《曾国藩家书》《毛泽东传》《汤姆叔叔的小屋》《红与黑》《红楼梦》《悲惨世界》《百年孤独》《老人与海》《国富论》《胡雪岩全传》《飘》《钢铁是怎样炼成的》《西游记》《呐喊》《小王子》《本草纲目》《昆虫记》《倾城之恋》《一千零一夜》《堂吉诃德》《变形记》《吉檀迦利》《欧也妮·葛朗台》《哈姆莱特》《简·爱》《雷雨》《茶花女》《神曲》《梦的解析》《雪国》《边城》《喧哗与骚动》《复活》《罪与罚》 《四世同堂》《生命中不能承受之轻》《围城》《情人》《西厢记》《苏菲的世界》《瓦尔登湖》《穆斯林的葬礼》《冰心散文选》《日瓦戈医生》 《美的历程》《麦田里的守望者》《伊索寓言》《活着》《我的精神家园》《我与地坛》

篇二：一生必读的60部名著

1、《圣经》

2、孔丘《论语》

3、达尔文《物种起源》

4、斯塔夫理阿诺斯《全球通史》

5、尼科洛·马基雅维里《君主论》

6、司马迁《史记》

7、孙武《孙子兵法》

8、罗贯中《三国演义》

9、克劳塞维茨《战争论》

10、施耐庵《水浒传》

11、曾国藩《曾国藩家书》

12、中央文献研究室《毛泽东传》

13、比彻·斯托夫人《汤姆叔

心理论文

　402心理科学　PsychologicalScience　2005,28(2):402-405

积极心理学研究综述

崔丽娟ΞΞ　张高产

(华东师范大学心理系,上海,200062)

Ξ

———心理学研究的一个新思潮

摘　要　积极心理学(PositivePsychology)是美国心理学界兴起的一个新的研究领域,现在受到越来越多的研究者的关注。本文介绍了积极心理学的产生背景,基本内容,价值与意义,并在此基础上指出了今后的研究任务。关键词:积极心理学　基本内容　研究意义　研究方向

1　积极心理学的概念和产生背景

1.1　积极心理学的概念

积极心理学(PositivePsychology)是美国心理学界兴起的

学的概念一经提出,就受到了广泛地关注。

2　积极心理学的基本内容

　　目前关于积极心理学的研究,主要集中在研究积极的情绪和体验,积极的个性特征,2.1。L.Fredrick(1998)提出了拓延———构建(-and-build)理论,认为某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱,都有拓延人们瞬间的知—行的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等[5]。当前,关于积极情绪的研究很多,主观幸福感(subjectivewell

八则幽默感悟，改变你的一生

1.老鼠掉进了半满的米缸，意外让它喜不自禁。确定没有危险后，它便开始了在米缸里吃了睡、睡了吃的生活。很快，米缸就要见底了，可它终究还是摆脱不了大米的诱惑，继续留在缸里。最后，米吃完了，它才发现，跳出去只是梦想，一切都无能为力了。

感悟：我们的生活看似平坦，其实到处都是危机。

2.第一天，小白兔去钓鱼，一无所获。第二天，它又去钓鱼，还是如此。第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫：你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。

感悟：你给的都是你自己“想”给的，而不是对方想要的，活在自己世界里的付出，不值钱。

3.在一次宴会上，马克吐温与一位女士对坐，出于礼貌，说了一声：您真漂亮!那位女士却不领情，高傲地说：可惜我无法同样来赞美您!马克吐温委婉平和地说：那没关系，你可以像我一样，说一句谎话就行了。那位女士羞愧地低下了头。

感悟：你扔下的石头，绊倒的往往是你自己。

4.一个朋友是医生，一次癌症手术，打开后发现切不了，只好再缝上。去和病人解释情况，那病人农村来的，听不懂术语，坚持认为手术过了，病就好了。只好让其出院，一年后回访，真的好了，癌细胞消失了。

感悟：乐观的心态是

《改变心理学的40项研究选读》课程教学大纲

一、课程基本信息

课程名称：《改变心理学的40项研究》选读 英文名称：Forty Studies That Changed Psychology 课程代码：

学时与学分：54学时，3学分

课程性质：专业选修课 开课单位：教育学院 适用专业：心理学专业

先修课程：普通心理学，小学生发展与教育心理学等 后续课程：人格心理学、小学生心理健康指导，变态心理学等

二、课程教学目标

《改变心理学的40项研究》选读这门课程在目标设定、教学过程、课程评价和教学资源的开发等方面都突出以学生为主体的思想。学生在教师的指导下，在“实践——体验——感悟”中，以较少的课时达到更有效的教学目的，真正做到知识传授以“必需、够用”为度，为学生在学习基础课程和以后研读相关文献打下基础。根据本专业的培养目标以及学生实际，主要选取能够运用到今后心理学相关实际工作过程、工作方法的实用性知识与技能的教学内容，采用活动途径，在教师引导下，通过感知、体验、实践、参与和合作等方式，在学习过程中进行情感和策略调整，以形成积极的学习态度，使学生具有良好的心理素质，促进学生的专业素养与文献阅读能力的

心理学效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律,是某种人物或事物的行为或作用,引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。教师正确地认识、了解、掌握一些常用的心理效应对于处理好师生关系、管理班级、激发学生学习兴趣等会产生事半功倍的效果。

心理茶坊■说：“老师，这是我惟一的一次满杨

常用心理学效应在班级管理中的运用口杨斌金伟华管理方法；师生关系

分，谢谢你！”三、“锚”效应沉“锚”效应指的是人们在对某沉

人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉人海底的锚一样把人们的思想固定在某处。 两家卖粥的小店，每天顾客的数

[关键词]小学生；心理学效应；学生会认为：还不知道怎么抄的呢？量和粥店的服务质量都差不多，但结 但，我们老师决不能这样认为，否算的时候，总是一家粥店的销售额高心理学效应是社会生活当中较常则，这个学生就毁在我们手里，他会于另一家。探其究竟，原来效益好的见的心理现象和规律，是某种人物或讨厌学习，仇视老师。学生取得进步那家粥店的服务员为客人盛好粥后，

事物的行为或作用，引起其他人物或原因是多方面的，决不能以原来的标总问：“加一个鸡蛋还是两个？”而另事物产生相应变化的因果反应或连锁准去看待学生，评价学生，即便成绩一

家粥店的服务员总问：