中风的预防及健康指导

中风中医特色健康指导 Revised by Chen Zhen in 2021

中风中医特色健康指导

（一）生活起居

1.调摄情志、建立信心，起居有常、不妄作劳，戒烟酒、慎避外邪。

2.注意安全，防呛咳窒息、防跌倒坠床、防压疮、防烫伤、防走失等意外。

（二）饮食指导

1.风痰瘀阻证：进食祛风化痰开窍的食品，如山楂、荸荠、黄瓜。食疗方：鱼头汤。忌食羊肉、牛肉、狗肉等。

2.气虚血瘀证：进食益气活血的食物，如山楂。食疗方：大枣滋补粥（大枣、枸杞、瘦猪肉）。

3.肝肾亏虚证：进食滋养肝肾的食品，如芹菜黄瓜汁、清蒸鱼等。食疗方：百合莲子薏仁粥。

4.神智障碍或吞咽困难者，根据病情予禁食或鼻饲喂服，以补充足够的水分及富有营养的流质，如果汁、米汤、肉汤、菜汤、匀浆膳等，饮食忌肥甘厚味等生湿助火之品。

5.注意饮食宜忌，如糖尿病患者注意控制葡萄糖及碳水化合物的摄入，高血脂患者注意控制总热量、脂肪、胆固醇的摄入等。（三）情志调理

1.语言疏导法。运用语言鼓励病友间多沟通、多交流。鼓励家属多陪伴患者，家庭温暖是疏导患者情志的重要方法。

2.移情易志法。通过戏娱、音乐等手段或设法培养患者某种兴趣、爱好，以分

6、防患未然

177 怎样自我预防中风

预防中风要从幼年开始，因为在幼儿时期就有动脉硬化的病理改变，随着年龄的增长逐渐增多，到20岁左右，就有1/3的人发生动脉硬化。其主要原因是幼儿食物中的脂肪含量过高和摄入高糖饮食，糖转化为脂肪贮存在体内，导致肥胖。而高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。因此要从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果，养成不偏食、不嗜食的饮食习惯，应积极参加体育活动。

如果您知道和掌握了中风发病的种种有关因素后，就会认识到中风并不是不可以预防的。虽然遗传是中风发病的一个重要因素，但并不是说凡是有遗传家族史者其后代必然要发病，而只是危险性增加，何况这种遗传因子是可以通过努力而改变的。

预防中风的环节很多，其中有主要和次要的因素，有单一和联合的因素，有间接和直接起影响的等等。尽管医学科学的迅速发展，对中风的发病机制、诊断和治疗都有了不少的进展，但多属于发生中风以后的措施，至于在中风发生之前如何积极预防，仍被人们所忽视。许多中风者对预防的知识毫无所知，而有的人虽然知道，但从不加以防范，更多的人则依赖于医药的作用。怎样加强自身的保护，努力纠正发生中风的危险因素，避免发病的诱发因素，认识中风的先兆征象，采取自我保健

中医辨证指导中风病人康复期的健康教育

随着脑血管病发病率的增加，越来越多的中风病人及家属更加重视康复训练。尤其到了后遗症期，病人因瘫痪长期卧床，缺乏语言环境，易产生抑郁、悲观、消极等不利治疗的因素，为了使中风病人早日恢复健康，必须正确而有效地制定各种健康教育措施，这对恢复病员的健康将会收益不浅。首先对患者常见的后遗症，从精神情志、饮食起居、功能锻炼等几个方面，结合中医辨证施护，认真收集资料，利用徒手肌力检查法和Brunstron的评价方法进行分析，找出病人存在的问题，其次，制定远期目标和近期目标，并列出训练计划，进行指导训练。

1 辨证分型

1.1 气虚血滞，脉络瘀阻型 气血不能运行，血不能荣，气血瘀滞，脉络痹阻，而致半身不遂，口眼

斜，面色萎黄或暗淡无华，苔薄白，舌淡紫 ［1］ 。

1.2 肝阳上亢，脉络瘀阻型 肝阳上亢，火升风动，气血并逆于上，络破血溢，经脉阻塞，而致半身不遂。患侧僵硬拘挛，兼见头痛头晕，面赤耳鸣，舌红绛，苔薄黄，脉弦硬有力。1.3 风痰阻络型 风痰止阻，经络失和，故舌强蹇，肢体麻木，脉弦滑。

2 护理原则

络脉空虚，风邪入中，则祛风通络，养血和营。肝肾阴虚，风阳上扰，则育阴潜阳，镇肝熄风。 3 护理措施

3.1 气虚血滞

四川医学 2 0 1 1年 4月第 3 2卷(第4期)￥ i c h u a n M e d i c a l J o u r n a l, 2 0 1 1, V o 1 . 3 2, N o . 4

4 7 3

论著

泌尿系结石成分分析与预防复发健康指导陈文英，张朝德，杜先群，沈丽萍，杨希，叶 霞，杜海英( 1 .成都中医药大学附属医院泌尿男科，四川成都 6 1 0 0 7 2; 2 .成都大学附属医院，四川成都 6 1 0 0 8 1 )

【摘要】 目的通过对泌尿系结石成分分析，以期对预防其复发进行健康指导。方法收集本院泌尿外科最近 2 3 4例患者的结石，并对其成分进行分析。结果结石成分含有草酸盐、磷酸盐、尿酸盐、钙盐、镁盐的患者为 1 0 8例 ( 4 6 . 2%);舍有草酸盐、尿酸盐、钙盐、镁盐的患者为 6 3例 ( 2 6 . 9%);含有磷酸盐、钙盐、镁盐的患者为 4 5例 ( 1 9 . 2%);含有草酸盐、尿酸盐、钙盐的患者为 1 8例( 7 . 7%)。另外，分析的结石全部为含钙结石； 9 2 . 3%的结石含镁盐；草酸盐和尿酸盐均为 8 0 . 8%;磷酸盐为 6 5 . 4%。结论泌尿系结石成分分析是代谢评估的一项主

社区老年高血压中风的综合预防措施分析

【摘 要】目的：探讨有效预防老年高血压性中风的综合措施。方法：选取2010年5月到2012年6月社区老年高血压患者共85人，并随机的将其分为两组，一组为对照组42例，主要基于常规性的治疗。另外一组为观察组43例，主要进行综合性的预防治疗，治疗后对两组的临床效果进行比较分析。结果：结果显示观察组在治疗后高血压的控制水平要高于对照组，观察组出现脑溢血、中风或者是脑梗的病发数低于对照组（p0.05），具有可比性。 1.2 方法

在所选患者的治疗过程中，观察组主要采取了综合性的措施进行干预治疗，具体来说包括以下几点：

首先，科学合理的药物治疗，对患者进行用药指导，对不同患者的血压进行监测，从而确定血压双峰-谷的时间，并根据相应的血压峰值来调整服药时间，使得血压峰值可与血药浓度吻合[2]。为增强降压的效果，可在药物使用上增加利尿剂。同时为了提高药物使用的依从性，医师要进行药物治疗的教育，帮助患者明确药物的使用剂量、时间、禁忌问题等[3]。其次，加强生活指导和护理。对于老年高血压中风患者来说，在日常饮食上要控制盐的摄入量，一般为3-4g/d，养成良好的生活习惯，注意多食富含维生素的食物，如各类果蔬食物（红柿、香蕉以及

社区老年高血压中风的综合预防措施分析

【摘 要】目的：探讨有效预防老年高血压性中风的综合措施。方法：选取2010年5月到2012年6月社区老年高血压患者共85人，并随机的将其分为两组，一组为对照组42例，主要基于常规性的治疗。另外一组为观察组43例，主要进行综合性的预防治疗，治疗后对两组的临床效果进行比较分析。结果：结果显示观察组在治疗后高血压的控制水平要高于对照组，观察组出现脑溢血、中风或者是脑梗的病发数低于对照组（p0.05），具有可比性。 1.2 方法

在所选患者的治疗过程中，观察组主要采取了综合性的措施进行干预治疗，具体来说包括以下几点：

首先，科学合理的药物治疗，对患者进行用药指导，对不同患者的血压进行监测，从而确定血压双峰-谷的时间，并根据相应的血压峰值来调整服药时间，使得血压峰值可与血药浓度吻合[2]。为增强降压的效果，可在药物使用上增加利尿剂。同时为了提高药物使用的依从性，医师要进行药物治疗的教育，帮助患者明确药物的使用剂量、时间、禁忌问题等[3]。其次，加强生活指导和护理。对于老年高血压中风患者来说，在日常饮食上要控制盐的摄入量，一般为3-4g/d，养成良好的生活习惯，注意多食富含维生素的食物，如各类果蔬食物（红柿、香蕉以及

社区老年高血压中风的综合预防措施分析

【摘 要】目的：探讨有效预防老年高血压性中风的综合措施。方法：选取2010年5月到2012年6月社区老年高血压患者共85人，并随机的将其分为两组，一组为对照组42例，主要基于常规性的治疗。另外一组为观察组43例，主要进行综合性的预防治疗，治疗后对两组的临床效果进行比较分析。结果：结果显示观察组在治疗后高血压的控制水平要高于对照组，观察组出现脑溢血、中风或者是脑梗的病发数低于对照组（p0.05），具有可比性。 1.2 方法

在所选患者的治疗过程中，观察组主要采取了综合性的措施进行干预治疗，具体来说包括以下几点：

首先，科学合理的药物治疗，对患者进行用药指导，对不同患者的血压进行监测，从而确定血压双峰-谷的时间，并根据相应的血压峰值来调整服药时间，使得血压峰值可与血药浓度吻合[2]。为增强降压的效果，可在药物使用上增加利尿剂。同时为了提高药物使用的依从性，医师要进行药物治疗的教育，帮助患者明确药物的使用剂量、时间、禁忌问题等[3]。其次，加强生活指导和护理。对于老年高血压中风患者来说，在日常饮食上要控制盐的摄入量，一般为3-4g/d，养成良好的生活习惯，注意多食富含维生素的食物，如各类果蔬食物（红柿、香蕉以及

饮食健康与疾病预防

在这一学期，我选修了《预防医学》这一门选修课。通过老师的讲解，我懂得了很多知识。而我个人对饮食健康方面比较感兴趣，所以我在这里讲的主要是关于养成良好的饮食习惯与疾病预防，从而达到健康地健康生活的目的。

随着我们中国人生活水平的日益提高，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。在很久以前，我就看过关于健康饮食的顺口溜：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。我在这里并不是要具体说明三餐应该怎么吃，而是要说，我们在日常生活中要注意饮食健康。

那么首先，我们需要知道饮食之中的营养均衡的相关知识。 饮食满足身体的各种营养需求，有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能；有丰富的维生素以保证身体的健康，维持身体的正常发育，并增强身体的抵抗力；有适量的食物纤维，用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病；有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。

饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需

篇一：描写爷爷的作文

描写爷爷的作文

描写爷爷的作文（一）

爷爷是我们这一带有名的“票友”。听爷爷说，他年轻的时候经常跑龙套，演些次要角色。如今上了年纪，着迷劲儿依然不减当年，不管什么时候嘴里总哼个不停，古典的还是现代的，都能来上几句。白脸的曹操、红脸的关公、黑脸的张飞，他张口就来。秦腔、京剧、豫剧、黄梅戏，都能来几句。唱念做打，惟妙惟肖。；爷爷就好似家里的“开心果”，只要他在家，家里便笑声不断。做饭时，他一边干着活，一边挥舞着大刀（菜刀）、金箍棒（擀面杖）“咚锵咚锵”地拉开架势唱开了，气得奶奶指着他的鼻子，连说他“老不正经”。奶奶说归说，但打心眼儿里敬佩爷爷。邻居们都很羡慕，每逢爷爷唱戏，总吸引来不少观众。；一次，电视上学京剧《下山记》。这下爷爷可来劲了，拿起他的拐杖，跟电视上的演员一块练起来。这时，演员一个空翻，稳稳停在那儿。爷爷的兴致来了，也跟着一个空翻，谁知，不但没有翻过来，只听“咚”的一声，爷爷一下子摔在地上，扭了腰，疼得他龇牙咧嘴，半天也没站起来。幸亏爸爸、妈妈都在家，要送爷爷上医院，急得他连忙挣脱开，大声喊着：“戏还没演完呢??我要继续演完。”我便严肃地对爷爷说：“如果你这样，下次再也不给你看戏了。”

我的爷爷真是一个戏迷啊！

描写爷爷的

健康知识讲座教案

课 题：脑卒中的防治

教学目的：让居民掌握血压调控、血糖控制、血脂控制、合理饮食、情绪控制、

生活规律、适当锻炼。

教学重点：脑卒中的预防

教学难点：控制高血压是防治脑卒中的重要措施 教 具：多媒体（讲义材料） 课 型：新课 授课形式：大课堂面授 课 时：3课时 教学过程： 1、导入

1、中国脑卒中死亡居世界第二位（发病率120－180/10万人）， 每年死于脑卒中约120万人（死亡率80－120/10万人）; 2、新发脑卒中病人每年 > 150万；

3、现有卒中幸存患者600万人中75％丧失劳动能力，40％ ； 4、 重度致残（偏瘫48％，失语12-18％，抑郁32％）； 5、老年人致残及认识功能障碍的主要原因。

2、揭示课题 脑卒中的防治

3、内容 脑卒中的概念又名 “脑血管意外” ,中医称为“脑中风”

脑卒中是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损害的一组疾病。 脑卒中的分类：1.出血性脑血管病或出血性中风(40％)脑出血和蛛网膜下腔出血 2.缺血性脑血管病或缺血性中风(60％) 脑血管痉挛、管腔狭窄和闭塞，包括脑血栓、脑栓塞、短暂性脑缺血发作、腔隙性脑梗