如何保持身心健康英语作文

保持身心健康的秘籍

管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。 一、五步曲 二、泡双脚 三、推肚子 一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动

5.双手交替抡打肩井穴 做五步曲的好处：

预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中 在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给 哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五 步曲，让头部血液充足，避免发生意外。 五步曲每步的具体做法与好处： 第一步： 作法：

躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。 作用：

（1）头轻眼亮，改

保持身心健康的秘籍

管住自己的嘴，走动自己的腿，快乐自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延长自己的命。

无钱健康八法：1以指梳头。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4扩胸运动。5抡打肩井穴。6热泡双脚。7揉推肚子。8背撞大树。 一、五步曲 二、泡双脚 三、推肚子 一、五步曲： 1.以指代梳干梳头 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.扩胸运动

5.双手交替抡打肩井穴 做五步曲的好处：

预防清早起来突发心脑血管疾病。清早起来人的血压最不稳定，血液最粘，血液流速最慢，血管壁最薄弱，心脏功能最差。因为人在休息的情况下大部分血液都集中 在肝脾脏当中。可以说肝脏是一个血库，当我们需要时，他能够供给我们各个器官，主要是供给心脏，让血液输送到我们身体各个器官。如先动哪血液就首先供给 哪，如果早晨突然起床会造成脑供血不足。综上所述，清早是最容易发生心脑血管疾病的时候。所以说清早起来我们躺在床上，先醒心后醒脑，闭目养神，先实施五 步曲，让头部血液充足，避免发生意外。 五步曲每步的具体做法与好处： 第一步： 作法：

躺在床上，闭目养神，采用侧卧体位，把手成弓形，以指腹代梳从额头前发际慢慢的梳向后发际，一侧一侧的梳头，每侧梳18次，两侧共计36次。 作用：

（1）头轻眼亮，改

如何才能让孩子身心健康发展?相信这是每一个为人父母的心情。但是我们都知道孩子的成长道路不可能是一帆风顺的，在成长的过程中，难免会遭遇不顺心的事情，在家里的时候可能父母都是宠着爱着，还比较顺利，但这导致了孩子的逆商非常低。一旦孩子入学后，在学校里与他人相处的时候，可能不知道该怎么为人处世，更不知道该如何面对困境?

心理：“瓷男”、“玻璃心”，家长需反思

现在的孩子心理问题不少，广东省人民医院健康管理中心主任符力介绍说，像“瓷男”、“玻璃心”孩子很多见，心理脆弱，承受力差。该评估项目的专家之一、广东省精神卫生研究所儿童少年心理行为研究室主任戚元丽介绍，从临床接触的情况看，大概有20%的孩子会出现各种心理问题，比如行为、情绪、注意力方面的，尤其注意力问题很多，还有多动症发病率也较高。根据此，儿童心理评估项目设置了：情绪、行为、注意力、智力四个方面。

戚元丽还谈到热门的“鹰爸”和“裸跑弟”话题中存在的心理问题，用“魔鬼”训练方式训练孩子，以提高孩子的体能和智力，虽说人的潜力很大，但通过高强度高压的手段来挖掘潜力，是否考虑到孩子心理承受能力，潜力挖出来了，那孩子的心理是否健康呢?戚元丽表示，现在的儿童在精神和物质方面都得到了极大的满足，家长却常忽略了儿

篇一：登山对人的身心健康大有好处

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到：

1．登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2．登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

游泳

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

1．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出

论幼儿游戏与幼儿身心健康的发展

摘要:在幼儿教育领域中，游戏是具有特殊地位的活动，游戏是一种以自愿、愉快主动、为特征的\自由\活动，它是在幼儿已有经验的基础上展开的，所以符合每一个幼儿的身心发展水平。游戏在幼儿的成长和发展过程中，占有极其重要的作用和价值。可以说，有幼儿的地方，就有游戏的存在，就有幼儿的游戏活动的开展。游戏是幼儿生活、学习中不可分割的一部分。在幼儿的生活和学习中，游戏是其生活经验和知识结构形成的最有效的方式，具有其他活动不可替代的作用。

关键词:游戏 健康 发展 幼儿

幼儿的学习、生活、认知等都是通过游戏活动进行的。在《幼儿园教育指导纲要》《指南》中指出：“幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活

[1]

动，保教并重，关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展”。 幼儿园把游戏作为基本教学活动，意味着游戏将作为幼儿园课程的基本组成部分之一，把游戏作为幼儿园教育的基本形式，让幼儿在游戏中生活学习，用游戏来填满幼儿园的一日生活，在活动中中体现游戏的价值，从而促进幼儿身心健康发展。

幼儿游戏的本质在于能促进幼儿身体、智力和道德的发展。游戏是幼儿喜爱的、自由的活动，是幼儿自主、自由的获得身心发展

有益身心健康的绿色植物

观察脑部生理活动的脑电波辐射测试，通常是在头部附着电极，检测脑神经细胞产生的电波活动状况，放大并将结果记录下来。脑电波辐射会伴随人的活动、睡眠等不同的意识状态而发生波动，因此可以通过它来检测脑部动态。这是人们在生理神经学的脑功能研究中常用的方法。

在利用脑电波辐射检测植物对人类生理神经的影响时，笔者以男、女大学生为对象，检测他们在没有看到植物、看到发财树、看到星光垂叶榕时脑电波辐射的情况，并进行了比较。

实验设置在三个房间里，其中在没有植物的房间里放置了铁制橱柜和桌子，另外两间则分别放置了发财树和星光垂叶榕。实验结果显示，看发财树时，睁眼状态下, 波明显减少；而看星光垂叶榕时，睁眼状态下 波减少， 波全部上升。这说明，当人脑的左半球和前部、侧面部分活力增加时，负责思考和记忆的部位活力也会随之增加。

通过这个研究我们知道，室内植物的绿色对负责语言、记忆、情绪等功能的颞叶具有激发作用，并能活化主管各种感觉信息并综合成像的顶叶部分。

绿色是最好的颜色吗？

环境因素可谓数不胜数。人类通过五种感觉器官接受周围的刺激，然后再由脑感知并做出适当的反应。其中，视觉在五种感觉中约占87%，是最重要的刺激接受体。

人们看到的东西不外乎形态

1) 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

2) 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

3) 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

4)人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

5) 人无泰然之习性，必无健康之身体。

6) 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

7) 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

8) 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

9) 树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

10) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

11) 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

12) 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

13) 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

14) 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

15) 心胸开阔，心地善良，处

论幼儿游戏与幼儿身心健康的发展

摘要:在幼儿教育领域中，游戏是具有特殊地位的活动，游戏是一种以自愿、愉快主动、为特征的\自由\活动，它是在幼儿已有经验的基础上展开的，所以符合每一个幼儿的身心发展水平。游戏在幼儿的成长和发展过程中，占有极其重要的作用和价值。可以说，有幼儿的地方，就有游戏的存在，就有幼儿的游戏活动的开展。游戏是幼儿生活、学习中不可分割的一部分。在幼儿的生活和学习中，游戏是其生活经验和知识结构形成的最有效的方式，具有其他活动不可替代的作用。

关键词:游戏 健康 发展 幼儿

幼儿的学习、生活、认知等都是通过游戏活动进行的。在《幼儿园教育指导纲要》《指南》中指出：“幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活

[1]

动，保教并重，关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展”。 幼儿园把游戏作为基本教学活动，意味着游戏将作为幼儿园课程的基本组成部分之一，把游戏作为幼儿园教育的基本形式，让幼儿在游戏中生活学习，用游戏来填满幼儿园的一日生活，在活动中中体现游戏的价值，从而促进幼儿身心健康发展。

幼儿游戏的本质在于能促进幼儿身体、智力和道德的发展。游戏是幼儿喜爱的、自由的活动，是幼儿自主、自由的获得身心发展

篇一：How to keep healthy(如何保持健康？)

How to keep healthy?

No sports,no life.Do you hear of that?That is to say,we should take more exercise everyday.We can walk ,run ,or play ball games. An apple a day keep a doctors away.It is also a famous proverb .That means we should have good eating habits .Try to eat a lot of fruit and vegetabales ,eat less meat or junk food .Have enough sleep every night .If you do these, I think you can keep healthy.

篇二：小学英语作文：如何保持健康 How to Keep Healthy

小学英语作文：如何保持健康 How to Keep Healthy

Here are my advices ab

篇一：英语四级考试写作范文：如何保持健康

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How to keep healthy

What is the most important thing in the world? I think it is health.

You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly.

In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like French fries or cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins.

Takin