公园晨练的场景速写

群众晨练与公园安全管理

―――古林公园管理处许广林

随着社会的发展，科学发展观、构建社会主义和谐社会等战略思想的不断实施，人们的生活水平不断提高，生活质量不断改善，广大市民在满足日益丰富的物质生活需要的同时，不断追求健康向上的精神文化生活。来公园晨练是一项越来越多人参与的休闲健身项目，追求自身健康，成为现代人的重要需求。每天早上，公园里处处都有人们锻炼的身影，活动方式多种多样，有舞剑打拳的，有唱歌跳舞的，有抖嗡放风筝的等等，晨练的人们成为了公园里的一副副特有的风景。与此同时，也加大了公园的安全保卫工作强度，对公园安全管理工作也提出了更高、更新的要求。如何将人性化的服务理念融入到安全管理工作当中去，为晨练者提供舒适、安全的健身场所，是我们工作的重点。

提供人性化的服务，充分体现为对游人的尊重和理解。在我们的工作中，我们把游客当作我们的家人、朋友。“想游客所想，及游客所及”的解决和处理游客在晨练所中遇到的问题，为他们提供身心愉悦的晨练环境，是我们实实在在要做的。

一、用人性化的理念去服务，用实用性的工作方法去解决问题。

来公园晨练的大部分是老年人，从老年人的心理特点来看,老年人在为国家、为社会

群众晨练与公园安全管理

―――古林公园管理处许广林

随着社会的发展，科学发展观、构建社会主义和谐社会等战略思想的不断实施，人们的生活水平不断提高，生活质量不断改善，广大市民在满足日益丰富的物质生活需要的同时，不断追求健康向上的精神文化生活。来公园晨练是一项越来越多人参与的休闲健身项目，追求自身健康，成为现代人的重要需求。每天早上，公园里处处都有人们锻炼的身影，活动方式多种多样，有舞剑打拳的，有唱歌跳舞的，有抖嗡放风筝的等等，晨练的人们成为了公园里的一副副特有的风景。与此同时，也加大了公园的安全保卫工作强度，对公园安全管理工作也提出了更高、更新的要求。如何将人性化的服务理念融入到安全管理工作当中去，为晨练者提供舒适、安全的健身场所，是我们工作的重点。

提供人性化的服务，充分体现为对游人的尊重和理解。在我们的工作中，我们把游客当作我们的家人、朋友。“想游客所想，及游客所及”的解决和处理游客在晨练所中遇到的问题，为他们提供身心愉悦的晨练环境，是我们实实在在要做的。

一、用人性化的理念去服务，用实用性的工作方法去解决问题。

来公园晨练的大部分是老年人，从老年人的心理特点来看,老年人在为国家、为社会

起床啦――”没有闹钟的周末，我被妈妈这个人体闹钟叫醒了。我兴奋地爬起床洗漱，我要跟妈妈一块去玛钢公园晨练。

来到公园，看到的都是来往晨练的人。早晨的公园空气清新，每一朵花都像刚睡醒了一样，起床”争相斗艳。我和伙伴门光悦一路追打嬉闹，大人们快步行走，美景都抛在了身后。

公园东北角有个石桥，那是仿着我老家东阿镇的永济桥（原名浪溪桥）建造的。单孔拱形青石作文桥，石桥两侧雕刻的狮子神态各异，有立有坐，有威武的雄狮，也有慈爱的雌狮，有的表情活泼可爱，有的庄重威严这种形态各异的雕刻水平早在几千年之前，我们的先人就有了这种的水平。老家的桥已经被岁月打磨的不那么光彩照人了，但在公园里我能每天看到，崭新、亲切的永济桥。

又前行一段，我们走完公园一圈。因为上午有舞蹈课，我们决定不再继续走了。公园的早晨依然是那么让人不舍。

　　晨练不仅让我们锻炼了身体，还让我们增添了许多乐趣，小编收集了有关晨练的作文，欢迎阅读。

　　早上六点，睡梦中只听得闹钟“叮铃铃”一响，我弹簧似地咕噜坐了起来。是做恶梦吗?不，因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的。我是男子汉，可不能失约啊。第一天晨练，不能让爸爸笑话我。于是，我赶紧穿上运动服，蹬上运动鞋，喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下。

　　哇!早上的空气真清新呀!淡淡的，有一股新鲜的香气，沁人心脾。我禁不住深深地吸了一口。妈妈说：“你和爸爸打羽毛球，我转呼啦圈。”我说：“好。”于是，我和爸爸开始打羽毛球，刚开始我老是接不住球，爸爸鼓励我：“别灰心，刚开始都这样，熟能生巧，只要你掌握了正确的要领和方法，就能得心应手。继续努力，爸爸相信你!”听了爸爸的话，我信心大增。经过我的努力，我终于能接住球了。我高兴地跳了起来：“我能接住球了!我能接住球了!”……时间过得真快呀!只觉得一会儿工夫，妈妈说：“七点了，我们该回家吃饭准备上学了。”这时，我才恋恋

篇一：晨练计划表

一年之计在于春，一日之计在于晨

2013晨练计划表

一、时间安排

1、 每天早六点之前准时起床，洗漱时间二十分钟

2、 周一、周三、周五爬榉林山—动物园--电视塔

3、 周二、周四、周六中联运动公园

4、 周天休息

5、 特殊情况除外（如遇雨天、大雾等天气）

二、注意事项

1、各项锻炼循序渐进 避免一口吃成胖子

2、要有毅力 莫不可三天打鱼两天晒网

3、早起尽量喝点水 即可清除体内毒素 也可避免晨练时缺水

4、起床前可在床上躺上五分钟让大脑清醒一下

5、根据春夏秋冬不同季节调整晨练时间

6、练前不要饱餐 避免剧烈运动

7、注意空气新鲜（选择河边、公园、广场、运动场等空气条件较好的地方，远离嬉闹大街。）

8、树立急救意识（可随身携带电话及救急药品等）

三、晨练的好处

1、强身健体

（1）通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性。科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。

（2）改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

（3）晨练可以提高呼吸系统的能力。 慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，经常晨

速写教案

? 教学目的

A. B. C. D. E. F. G.

培养敏锐的观察能力，使学生善于捕捉生活中美好的瞬间

培养学生的绘画概括能力，使学生能在短暂的时间内画出对象的特征 为创作收集大量素材，好的速写本身就是一幅完美的艺术品 提高学生对形象的记忆能力和默写能力 探索和培养具有独特个性的绘画风格

不仅教会学生速写的各种技法，还要教会他们的思维方法。

经常练习速写，能使学生迅速掌握人体的基本结构，熟练地画出人物和各种动物的动态和神态，对创作构图安排和情节内容的组织会有很大的帮助

? 训练手段及原则

A. 由慢到快 B. 由静到动 C. 由简到繁

以上3点是互为交错，互为补充的，因此速写训练的方法也应灵活多样。 原则是“量的积累”

课后速写作业安排 按照该课时的内容进行安排

（一） 基础篇

课时1 理论课 教学目的：使学生对速写的概念有深入的理解，树立起学好速写的信心和决心。

使学生了解速写的表现方法及形式

使学生了解并掌握各种速写工具的用法。

教学重难点：让学生正确认识速写

对速写本质的理解及。 了解各种工具的特性。

教学内容纲要：1.理论讲解 什么是速写

学习速

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写意速写——论速写对写意画的重要性

作者：杨诺

来源：《文艺生活·文艺理论》2014年第08期

摘 要：速写是绘画造型的基础，中国传统的艺术写意国画，注重神态的表现和抒发作者的情趣，因而，速写对国画写意有极其重要的作用，当然，速写随着绘画艺术的逐步发展，也渐渐成为一门单独的艺术门类，表现出自身特有的艺术价值。速写来源于生活，不仅是收集创作素材的主要手段，也是锻炼画家快速处理画面能力的提高，速写作为中国写意人物画造型语言必然也为中国人物画注入新鲜血液。 关键词：速写；中国画

中图分类号：J214 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2014）23-0172-01 一、速写之“境”

速写是绘画的基础，十八世纪起源于欧洲，是在客观物象的真实感悟中得到灵感，产生创作的欲望，寥寥数笔，脑手合一，笔随心动，一气呵成，速写传入中国，便与我们的传统中国画产生共鸣，使其得到了巨大的发展，速写也是艺术家通过现实生活中人物形象捕捉、加工、处理成概括、凝练、生动的画面，从发展角度上说，速写原本是本土与西方文化，传统与现

对人物速写的几点思考

摘要：本文紧密结合教学工作实践，主要就如何进行人物

速写的有关问题进行了认真研究，提出了一些独到的见解。它对于搞好人物速写研究具有一定的参考价值。

关键词：速写；速度；流畅；神态，画龙点睛；肌肉；骨

速写，通常是指在较短的时间内，用较快的速度概括地表

现、记录生活中所见所感的一种绘画方式。它不但是造型艺术的基础，也是一种独立的艺术形式。速写与素描一样，是绘画艺术的基本功，但速写又有别于素描。画素描所用的时间比较充裕，对象又处于比较静止的状态，画时可以从容观察、深入刻画。速写却相反，画速写所用的时间较短促，对象有时甚至

处于瞬息变化的状态中，画速写时须快速敏捷地感受对象的整体关系，捕捉对象主要的特征并简捷概括地进行表现。速写艺

术从题材上分有人物速写、建筑速写、风景速写、动物速写等。

而人物速写则是速写艺术中的重中之重, 是每一个绘画者的必经之路。人物速写能培养我们敏锐的观察能力，使我们善于捕

捉生活中人物美好的瞬间，能培养我们的绘画概括能力，使我

们能在短暂的时间内画出人物对象的特征, 能提咼我们对人物形象的记忆能力和默写能力；能探索和培养具有独特个性的绘画风格，能为以后人物绘画的创作收集大量素材，一幅好的人

物速写本身就是一幅完美的艺术品。

　　早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。

　　东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿&“叽叽喳喳&”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！

　　我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。

　　听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！

　　随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全

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请在一、学习速写的方法 ①多临摹：对优秀作品的临摹，是初学绘画者最快捷简便的学习方法。通过临摹，一方面可做为训练造型能力的手段，另一方面更重要的是学习其表现方法，应用在以后的学习中。 ②熟生巧：速写的工具较为简单，利用速写本可以随时随地记录生活的每一个侧面。只有多画多练才能提高专业水平。 ③勤用脑：学习绘画是一种艰辛的劳动，画速写决不是照抄对象，所以在速写写生中应注意多动脑筋，结合优秀示范作品认真对照思索。 ④由慢到快：速写训练要遵循人们的认识规律，由慢到快，这是速写训练中，在时间限制上要遵循的原则。慢，是指以较慢的速度将对象较准确地记录下来，形体的准确是重要的。但速写又有一定的时间限制，速度只能在速写实践中逐步锻炼培养。 二、速写的主要表现形式

速写的表现方法很多，现仅就辅导班最普及的两种方法作一介绍： ①以线为主的速写

在表现物象的过程中，从结构出发，将物象的形体转折、变化运动和质感用概括简炼的线条表现出来。它应具备造型严谨，形态自然生动，线条运用得当，整体效果好等特点。它通过线的粗细、虚实变化表达主次关系、空间关系。 ②以线为主，线面结合的速写

以线为主线面结合的速写表现形式，在写生中，尤其在课堂较长时间的针对美术高考的