健身专项的说课稿

大家好！我言说的内容是新标准外研版初中英语词汇。我将从以下几个方

面进行演说：词汇教学的地位，词汇言说的内容，词汇言说的方式，手段，以及词汇教学的相关研究，和词汇教学的前沿。

第一是词汇教学的地位。英语语言的三要素是词汇、语音和语法。其中词汇是最重要的因素，没有语法只能传达很少的信息，没有词汇则什么也无法传达。研究表明，词汇是提高阅读，听力和写作水平的最大障碍。因此词汇教学应该引起外语教学的足够重视。

第二是词汇教学的内容。它包括词义、词的用法、词汇的信息、词法和词汇的记忆策略。 1、英语词汇的词义

词汇教学的第一任务就是让学生清楚所学单词的含义。 2、用法

词汇的用法包括词汇的搭配，短语，习语，风格，语域。不同的单词所使用的场合也不同。就语域而言，词汇有正式和非正式，褒义与贬义，抽象与具体之分。小学阶段的词汇多为具体非正式词语。教师在教学时应注意词汇与语境的联系。使学生能正确运用单词。 3、词汇信息

词汇信息包括词类，词的前后缀，词的拼写和发音等。这是词的最基本信息，也是学习者应该掌握的最基本内容。 4、词法

词法指各类词的不同用法，如名词的可数性，动词的及物性等等

5、 词汇记忆策略

教学的目的不应只是

大家好！我言说的内容是新标准外研版初中英语词汇。我将从以下几个方

面进行演说：词汇教学的地位，词汇言说的内容，词汇言说的方式，手段，以及词汇教学的相关研究，和词汇教学的前沿。

第一是词汇教学的地位。英语语言的三要素是词汇、语音和语法。其中词汇是最重要的因素，没有语法只能传达很少的信息，没有词汇则什么也无法传达。研究表明，词汇是提高阅读，听力和写作水平的最大障碍。因此词汇教学应该引起外语教学的足够重视。

第二是词汇教学的内容。它包括词义、词的用法、词汇的信息、词法和词汇的记忆策略。 1、英语词汇的词义

词汇教学的第一任务就是让学生清楚所学单词的含义。 2、用法

词汇的用法包括词汇的搭配，短语，习语，风格，语域。不同的单词所使用的场合也不同。就语域而言，词汇有正式和非正式，褒义与贬义，抽象与具体之分。小学阶段的词汇多为具体非正式词语。教师在教学时应注意词汇与语境的联系。使学生能正确运用单词。 3、词汇信息

词汇信息包括词类，词的前后缀，词的拼写和发音等。这是词的最基本信息，也是学习者应该掌握的最基本内容。 4、词法

词法指各类词的不同用法，如名词的可数性，动词的及物性等等

5、 词汇记忆策略

教学的目的不应只是

篇一：健身房宣传标语

健身房宣传标语

开展全民健身运动,促进两个文明建设。

快乐健身,精彩人生。

每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。

生命在于运动,运动要讲科学。

我运动,我青春。

我运动、我健康、我快乐。

有了好身体,才有好日子。

运动、健康、文明、和谐。

运动成就健康,健身创造和谐。

运动牵手健康。

运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身

体天天好。

走进体育场,健康带回家。

篇二：阳光体育运动口号标语大全

阳光体育运动口号标语大全

云山小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

诚信自我，挑战100；励志从长跑开始 以行诺言，我要成长；立志做阳光少年

锻炼身体，增强体质，勤奋学习，健康快乐！ 挑战自己，磨练意志，贵在坚持，超越梦想！

让运动成为习惯，让生命更加精彩。 走向操场、走进大自然、走到阳光下

阳光体育”宣传口号

1、生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！

2、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！

3、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！

4、挑战运动极限，演绎健美人生！

5、锻炼身体、增强体质，勤奋学习 立志报国！

6、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！

7、激情燃烧希望，励志赢来成功！

8、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

9、发展体育运动，健

北京市全民健身专项球类活动场地建设标准

一、篮球场地 （一）场地尺寸

场地尺寸34m×18m，场地上空7m之内不得有障碍物。 （二）基础要求

参照《体育场地与设施》08J933-1图集中合成面层2或3标准进行建设。

（三）面层技术要求 1.材料说明

采用上硬下弹的硅-PU运动面层系统，技术特点如下： ⑴上硬下弹

A.为健康运动而设计的专业结构。球场建设中的一个重要目的，是为运动提供专业、安全、健康的运动竞技条件，富有硬性特质的场地才能带来专业的运动质感；而带有弹性的运动地面，可以有效地增加运动缓冲，减少运动造成的意外损伤。

B.硬中带弹，弹而不软的专业运动结构。 ⑵效能出色

A.稳定的均匀反弹：硅-PU创新性的上硬下弹结构，硬性面层保留对球有足够的反弹承托，配合弹性层及加强层的回弹特性，保障球的反弹率在90%以上，满足专业运动对球感的要求，从而有效解决PU材料软质表面陷球、粘球、反弹不均匀等缺陷。

B.实效的缓冲减震：硅-PU是专为运动设计的弹性系统，为运动提供实效的缓冲吸收和减震保护，弹性层通过回缩瞬间吸收

2

冲击力，缓冲后的受压蓄势通过加强层形成向上的高回弹力，有效缓减地面对脚踝、关节、韧带的反作用力所造成的运动伤害。

C.出色的防滑起动

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健身学院的女健身教练前景如何？

健身学院的女健身教练前景如何？其实教练并没有男女区分这一说，在当前的行业背景下，女教练的普及度确实不高，在整个行业中属于短板，但这只是一个发展过程而已，健身俱乐部不也是从无到有发展起来的吗？女健身教练并不比男健身教练缺乏什么，所以女健身教练的出现和

普及一定是必然的。

健身教练主要分为操课教练和私人健身教练。在健身房出现的时候，并没有教练这一说，

奥斯帕克健身学院—成就由内而外！

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只是一些常年健身的年长者拥有一定的经验和常识，帮助指导他人而已，去健身房的人也都是练肌用于比赛或者健美展示的人群，这也是健身行业缺少女生的原因，女性的体质本来就不会像男性那样容易练出肌肉，那个时候这种健身房都是男性顾客，没有女性。

随着时代发展，逐步加入了娱乐元素，一些动感单车，瑜伽，普拉提等等时尚运动开始出现，没有重量级的器械化练习，随着音乐的律动感减脂跳操成了女性钟爱的运动，从而衍生出一群由女性健身爱好者转变的女性健身教练。

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健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段

时间的锻炼，才能察觉得到。

这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又

缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。

静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的

肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。

静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静

力性练习法。 1.颈部

(1)两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，

应挺胸收腹，不得弓腰驼背。

(2)右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。练习时，上身应

保持正直，不得歪向一侧。

2.胸部

(1)俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触

　　1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

　　2、没死，就不要把自己当废物。

　　3、要么挥汗如雨，要么滚回家。

　　4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

　　5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

　　6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

　　7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

　　8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

　　9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

　　10、撑过是天堂，放弃是地狱！

　　11、好身材只留给有毅力的人！

　　12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

　　13、只要不放弃，你永远都是强者！

　　14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

　　15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

　　16、你需要努力，才会有这样的女朋友。

　　17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

　　18、不断奔跑，才能更靠近梦想。

　　19、倒下，也要倒在自己的地盘上。

　　20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

　　21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

　　22、健身到了一定境界，何需再看脸！

　　23、很多人一

经过一个暑假的休养，我增胖了许多，为了有个健康、强健的身体，我制定了一个减肥计划。

今天早上，我按照原定的计划到健身房跟着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动，在教练的指导下我先做好运动前准备，在跑步机上快走15分钟，为的就是能拉开筋骨，预热身体的每一个细胞。

健身课正式开始了，教练要求我在一个平躺的绳梯上反复来回的跳来跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，这种蹦跳看着简单，但还是需要有一定的技巧和要求的，讲求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度，由于我身体肥胖，每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分力量，一个来回都已经气喘嘘嘘，但教练不允许我休息，要求我必须完成三次来回才能休息，我觉得难以完成教练提作文出的要求，经常都会有放弃的想法，但在每一次准备放弃的时候，教练不断的鼓舞我，他跟我说：源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来，最终完成了任务。

跳跃运动完成后，教练说要专门增强我的腿部训练，我扎起马步在原地一动不动，但这个运动需要讲求耐力，做起来很不容易，好几次坐到地板上去了，但教练每次都伸手把我拉起来，跟我说：在哪里的跌倒就从哪里爬起来，我们男子汉大丈夫不畏艰难，相信自己一定能做到

我的抗癌健身生活常规<试行>

山东 郓城 李传奇

2008.10.7

本常规制定的背景

所谓常规制定背景，就是说我是在什么情况下制定出台这个抗癌健身生活常规的，或者说，我为什么要花费这大的时间和精力来制定这个抗癌健身生活常规。

原因有四。

一、病情使然。就是我个人的病情要求我必须这样做。我开始思考和制定这一常规的时间是2006年底。我原是一位贲门腺癌患者，本来已于2004年10月做了肿瘤切除手术，谁料2006年10月缺发现肝肺多发转移。当时我来到了全国抗癌水平最高的中国医学科学院肿瘤医院，咨询了不少资深的肿瘤专家，其中包括当时该院唯一的一位中国工程院院士孙燕，他们均为我那时凶险的病情而摇头叹息，一致认为这种情况预后不容乐观。尽管再次化疗难有好的效果，但无妙计可施的医生们还是让我又做了六个周期的化疗。化疗结束以后，肝肺仍有肿瘤，其中肝上的一块较大，直径约为1.2cm。如果再行化疗，肝肺肿瘤全部消失的希望不会大，但因我个人的身体承受不了过度治疗而过早离开人世的希望倒不小。面对如此严峻的现实，我到底该如何办？光明在哪里？希望在何方？那时全家人陷入无法形容的痛苦之中。一向性格倔强的我，不会甘心情愿的就此等死；从1985年就开始学习抗癌知识并

我的抗癌健身生活常规<试行>

山东 郓城 李传奇

2008.10.7

本常规制定的背景

所谓常规制定背景，就是说我是在什么情况下制定出台这个抗癌健身生活常规的，或者说，我为什么要花费这大的时间和精力来制定这个抗癌健身生活常规。

原因有四。

一、病情使然。就是我个人的病情要求我必须这样做。我开始思考和制定这一常规的时间是2006年底。我原是一位贲门腺癌患者，本来已于2004年10月做了肿瘤切除手术，谁料2006年10月缺发现肝肺多发转移。当时我来到了全国抗癌水平最高的中国医学科学院肿瘤医院，咨询了不少资深的肿瘤专家，其中包括当时该院唯一的一位中国工程院院士孙燕，他们均为我那时凶险的病情而摇头叹息，一致认为这种情况预后不容乐观。尽管再次化疗难有好的效果，但无妙计可施的医生们还是让我又做了六个周期的化疗。化疗结束以后，肝肺仍有肿瘤，其中肝上的一块较大，直径约为1.2cm。如果再行化疗，肝肺肿瘤全部消失的希望不会大，但因我个人的身体承受不了过度治疗而过早离开人世的希望倒不小。面对如此严峻的现实，我到底该如何办？光明在哪里？希望在何方？那时全家人陷入无法形容的痛苦之中。一向性格倔强的我，不会甘心情愿的就此等死；从1985年就开始学习抗癌知识并