校园饮食安全的注意事项

http://www.qiuyi.cn/ 干眼症的饮食注意事项

干眼症，一般症状是眼睛有干涩，异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，在检查时可以看到有眼结膜充血。严重干眼症可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明，所以不容忽视。

干眼症的护理注意事项：

1.在干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。如果眼睛太过干燥，容易导致眼疲劳。

2.改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。光度适中可有效预防眼疲劳。

3.专家指出，生活要有规律，休息及睡眠要充分。这是赶走眼疲劳最为简单的一种方法。 4.缓解眼疲劳，可以用眼药水，但一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。因此，要慎用眼疲劳眼药水。 5.注意定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正

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干眼症，一般症状是眼睛有干涩，异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，在检查时可以看到有眼结膜充血。严重干眼症可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明，所以不容忽视。

干眼症的护理注意事项：

1.在干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。如果眼睛太过干燥，容易导致眼疲劳。

2.改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。光度适中可有效预防眼疲劳。

3.专家指出，生活要有规律，休息及睡眠要充分。这是赶走眼疲劳最为简单的一种方法。 4.缓解眼疲劳，可以用眼药水，但一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。因此，要慎用眼疲劳眼药水。 5.注意定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正

日常饮食注意事项

日常饮食注意事项： 一、博食博食就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、成各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物，混合饮食，营养互补。我国医药学家就认为，食物有湿、热、寒、凉、平、成、酸、苦、甘、辛以及补、泻等性味之分。如果生活中长期对食物有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡，导致疾病发生。因而，只有丰富多彩的膳食，才有可能从各种食物中获得平衡而足够的多种养分，以满足人体的多方面需要。二、配食，即对饮食进行合理调配。饮食调配，理应与中药的配伍一样，要按规矩、循准绳、无偏过，方可有益于身心。配膳中，应注意主粮与杂粮搭配、荤食与素食的搭配、寒性与热性食物的搭配、酸性和碱性食物的搭配、五味恰当的搭配，以达到营养平衡。还要注意烹调方法，否则就有可能降低食物的营养价值，影响机体多种营养素的吸收，有害于健康。三、熟食，以熟食为主，是我国人民历来的饮食习惯。高温熟食，可以杀菌消毒，且利于消化吸收。熟食还可以增进美味，祛除恶味——经过高温处理，一部分不利于人体的成分经过分解化合，有的挥发掉了，有的转化成另一种无害成分同时，食物内部的有效营养成分释放出来，因而适口可食，符合营养卫生要求。生食则不然，食物除部分可以生食外，

坐月子禁忌

坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水?

过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。 洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。 月子期间能吹风及外出吗?

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。 相

坐月子禁忌

坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水?

过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。 洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。 月子期间能吹风及外出吗?

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。 相

糖尿病注意事项

糖尿病病人的饮食注意事项：

忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。

少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗？你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖往往会处于较低水平。夏天人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。 而糖尿病患者夏天可多食苦瓜，因为苦瓜所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用。同时，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进人体糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量

糖尿病注意事项

的作用，改善体内的脂肪平衡。此外，它也可消

高血压患者春节饮食注意事项

高血压患者在春节期间是不可以毫无节制的大吃大喝的，这样对身体会造成一定的危害，那高血压患者在春节期间的饮食有什么扼要引起注意的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
注意事项一、减少钠盐摄入
我们先了解一下高血压饮食要求的总则，据《中国高血压防治指南（第三版）》指出，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于 6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。主要措施包括：
1、尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；
2、减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；
3、少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货；
4、增加蔬菜和水果的摄入量；
5、肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。
注意事项二、限制饮酒
长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。我国男性长期大量饮酒者较多，在畲族等几个少数民族女性也有饮酒的习惯。每日酒精摄入量男性不应超过 25克；女性不应超过 15克。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米

篇一：春节假期安全注意事项

**公司

2017年春节期间安全注意事项

致全公司同事：

在春节长假即将到来之际，**部全体人员祝大家节日快乐！安全隐患无处不在，为了使大家有个美好的假期，度过一个团圆美满的佳节，以下是春节期间的一些安全注意事项，希望对大家有所帮助。

一、生产安全

1、生产过程中，严格遵守公司的各项安全制度，保持心态平和，切忌分心、违章操作。

2、各级管理人员加强对生产现场的监管，特别对上下班前后、夜班等员工生理、心理易发生波动的时段进行监督和警示，教育员工相互之间提醒。

3、节假日前后各部门负责人应对所属区域组织全面安全检查，严厉查处人员违章指挥、违章作业、违反劳动纪律的现象。保持现场作业秩序，整改设备工具、环境方面的安全隐患。

4、在人员放假离开前，部门负责人应对门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门进行检查，将应关闭的门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门予以关闭，做好防盗工作，防止出现意外事故。

5、各部门（车间）贵重物品（如：电脑、危险化学品、重要资料等）要由专人统一检查、保管。放假期间生产车间禁止存放化学品，未使用完的化学品必须按其特性存放在化学品仓库内。

6、放假期间需要改造、维修、保养机器、设备的部门，要预留

出足够的空间、场地，以便作业，同

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春节安全注意事项

篇一：春节假期安全注意事项 **公司

20XX年春节期间安全注意事项 致全公司同事：

在春节长假即将到来之际，**部全体人员祝大家节日快乐！安全隐患无处不在，为了使大家有个美好的假期，度过一个团圆美满的佳节，以下是春节期间的一些安全注意事项，希望对大家有所帮助。 一、生产安全

1、生产过程中，严格遵守公司的各项安全制度，保持心态平和，切忌分心、违章操作。

2、各级管理人员加强对生产现场的监管，特别对上下班前后、夜班等员工生理、心理易发生波动的时段进行监督和警示，教育员工相互之间提醒。

3、节假日前后各部门负责人应对所属区域组织全面安全检查，严厉查处人员违章指挥、违章作业、违反劳动纪律的现象。保持现场作业秩序，整改设备工具、环境方面的安全隐患。

4、在人员放假离开前，部门负责人应对门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门进行检查，将应关闭的门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门予以关闭，做好防盗工作，防止出现意外事故。

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5、各部门（车间）贵重物品（如：电脑、危险化学品、重要资料等）要由专人统一检查、保管。放假期间生产车间禁止存放化学品，未使用完的化学品必须按其特性存放在

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春节安全注意事项

篇一：春节假期安全注意事项 **公司

20XX年春节期间安全注意事项 致全公司同事：

在春节长假即将到来之际，**部全体人员祝大家节日快乐！安全隐患无处不在，为了使大家有个美好的假期，度过一个团圆美满的佳节，以下是春节期间的一些安全注意事项，希望对大家有所帮助。 一、生产安全

1、生产过程中，严格遵守公司的各项安全制度，保持心态平和，切忌分心、违章操作。

2、各级管理人员加强对生产现场的监管，特别对上下班前后、夜班等员工生理、心理易发生波动的时段进行监督和警示，教育员工相互之间提醒。

3、节假日前后各部门负责人应对所属区域组织全面安全检查，严厉查处人员违章指挥、违章作业、违反劳动纪律的现象。保持现场作业秩序，整改设备工具、环境方面的安全隐患。

4、在人员放假离开前，部门负责人应对门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门进行检查，将应关闭的门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门予以关闭，做好防盗工作，防止出现意外事故。

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5、各部门（车间）贵重物品（如：电脑、危险化学品、重要资料等）要由专人统一检查、保管。放假期间生产车间禁止存放化学品，未使用完的化学品必须按其特性存放在