话剧演员的四大基本功

话剧演员的形体训练--基本功

话剧演员的形体训练一刘芷芬、

基范益松

功丁根南

姚家征

余

忠

一综话剧演员形体训练的基功,

述。

必须从属于这一专业特定的要求。

它担负着解决话剧演。

员创造角色所需要的形体素质与能力的任务

着重于形体可塑性的锻炼,

为完成形体训练总。

的任务

—对于刚入学处于培养阶段的青年学生改造学生错误的体态功能,,

设计

、

组织

、

体现角色的鲜明准确的外部性格特征动作纠正体形,,

我们基功教学的任务是

—,

奠定基石

改变自身的固癖动作

努力发展和提高身体素质和能力

为能较快地掌握与完成舞台上一般可能出现的形。

体动作优美,

奠定物质基础素质、

,,

能力的发展提高、

必须受话剧舞台制约、、

要强调动作的幅度、

、

力度、

、

协调、

、

为舞台动作的鲜明性、

具体性,

准确性打下基础,主要肌群、

必须发展神经系统对自身各关节

四肢。

躯体在空间。

、

方位,

动律

速岁

度上的感知左右,

控制和支配的能力、

这样才能真正地达到可塑性,

改造学生错误的体态功能形体条件在关节。

是本课的任务之一,

学生的入学年龄较大一般在、

肌肉的灵活柔韧等方面

不象舞蹈。

戏曲或体操等专业在选材时要,

求得那么严格和缺陷动作,

同时

,

学生本人因自身条件的影响。

或因先天不足

或因形体上局部的限制

,

在长年生活中已形成了一套固有的习惯动作,

这些因素都妨

相声基本功训练.,相声基本功训练自学,相声基本功训练,相声基本功绕口令,少儿贯口段子绕口令,相声基本功报菜名,相声基本功磨蔓,报菜名贯口,相声新势力,相声入门基础知识

相声基本功训练

在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。

一、绕口令（喷口）练习

（一）基础篇

1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。

2. 河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。

3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。

4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。

6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。

7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

8. 这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。

9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。

10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净

书面表达基本功训练（一）

1． 天气描写

It is /was raining hard (heavily, lightly). The sun was shining brightly (gently). It was blowing sharply (strongly, softly) A strong wind was blowing./ The wind was blowing strongly. It was snowing hard/heavily.

There was a heavy (terrible) storm/rain/snow. The weather was pleasant/lovely.

It was fine (rainy, windy, cloudy, sunny, cold, hot, warm, cool, wet)

It was lovely weather/ a lovely day. 练习：

今天是星期天。早上天气很冷， 还下着小雨。中午时， 雨停了， 但是还是冷，又刮起了风，天气更冷了。我们本来计划去野炊，但由于这不好的天气，只好呆在家里。

1

今天是星期天。早上天气很冷

批准人：

年 月 日

单兵体能训练教案

（格斗基本功）

编写人：涂洪全 二○○四年三月

作业提要

课目：单兵体能训练

目的：通过格斗基本功练习，使同志们提高自卫和制敌能

力，增强警卫执勤水平。

内容：格斗基本功

方法：讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：4小时 地点：篮球场

要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听从指挥； 2、勤学苦练，互励互学，共同提高；3、克服外界因素对本次训练的影响。器材保障：（略）

1

作业进程

一、作业准备

1、带队入场，整队，清点人数，向在场最高首长报告；

2、宣布作业提要（课目、目的、内容、时间、方法、要求）；

3、组织活动身体（10分钟）； 徒手操

①颈部运动（4×8拍） ②肩绕环（4×8拍） ③扩胸运动（4×8拍） ④体转运动（4×8拍） ⑤弓步压腿（4×8拍） ⑥侧压腿（4×8拍） ⑦下体转（4×8拍） 4、理论提示：

格斗基本功是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等搏击，散打的基本动作组成。练习格斗能使全身各部位得到比较全面的活动，各关节的灵活性和柔韧性，以及快速瓜能力都

2

得到提高，还有自卫和制敌的作用。

二、作业实施 1、讲解示范：

同志们：今天根据连队军事训练计划安排，由我和大家一起

选择题（单选题）

1、教育教学工作应当符合教育规律和学生身心发展的特点，面向全体学生，教书育人，将德育、智育、体育、美育等有机统一在教育教学活动中，注重培养学生（ D ），促进学生的全面发展。

A．辩证分析问题的能力、创新能力和实践能力 B．团队合作的能力、创新能力和实践能力 C．沟通能力、创新能力和实践能力 D．独立思考能力、创新能和实践能力

2、苏霍姆林斯基的名言“从我手里经过的学生成千上万，奇怪的是，留给我印象最深的并不是无可挑剔的模范生，而是别具特点，与众不同的孩子。”和“世界上没有才能的人是没有的。问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确引导。”启示教育者应做到（ B）

A. 爱岗敬业 B. 因材施教 C. 有教无类 D. 教学相长

3、每年9月为中小学弘扬和培育民族精神月，每年9月（ B ）日为全国“公民道德宣传日”。

A. 10 B. 20 C. 30 D.15 4、中小学生守则第一条 是（C ）

“四项基本功锻造工程”实施方案

根据市教育局在义务教育学校全面实施四项基本功锻造工程的通知，为进一步深化教学改革，深入实施素质教育，根据教育教学规律和少年儿童的成长规律，我校决定全面实施以“读经典书、说普通话、发标准音、写规范字”为主要内容的四项基本功锻造工程（简称“四项基本功锻造工程”）。现将实施方案制定如下：

一、充分认识实施“四项基本功锻造工程”的重要意义

实施以“读经典书、说普通话、发标准音、写规范字”为核心的“四项基本功锻造工程”，是贯彻落实知行统一、因材施教原则，把实践育人与教书育人有机结合的具体措施，是促进学生终身发展的奠基工程。

实施“四项基本功锻造工程”，就是让义务教育阶段学校更加注重影响学生一生发展的关键素质的培养，通过学生的全员参与，以各种活动为载体，夯实基础，内化为素质，涵养人文精神，让每一位学生受益终生。 二、明确要求，突出重点

读经典书，按照市教育局推荐书目要求，精选各年级学生必读书目和必背篇章，特别是结合朝阳读书活动和语文主题学习实验，加大读书量和背诵经典文章数量。我校要求小学阶段课内阅读达到200万字以上，课外阅读尽量达到300万字以上。

说普通话，我校要求学生从一年级学说普通话，在学校内讲普通话，用普通话和老

演说家的基本功作者：行者未名

这是我们学习型中国金口财研究中心的中大研究成果，先拿来与大家分享。 一、体能基本功

说服是体能的说服

男生：俯卧撑20个起，每天递增一个 女士：仰卧起坐10个起，每天递增一个 二、语言基本功

朗读能力，讲故事的功底—

身临其境，感同身受，绘声绘色，边讲边演，抖包袱，埋伏笔，说学逗唱 1、潺潺流水是慢慢地渗透，春风化雨润物无声

2、抑扬顿挫让人感受到跌宕起伏，享受到节奏和韵律美； 3、排山倒海是在造势加热，用于说服，让你的听众情绪达到巅峰 三、专业知识—— 1、专业领域/技能

2、深厚的知识底蕴：

知识-学识-见识-胆识-本事 多看文学方面书籍-增加才气 多看政治历史方面的书-增加大气 多看报纸杂志-增加灵气 3、时尚元素、热门话题 四、内功每日必修课

1、自我暗示：“哇！今天又是美好的一天，充满了热情、财富、能量……” 2、一四二呼吸法做深呼吸，每次做七次。 3、。练习腹式呼吸

4、每天要做最有生产力

太极拳的基本功-八大功法

极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。现将杨氏老谱秘传太极八法介绍如下：

八法秘诀

掤劲：如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难

捋劲：引导使之前 顺其来势力 轻灵不丢顶 力尽自然空 丢击任自然 重心自维持 莫为他人乘

挤劲：用时有两方 直接单纯意 迎合一动中 间接反应力 如球撞壁还 又如钱投鼓 跃然击铿锵

按劲：运用如水行 柔中寓刚强 急流势难当 遇高则膨满 逢洼向下潜 波浪有起伏 有孔无不入

采劲：如权之引衡 任尔力巨细 权后知轻重 转移只四两 千斤亦可平 若问理何在 杠杆之作用

挒劲：旋转若飞轮 投物于其上 脱然掷丈寻 君不见漩涡 卷浪若螺纹 落叶堕其上 倏尔便沉沦

肘劲：方法有五行 阴阳分上下 虚实须辨清 连环势莫当 开花捶更凶 六劲融通后 运用始无穷

靠劲：其法分肩背 斜飞势用肩 肩中还有背 一旦得机势 轰然如捣碓 仔细维重心 失中徒无功

八法行功初探 一、掤

掤劲：如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重

教师基本功大练兵假期自练总结

“扎实练兵，提升素质，促进我镇教师专业化成长“，一直是我镇小学工作中的一个重点。假期中大力开展了教师练兵的自练活动，使教师们在假期中也进行了业务上的又一次充电。我镇中心校业务组在总结前几次的教师练兵作业的质量和反馈后，又结合我镇的教学实际情况，精心布置了教师在假期中的自练作业，按照年龄段的不同，有针对性地布置作业。就作业上交情况及完成质量情况作如下总结。

一．练兵态度端正，教师自练意识提高

依照中心校在学期末布置的教师自练作业项目，将布置任务下发给各个村小负责人，并要求负责人要做到严格监管，及时上交。就开学初一周以来的作业上交情况说明，各个村小对此项工作的重视程度有明显的提高，有的村小严格要求的时间，及时布置作业，并督促教师及时上交作业。其中“草房小学，榆树小学、翻身小学、庆平小学”等学校上交及时，并做到了教师不漏交，态度比较积极，说明这些学校的负责人对教师大练兵这项活动的认识提高了，并且教师的练兵意识也不断的提高，认识到了教师练兵对自身发展以及教学工作的重要性。在教师上交的作业中，很多教师是用心地完成了作业，并在假期中，做到了有所学，有所得。中心校业务组组成了评审小组，对教师上交的作业进行了公平、公正的评价，评

第一章

1、【单选题】什么类型的项目不适合寻求风险投资？B

A 资金充足的项目 B 自盈利且运转良好的项目 C 前景光明的项目 D 团队成员足够多的项目

2、【多选题】成功创业者的共同特质： ABCD

A 前瞻性 B 意志力 C 凝聚力 D 理性思考的能力

3、【多选题】没经验的创业者提高成功率的方法有：AD

A 选择创新模式 B 准备充足的资金 C 不怕失败 D 与有经验者合作

4、【多选题】理性应对失败应该做到：ABD

A 调整好心态

B 对未来做好充分的心理准备 C 一个人躲起来发泄

D 面对失败时理性从容

5、【多选题】正确的创业心态首先要做到：ABC

A 认清自己是否适合创业 B 对自身进行冷静理性的评估

C 对心态、性格、志趣、能力等方面要有超强的准备和训练 D 倾家荡产也要创业

第二章

1、【多选题】产品初期吸引精准用户的基本手段包括：ABC

A．借助大平台

B. 使用具有创意的推广方式 C. 针对目标用户选择有效的沟通方式 D. 花钱买用户

2、【多选题】企业的不同阶段需要设定的不同目标包括：ACD

A 战术目标 B 经济目标 C 愿景目标 D 战略目标

第四章

1、【多选题】把事情做极致三法则：ABC

A 找对人 B