高中体育武术五步拳教案

适合 初高中教学

武术：五步拳

学校： 班级: 授课教师 时间： 年 月 日 课次：第 课时 第 周 星期

适合 初高中教学

2)掌 3)勾 4)弓步 组织集体练习 5)马步 严肃认真， 不要和 同学交头接耳讨 论。 要求： 安静听讲， 认真体会 动作

二、武术抱拳礼 并步站立，左手 四指并拢伸直成 掌，拇指屈拢；右 手成拳，左掌心掩 贴右拳面， 左指尖 与下颏平齐。 右 拳眼斜对胸窝， 置 于胸前屈臂成圆， 基 本 30 部 分 肘尖略下垂，拳掌 与胸相距 20--30 厘米。 头正， 身直， 目视受礼者，面容 举止自然大方。 三、五步拳 预备姿势： 并步抱 拳 双脚并立， 双 1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动

作 3、教师在旁边观擦 及时指导 1、 学生认真观擦 并作模仿练习 2、学生认真按照 老师的要求去练 习 3、动作协调规范 左转，目视左方 3、教师在旁边观擦 学生动作练习并及 时纠正错误动作练 习 1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动作 1、学生认真观擦 老师的动作和练 习 2、学生体会动作 的力度和精神气 势 3、 动作干脆有力、 协调，

高中体育（武术）课教案

授课班级：高一（1）班 班级人数：51人 授课教师： 朱良林

一.复习五步拳前三个动作

①预备式 ②弓步冲拳 ③弹腿冲拳

一.复习 1.组织学生认真听讲 2.组织学生集体复习 3. 边复习边讲解边示范， 纠正学生的错误动作 4.表扬动作连贯、协调 的学生 5.巡回指导 6.选择优秀学生进行动 作展示 7.评价学生动作

一、复习 1.组织 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ☆ 2.教法 ①学生认真复习动作 ②学生认真听教师讲解 动作 ③注意动作的衔接 ④优秀学生展示 ⑤学生评价 3.要求 学生积极参与，认真听 讲并复习，服从教师安 排 二、五步拳教

高中体育（武术）课教案

授课班级：高一（1）班 班级人数：51人 授课教师： 朱良林

一.复习五步拳前三个动作

①预备式 ②弓步冲拳 ③弹腿冲拳

一.复习 1.组织学生认真听讲 2.组织学生集体复习 3. 边复习边讲解边示范， 纠正学生的错误动作 4.表扬动作连贯、协调 的学生 5.巡回指导 6.选择优秀学生进行动 作展示 7.评价学生动作

一、复习 1.组织 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ☆ 2.教法 ①学生认真复习动作 ②学生认真听教师讲解 动作 ③注意动作的衔接 ④优秀学生展示 ⑤学生评价 3.要求 学生积极参与，认真听 讲并复习，服从教师安 排 二、五步拳教

七年级武术（五步拳）教案设计

武术“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。 一、教学内容

五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以复习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。 二、教材分析

本课内容选自体育与健康一书武术项目中的五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调性，符合七年级学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作；

五步拳教学共2个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调。 三、学情分析

本课教学对象为七年级的学生。初中生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。武术是他们所喜爱的运动

一、教材内容：

高中体育课（足球选项）1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。3、教学比赛 二、教材分析：

足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析：

本次课的授课班级为高一六班学生，共52人。学生来自全

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高中体育教案模板

高中体育老师要写教案，其实很多老师都不是很喜欢写教案，就像学生不喜欢写作业一样。体育老师教案怎么写呢?下面整理了高中体育教案模板，供你参考。

高中体育教案模板一 三级跳远课的设想

一.指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。 二.教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

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五步拳

本节课在学生的配合下，取得了令人满意的结果，但是其中的不足之处才是真正值得我反思的，反思这节课，主要有以下几点感触：

一、成功之处：

1、教学设计合理，环节衔接比较顺畅，细节考虑周全。

2、能体现精讲多练的目的，充分发挥学生的自主学习、合作探究能力。

3、示范位置的不断变换，能让学生看清每一个动作的细节，学生看后都跃跃欲试，充分调动了学生的积极性。

4、用“游戏”和“武术”两个教材相互配合似乎不太合理，但实际上非常符合学生的心理和年龄特点，这两个教材的组合，学生能认真的完成每一项任务。武术“静力活动”比较多，游戏可以缓解紧张的气氛，让学生的肌肉可以“积极活动”对武术教学起到补充作用。

5、在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。

二、不足之处： 1、教师有些语言还不够流畅、拘谨，课堂的气氛觉得有些死板。 2、学生在做歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌这三个动作时不够熟练，需在以后进一步提高。

3、有些学生基本功还不够扎实，有些步型、手型不标准。 三、改进措施：

1、加强教师的语言表达能力，提高教态水平。多表扬、勤鼓励，运用多种评价手段烘托课堂气氛。

2、加强学生的武术基本功锻炼，提高动作的规范性。

3、歇步盖打

教材分析

武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。

学情分析

小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。

教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、掌握五步拳的前半部分动作技术。

3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。

教学重点和难点

重点：套路运行时眼法与动作的配合

难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力

教学过程

一、课堂常规

二、基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

高中体育课理论教案

一、教学目标：让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。

二、教学重点：人类了解自己健康的内容

三、教学难点：正面影响和负面影响

四、教学内容：

人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。

自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。 自然环境因素对健康的影响空气

正面影响:

是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用

负面影响: 当空气中氧含量低于10%时，人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水

正面影响: 是构成人的机体组织的重要成分，是保

五步拳

本节课在学生的配合下，取得了令人满意的结果，但是其中的不足之处才是真正值得我反思的，反思这节课，主要有以下几点感触：

一、成功之处：

1、教学设计合理，环节衔接比较顺畅，细节考虑周全。

2、能体现精讲多练的目的，充分发挥学生的自主学习、合作探究能力。

3、示范位置的不断变换，能让学生看清每一个动作的细节，学生看后都跃跃欲试，充分调动了学生的积极性。

4、用“游戏”和“武术”两个教材相互配合似乎不太合理，但实际上非常符合学生的心理和年龄特点，这两个教材的组合，学生能认真的完成每一项任务。武术“静力活动”比较多，游戏可以缓解紧张的气氛，让学生的肌肉可以“积极活动”对武术教学起到补充作用。

5、在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。

二、不足之处： 1、教师有些语言还不够流畅、拘谨，课堂的气氛觉得有些死板。 2、学生在做歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌这三个动作时不够熟练，需在以后进一步提高。

3、有些学生基本功还不够扎实，有些步型、手型不标准。 三、改进措施：

1、加强教师的语言表达能力，提高教态水平。多表扬、勤鼓励，运用多种评价手段烘托课堂气氛。

2、加强学生的武术基本功锻炼，提高动作的规范性。

3、歇步盖打