饮水与健康阅读

饮水与健康

一、概述

水是生命之源， 一个人若没有食物，可生存 3 周；但没有水，只可生存 3 天；断食至所有体脂和组织蛋白质消耗至 50% 时，才会死亡；而断水至失去全身水分的 10% 时，就可能死亡。水是人体不可缺少的重要物质！

二、水的理化性质 （一）化学性质

水由氢、氧两种元素组成，是无色、无味、无固定形状的透明液体。 （二）溶解性强

多数物质可以溶解在水里面形成水溶液，参与体内的生化反应。 （三）比热大

水的比热比较大，它高于其他固体和液体，调节机体的热平衡。 （四）蒸发热高

蒸发热也是比较高的， 1g 水在 37 ℃蒸发，吸收 549 千卡热量。热量通过水分的蒸发来维持机体的热平衡。

三、水的生理功能及结构功能 （一）生理功能

水在体内的生理功能，主要有一下几个方面： 1. 构成人体、组织、细胞的主要成分。 2. 参与体内物质代谢和生化反应。 3. 协助营养物质的吸收、运送，废物排泄。 4. 维持生理活动的内环境稳定。 5. 蒸发散热维持体温恒定。 （二）结构功能

水是如何构成人体组织的？水在我们体内，体液占体内的 60%-70% ，在人体内体液 40% 的体液是细胞内液，而 20% 的体液分

饮水与健康

一、概述

水是生命之源， 一个人若没有食物，可生存 3 周；但没有水，只可生存 3 天；断食至所有体脂和组织蛋白质消耗至 50% 时，才会死亡；而断水至失去全身水分的 10% 时，就可能死亡。水是人体不可缺少的重要物质！

二、水的理化性质 （一）化学性质

水由氢、氧两种元素组成，是无色、无味、无固定形状的透明液体。 （二）溶解性强

多数物质可以溶解在水里面形成水溶液，参与体内的生化反应。 （三）比热大

水的比热比较大，它高于其他固体和液体，调节机体的热平衡。 （四）蒸发热高

蒸发热也是比较高的， 1g 水在 37 ℃蒸发，吸收 549 千卡热量。热量通过水分的蒸发来维持机体的热平衡。

三、水的生理功能及结构功能 （一）生理功能

水在体内的生理功能，主要有一下几个方面： 1. 构成人体、组织、细胞的主要成分。 2. 参与体内物质代谢和生化反应。 3. 协助营养物质的吸收、运送，废物排泄。 4. 维持生理活动的内环境稳定。 5. 蒸发散热维持体温恒定。 （二）结构功能

水是如何构成人体组织的？水在我们体内，体液占体内的 60%-70% ，在人体内体液 40% 的体液是细胞内液，而 20% 的体液分

农村饮水安全工程管理现状\\问题与对策

摘 要：随着农村饮水安全工程的快速推进，中国广大农村地区的饮水安全得到了良好保障，如何建好、管好、用好农村饮水安全工程并使其长期发挥作用，已经成为政府部门面临的一项紧迫、长期的任务。对此，论文结合农村饮水安全工程管理现状，对其存在的问题进行了研究，并提出解决对策。

关 键 词：农村饮水安全；工程管理；对策 引言

农村饮水工程是“民心工程”、“德政工程”，工程资金来之不易，为使工程建一处成一处，充分发挥其社会、经济效益，我局协同相关部门与地方党委、政府一道大力宣传饮水安全工程相关政策，讲解饮水安全工程建设程序、资金来源渠道，努力调动了群众积极性，为开展好、建设好人口饮水安全工程打下坚实基础。资料归档做到一个项目一个卷宗。确定专人负责材料的报送工作，各项统计数据真实，无虚报、瞒张、伪造、拒报的现象发生。做到每个项目有投资表，每个阶段有进度表，同时加强了统计和规范建档工作，按照县政府的要求，及时、真实、可靠地上报项目进度情况，为是上级党委、政府的决策提供了依据。

一、农村饮水安全工程管理发展现状

1、农村饮水安全工程建设类型

农村饮水安全是指农村居民能够及时、方便地获得足量、洁净、负担得起的生活饮用

校园直饮水方案

一、方案原则

广东省东莞市全众节能科技有限公司校园直饮水工程方案，这是一套区别于经营其他产品的独特的市场运作模式。 总的原则是：

1）学校不投资，无偿使用、负责管理。

2）学生买卡，购杯、计量消费，少花钱喝好水。

3）商家维护维修，协助学校管理，长期受益，无欠款之忧。

二、方案流程示意图

该水处理工艺流程系统为全自动运行模式，采用多种采样信号及根据不同工况下使用的特点进行编程设计。由水出路前置系统，水处理主机系统，恒压供水系统和闭路循环杀菌系统四部分组成。水处理主机系统采用反渗透膜。

校园直饮水工程示意图如下：

三、运营的具体方法

经营此项目，只需要进行如下几个步骤，便可顺利开展。

1、与学校洽谈，双方合作，由商家负责提供若干台制水主机与IC智能刷卡饮水机学校无偿使用。

2、向学校赠送一定数量的普通饮水机，用于改善教师饮水条件。每月赠送一定量的优质纯净水或矿泉水，让学校备感实惠。

3、学校提供场地和水电，派专人对饮水机的日常使用负责管理。 4、学校负责向学生推广应用，学生买卡、购杯、用卡消费计量使用。 5、商家只需协助学校管理，维护维修机器，及时为学生充值服务。 6、商家负责提供优质的纯净水／矿泉水。

四、各方皆受益

健康教育与健康促进

基本概念(一)

1、卫生宣传主要是利用各种大众传播媒介手段， 向社会传播卫生保健知识，或与健康有 关的各种健康信息。引导帮助人们自觉 地采纳健康行为和生活方式，以消除或 减轻影响健康的危险因素，预防疾病、 促进健康、提高生活质量。

基本概念(二)2、健康教育 通过有计划、有组织、有系统的社会和 教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康 的行为和生活方式，以消除或减轻影响健康 的危险因素，预防疾病、促进健康、提高生 活质量。 健康教育是健康知识(信息)与健康行 为(实践)之间的桥梁。

基本概念(三)3、健康促进 健康促进内涵包括了健康教育及其它能迫使行为与环 境向有益于健康改变的一切支持系统。 健康促进是把健康教育和有关组织、政治和经济干预 结合起来促使行为和环境改变一改善和保护人们的健康的 一种综合策略。 健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程， 是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健 康各自所负的责任。 充分利用行政手段，广泛动员和协调个人、家庭、社 区及社会各相关部门履行各自对健康的责任，共同维护和 促进健康的一种社会行为。

基本概念(四)4、卫生宣传、健康教育和健康促进之比较 卫生宣传 健

健康教育与健康促进

基本概念(一)

1、卫生宣传主要是利用各种大众传播媒介手段， 向社会传播卫生保健知识，或与健康有 关的各种健康信息。引导帮助人们自觉 地采纳健康行为和生活方式，以消除或 减轻影响健康的危险因素，预防疾病、 促进健康、提高生活质量。

基本概念(二)2、健康教育 通过有计划、有组织、有系统的社会和 教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康 的行为和生活方式，以消除或减轻影响健康 的危险因素，预防疾病、促进健康、提高生 活质量。 健康教育是健康知识(信息)与健康行 为(实践)之间的桥梁。

基本概念(三)3、健康促进 健康促进内涵包括了健康教育及其它能迫使行为与环 境向有益于健康改变的一切支持系统。 健康促进是把健康教育和有关组织、政治和经济干预 结合起来促使行为和环境改变一改善和保护人们的健康的 一种综合策略。 健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程， 是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健 康各自所负的责任。 充分利用行政手段，广泛动员和协调个人、家庭、社 区及社会各相关部门履行各自对健康的责任，共同维护和 促进健康的一种社会行为。

基本概念(四)4、卫生宣传、健康教育和健康促进之比较 卫生宣传 健

音乐与健康公开课答案

第一章已完成

1

“借由音乐，人们将感受到正确的情绪”。是世界卫生组织哪一年戒毒年时提出一个口号。

A、2006年 B、2001年 C、2000年 D、2010年

我的答案：C

2

1.1章节中曾经提到了一首杜鸣心的作品，请问曲目是什么？

A、水草舞 B、在北京的金山上 C、让我们荡起双桨 D、春之采

我的答案：D

3

中国好声音的歌手中，哪位歌手的口号是“不做第一，只做唯一”？

A、梁博 B、吴莫愁 C、吉克隽逸 D、李琦

我的答案：B

4

两只老虎的旋律到了著名作曲家马勒的作品里就成为了另外一首截然不同的作品了，请问该作品名称？

A、亡儿之歌 B、旅行者之歌 C、大地之歌 D、葬礼进行曲

我的答案：D

音乐与健康公开课答案

5

中枢神经系统的“最高司令部”处与人体的哪个位置？而这个组织担负着管理人体各个器官机能活动的协调，人的一切活动都接受这个“最高司令官”的“指挥”。

A、下丘脑 B、大脑皮层 C、脊髓 D、脑干

我的答案：B

6

根据who（世界卫生组织）的说法和调查，世界上真正健康的人仅仅占到了百分之多少？

A、5% B、75% C、25% D、30%

我的答案：A

7

“在许多重要的事情上，我们是模仿禽兽，做禽兽的小学生。从蜘蛛

酒与健康

酒对人体的健康影响如何？对此问题尽管众说纷纭，但是，某些基本看法可以说大家都是一致的。我国古代医药学家李时珍在《本草纲目》中也谈到酒与健康与饮酒数量有关。他说：“面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，若夫沉湎无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧躯殒命，其害可胜言哉。”现代科学研究证明，这个论断是有道理的。

饮酒适量少生病

所谓少饮，就是饮酒的量要以不损害健康为原则。很多科学家经过大量调查研究，基于各种病理学的检验资料，提出了一个安全的饮酒量。对一个60公斤体重的人来说，摄入乙醇的安全量上限为60克，相当于每公斤体重1克。但是，不能绝对而论，应当考虑到个体差异，每天摄入乙醇的量应限制在45克以内为好。超过这个摄入量“痛饮”的话，对肝脏的损害率就会明显增加，还会造成慢性酒精中毒，引起多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍等疾病。神经系统受到侵犯后，中枢神经抑制过程减弱，大脑皮层功能紊乱，久而久之则可造成智力和记忆力减退、判断力下降，有时出现妄想等精神病症状。同时，食欲减退，摄取蛋白质及维生素不足，造成营养不良。如果是胰岛素依赖性糖尿病患者，大量饮酒后，会出现低血糖，甚至有死于昏迷的病例。

近年来，医学家研究证实：大量摄入酒精可损害骨组织。

北京大学医学网络教育学院2015年1月份考试

健康教育与健康促进 论文纸

姓名：吕国友

学号：1260512001 专业：医学信息 得分：

糖尿病住院患者访谈总结 一、访谈意义：随着人们的生活水平的不断提高，糖尿病的发病率越来越高，尤其是人口老龄化以及肥胖发生率的增加，更是让糖尿病患者的增长达到很惊人的速度。世界卫生组织的数据显示，全世界逾2.2亿人患有糖尿病，据世卫组织预测，2005至2030年期间糖尿病死亡数将增加一倍。此外，糖尿病和糖尿病前期的患病率正在向更加年轻的人们蔓延，这将会使未来的局势更加严峻。随着人口老龄化、肥胖化，糖尿病患者还将如海啸般涌来，这对社会来说是一个沉重的负担，因此关注糖尿病，调查研究糖尿病的发病诱因具有重要的意义。 二、访谈目的：了解糖尿病患者作息时间、饮食习惯和运动行为，为进一步分析作息时间、饮食习惯和运动行为对糖尿病的影响收集原始资料。 三、访谈时间：2014年11月01至2014年12月31日。 四、访谈对象：住院患者，详细见下表。 组别 住院号 姓名 性别 年龄 职业 入院日期 科别 疾病名称 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病 2型糖尿病

课后测试

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测试成绩：100.0分。 恭喜您顺利通过考试！ 单选题

1. 中国道家哲学和中医理论里“心”和“神”是：（） √ A B C D

褒义词 近义词 反义词 同义词

正确答案： D

2. 身体里面惟有一个能屈能伸的一套系统就是：（） √ A B C D

土 水 金 木

正确答案： D

3. 内在的脏腑表现在外面主要通过：（） √ A B C D

经络来表现 血液来表现 穴位来表现 精神来表现

正确答案： A

4. 当心气不足的时候会表现出来：（） √ A B

安静和平和的感觉 急噪和怨恨的感觉

C D

抑郁和歉疚的感觉 愁苦和哀伤的感觉

正确答案： C

5. “登高而歌，弃衣而走，喜笑不休，夜不能寐”都是：（） √ A B C D

心虚火的表现 心实火的表现 肝实火的表现 肝虚火的表现

正确答案： B

6. 滋补心的阴血的最好的东西首先应该是：（） √ A B C D

寒性的 热性的 温性的 补性的

正确答案： A

7. 在梦里会不停地找东西吃，不停地吃：（） √ A B C D

脾胃虚火的人 脾胃虚寒的人