国际1500米运动员训练计划

篇一：致800米运动员广播稿

致800米运动员广播稿

（一）

深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？ 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。 快去击败困难、快去夺取胜利！

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

（二）

最想目睹的是你的风姿，

最想倾听的是你的呼吸，

最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

致百米运动员

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩， 无数次品尝胜利的甘甜。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

这一片天地属于你！

超越对手，超越自我，

是我们的目标，是我们的信念，

在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。 你们点燃了似火的热情，，无论成败， 我们都为你们感到自豪，

你们永远是我们的骄傲！

（三）

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

跑道上 有你们稳健的足迹

终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影 加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

（四）

赛场上的旋律

你听那激烈奔跑的脚步声， 震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊

中北大学2007级课程设计

一 百米运动员训练计划 1前言

100米事奥运会项目中径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。百米“飞人大战”是全球体育迷们关注的焦点。因此，很多运动员投身该项目中，运动员的平时训练就尤为重要。

1.1一百米运动简介

一百米是田径径赛项目中的一类，其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能[1]。一百米跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。一百米跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位[2]。

100米是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件，因而，认识短跑项目的特征，把握短跑专项训练的内在规律，探索短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑的重要途径[3]。

2一百米跑的过程

100跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑[4]。

2.1

篇一：致200米运动员_

致200米运动员:

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利！运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己！

来稿人:2013级临床10班

篇二：致200米运动员61

致200米运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

致200米运动员

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光你最棒。

跑吧，追吧

在这广阔的赛场上，

你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧

你比虎猛比豹强。

致200米运动员

运动场上有你们的步伐，

那是辛苦汗水的抒发，

你就像天边的云端，

有彩霞的绚丽色彩。

奔驰的骏马，

飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。

为你们祝福，

篇一：致4乘100米运动员

1

接力棒带着你摩擦出的火光，

暖了我的手。

在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，

是团结，是友爱。

你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，

让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。

让我们共同为集体，我们大家的心，

供一份热，点一盏温馨暖人的灯。

4*100迸发的是无穷的力量，

温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。

2

小小接力棒，

连着你和我，

牵着你的情，

动着我的心。

这是团结的象征，

这是友谊的传递者。 把握今天， 创造辉煌的明天! 写给接力赛

小小接力棒，

棒棒有力量，

传出了友谊，

传出了默契，

传出了期望。

每一次接力棒的交接，

无不凝积着大家的希冀，

那是充满团结的力量之棒!

甩开鹰是的双臂，

迈开闪电似的双腿，

加油吧!

3

一根小小的木棒

连接的是团结和友爱

一根小小的木棒

传递的是勇气和力量

一根小小的木棒

演绎的是奋斗和拼搏

加油吧

让这激动人心的时刻

一直回荡在我们心中！

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

4

一条跑道，

要四个人去打造一个信念，

要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，

才能够换来今天的相遇，

冲吧！

向着终点，

向着个四个人的共同目标

前进！

5

这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

篇一：致200米运动员

致200米运动员（原创）

“各就位，预备??”

随着枪声响起，你们像脱缰的野马向前跑去，不为了什么，只为了心中的那份信念，

那份执着与坚定。

因为你们知道，此时此刻，所有人对你们给予者希望， 你们要努力，不让汗水白白挥洒。

虽然只是短短的200米，短短的几十秒而已， 可那已经是你们迈向成功的第一步，

加油！同学们，加油！最可爱的运动员们，

赛道的颜色因你们的努力会变得更加鲜艳，

绿茵场地也会因你们的自信而变得更加生机勃勃。

历史学院 宣

篇二：致200米运动员

致200米运动员

泥泞的路走过无数

累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿

身上的伤流出血来

疼了，告诉自己：别哭，会好的

摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途

200米，有一个人生的起点 200米，有一个人生的弯道

200米，有一段人生的冲刺 200米，有一个辉煌的胜利

200米，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利

200米，只弯过一个转折 却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手

夏日的操场 竟是如此美丽 美丽地几乎令人绝望

你蹲在起跑线上

每一块肌肉都固执得顶起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地

你抬起了头 坚毅的目光中透出了贪婪 汗湿的发丝终于飞了起来 冲吧冲吧 化作勇敢

运动员全年训练总结

篇一：体育训练总结 体育训练总结

光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 一、提高自身素质

学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，

没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是\露天作业\，\夏天太阳猛，冬天西

篇一：赞100米运动员

赞100米运动员4x100 4X400 跳高 跳远 三级跳铅球 标枪 多人多足50米 和十人集跑 男子四项全能和女子三项全能

1、枪声伴你踏上征程，

你昂着自信的头，

带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，

你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。

终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，

但你在我们心中留下了永恒。

2、运动场上有你们的步伐，

那是辛苦汗水的抒发，

你就像天边的云端，

有彩霞的绚丽色彩。

奔驰的骏马，

飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。

为你们祝福，

为你们喝彩！

3、跑道上

有你们矫健的身影

像在田野中飞驰的骏马

又像天空中搏击的雄鹰

听，

风在为你加油

看，

云在为你祝贺

加油！

加油！

冲向属于你的胜利！！！

4、一声令下，一根剑离弦向终点冲去。

一声呐喊，一声加油。

心头涌起一阵阵浪花。

冲过终点线的那一刻，

那根白线被撞在脚下，

你的辉煌已经在众人心中永存，

你的魅力和风采在众人心中永驻。

5、站在雪白的起跑线上，

纵有千言万语，纵有千思万想，

此刻，无声无语，

所有的一切都化为前进的动力！

拚搏，拚搏！

一百米，一瞬间，

宛如昙花一现，

宛如流行一刹，

却留下了最美的弧线，

留下了最美的风景线。

胜不骄，败不馁，

拚搏了，努力了，

永不言悔！

6、 你的汗水洒在跑道，

篇一：致四百米运动员新闻稿短篇

致四百米运动员

站在起跑线上，等待发令枪响，那一瞬，时间为你停驻。抬头，坚毅凝望，你相信胜利就在前方。一次次用汗水浇灌跑道，一次次用热情点燃赛场，这一刻，胜利的光芒即将由你来绽放！抬头，起身，奔跑，冲刺，矫健的身姿是你最好的代名词。终点就在前方，不要犹豫，不要彷徨，让我们感受到你青春脉搏的跳动，感受到你追逐梦想的力量！

自动化与电子工程学院

致四百米运动员

谁言人生终将老去，谁说生活不如人意，谁定奋斗终然无果，谁谈梦想遥不可及！当你迎风奔跑，狂风为你呼号！四百米的赛道，必将你的梦想照耀！用你的热情和汗水，驱赶大家心中的阴霾，用你的激情与斗志，让世界为你喝彩！奋斗永不止，追求永不息，下一刻，你就是NO.1！

自动化与电子工程学院

致四百米运动员

四百米，仿佛一轮春夏秋冬；四百米，好似一个生命轮回。纵使天空没有鸟儿的痕迹，纵使赛场无法保留你奔跑的英姿，但你在我们心里，永远留下了飒爽的印记。我们为你欢呼，我们为你自豪，你矫健的身影是赛场永恒的骄傲！终点虽是起点，但过程因为你们的奋斗变得不再平凡！四百米运动健儿们，加油！

自动化与电子工程学院

致四百米运动员

四月的柔风掠过衣角，拼搏的汗水浸透衣衫，今日的你脚踏华夏大地，立于天地之间。赛道之

[射击运动员训练恢复技术]射击运动员训练笔记

射击运动以精确命中10环为目的，技术动作要求精益求精，因此，精力、体力消耗都很大。而射击运动员在过度疲劳的状态下训练(如：精神不振、厌恶训练、伤病劳损、注意力不能有效集中等症状)效果就甚微。相反，还会给队员的思想，技术、心里带来消极甚至是破坏性的影响。同时，射击又是一个技术动作复杂，精确的本体感受能力以及心、技、战、体等各种素质配套训练所需时间长的项目。为此培养一名优秀运动员所花的精力、人力、物力、财力是相当大的。然而，目前因劳损、伤病而早退役的运动员为数不少，这可以说是一种很大的浪费。延长优秀运动员的运动训练年限是射击训练一个战略性的问题，也是赶超世界先进水平的需要。我认为做好训练后的疲劳恢复工作是有效延长训练年限提高训练质量、训练效率的重要手段。

要训练，必然有疲劳，恢复以训练达到疲劳为前提，离开训练谈疲劳恢复毫无意义。换句话说：我们需要大运动量训练达到极限疲劳，最大限度挖掘人的潜在能力，使技术水平得以提高，技能在比赛中得以发挥。如何对待疲劳?自觉地、主动地做好疲劳恢复是积极的办法。对于射击运动员的疲劳恢复我认为应该包括及时恢复和周期恢复二层主要内容。

一、及时恢复

及时回复是指训练结束后及经过一天训

篇一：致3000米运动员

致3000米运动员

走过荒山野岭高峡低谷，

我们在沿途燃起篝火，

一站一站的路被抛在身后，

我们感到疲惫感到困惑。

还有那么长的路伸向远方，

远方那片星光藏在哪儿，

远方那颗童话树躲在何处，

努力吧，

奋斗吧！

远方有我们的理想，

由我们的希望！

致长跑运动员

人类的力量在那一刹那展现，

拚搏在那一瞬间化为生命的起点，

在那一须臾万物化为虚有，

只知道，胜利并不遥远，

抬起头望望前面，

终点线已依稀可见，

无数个日日夜夜的辛劳，

将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，

继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，

继续向前，

不论成功与否，

你已曾经拥有，

曾记否，

在终点欢呼，

震惊四周。

无悔的选择无论结局是好是坏

无怨无悔是我们的选择

每当运动员奔驰在400米跑道上时

我们为你祝福为你喝彩

不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰

也成了我们的信仰

运动员们

飞吧！翅膀属于你

致中长跑运动员

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命

生命的真谛注释力量的永恒

呼吸的瞬间注释生命的价值

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释

将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔

将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色

所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般

留下美的而永恒的瞬间

此生无悔

致长跑运动员磨炼的是非凡的毅力,