吃连花清瘟就别吃布洛芬

讲真，减肥真的别吃白米饭了……

// 夏天来了，又掀起了一轮减肥的高潮。

现在很多人呐，一说起减肥，就拒绝吃主食。在他们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。

不吃主食就一定能减肥成功？有没有一边吃一边瘦的方法？

堂主请来范老师，说说减肥时主食该怎么吃。- ? -不吃主食会瘦吗？

的确会的。但前提是不仅仅不吃主食，还不能吃任何含碳水化合物的东西。

除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品和水果干、土豆和红薯、各种水果...... 甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。

这样会很快地减重，称体重的时候非常开心。

但问题是，各种证据表明，一旦恢复正常饮食，马上就会飞快反弹。

// 堂主：除非你下定决心一辈子过这种悲惨的生活，否则还是不要反复折腾自己。体重上上下下地反复，会严重促进衰老，损害健康，比一直胖着还要糟糕。- ? -不吃主食：不快乐、不健康、不美丽

不吃主食的生活，从生活质量来说是很低的。

如果用高蛋白高脂肪的食物来代替主食充饥，那容易引发电解质紊乱、疲乏、心律失常、痛风、骨质疏松、肾功能紊乱等等；如果不吃主食也不怎么吃肉，仅仅吃些蔬菜，那势必会导致蛋白质、维生素和矿物质的缺乏。 其他可能的影响还包括：

皮肤变得质粗、

讲真，减肥真的别吃白米饭了……

// 夏天来了，又掀起了一轮减肥的高潮。

现在很多人呐，一说起减肥，就拒绝吃主食。在他们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。

不吃主食就一定能减肥成功？有没有一边吃一边瘦的方法？

堂主请来范老师，说说减肥时主食该怎么吃。- ? -不吃主食会瘦吗？

的确会的。但前提是不仅仅不吃主食，还不能吃任何含碳水化合物的东西。

除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品和水果干、土豆和红薯、各种水果...... 甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。

这样会很快地减重，称体重的时候非常开心。

但问题是，各种证据表明，一旦恢复正常饮食，马上就会飞快反弹。

// 堂主：除非你下定决心一辈子过这种悲惨的生活，否则还是不要反复折腾自己。体重上上下下地反复，会严重促进衰老，损害健康，比一直胖着还要糟糕。- ? -不吃主食：不快乐、不健康、不美丽

不吃主食的生活，从生活质量来说是很低的。

如果用高蛋白高脂肪的食物来代替主食充饥，那容易引发电解质紊乱、疲乏、心律失常、痛风、骨质疏松、肾功能紊乱等等；如果不吃主食也不怎么吃肉，仅仅吃些蔬菜，那势必会导致蛋白质、维生素和矿物质的缺乏。 其他可能的影响还包括：

皮肤变得质粗、

冬吃萝卜夏吃姜 吃姜要把握五个“不”

很多女性朋友一到冬“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。生姜还能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下五“不”是应该注意的：

1、不要去皮。

有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、不能用来治疗中暑。

生姜红糖水

1-4-4 中山路小吃、劈柴院

中山路小吃

1．美达尔中山路店

地址：市南区德县路49号（中山路三角地） 消费：人均二十元左右 点评：

好评：美达尔中山路店,这里算是青岛市立的一家非常的有名气的烤肉店了，这里的烤肉是属于青岛特色的，而且这里的海鲜烧烤尤其是非常的出名，这里的烧烤调料可以说是一绝，另外这里的服务也是非常的不错的，老板有非常多的熟人了。来的都是一些常客。这里的小菜也是非常的多，味道也是非常的不错的，而且这里的啤酒也是非常的好喝，海鲜加啤酒可是青岛人们的最爱了。这里的确实是一家非常的不错的店。

中评：那个暑假去过两次，都是吃烤肉，因为烤肉最好吃，其它的一般。

2．王姐烧烤

地址：中山路与保定路交叉口(中山路派出所对面) 消费：人均二十元左右 点评：

好评：王姐烧烤可是出了名的青岛美食小吃，只要是吃过的都会想再来第二次。可惜的是这里的鱿鱼之类的海鲜东西特别的多，首先声明本人不爱吃海鲜烧烤，同学说我没有口福，我就只能吃这里的的“烤肉串”“板筋”“烤五花肉”什么的了，确实味道也是非常的不错。下次经过的时候一定要下车来买，多买点带回家当晚饭吃。呵呵！！

　　今天天气不是很好，有点阴沉，但是在去饭堂吃早餐的路上我发现，天空中竟然架起了一座色彩斑斓的彩虹桥，我的情绪也瞬间高涨了起来。

　　三下乡实践活动接近尾声了，我们的经费还很充裕，于是队长和后勤组的成员经过商议之后决定改善一下我们的伙食，今天中午的午饭打算由我们自己做。听到这个消息之后我十分的激动，终于可以吃顿像样的午饭了，真实太开心了！

　　来杨柑中学进行社会实践的这段日子里，我们的一日三餐都是承包给了杨柑中学的食堂。三下乡之前我还以为能把三餐包给食堂挺好的，只是没想到杨柑中学的食堂的饭菜的条件这么差，不但每天基本上都是一样的菜，而且每顿饭只有一块肉。早餐虽然没有肉，但起码有一个鸡蛋，所以我还是挺满意的。但是午饭和晚饭实在是吃不饱啊！也不是说份量不够，只是菜真的是太少了，根本不下饭！

　　虽然午饭和晚饭不太好吃，但是我们的宵夜还是很好吃的！我们勤劳的后勤组成员每天都会外出购买食材，为我们准备美味的宵夜。我们来了这么多天了，每一天的宵夜都是不一样的，而且每一天的宵夜都很好吃！

　　吃了这么多天不进如人意的正餐之后，终于后勤组要为我们烹制一顿丰盛的大餐了！我的心情怎能不激动呢！亲爱的后勤组成员果然没有让我们失望，今天中午的饭菜非常的丰盛，非常的好吃！今

扬州东关街逛吃逛吃

东关街是扬州城里最具有代表性的一条历史老街。它东至古运河边，西至国庆路，全长1122米，原街道路面为长条板石铺设，这条街以前不仅是扬州水陆交通要冲，而且是商业、手工业和宗教文化中心。东关街条街上“老字号”商家就有开业于1817年的四美酱园、1830年的谢馥春香粉店、1862年的潘广和五金店、1901年的夏广盛豆腐店、1909年的陈同兴鞋子店、1912年的乾大昌纸店、1923年的震泰昌香粉店、1936年的张洪兴当铺、1938年的庆丰茶食店、1940年的四流春茶社、1941年的协丰南货店、1945年的凌大兴茶食店、1946年的富记当铺，此外还有周广兴帽子店、恒茂油麻店、顺泰南货店、恒泰祥颜色店，朱德记面粉店等。

这里是扬州手工业的集中地，前店后坊的连家店遍及全街，如樊顺兴伞店、曹顺兴箩匾老铺、孙铸臣漆器作坊、源泰祥糖坊、孙记玉器作坊、董厚和袜厂等。东关街东关街也是美食街，整个东关街有很多着名小吃，最好吃的是建湖藕粉圆子，藕粉圆子是建湖地区最有特色的小吃，已有200多年的历史。

传统的汤圆都以糯米粉作原料，而藕粉圆子的制作可谓独具匠心，除以藕粉做外皮外，其馅心也很精美，是将腌渍过的糖+猪油做馅料，然后以金桔饼、核桃仁、花生仁等多种果料

吃芒果的好处，能天天吃吗

说起芒果，相信很多人都喜欢吃，芒果是一种热带水果。芒果所含的营养物质是非常丰富的，而且含有非常高的维生素含量。据说这个有着“热带果王”的称呼的芒果有着很多的功效和作用。本期健康饮食文化，带大家了解吃芒果的好处，能不能天天吃呢？

芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果有着止晕止吐的功效，对于治疗恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等能够起到显著的作用。

芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果怎么吃才健康1、小心过敏芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐

黄花菜虽美味，但千万别吃新鲜的！

关于最近热传的黄花菜，其实不管它是否能治抑郁，对大多数人来说，只是一种好吃的普通蔬菜。或许，他们更关心：黄花菜有什么营养价值?为什么吃鲜阿黄花菜会中毒?怎样预防鲜黄花菜中毒?黄花菜具体要怎么吃?

资料图

黄花菜有什么营养价值?

黄花菜，又叫金针菜，一般以干制后的花蕾作蔬菜。

无论是鲜黄花菜还是干黄花菜，都含有较丰富的营养物质，如其中蛋白质、胡萝卜素、尼克酸、核黄素、钙、磷等营养素的含量，均高于番茄、韭菜、菜花等蔬菜。

各种营养素对人体发挥重要作用，如胡萝卜素在体内能转化为维生素A，维生素A有维持视觉功能、增强免疫、促进生长发育等方面的功能，钙、磷对维持骨骼健康均有重要作用等。

此外，黄花菜中还含有多种植物化学物质，如萜类、多酚类等，它们具有一定的保健作用。

为什么吃鲜黄花菜会中毒?

鲜黄花菜含有秋水仙碱，秋水仙碱在被胃肠道吸收后，可在体内转变成有毒的“二秋水仙碱”。

普通成年人一次性吃100克(含0.1-0.2毫克秋水仙碱)以上的鲜黄花菜，就会引发中毒。 鲜黄花菜中毒有什么表现?

一般以呕吐、腹泻为主，伴有头晕、头痛、口干舌燥等。 怎样预防鲜黄花菜中毒?

因为

和国外客户吃饭时，经常遇到些不会讲的英文词汇，有这个以后就不用担心了，嘻嘻。。。

水果类（fruits）：

西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子 shaddock （pomelo） 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach 梨 pear 枣Chinese date （去核枣 pitted date ） 椰子coconut 草莓 strawberry 树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot 油桃 nectarine 柿子persimmon 石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut （西班牙产苦橙）bitter orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach 荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey pea

目录

潮州菜 .............................................................................................................................................. 3 东北菜 .............................................................................................................................................. 3 杭帮菜 .............................................................................................................................................. 4 淮扬菜 ...........................................................................