武术操的作文500字

星期五早晨，我们要去叶祠小学参加武术操比赛。

清晨，我走进我们的校园，那时才六点多，因为老师要求我们七点到校化妆。我走进化妆小屋，看见里面有各种各样的化妆品。我们先来的先化妆。

经过了一个小时化妆后，我们在校门口整队，准备出发，走到叶祠小学了。在路上，我们看到了许许多多的节日饰品，新年马上到了，街上格外喜庆，漂亮极了。

我们到了叶祠小学旁边了，看见不少来参加比赛的学生，他们穿着武术操的衣裳，显得格外威风，具有一种英雄气概。有的黄色衣裳红色腰带，有的红色衣裳黄色腰带的但是，我们是红色衣裳黄色腰带的。

我们进了叶祠小学之后，就在叶祠小学的操场上面练习。我们排练走台，主要内容是出场退场，还有武术操太极的队形。老师先让我们做一下进场退场，教练让我们前后左右对齐，走的时候也要对齐，这些也是比赛一部分，可以加分数。

休息了一会儿，我们看到了一作文年级小同学在练习。身后不知谁在说：呵呵，一年级小孩也比赛啊？”

中华传统文化进校园，推进3+x”进校园，大桥中心每所学校都要组队比赛的。一年级练武术操了，我们专心地看着。可是我怎么看都不一样，我想他们应该是太小了，前面的会做，后面的不齐，越到后面越乱。

教练叫我们开始整队，让我们练操了。一年级开始看着，

武术操社团教案

一篇：

课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！ 年级 教学内容 教 学 目 标 教学过程 高二年级 人数 56人 课型 新授 课时 1课时 1、学习武术基本手型：拳、掌、勾 2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌 3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 1、 武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、 学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。 3、 身体素质练习，提高学生的下肢力量 4、 培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。 教 师 活 动 课堂常规： 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生、检查服装 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分

全国中小学生武术健身操《英雄少年》分解动作

抱拳礼

第一节：起势（4×8拍）

第一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。

1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目 视双掌，

3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。 5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。

7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍，方向相反。 第三个，四个八拍同第一第二个八拍。

第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍）

第一个八拍1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步驾按，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。 第一个八拍：1拍 丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前， 左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。

2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低 于肩，目视左掌。

3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前 方。

4拍：并

武术操比赛方案

平桂管理区沙田镇桥头小学 2014年武术操比赛方案

武术操比赛方案

沙田镇2014年春季学期桥头小学

武术操比赛方案

一、指导思想

为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示学生的风采风貌，树立 “健康第一”的指导思想，弘扬民族精神，传承民族文化，传播文化礼仪。使小学生从小受到“学拳先明礼，尚武先崇德”的武术礼仪文化熏陶。推动小学生积极参加体育锻炼，提高学生做武术操的质量，切实增强学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育。

二、比赛目的

为了展示桥头小学学生的风采风貌，提高我校学生的武术健身操的质量，以操带练增强学生体质，同时培养学生团结协作，集体主义精神，同时也使学生的武术健身操水平再上一个台阶，现决定举行“全校性武术操比赛”。 三、比赛日期

2014年5月15日(星期四)早上8:50（遇雨顺延） 四、比赛地点

桥头小学本部篮球场 五、比赛内容

全国中小学生系列武术健身操——旭日东升 六、竞赛方法

1．一至三年级以年级为单位,四至六年级（共4个班）作为一个单位（统一成4个横队）进行比赛，从一至六年级按本部、安山、路塘的顺序进场比赛。

2．比赛采用一次性决赛的办法。

3．每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场地，与比赛无关的其他人员不得进

武术操旭日东升说课稿

白云路小学 李严智

一、教材分析

武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。

二、学情分析

1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。

2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认

武术操旭日东升说课稿

白云路小学 李严智

一、教材分析

武术是中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。根据教育部和国家体育总局联合发出的文件，全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为主要内容，以广播操为表现形式，以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想，达到丰富中小学生大课间操内容、增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。武术健身操与广播体操相比，其动作形态多样，练习方法突破个人单练形式，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。武德教育应从“抱拳礼”开始。

二、学情分析

1、小学低年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。但兴趣迁延较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差。

2、低年级学生运动参与能力、性格爱好个性差异较大。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认

老颜集乡中学体育课教案 武术操—旭日东升起势

时双手经体前交叉至侧平举，拳心 向前；3-4 拍双脚保持不动，双手 拳变掌成体前侧平举，掌心向上； 5-6 拍双手掌变勾，置于身体后侧， 基 本 部 分 20 分 钟 四、第一节教学 手臂伸直，同时眼看左方；7-8 拍

* * * *

* * * *

* * * * ▲

* * * *

5′

5′ 还原成初始姿势 2、第二八拍动作同第一八拍，但方 向相反 3、第三四八拍同第一二八拍重复

1、指导学生跟随音乐一起放松身 结 束 部 分 4 分 钟 心。 五、课堂结束 2、对课堂进行总结，评价。 3、组织学生进行自评、互评。

************ *********** ……………… ……………… ▲

1 次

4′

小

场 地 器 材

田径场 1 个 ，扩音器一台

预计 负荷

练习密度：35%—40% 平均心率：135—140 次/分钟

课 后 小 结

这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。达到这节课的标准。

教 案

课程名称 旭日东升武术操 授课班级 一年级1班 授课教师 张文力 人数 第 1 次课 2018年 5 月 16 日 教 材内 容 教 学目 标 教学 重点 教学 难点 课时 的 部 分 间 开 始2' 部 分 1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍) 2、游戏：接力小火车 运动技能：通过本次课的学习，学生能够正确做出抱拳礼动作，80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。 身体健康：通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。 心理健康与社会适应：在快乐中学习，展示自我。通过游戏双手搭肩跳，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 动作要领的识记 动作协调、连贯、有力 课 的 内 容 课堂常规： 1、教室点名清查人数； 2、集合有序带入操场； 3、体操队形； 4、师生问好； 5、宣布课的内容； 6、安排见习生。 组 织 教 法 及 教 学 要 求 组织 xxx

武术操比赛方案

平桂管理区沙田镇桥头小学 2014年武术操比赛方案

武术操比赛方案

沙田镇2014年春季学期桥头小学

武术操比赛方案

一、指导思想

为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示学生的风采风貌，树立 “健康第一”的指导思想，弘扬民族精神，传承民族文化，传播文化礼仪。使小学生从小受到“学拳先明礼，尚武先崇德”的武术礼仪文化熏陶。推动小学生积极参加体育锻炼，提高学生做武术操的质量，切实增强学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育。

二、比赛目的

为了展示桥头小学学生的风采风貌，提高我校学生的武术健身操的质量，以操带练增强学生体质，同时培养学生团结协作，集体主义精神，同时也使学生的武术健身操水平再上一个台阶，现决定举行“全校性武术操比赛”。 三、比赛日期

2014年5月15日(星期四)早上8:50（遇雨顺延） 四、比赛地点

桥头小学本部篮球场 五、比赛内容

全国中小学生系列武术健身操——旭日东升 六、竞赛方法

1．一至三年级以年级为单位,四至六年级（共4个班）作为一个单位（统一成4个横队）进行比赛，从一至六年级按本部、安山、路塘的顺序进场比赛。

2．比赛采用一次性决赛的办法。

3．每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场地，与比赛无关的其他人员不得进

今天是星期五。因为下午要进行啦啦操比赛，所以我的心情像十五个吊桶

打水七上八下。为什么？因为我没有校服，又害怕借不到校服，我的心情紧张又激动。

早晨，老师提出了两个关于啦啦操的问题：花球问题、校服问题。上午第三节课时，老师选择邹帅当喊令员。邹帅喊口令，铿锵有力：向左转、向右转、齐步走、立定！”他让我们先向左转，再齐步走，再让我们向右转，再齐步走。

临近中午放学了，老师说：家里还有第二套校服的下午带来，家里还有花球的同样也要带来。”放学路上，老师叮嘱：中午回去，每人至少练啦啦操三遍！”

下午作文，徐守灿、江帅、程亦昕、江俊豪等同学将家里的第二套校服带来了。临近比赛了，周老师带着我们的班级队伍前去比赛场地。

一进比赛场地，我们立刻沸腾了：本次啦啦操比赛场地竟然是操场！同学们欢呼了起来了。初入比赛，我们站在那一动也不动。站了好一会儿，那些缺少毅力的同学已经蹲下了。看着别同学的一批一批地上场比赛了，又一批一批地下场了。我们看了第一个上场的低年级小同学比赛，他们跳得多好呀，真是不可思议啊！连我们都佩服地五体投地。

虽然我没有参加比赛，但我观看了别的班级跳操：虽然他们跳得很好，但我相信我们班级跳得一定比他们好！