第一次上篮球课作文400字

今天下午下了第二节课，我跟着何同学来到了学校的篮球社团。训练之前，我先跟着五年级同学围着篮球场跑了五圈，算是热热身吧，然后老师让我们拿球集合。

由于我是第一次参加篮球社团的训练，不知道应该怎么站队，等老师告诉我站在哪时，好球都被别人拿走了，给我剩下的球都快没气了，拍起来可费力了。

训练正式开始了，老师先让我们把七个基本动作各做两遍，然作文后两个人一组练习传球、三步上篮、抢篮板等动作。由于我没有组，老师就让我一个人在篮球场边练习低运球，每只手两百次。练习完低运球，其他同学分组练习也结束了，我们又开始练习高抬腿、俯卧撑、跑步

一个多小时的高强度训练终于结束了，我感觉好累呀，两只脚都疼得要命。

通过这次上篮球社团，让我明白了，要想真正做好一件事不付出艰苦的努力是不行的。

想起第一次学习打篮球时，觉得十分自豪，自豪里有苦，苦里有自豪，为嘛呢？请听我细细道来。

第一次进入体育馆，我觉得心里就赛抱着一只小兔子一样，上蹦下跳。一看，哇塞！老师竟然是一名外教。我立即向老师打了个招呼，然后开始了火热的训练。第一项是拍球抓人，选出一个抓人的，其余的人拍球逃窜，抓的可以升级为不用拍球，被抓的人只好在原地做高抬腿了。我们玩得十分快乐。有一次，我被抓得最早，记得当时，我正拍着球，看着抓的在追别人，我正悠作文闲地看着，突然，抓的一下子使用了反手掏”大法，把我逮了个正着。这次失败真让我苦笑不得。教练让被抓的在原地做十分钟高抬腿，太恐怖了。

第二项是走位投篮，根据老师放下来的圈圈，一边拍，一边走，然后加速冲刺，最后投篮。我一看就怂，不会做，可是当看完前面同学的示范，立马就懂了，先拍球，再。轮到我了，我就一边走，一边拍，好，加速冲刺，投篮！嘿！进球了！

到了后面，我更勤奋了，不训练完美不休息，最后，我的身体更好更棒了！

看见了家里的篮球，我想起了一年前的情景。

在一个阳光明媚的早晨，我们班的同学发现了一只篮球，于是约定中午打篮球。

我们班的同学在中午11点30分早早地到了篮球场。场上很安静，只有我们班拍篮球的啪啪声。我们分成2组，开始比赛了。

我所在的组一开始可能状态不好，开场就0：2落后了。可是在王睿之2个罚球都中了之后，我们的气势就上来了。说是气势上来了，但就是久久的没有进球。后来我们组的教练首先对方的防守破绽，指点了我。这回，我们的气势就真的上来了，连续投进了2球，王睿之又投进作文了2球，我们组以10：2领先了8分。

可是在我又要进球时，对方对我犯规，让我罚球。对方知道我罚球技术不好，这让我想到了NBA里的砍鲨”战术。对方再次对我犯规时，我的手被抓破了，就在我痛到起不来时，一双手将我拉了起来，一看是我的好朋友叶楚杰，他帮我把伤口用消毒水消毒，再用创口贴贴上，我的伤一下子不痛了，变得舒服了。

在那一瞬间，我感觉有一股暖暖的阳光照在我的头顶，那样温暖，那样舒服

我们应该多帮助别人，只要我有足够的能力一定尽力帮，在别人最需要帮助的时候施以援手。

别人都说养兵千日用兵一时”，我平日经常训练篮球，今天第一次参加篮球赛，心里的兴奋劲儿一直冒泡呢！

因为今天我和我们自己的学校的学生打比赛，我想，我在学校也算班级篮球主力军呢，今天应该问题不大吧！走进球馆我一看，咦！人怎么这么少呢，怎么只有5个人呢，怎么打呀？我们教练说就是打五人制的。加油！我今天可要大展雄伟！我暗自给自己打气。

教练上场了，说我们先不打别的阵型，我们先打23连防。只见我的好搭档弯作文着腰，篮球在他手下前后不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找突围的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会儿右拐，冲过两层防线，来到篮板下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划过一条漂亮的弧线，不偏不倚地落在了筐内，进球啦！就这样，我们的比分直往上冲。我们欢欣鼓舞，越打越顺手，很快我们就赢了。我们欢呼着。

谁知好景不长，胜利之神只眷顾我们一场比赛，我们后面和其他学校大连连惨败。哎，其实我们不应该骄傲，因为骄兵必败呀！

耶！终于到上微机课的时候了，这可是大家最乐意上的课。

今天是我们第一次去微机教室上课，大家都很激动。老师让我们首先把沁教云导航点开，按老师的要求填充自己的个人空间。大家都在认真地动手操作。不过，也有个别同学把老师的话当做了耳旁风。瞧，我旁边的一位同学就在玩电脑上的纸牌游戏，我走过去告诉老师，但老师可能太忙了，根本不理我，感觉像是没听见我说话，我就只好默默的回到位子上了。

过了一会儿，我的心思也被那个纸牌游戏给迷住了。于是，我作文也把自己电脑上那个纸牌游戏点开了，趁老师去厕所的时候，我赶快玩了一小会儿。可过了几分钟，我忽然感觉身体后面有一阵冷风吹过，一扭头，竟然是老师来了。我赶忙站起来，手忙脚乱地把纸牌游戏给关了。老师说道：我没有说过让你们玩游戏，你们就不能玩。第一次就不批评你了，下一次要听我的话，不要自作主张了。不然取消你上课的资格，现在赶紧丰富你的个人空间吧！”

哎哟，吓死宝宝啦！你们可要记住，上微机课千万不要自作主张了，要不然就要像我一样悲惨啦！

在我的脑海中，有许多的第一次”，第一次坐过山车，第一次做饭，第一次骑自行车而最令我难忘的就是第一次打篮球了。

我常常看见电视里NBA的篮球场上那些英姿飒爽的球员们在球场上大展球技，我也开始摩拳擦掌，硬要爸爸教我打篮球。爸爸爽快地答应了，于是，我们就拿上球来到了球场。

爸爸先教我第一步：运球。爸爸语重心长地告诉我，手要随着球的上下而上下运动，于是我就开始了练习。可是当球换到左手时，球就不听使唤了。它时而向左，时而向右，老是要蹦到别处，就像一个顽皮的孩子，故意跟我作对。爸爸说左手运球要多加练习才能熟练，熟能作文生巧。于是，我就不停地练习，终于把左手运球学会了，我高兴得一蹦三尺高。

接着又学习第二步。爸爸让我来到篮筐前，教我投篮的姿势左手在球的左下方托着，右手在球的正中间，右手发力把球推出去。我开始练习了，可球总是偏右。我不禁有些沮丧，可转念一想，都快要学会了，可不能就此放弃啊！我又打起精神，一遍又一遍地练习。终于，功夫不负有心人，在我无数次挥汗如雨的练习后，我终于成功了。

在我的记忆中，有许多的第一次”令我回味无穷，而第一次打篮球却让我更加难忘，因为它不但让我爱上了打篮球，而且让我明白了不管做什么事都要坚持。

暑假里，妈妈给我报了一个篮球兴趣班。这个篮球班的上课时间是早上6：00-7：40，所以我每天早上5：30就要起床。为了防止早上起不来，我特意定了两个闹钟提醒。

第一天，当第一个闹钟响起时，我实在太困了，便关闭闹钟接着睡；等第二个闹钟响起时，我才迷迷糊糊的坐起来，准备去上课。

因为是第一天上课，所以我比规定时间早到了几分钟，顺便熟悉一下环境。上课地点就是我们教室门前的篮球场。很快，上课时间到了，老师让我们迅速站好队，去后面的操场上跑步了。第一天虽然我们只跑了八百米，但是感觉真累呀！跑步回来后，老师带我们做热身运动，很多人的衣服都湿透了。

热身运动结束后，我们正式开始训练了。由于我们是新生，老师只带我们做了三环绕球、传球、运球三个动作。三环绕球是分别在身体的脖子、腰部和小腿三处绕作文球。传球是将球传给老师，老师再将球回传给我们，这个动作主要注意的是手势。运球是指在拍球的同时，用另一只手在旁边架着，以防在比赛中被对手抢断。为了增加难度，老师还要求我们在做动作的同时抬起头大声说出他用手势摆出的数字。虽然这些动作看起来简单，但是想要熟练的掌握就需要我们坚持不懈地练习了。

做完这些基础动作后，老师带领我们玩了猫和老鼠”的游戏。这个游戏的规则是：老师选

我的铭心的一次第一次喝酒。

想到这里，总是不好意思。这事的起始是我从照片中无意看到的，直到现在都容易让人笑掉大牙呢！

记得那是我三四岁的时候，中午吃饭，当时我不饿。爸爸妈妈喝起啤酒，吃起饭来。对一切新鲜事物都有好奇心的我，准备抓住良机

我在桌子旁一直看，边看边想：这是什么呢？一分钟，两分钟，三分钟，四分钟。时间不停的溜之大吉。哼哼，耐心的我看到了久违的机会。趁妈妈爸爸没注意，我右手一挥，酒瓶就在我的手中了。随后，我赶紧作文溜走，靠着一面墙，不停地喝了起来。

过了一会儿，爸爸妈妈才回过神儿来不对劲呀，儿子呢

对了！酒瓶不见了。好啊，这小子100%是拿走了。

妈妈走到我旁边，都看傻了。我喝的满面通红通红的，两个眼睛也红的要命。我那幸灾乐祸的爸爸居然照起来了，照片不下十几张这下可有他乐的了。

这就是我第一次喝酒。我喝过4种以上酒，现在只喝两种酒，估计我的酒量比我的爸爸妈妈还高呢！

这是我的糗事。你的第一次也很精彩吧，让我们来一起分享。

每个人生下来都有无数个第一次，第一次哭，第一次笑，第一次写字使我最难忘的是第一次跳绳。

在我幼儿园读大班的时候，跳绳120个才达标，有十几个小朋友都有达标，我就不会跳。回到家对妈妈说，我想学跳绳。

第二天，妈妈买了有两根手棒的绿绳子，给我在家里练习。我拿着绳子双手往前甩，结果交叉了，我又甩，又交叉了。妈妈笑着对我说：不是这样的，双手分开放在身体两边往前甩。”就这样甩到头上，有时候甩到脚上，有时甩到我的脖子上，有时甩到眼镜，丢在地上。妈妈说：手放平不要太高，也不要作文太低。”还示范了一次。接着我继续甩，甩到前面，却忘记跳起来，双脚跳了，手又没甩绳子。手脚跟不上节奏，我心灰意冷的坐在沙发上。妈妈走过来问我：怎么了？跳不动了？”我生气的说：手脚不听我的使唤，我不跳了。”妈妈说：不要灰心，我相信你，只要坚持，就一定能达标。”

我拿起绳子继续跳继续甩，终于手脚一致跳出一个。妈妈说：非常棒！继续！”不知不觉跳了六个，我高兴极了。结果，我也跳了20个达标，老师表扬了我。

还有很多的第一次等着我去体验，只要认真对待每一件事，要坚持就胜利！

在一个阳光明媚的早晨，我从被窝里钻出来，等候时间的流逝。

突然，我听到一阵急促的脚步声向我温馨的卧室走来，啊！是妈妈，她推开门对我说：今天我们带你去坐船。”听到这个消息，我高兴地一跳三尺高，我连忙穿好衣服，和爸爸妈妈一起去了公园。

清晨的公园湖里，各种各样的大小船还安静的停在岸边。偶尔有一只船从湖面上疾驰而过，留下清脆的马达声。像给公园里的湖面上弹奏了一曲又一曲的美妙乐曲。

到了上午，公园里的游人渐渐作文多了起来。有一些老奶奶在湖边的广场上跳舞，有一些青年人在林荫道上跑步，还有一些小孩在草坪里追逐、打闹、玩游戏。我和爸爸妈妈坐在月亮号船上开始游览。

我坐在船上看到湖边的风景真是美极了。看，湖边的小野花在欢快地笑着，好像在跟我们打招呼呢！还有那远处的小草在微风的吹拂下，手舞足蹈地跳起舞来了。

船很快就坐完了，可是坐船的美好时光深深的留在了我的脑海里。这次坐船真的很难忘，因为它让我看到了公园里无限的美丽风景。