读书的烦恼作文500字并写出好处和坏处

篇一：冬泳对中年人身体成分的影响

冬泳对中年人身体成分的影响

[ 12-03-19 10:20:00 ] 作者：刘忆冰 于淼

【摘要】目的 证实参加冬泳锻炼的中年人群身体成分与普通中年人群的差别。方法 采用zeus9.9体成份分析仪，对研究对象进行身体成分测定。结果 冬泳组体型标准率、基础代谢率明显高于对照组，而对照组肥胖率、身体总脂肪百分比、内脏脂肪面积、皮下脂肪量和腰臀比也明显高于冬泳组。结论 冬泳运动不仅对于降低中年人身体脂肪量具有较好的效果，尤其是预防内脏型肥胖更为显著，还可以提高中年人心血管系统功能，降低其罹患心血管疾病的几率，是一项很好的健身运动。

【关键词】冬泳 中年人 腰臀比 脂肪百分比 内脏脂肪面积

冬泳是指锻炼者从立冬到次年立春在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳，被誉为是回归自然的一种运动形式，冬泳运动也日益成为运动医学关注的体育项目。它不单纯是一项运动，而是在锻炼同时有接受日光浴、空气浴的多重作用，其独到的健身疗效已受到越来越多人的注目。中年人是整个社会的中坚力量，他们的健康问题已越来越引起人们的普遍关注。而近年来，知识分子的健康状况却汲汲堪忧，本研究拟证实参加冬泳锻炼的中年人其身体成分与普通中年

高尔基曾经说过：书是人类进步的阶梯。”意思是：人类的进步离不开书籍，书籍为人类提供了很多知识还有经验。他还说过：我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。”意思是：他对书的渴望，就像饿坏了的人希望得到面包一样。

下面我来举一个例子：习近平爷爷喜欢读书，他说：我的爱好特别多，最大的爱好就是读书。读书已经成为了我的一种生活方式。多读书，读好书，可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气，树立报效祖国的远大理想。”

习近平爷爷说，他不到十六岁，就从北京来到陕北的一个村子里当农民，在那里度作文过了七年的青春时光。他想方设法寻到莎士比亚的作品，他读了《第十二夜》、《李尔王》、《麦克白》等。他还说，在他五六岁时，他的妈妈给他讲《岳母刺字》的故事。习近平说：把字刺到背上去，多疼呀！”他的妈妈说：没错，是很疼，但心里铭记住了，永远也不会忘记了。”

那么，读书有哪些好处呢？首先，读书可以培养我们的知识量、词汇量。其次，读书可以让我们励志，读一些历史书，可以激起我们的爱国热情。最后，读书能提高我们的写作水平，读一些好书，能使我们吸收好词好句，能我们的文章增色。

读书的好处好多，还不行动起来？

许多人认为我们读书是没有烦恼的，可我认为我们的读书我们读书的烦恼最多。

起得早

早晨闹钟叮叮响起来把我从梦境里拽回来。我揉了揉朦胧的睡眼，就去洗漱了吃完早点，去上学，到了学校到了那一坐眼皮就沉了下去，拍拍自己的眼皮又勉强打起精神听老师讲课。终于下课了，心想终于下课了，赶紧补一觉。叮铃铃，上课铃声一响我脱口而出：怎么这么快就上课了，我还没睡够呢。”我又带着黑眼圈上课。

作业多

终于放学了老师说明天考试今晚多布置点作业明天考试就容易了。听到这句话我心里多么恶心，多么美好的日子就像晴天霹雳，伤心透了。我背着沉重作文的书包走回家里放下书包看了几页笑话。那伤心的情绪顿时又变成了阳光明媚万里无云，可又想到比泰山重的作业。我的心又变得沉重起来，我只好垂着头去做作业苦海无边，学海无涯呀！

压力大

压力好大啊，我望着作业说，我们学生的压力真大，天天都要读书写作业，还要考试。我真想当大人啊！我心想，在课堂上又要听老师讲课，如果你运气不好你就惨了，时而是语文时而数学。在数学课上我一听就想睡觉，一有计算题我脑子快炸了。这样的日子什么时候才结束呢？晚上不仅要做作业，还要看书。父母就希望儿女成才，真烦啊，有老师布置的作业就够了还有家庭作业哎。

英语作文—网络好处和

坏处

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电脑利与弊

The computer plays the vital role in ours life, the computer may help us to handle very many matters: The data computation, the study entertainment, the office automation, the control production, draws money automatically, long-distance correspondence ......

The computer news fast development promoted its popularization. Now besides the personal computing which finds at everywhere, each kind of portable portable computer also arises at the historic moment.

The comp

近些年少儿编程是非常火爆的，继奥数之后，稍微变成成为了锻炼逻辑思维能力的一大利器，很多孩子都在各种各样的少儿编程班进行时少儿编程培训，但是少儿编程班靠谱吗？

儿童编程靠谱吗？

如今孩子们生长在数字时代，编程语言与生活密不可分。孩子们玩的手机游戏，看的网络电视节目，家里的扫地机器人，屏幕对面的老师指导孩子作业…这些生活中常见的场景都得益于计算机科学技术的发展，编程语言恰恰是连接人和技术的桥梁和纽带。

也许有人会说编程会让孩子太早的接触电脑而迷恋上电脑游戏，恰恰相反，编程将告诉孩子们游戏是如何开发出来的，游戏中的各种人物、场景、属性等都将会以它们“原始”的样子展现在孩子们眼前。孩子们的思想格局提高了，明白了程序搞的小把戏，还会“沉迷”吗？当然不会了！

让孩子学编程，就是帮助孩子更好地理解世界，摸透世界运转的规则，培养更宽广的世界观。早学编程早受益，每个孩子都有接受编程教育的权利！

如何在少儿编程培训机构排行榜中，选择适合自己的培训机构？

在这个日益数字化的世界，让孩子学一门可能对未来职业规划有帮助的技能是十分有必要的。不管以后孩子是否从事编程行业，编程时学到的逻辑思维、算法思维将会使他们终生受益。毫不夸张地说，这种思维模式比奥数中学习到的思维模式有用多了，也

跳绳有哪些好处?

一、跳绳的益处： 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都

有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。

跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。

跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。如果想体验跳绳给健康带来的诸

多益处，那就像9岁女孩那样跳吧。 热身

（这部分也称为伸展运动）

1 先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。（1分钟） 2 伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过

程中它们始终处于高度紧张状态。

动作要领两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。（2分钟）

3 肩部运动将跳绳对折，双手握住绳子两端将其拉直，两手之间距离略宽于肩。双手用力保持绳子紧绷，同时模仿皮划艇划桨动作。（1分钟）

4 四肢运动俯卧于垫子上，将跳绳套住右脚脚踝，

　　很多做自媒体的小伙伴，不会写原创，认为写原创很难，这是为什么?脑子没有货，确切点说是没有“料”，原创它并不是无中生有，当你明白这一点的时候，就知道该怎么办了。

　　做自媒体，写不出原创文章怎么办?那是因为你没有掌握好的方法!

　　头条号对于原创文章标签使用，其中有一条要求：对于搜集整理的素材，原创部分大于50%，即可标识原创标签，换句话说就是，只有原创部分大于50%才是头条认定的原创文章。

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　　只要你弄清楚这个，就非常容易拿到原创标签，今天咱们不说原创标签，之前有文章讲过，想要了解的小伙伴，可以去看看。现在，我从以下4点，教你如何写出一篇符合要求的原创文章。

　　1、搜集素材，提炼观点

　　不管素材来自哪里都可以，网络还是书本，都无所谓，我们需要做的是认真阅读，提炼出所讲的观点，加以总结;

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　　2、提出问题，陈述观点

　　现在开始写文章，首先你通过自己的思想、文字，引出问题，然后用自己的文字表述你所提炼的观点，这样文章开头就完成了;

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　　3、

读书的好处800字作文

篇一

从物质方面来说，它是传播信息和知识的桥梁;从精神方面来说，它是帮助失意的人们重振信心的一剂良药。书，拉近了时间的距离，缩短了地域的间隔;书，在感悟中获得境界;书，在欣赏中放松心情，愉悦身心，修身养性。

是的，书籍是人类进步的阶梯。生活里缺少了书籍，就好像大地没有太阳;智慧里缺少了书籍，就好像鸟儿没有了翅膀。

俗话说：“水养人，书养心。”我对书算是情有独钟。我喜欢倚在书架旁嗅着金檀木的清香，轻轻拂开一页页的书，陶醉于优美的意境。

有了书籍这条思想的航船，我就像海面一样吸收着知识的海水。在《卖火柴的小女孩》里，我明白了什么叫美与丑，善与恶;在《少儿百科全书》里，牛顿、爱迪生、玛丽·居里那些伟大的科学家们都在向我招手，指引我前方的路，也让我看到了光明，看到了那科学顶峰的灿烂，在其中体验知识的真谛，科学的美丽，在知识的海洋中遨游;在《老人与海》中，我看见一个老人同鲨鱼的斗争，力量虽然薄弱却又如此强大，在那浊浪排空的海域中，我理解了老人对海的不屈斗争……我就这样乐此不疲地在书海中遨游着。不亦乐乎!

“冰冻三尺，非一日这寒;滴水穿石，非一日之功。”正如杜甫所说：“读书破万卷，下笔如有神。”孔子手不释卷，才有“韦德三绝”的故事，中华才有这

有句古话说得好，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，一本好书，便是一位良师，一位挚友。

说到读书，可谓是好处多多。读书可以陶冶人的情操，升华内心，净化心灵正如杜甫所云：胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。”读了书的人，其气质，自然而然的便会升华，周身散发出一股儒雅的气息。读书，是一种积累，亦是一种品味。读了书，你会觉得，天，原来这么广，地，原来这么宽。

当你苦思冥想也想不出来一道题时，突然灵光一闪，想到了解决办法时你不会惊声尖叫，而会说：真是‘山重水复疑无路，柳暗花明又作文一村’啊。”当你读书读到语言精妙，言之有物，理之有情的地方时，你不会大叫：写得真好呀！”而会说：妙哉，妙哉。”

当你心情低落时，读一些有趣的书，会感到其实这件坏事也没什么大不了的；当你心情愉悦时，读一本名著，你激动不已的心情会逐渐趋于平静，并且静下心来品味经典；当你悲伤时，读一本《悲惨世界》，你会觉得，你的生活并不算坏，因为有的人的遭遇比你还惨，生活比你还凄凉。

书犹药也，善读之可以医愚。”，让我们从现在开始，去徜徉在书的海洋里，飞翔在书的蓝天上，愿书――伴我一生！

古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知，可以说读书的好处是非常多的。

对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒？在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。

读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会结庐在人境，而无作文车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力；读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃