高尔夫初级教练理论考试

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库

第一章体育概述

一、是非题

1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√）

2.狭义的体育也称体育教育。（√）

3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×）

4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√）

二、简答题

1.我国体育的任务是什么

$

答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。

2.体育的功能是什么

答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。

3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别

答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。

三、论述题

１．试述体育在现代社会生活中的地位。

答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位

校园高尔夫教练行为准则

教练员职责

教练员作为指导学员学习高尔夫技能的启蒙老师，是推动学员素质教育的实践者，是构筑教学安全第一道防线的主力军，肩负着神圣的使命和社会责任。因此，能否培养出未来的高尔夫人才，首先在于教练员是否具备高度的社会责任感、扎实的专业知识和良好的教学能力。柒拾壹体育的教练员要严格按照王牌教练员的标准要求，做到备课充分、讲解精准、耐心投入、言行得体、相互尊重、认真总结。

行为细则

教学前的准备工作

1、教练员课前做好书面的备课笔记、课后做好学员评估记录。 2、准备好干净整洁的教学器械。 3、布置好良好的教学场地环境。 4、教练着装行为需得体：

a 穿戴整洁：教练员在上课时须身着公司统一的带有公司logo的高尔夫服饰。

b 严禁配戴各类与高尔夫无关的夸张怪异的饰品。

C 做到仪容整洁，不蓄胡须，不留指甲，头发整齐，保持口气清新。 d 专业仪态，坐行保持教练员应有的举止行为。

e遵守时间上课时间，须提前半小时到达教学场地准备工作。

教学中的注意事项

1、做好教学次序的安排，整理队伍，确认上课学员数量，对缺席人员的记录，及时与相应负责人沟通。

2、在2-3个课时内务必记住每一位学员的名字和尽可能多的信息。 3、确保一个紧而有序的教

2014年初级专业理论总复习

是非练习题A

1. 在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况。X 2. 运动时的动脉压比安静时要高。V 3. 在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定。V 4. 打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。V 5. 优良的柔韧性对运动效果作用不大。X

6. 每个人的最大心率（次/分）=220—年龄（岁）。V 7. 肩关节水平屈又称肩屈X 8. 颈后高位下拉，属于高危动作。V 9. 可以伸展胸大肌的运动为肩屈。X 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.

远离体表或器官表面的为深。V

侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。V 私人教练销售的商品只是专业。X

仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。X

制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。V 伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈。V 股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节。X 实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。V 走步是有氧运动。X

心血管系统是由心脏和血管组成。V

体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。X

环转是运动环节绕矢状轴和额状轴以及它们之间的中间轴做连续的圆周

第1章

教练理论

教练技术的对象是人，是人的心态与信念！

教练技术作为一种管理技术运用在企业管理当中是现代企业发展所面临的问题决定的。学习并掌握好教练技术是对传统管理技术的有效补充。为此我们需要清晰地了解教练技术产生的背景、它与传统管理技术之间的差异等基本概念。

管理模式背景

MBO（目标管理）模式在70年代以前，市场处于战后的复苏期，当时全球企业的使命就是尽可能地大规模地生产以满足社会需求的巨大缺口，在这个时期对于企业来说最重要的就是效率：能够在最短的时间里面生产出能满足最基本需求的尽可能多的产品！在这样的市场背景下，对于企业来说，最有效的管理模式是“下命令与高度控制”，以此来实现大规模生产的标准化。

TQM/ISO（全面品质管理）模式在进入80-90年代后，市场发展开始日趋成熟，由需求主导型的卖方市场开始整体向品质主导型的买方市场转化。市场的主要任务已经开始超越满足基本的需求，消费者开始对产品的品质有了更多的要求与选择。为此，企业最有效的管理模式就是“全面品质管理”，用来确保再从单一走向多元化的复杂生产过程中，最大限度的保证产品的质量，满足市场的需求。

COACHING（教练）模式在进入90年代后期、21世纪之际，消费市场又一次在发生着变

机动车驾驶教练员职业特点：教学对象层次多样化，教学内容专业性强，教学要求严格。

教练应具备良好的道德品质和职业道德，丰富的文化和专业知识，较强的安全和防范风险的意识，过硬的操作技能和应急处置能力，综合的管理与教学能力。

教练员向学员传授安全意识、驾驶知识、操作技能和文明行为。

A1可驾驶A3B1B2C1C2C3C4M。

B1可驾驶10人以上19人以下客车C1C2C3C4M。

A3可驾驶10人以上公共汽车，C1C2C3C4。

客车扣12分：驾驶与准驾不符，酒驾，超员20%以上，交通逃逸，未悬挂号牌或遮挡、污损、不按规定安装号牌，伪造、变造号牌、行驶证、驾驶证、校车标牌或使用其他号牌、行驶证，高速上倒车逆行、穿越中央隔离带掉头，在高速车道停车，高速、城市快速路上超速20%或其他路段超50%，超4小时未休息或休息少于20分钟，未取得校车驾驶资格驾驶。

客车扣6分：驾驶证暂扣期间驾车，违反道路交通信号灯，客车、校车超员未达到20%或其他车超20%以上，中型以上载客载货汽车、校车在高速、城市快速超速未达20%或其他道路外超速20以上未达50%，违法占用应急车道，低能见度气象条件下，驾驶客车在高速不按规定行驶，以隐瞒、欺骗手段补领驾驶证，客车不避让校车。

客车扣3分：营

健身教练资格考试理论教学内容

随着全民健身政策和国内经济水平的进一步提升，现在关注健身的人越来越多，更多的人意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，走进健身房锻炼已经成为都市人的生活习惯，优秀的健身教练成为各大健身房争抢对象，对于很多想学健身教练的新人来说，健身教练资格证考试无疑是比较关心的问题，今天就和大家说下，健身教练证书考试都有哪些理论教学内容

健身教练资格证书培训理论教学内容：

健身教练的概念与职责 健身教练概述 一、健身教练职业介绍 健身教练的必备 素质与职业规范 二、人体运动基础 运动系统、心血管 系统与呼吸系统 营养素 三、健康与运动的合理营养 食物的营养价值 合理营养与膳食 四、健康体适能概论 健康 健康体适能 健身教练的职业模式 建立健身教练证书制度的意义 健身教练的必备素质 健身教练的职业规范 解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统 心血管系统、呼吸系统 蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、 维生素、水、膳食纤维 谷类、蔬菜水果类、肉鱼虾蛋类、豆类 奶类及其制品、油脂类 平衡膳食、健康的饮食习惯 健康的概念、影响健康的因素 体适能的概念和分类、健康体适能要素 抗阻训练的动作分析、抗阻训练的基本技术 抗阻训练技术 五、运动技术

高尔夫理论试题

一、 选择题

1、用来描述球的飞行状况的4个参数分别为击球距离、击球方向、弹道和C、弯曲。

A、回球速度 B、击球速度 C、弯曲 D、球的落点。

2、在实际打球过程中，球员要根据实际情况合理选择B球杆才能打出好的球。

A、球 B、球杆 C、手套， D、球鞋。

3、球的飞行路线与地面之间的夹角称为B起飞角。 A、倾角 B、起飞角 C、仰角

4、在挥杆击球过程中D杆头的运行方向决定了球的初始方向。 A、球杆的角度 B、球杆的长度 C、挥杆速度 D、杆头的运行方向。

5、击球瞬间杆面的方向不但决定球的飞行路线，同时也影响球的弹道和A距离。

A、距离 B、方向 C、落点 D、角度

6、据统计，杆面击球点偏离杆面甜蜜点半英寸（1.27厘米），距离将损失B10%左右。

A、5% B、10% C、20% D、2

初级健身教练国家职业资格专业理论试卷模拟题 一、判断题

1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制 定计划授课。

2、锌可以储存在脂肪内。

3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。 4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。 5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。

6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。

7、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突,短头起自肩胛骨盂上结节,止于桡骨和前臂筋膜。 8、私人教练销售是一种有形产品的销售。 9、肩袖肌群对肩关节有一定的保护和加固作用。 10、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。 11、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。 12、有氧运动时间少人体脂肪的唯一有效方式。

13、私人健身教练工作中所扮演的角色有:老师、教练、倾诉者、忠告者、支持者。 14、脊柱可以完成各种基本运动,称为运动中的杠杆,他还有许多肌肉的附着点。

15、肘关节肱骨上端与桡尺骨上端构成复关节。

16、私人教练的销售行为指为实现客户目标将自己的专业和服务向客户出售的行为。 17、私人教练课程销售过程中不得评价同行。

18、肩关节由肩胛骨的关节盂和巩固头组成。

19、运动锻炼既能使

初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练） 游泳起源：

人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能 游泳演变：

古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。

游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。 游泳教学的发展：

1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。

2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。（2）教学技术改革创新。（3）教学研究改革创新。 游泳的意义：

1、保障生命安全

2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展

高尔夫理论试题

一、 选择题

1、用来描述球的飞行状况的4个参数分别为击球距离、击球方向、弹道和C、弯曲。

A、回球速度 B、击球速度 C、弯曲 D、球的落点。

2、在实际打球过程中，球员要根据实际情况合理选择B球杆才能打出好的球。

A、球 B、球杆 C、手套， D、球鞋。

3、球的飞行路线与地面之间的夹角称为B起飞角。 A、倾角 B、起飞角 C、仰角

4、在挥杆击球过程中D杆头的运行方向决定了球的初始方向。 A、球杆的角度 B、球杆的长度 C、挥杆速度 D、杆头的运行方向。

5、击球瞬间杆面的方向不但决定球的飞行路线，同时也影响球的弹道和A距离。

A、距离 B、方向 C、落点 D、角度

6、据统计，杆面击球点偏离杆面甜蜜点半英寸（1.27厘米），距离将损失B10%左右。

A、5% B、10% C、20% D、2