保护视力从我做起作文

“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼主题班会教案

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受

预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。??

主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始：

同学们，我们之所以能

小学一年级最新“保护视力，从我做起”班会课活动目标：

1.使学生认识眼睛是学习、生活、认知世界的重要器官，认识到拥有明亮健康的眼睛很重要。

2.使学生了解哪些错误的行为和不良的生活习惯会伤害眼睛，掌握保护眼睛的方法，养成正确的爱眼习惯。

3.帮助学生了解预防近视方面的知识。

活动准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛各方面的资料，准确掌握眼保健操，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

活动过程：

一、猜谜语

上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。（谜底：眼睛）

二、宣布班会内容

师：同学们，我们都知道，一双健康而又明亮的眼睛，能直接影响我们的学习和生活我们依靠眼睛来看外界的一切事物，因此眼睛是我们人类器管最重要的部分，我们的学习和生活都离不开它！可是，如果我们不爱护眼睛，就会导致近视，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的心灵之窗——眼睛。

三、小组讨论，版块教学。

版块一：现身说法话近视

1.眼睛的作用。

2.分析导致近视的原因。

版块二：七嘴八舌论护眼

1.护眼知识大家谈。

a.玩耍时不伤害眼睛。

b.不近距离看电视。

c.不躺着看书。

d.不用脏手擦眼睛。

e.保持正确的读写姿势。

2.IQ大考验，比比谁最

一天中午，阳光明媚，小兔子在粗壮的大树根前看书。蓝蓝的天空好像被清洗过一样，湛蓝湛蓝的。远处有几座大山，山上种着好多茂盛的、茁壮成长的大树。

小兔子特别喜欢在这一根树桩上，津津有味地看书，树桩上放了好多它带的书。看着看着，小兔觉得坐着看书不舒服，就躺在绿油油的草地上看着自己的漫画书。突然，山羊伯伯过来了。山羊伯伯苦口婆心的劝小兔：你不能在阳光底下躺着看书，这样会近视的。”小兔假装说作文：没事，我视力出了名的好，不会近视的。”

这时小兔想：山羊伯伯说不能躺着看书，那我就坐着看书吧。于是，小兔子连忙坐了起来，认认真真地看起书来。这时，小鹿来了，它热情地说：小兔子，你不能在强烈的阳光下看书，这样会近视的。”但是小兔没有听山羊伯伯和小鹿说的话去做，还是我行我素，在阳光底下看，看累了就躺着看书。

当它戴上眼镜后，他懊悔极了，再也不在阳光底下看书了，也不躺着看书了。

一天，阳光明媚，风和日丽。小兔子在强烈的阳光下，端正地坐在一个大树桩前，翻看着树桩上的《格林童话》。它看得津津有味，沉浸在一个个童话之中。

一次小兔刚吃完饭，拿着书又来到了草原上。小兔看着天空中飘着的朵朵白云好像一堆软绵绵的棉花糖。它想到坐着看书太累了，还不如舒舒服服地躺在草坪上看。于是它就在草地上躺了下来，又把书举到了眼前，兴致勃勃地看了起来。小兔子这样看得非常有意思，正在这时，山羊爷爷过来了。山羊爷爷看见小兔子躺在草地上看书，急忙跑过来跟小兔说：你不能这样作文看书，不然会近视的呀！”小兔听了山羊爷爷的劝告，不情不愿地坐了起来。但一等于山羊爷爷走远，它又躺下看书啦。没过多久，小鹿跑了过来，对小兔说：小兔，你不能躺着看书，这样容易近视。”小兔听了之后又坐了起来，认认真真地看着书。坐着看累了，小兔又开始躺着看书啦。它看完了一本又一本书，书本也离它的眼睛越来越近。终于有一天，它发现书上的字模糊起来，而且看起来很费劲。

小兔去了眼镜店，医生给它配了一副眼镜。小兔感到懊悔极了，后悔自己没有听山羊爷爷和小鹿的建议，这下果然近视了！

小明是出了名的爱看书，妈妈便给他买了许多各种各样的书来看。小明开心极了，每天徜徉在书的海洋里。

他每天拿着书目不转睛、津津有味地看着。吃早饭的时候拿出书来，边吃边看；坐公交车的时候，拿出书来如痴如醉地看着；就连晚上躺下来睡觉的时候，也对书爱不作文释手，看着看着就睡着了。一段时间以后，小明一看到书就觉得眼花缭乱，书上的字到处乱飞。妈妈就带他去了医院检查视力，检查到的结果是小明近视了，而且度数不浅。小明后悔极了，他跟妈妈保证自己以后一定会保持看书的正确姿势，再也不坐车、吃饭、睡觉的时候看书了。

　　现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。小编收集了保护视力作文，欢迎阅读。

　　一天，我正在写作业，40分钟后，妈妈走进来说：

　　“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松。”说完，就出去了。

　　等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，

　　“你在做什么?不要眼睛啦?让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书!”

　　听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。

　　小朋友们，你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀，要注意读书、写字的姿势;用眼30分钟左右要远眺一会儿;不要再过强或过暗的地方看书;不要躺着、走着和乘车时看书，一定要把自己的眼睛保护好，可不要戴上小眼镜哦!

　　保护视力从我做起 让眼镜永远离开我们

　　今天赵大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。我们决心要让眼镜永远离开我们。

　　眼镜不愿意孤零零的生活，她要亲自去找朋友。它先到小红家，

1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。（） 2. 得了近视就应立即配眼镜。（）

3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（ ） 4. 沙眼一般不会传染。（ ）

5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（ ） 6. 做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（ ） 7. 看电视时室内要亮一盏小灯。（）

8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（）9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（ ） 10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（ ） 11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。（） 12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。（ ）

13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（ ） 14. 真性近视就是指视力低于5.0。（ ）

15. 用阿托品一类的睫状肌松弛剂可以长期增进视力。（ ） 16. 12岁以下青少年第一次配镜需要散瞳验光。（ ） 17. 近视眼的发生与家庭、遗传有关。（ ）

18. 一般屈光在-6.00D在以上的高度近视都是遣传性的。（ ） 19. 视力表检查视力时的顺序应为从上而下，从左到右。（ ）20. 检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，

电视里经常播放杭州的迷人风光，有清澈的小河，有湛蓝深远的天空，还有清新甜润的空气，事实究竟是不是这样呢？

我从小在杭州生活，对附近的河流略知一二，那时的河水清澈见底，小鱼小虾在嬉戏玩耍，小鸟儿站在河边的树枝上，跳上跳下的，还时不时地高歌一曲，晚饭后爷爷们沿着河边走上几圈，奶奶们广场舞跳起来。

如今家门口的那条小河，河水浑浊，还伴有一股腥臭味，河面漂满了塑料类、厨房垃圾不要说小鱼儿了，路过的人们都是捂着鼻子匆匆离去，一场雨过后，河水黑如墨汁，这是在哭泣吧。

这一切的一切都是因为人们，把生活中的脏水倒入河流，把垃圾乱丢乱扔，使河水受到了污染，我们生活也受到一定的影响。

我建议大家少用一次性商品，尽量重复使用耐用品，垃圾做好分类，投放到指定地点，组织环保小队利用节假日，外出做环保知识宣传活动，地球是大家的，保护家园从我做起，用我们辛勤的双手重建美丽的家园。

我们的地球正在被我们破坏，我们的环境遭到工业排放的PM2。5的破坏和可饮用水大幅减少。这都是我们在破坏地球的结果。

国家列了很多数据来表示地球已经快撑不住了！除了空气，水就是我们生活中最重要的东西了，但经过国际科研小组计算地球的水资源仅够我们用到2050年了。我们生活所依赖的矿产也所剩无几，煤能供人类使用169年，天然气只能供人类使用65年，石油甚至只能让人类使用46年就枯竭了，地球经过好几亿年形成的东西就被我们几百年给使用殆尽了。还有，平均每小时就有1个物种灭绝，每年有一块瑞士大小的热带雨林消失

PM2。5其实是一种大气中直径小于或等于2。5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2。5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气作文颗粒物相比，PM2。5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

作为人类的我们不要再执迷不悟了！为了我们，也为了我们的后代，也为了地球爷爷，我觉得应该建设生态文明，从我做起。让地球爷爷给予我们宝贵的礼物”一代一代传承下去。

我们首先要节约用水，家里少开一点空调