秋冬季节皮肤保养的重要性

秋冬季节，如何防治高血压？

天气转凉，是高血压、中风、心肌梗死等心脑血管疾病的高发季节。特别是高血压，由于皮肤遇冷后，血管易收缩，致使外周阻力增大，血压升高，产生头晕、头痛、胸闷、乏力等高血压自觉症状。

高血压病人不适合大幅度的运动和竞争性强的活动，一些耐力练习和有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等都能降压。因此，做适量的体育运动对高血压病人是有益的。在饮食中，应多听取医生建议，根据自身病情对高血压进行控制。

高血压患者在平时不能偏食，要做到营养均衡，这样才有利于尽快康复。有研究表明，谷类食物的消费量越多，心血管疾病死亡率越低，动物性食物和油脂的消费量越多，心血管疾病死亡率越高。增加谷类食物的摄入，特别是多吃粗制谷类高纤维食物可使人出现饱腹感，使胃排空延迟，减少摄入的总热量。

利于降压的食物种类繁多，其中蔬菜和水果对高血压患者可谓是降压的妙方。在日常生活中多吃含钾、镁丰富的食物对高血压患者的健康好处多，而蔬菜和水果含钾量非常丰富。每天要吃500克新鲜蔬菜(其中叶菜要占三分之一以上);水果每天100克，不要用果汁代替;还可多吃木耳、香菇、紫菜等菌藻类食品。

我们提倡高血压患者少吃脂肪含量高的食物，但是并不是说高血压患者不能吃肉，高血压患者可以选食一些利于健

　　现很临近冬天，尤其爱美的女孩子，就在想啦，买什么护肤品比较合适自己呢，因为冬天天气还是很干躁的，不像夏天只需要涂点水，涂点防晒霜就行。那现在通过我个人的一些实践的经历来分享下我的一护肤体会和心得。

　　方法/步骤

　　一、了解自己的肤质，一般我们按大肤质的区别分类为五种：

　　1、中性肌肤 ：脸部所有部位，都是比较干同时不会很干，这样很矛盾是吗?就是不干不湿才是中肌肤。

　　2、干性肌肤 ：这肌肤一般在鼻子处也很干躁，同时也没有多余的油脂分泌。夏天都会很干躁的。

　　3、油性肌肤 ：鼻处的T字部位特别脸也特别油，无论是冬天还是秋天都好像涂了猪油一般发光。

　　4、混合性肌肤 ：通常这类皮肤很好护理，皮肤因为不油不干。5敏感性肌肤 ：皮肤表层比敏感，如果选择不当，就很容易发红，或者起红点。根据如上描述来辨别自己皮肤是属于哪一种肤质。

　　二、当了解到自肤质了，就很好去选择合适自己的护肤品了，注意，不要听专柜的人乱介绍，因为他们只会了为产品而产品，不会管你那么多，除非是专业的美容院。如果你是属于第一种，那么你就你选择性就多了，因为中性皮肤有很多合适的产品，可以选择些较温和的含油成分少的产品来用。

　　三、第二类的干性肌肤怎么选择呢

秋冬季节传染病防控知识教案

班级：九（1） 执教：严开永

教学目标：

1、了解秋冬季节常见传染病种类及症状； 2、了解秋冬季节常见传染病防控知识和技巧； 3、养成良好的卫生行为习惯，注意保持身体健康。 教学过程：

一、出示目标

1、夏秋季最常见的肠道传染病有哪些？ 2、常见肠道传染病传播的主要途径？ 3、肠道传染病的主要症状是什么？

4、预防夏秋季常见肠道传染病应该注意什么？ 5、常见春冬季的呼吸道传染病有哪些？ 6、常见呼吸道传染病传播的主要途径？ 7、呼吸道传染病的主要症状是什么？ 8、怎样预防呼吸道传染病？

二、夏秋季最常见的肠道染病有哪些？

夏秋季最常见的肠道传染病主要有霍乱、伤寒、痢疾、甲肝、戊肝、细菌性食物中毒、感染性腹泻等。这些疾病发病急、传播快、传染性强、危害性大、极易引起暴发性流行。

三、肠道传染病的主要症状是什么？

病人最主要的症状为急性腹泻、呕吐，只要及时就诊治疗，完全可以痊愈。如不及时治疗，严重的会引进并发症，如脱水、 毒血症等，严重的会造成死亡。

腹泻是指每日3次或以上的稀便或水样便。 四、预防夏秋季常见肠道传染病应该注意什么？

（1）养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手；

（2）不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、

秋冬季节森林防火安全教育国旗下讲话

同学们：

大家好！秋冬季节，草木枯黄，枯枝落叶增多。森林火灾是森林最危险的敌人，也是林业最可怕的灾害。在此，我们进行第一次森林防火安全教育，我代表学校给同学们提几点希望，请同学们认真听、用心记并落实在今后的行动中。

第一，希望同学们高度警惕，严禁野外用火。特别是不要抱着好玩的心理去玩火。森林为人类默默无闻地做出了巨大的贡献，我们应该用平稳的心态，善待大自然，和大自然和谐相处。

第二，希望同学们做好森林防火义务宣传员，为家乡生态建设作出一点自己应该做的贡献。放学回家后，用口传形式向家中的哥哥姐姐、弟弟妹妹、父母亲属及左邻右舍宣传森林防火知识，注意安全用火，保护好我们自己的绿色家园。

第三，请同学们不要擅自携带火种（打火机、火柴等），严禁携带任何火种走进树林。放学严禁到路边的树林里去玩，放学路上，严禁逗留。

第四，如果有森林失火，请同学们不要参加救火行动，你们扑救火灾的积极性是好的，是值得表扬的，但是未成年人的你们，没有扑火经验和自救能力，对火势火情判断不足，容易造成安全事故，造成更大的损失。发现失火要尽快在大人指引下远离火场，并及时报警。火警电话是119。

第五，学校后勤人员要经常督促检查师生灶用好管好火源，并经常检查学校

l养殖天地 I I Y a n g z h i t i a n d i l

秋冬季节产蛋鸡呼吸道疾病的防治董文明(榆树市动物卫生监督所，吉林长春 1 3 0 4 0 0 )

摘要：目前，养鸡生产面临许多挑战：一是疾病因素，二是市场蛋价格问题。特别是疾病问题，当前鸡病难治，呈现慢性化和非典型化，超强毒株不断出现，旧病不断以新面孔出现，且一病多症，混合感染病例增多，发病日龄跨度大等诸多现象。季节交替时蛋鸡呼吸道疾病尤其难以防范，很令养鸡户头痛，本文中笔者结合多年临床治疗经验，提出自己的观点，供同仁及广大养鸡户参考。关键词：产蛋鸡；呼吸道疾病；鸡传染性支气管炎中图分类号：￥ 8 5 8 . 3 1 文献标识码：A 文章编号： 1 6 7 4— 0 4 3 2 ( 2 0 1 4 )一 0 4— 7 0— 1

1秋冬季节产蛋鸡呼吸道疾病常见种类

( 6 )新城疫型呼吸道病，死亡率高，胃肠出血，有神经症状。

秋冬季节产蛋鸡的呼吸道疾病很多，常见的有鸡传染性鼻炎、鸡传染性支气管炎、鸡传染性喉气管炎、鸡慢性呼吸道疾病、鸡气囊炎、由强毒型新城疫和禽霍乱、禽流感继发的呼吸道疾病等。一遇发现有上述这些疾病发生的症状，要根据所发病的特征进行分析，对症治疗。 2

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秋冬季节产蛋鸡呼吸道疾病的防治董文明(榆树市动物卫生监督所，吉林长春 1 3 0 4 0 0 )

摘要：目前，养鸡生产面临许多挑战：一是疾病因素，二是市场蛋价格问题。特别是疾病问题，当前鸡病难治，呈现慢性化和非典型化，超强毒株不断出现，旧病不断以新面孔出现，且一病多症，混合感染病例增多，发病日龄跨度大等诸多现象。季节交替时蛋鸡呼吸道疾病尤其难以防范，很令养鸡户头痛，本文中笔者结合多年临床治疗经验，提出自己的观点，供同仁及广大养鸡户参考。关键词：产蛋鸡；呼吸道疾病；鸡传染性支气管炎中图分类号：￥ 8 5 8 . 3 1 文献标识码：A 文章编号： 1 6 7 4— 0 4 3 2 ( 2 0 1 4 )一 0 4— 7 0— 1

1秋冬季节产蛋鸡呼吸道疾病常见种类

( 6 )新城疫型呼吸道病，死亡率高，胃肠出血，有神经症状。

秋冬季节产蛋鸡的呼吸道疾病很多，常见的有鸡传染性鼻炎、鸡传染性支气管炎、鸡传染性喉气管炎、鸡慢性呼吸道疾病、鸡气囊炎、由强毒型新城疫和禽霍乱、禽流感继发的呼吸道疾病等。一遇发现有上述这些疾病发生的症状，要根据所发病的特征进行分析，对症治疗。 2

不同季节的皮肤保养，你注意了吗

春天白昼逐渐延长，随着气温的回升和日照的增加，皮肤的新陈代谢变得活跃起来，皮脂腺与汗腺的分泌也日渐增多。初春的气温反复无常，有时皮肤难以应付这种变化，较多的皮脂与代谢产物堆积在皮肤表面，与外界的灰尘、细菌粘合附着，易导致皮癣、粉刺或脓疱。春天自然界的各种花粉、柳絮满天飞扬，易引起皮肤过敏反应，产生红斑等。因此，春季应及时除去面部的污垢，宜选用去油污能力强的洁面剂，减少营养霜的涂量，使代谢产物及时排泄出去。皮肤经过寒冷干燥的冬季，表面形成厚厚的死皮层，到春季极易导致皮肤过敏。

春季皮肤的保养：日间保养，清晨使用清洁霜洁面，用清洁化妆水进一步洁肤，使皮肤轻爽干净，并调整皮肤pH值，使皮肤光滑有弹性，然后抹上防晒系数为8～15的防晒日霜；夜间保养，洁面后涂上精华霜或晚霜，护肤的最佳时间是22点至凌晨2点，在此期间应保持良好的睡眠。

夏季气候炎热，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，皮肤多呈油性，皮肤表面pH值会倾向于碱性，皮肤抵抗力下降，易产生各种皮肤病变，常见的有湿疹、痤疮等。

夏季阳光中强烈的紫外线使皮肤被灼伤，导致皮肤色素增加，变黑，引起雀斑，同时还会加速皮肤的老化，使皮肤增厚、粗糙、失去弹性，严重

----“春季饮食”“护眼保健”

春季是四季之一。在中国，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。俗语说：“一年之计在于春”，新的一年里，希望各位员工朋友们在规划自己的工作之余，也来好好打点一下自己的健康吧！拓维关爱基金委员会温馨提醒大家，注意春季的饮食及护眼保健。

一、 春季饮食

春季食疗养生的食物选择

春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。春季养生如何选择食物：

1．饮食清淡消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

2．辛甘之品助春阳

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处，是春季养身佳品。

3．少酸增甘保脾胃

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂

秋冬季预防传染病方案

为切实做好秋冬季传染病防治工作与学校食品卫生安全，确保师生身心健康，保障全校师生的身体健康，维护正常的教育教学秩序，根据宝坻区教育局.通知精神，学校在确保教育教学正常有序开展的同时特制定此预案：

一、健全组织，完善制度。

学校成立由校长任组长的传染病防治、卫生安全、环境治理工作领导小组，定期、不定期地组织人员对学校卫生安全工作进行检查。学校“防控”工作制度完善，制定了一系列安全工作制度、预案。如《学校传染病预防控制应急预案》、《预防传染病晨、午检制度》、《传染病报告流程》、《传染病防治工作制度》、《食品卫生安全应急预案》、《饮水卫生管理制度》、《学校卫生检查制度》、《学生因病缺课登记制度》、《健康教育制度》、《来访人员登记制度》等。

二、加强了预防传染病的宣传和教育工作。

学校通过各种方式，对学生集中开展了多次传染病预防知识和健康知识教育，增强学生的自我保健意识；同时学校还狠抓学生的行为习惯的养成教育。教育学生养成良好的卫生习惯，提高自我保护能力。

德育主任经常组织少先队进行全校个人卫生大检查，通过教育、督导，学生的个人卫生习惯有了明显好转，人人以讲卫生为荣，不讲卫生为耻。为了使健

秋冬季预防传染病方案

为切实做好秋冬季传染病防治工作与学校食品卫生安全，确保师生身心健康，保障全校师生的身体健康，维护正常的教育教学秩序，根据宝坻区教育局.通知精神，学校在确保教育教学正常有序开展的同时特制定此预案：

一、健全组织，完善制度。

学校成立由校长任组长的传染病防治、卫生安全、环境治理工作领导小组，定期、不定期地组织人员对学校卫生安全工作进行检查。学校“防控”工作制度完善，制定了一系列安全工作制度、预案。如《学校传染病预防控制应急预案》、《预防传染病晨、午检制度》、《传染病报告流程》、《传染病防治工作制度》、《食品卫生安全应急预案》、《饮水卫生管理制度》、《学校卫生检查制度》、《学生因病缺课登记制度》、《健康教育制度》、《来访人员登记制度》等。

二、加强了预防传染病的宣传和教育工作。

学校通过各种方式，对学生集中开展了多次传染病预防知识和健康知识教育，增强学生的自我保健意识；同时学校还狠抓学生的行为习惯的养成教育。教育学生养成良好的卫生习惯，提高自我保护能力。

德育主任经常组织少先队进行全校个人卫生大检查，通过教育、督导，学生的个人卫生习惯有了明显好转，人人以讲卫生为荣，不讲卫生为耻。为了使健