立定跳远教案高中学生

立定三级跳远是测试身体素质的一项重要指标,它可以有效地发展下肢力量和踝关节的灵活性、柔韧性及身体的协调性,它对腿部力量要求较高,对运动技术更是不容忽视。通过查阅一些文献和数据统计,我对如何提高盱眙县都梁中学初三年级学生立定三级跳远成绩,进行了深入细致分析研究,

筮墨提高中学生立定三级跳远成绩的训练方法研究邵福东(盱眙县都梁中学，苏盱眙江 2 10 ) 17 0

立定三级跳远是测试身体素质的一项重要指标，可以它 有效地发展下肢力量和踝关节的灵活性、柔韧性及身体的协调性，对腿部力量要求较高，运动技术更是不容忽视通它对过查阅一些文献和数据统计，我对如何提高盱眙县都梁中学初三年级学生立定三级跳远成绩，行了深入细致分析研究，进 并运用一些具体的教学训练方法，提高了学生的弹跳能力和技术，立定三级跳远成绩得到了一定的提高。使 立定三级跳远是中学生体育课较易开设的一个项目。它是三级跳远的专门练习，是发展学生腿部力量和协调性的有效手段，为进入高中年级学习三级跳远打下了良好的基础，也 通过对腹部力量及踝关节部的力量和运动技术的训练使立定三级跳远成绩得到了较大的提高。 1研究对象和方法 . 1研究对象 . 1盱眙县都梁中学初中三年级 18学生，其中男生 8名， 5名

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《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

年级 单 元 教 学 目 标 节次 第 一 节 第 二 节 第 三 节 第 四 节 七年级 课 题 立定跳远 学时 4 1、发展腿部力量及身体协调性，发展跳跃能力。 2、学会立定跳远的连贯动作方法。 3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。 4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。 教学内容 重难点 教法设计 学习立定跳远腾空技术动作 使用自制器材提高学生练习效教学重点：腾空、收腹、伸腿。 果，激发学生兴趣 教学难点：如何合理运用腹部通过收腹跳的组合练习让学生力量 体会收腹的效果 1、复习上次课内容2、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法。 徒手结合自制器材进行摆臂。 重点：双手前摆用力同时蹬地。 行进间蹬摆，设定一定的远度 难点：蹬摆协调 通过小组评分的方式，对各组练习效果打分 复习上次课内容 学习立定跳远的完整动作。 重点：动作技术和身体素质的有效结合 难点：立定跳远各环节间的过渡和协调。 以小组为单位进行组与组之间的竞赛。 通过小组内的团结，找出组员在跳跃过程中出现的问题

龙坪镇中心小学阳光体育活动

立定跳远教案

一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。

二、学情分析

我校一年级共有9个班，平均班容量为40人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有9％左右的肥胖儿。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

三、教学目标

认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。

情感目标：敢于创想和表现，培养

立定跳远教案

课的内容：立定跳远

教学目标：了解立定跳远的健身价值，发展弹跳能力和有氧耐力；培养学生自主学练的方法。

课的过程：

一、准备部分：

1、课堂常规：

①师生问好②宣布学习目标，内容及要求并检查学生校服。

2、热身运动：

肩部运动、腰部运动、膝关节运动、髋腕关节运动

3、导入：

同学们，你们知道为什么青蛙会跳那么远吗？你们想知道，它是怎么能跳那么远的吗？好的。今天我们就来学学青蛙的动作的动作好吗？

二、基本部分：

⑴立定跳远：（重点、难点：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲;抬腿收复。

1、讲解动作要领；动作要求。

2、教师示范动作。

3、组织学生分成四组，进行自主探究，相互学练。

4、教师巡视指导，师生交流。

⑵、游戏：立定跳远接力

游戏目的：发展腿部力量，提高跳跃能力。

游戏准备：在场地上画一条起跳线。

游戏方法：将游戏人员分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跳线后，按立定跳远的要求向前跳一次，第一人跳过后站到队尾，第二人从第一人的落点处向前跳，依次进行。每人均跳一次后结束。最后以跳得远的队为胜。

1、讲解游戏规则，要求每位学生按要求进行。

2、游戏中学生尽情发挥，啦啦队为队员加油！

三、结束部分：

1、放松运动；

2、本课小结；

3、师生再见

4、收回器材

篇一：高中生评语评语大全52页

高中生评语评语大全

后进生

1.你活泼乐观，自信心强，尊敬老师，是你的最大优点，作业能按时完成，有强烈的好奇心，可惜的是你上课管不住自己，不守纪律，老师提出问题不经过深思熟虑，只想发表自己的见解，也不爱听同伴的发言，因此问题回答不全面，希望你扬长避短，做个人见人爱的好学生。

2.勤奋是一把金钥匙，它会帮你打开知识殿堂的大门；勤奋是艘巨舰，它会载你搏击知识海洋的风浪！希望你能牢牢握住这把钥匙，努力学习，不懈追求，希望的大门一定会向你敞开。

3.你渴望学习成绩的进步，为此一如既往地坚持着自己刻苦努力、奋发图强的求学原则，所有这些努力也最终换来了丰收的喜悦，尽管你的学习成绩还不够理想，但你有坚定的信念。我相信，成功的花朵在汗水的浇灌中会更加鲜艳。

4.你是一个积极要求上进的男孩，从一次次的发言中，流露出迫切要求的愿望，但你还缺乏明辨是非的能力，常常让老师有些失望。愿你把美好的理想转化为自己的实际行动，只有脚踏实地的去做事情的人，才能达到光辉的顶点！

5.你渴望做一个守纪律的学生，但又常常不能约束自己。你渴望为班级争光，但又缺乏勇气与胆量、能力还不够。你渴望学习成绩的进步，但又缺乏顽强拼搏的精神。请你不要灰心，慢慢来，只有不懈的追求

篇一：高中学生自评语

自评：

本人于二零零八年升入高中，自入校以来严格遵守学校各项规章制度，积极参与学校和班级组织的各项活动。

学习上，态度端正，目标明确，勤奋刻苦，严格要求自己，能够不断摸索适合自己的学习方法，积极锻炼自己发散性思维，逐步培养良好的思维习惯，通过三年的努力，分析和解决问题的能力加强，保持学习成绩优良；

生活中，性格开朗，勤俭朴素，热爱集体，有较强的集体荣誉感，乐于帮助同学，尊敬师长，能够与同学们融洽相处，努力为班级贡献自己的一份力量，在同学中有良好的口碑；课余时间，积极参加体育锻炼，身体素质良好，因此在校年年被评为三好学生。

假期，能够帮助父母长辈做力所能及的家务活，珍惜父母劳动，生活节俭；学习之余，积极参与社会实践以及勤工助学以减轻家庭负担。

高中三年，不论在学习上或者生活上都遇到过困难和阻碍，但是我能够乐观坚强的对待，想尽办法克服困难，虽然有时候会出现急躁，沮丧的状况，但是在老师的教导和与同学们的沟通交流中，都能够及时走出困境，保持良好的精神状态，积极向上，继续前进。

在以后的学习和生活中，我相信我一定能够直视自己的缺点，查漏补缺，克服急躁情绪，积极参加各项活动，不断提高和锻炼自己的综合素质！

教师评语：

该生自二零零八年入校以来，能够遵

高中学生评语大全

高中学生评语大全1. 该学生自觉遵守中学生守则，不违反校纪校规，尊敬师长，团结同学，礼貌待人，性格外向。

该生热爱班级体，有很强的集体意识，责任心强，积极参加班级组织的各项活动。

该生热爱生活，对待生活积极向上，有很好的思想道德修养，心理素质好。

该生热爱学习，学习态度积极，有很强的毅力，凡是自己认准的事情，就绝不会轻易放弃，且做事认真，有很强责任心。 该生还是一名优秀团员，经常参加团里组织的各项活动。 该生热爱祖国，有强烈的民族荣誉感，积极维护祖国民族尊严。 该生还是老师眼中的好学生，同学的好朋友，在家里，该生经常帮父母做力所能及的家务，是父母的好孩子。

2. 该生热爱祖国，关心集体，团结同学，诚实守信，乐于助人，热爱劳动，并积极参与公益活动，自觉遵守中学生日常行为，是一位好学生。

该生德智体美兼有德一位有理想，有目标，有动力热爱生活的人。 性格活泼开朗，充满自信和活力。

该生热爱科学勤奋好学，有良好的心理素质和身体素质，做事脚踏实地，毅力坚韧，不畏困难，百折不挠，从不轻言放弃。 该生注重个人修养，有强烈的荣辱观。

3. 该生自觉遵守中学生守则。

热爱祖国，尊敬师

01

勤勤恳恳，一天一个台阶，层层递进； 踏踏实实，一步一个脚印，步步升华。 02

天道酬勤，努力，毅力，事事学习为主； 精益求精，细心，耐心，处处效率在先。 04

庖丁解牛久练而技进乎道； 荀子劝学博学则青出于蓝。 05

铁杵磨针只求前程似锦， 悬梁刺股但愿无愧我心。 07

自强不息怀壮志以长行； 厚德载物携梦想而抚凌。 08

勇攀书山甘洒汗水放飞心中梦想； 泛游学海竞逐群雄一朝金榜题名。 09

读经读史读遍天下奇书

修行修德修成世上俊才 10

效苏秦之刺股折桂还需苦战 学陶侃之惜时付出必有回报 11

十载求学纵苦三伏三九无悔无怨 一朝成就再忆全心全力有苦有乐 12

天下断无易处之境遇； 人间哪有空闲的光阴。 13

贵有恒何必三更起五更睡； 最无益只怕一日曝十日寒。 14

争三好勤奋学习全面发展德智体 建四化钻研科技努力攀登高精尖 15

书山高峻顽强自有通天路 学海遥深勤奋能寻探宝门 16

海无涯山有路五湖访友但能多识广见 谦受益满招损四海拜师所谓鸿词博学 17

须择内容慎读书 勿分良莠滥交友 18

苦到尽时甘自来 文于穷处工方巧

篇一：高中学生品德评语

该生能积极参加政治学习，自觉性强，忠厚诚实，性格开朗，心胸开阔，乐于助人。能勇 敢

面对困难和挫折时。人生态度积极乐观，对待学业认真，能主动与老师和同学交流，与同 学

相处和睦，互相帮助，人际关系融洽，是一个优秀的中学生。 该生能在思想上积极要求进步，

在行动上严格要求自己。尊重师长，团结同学，待人有礼 貌，讲文明，热心于班集体的事情，

爱劳动。学习态度端正，有刻苦钻研精神，上课积极思 考，发言积极，时时有创造性的见解，

注意方法与效率，成绩优异，是一个品学兼优的学生。 该生能积极参加政治学习，自觉性遵

守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》 ，待人 有礼貌，爱劳动。上课积极思考，发

言积极，认真完成作业，往往有创新的做法。遵守纪律， 团结同学，尊敬老师，主动为班集

体做好事。 该生能积极参加政治学习，自觉性遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》 ，

为人 踏实、诚恳,正直、真诚，尊敬师长，团结同学，行为举止文明。学习认真、刻苦,成绩

能稳 定于班级的前列。 该生能积极参加政治学习，自觉性遵守《中学生守则》和《中学生

日常行为规范》 ，遵守 纪律，团结同学，尊敬老师，主动为班级体做好事。有礼貌，爱劳

动，讲卫生，发言积极。 学习认真、踏实

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高中学生评语一

18裴抚冰

一直来你总是孜孜不倦地认真学习，积极工作，尽自己的努力把学习和工作做好。由于目标明确、态度认真，因此成绩也不错。但工作时要注意方法，并要持之以恒，有始有终，以身作则，这样就会有更多的同学信任你、支持你。加油干吧，你一定会更加出色。 19华智俊

你性情敦厚，诚实可信，尊敬师长，团结同学，行为举止文明，你擅长足球，绿茵场上洒下了你的汗水。愿你打下扎实的文化基础，使你能在足球王国里腾飞，我愿做你最忠实的球迷！ 20张喆友

这一学期你的成绩有点下降，并非你不努力，而是方法上有问题，我想这可能和你性格有关，你性格过于内向，思维的灵活性受到影响，平时也不敢发问。其实，你只要上课认真听，课后认真复习，有什么不懂的及时向别人请教，成绩是会跟上来的。努力吧！ 21承 堃

在所有男同学中，我最喜欢批改你的作业了，清楚、整洁！平时讲文明、讲礼貌，但