锻炼意志力的十种方法

篇一：如何锻炼孩子的意志力呢

如何锻炼孩子的意志力呢

孩子是父母心中最珍贵的宝贝，在孩子出生到儿童时期会遇到各种各样的问题，参与孩子的成长是父母最幸福的一件事情，而现实生活中很多孩子都会出现一些意志力不坚定的问题，尤其是在孩子刚刚懂事后孩子就会变得意志力不坚定，造成依赖父母的情况，那么该如何锻炼孩子的意志力呢？下面让我们一起来了解一下。

1、要解决认识问题

意志是心理过程的重要组成部分，意志对认识事物的正确与否有巨大影响。孩子没有愈志，就不能刻苦钻研，把学习成绩搞上去，就不能有效地控制自己的情绪，也不能持之以恒地探索知识的奥秘。古人曰：“只要功夫深，铁杵磨成针”，是说意志力对培养人才的潜力和作用。

2、要提出明确要求，并付诸行动

在行动中培养孩子的坚持性、坚韧性、果断性和灵活性等各种优良的意志品格。学习知识，参加劳动，对锻炼孩子的意志力很有好处。母亲也可以分派给孩子一些家务，让他独立完成，在战胜各种困难中，孩子的意志品质也会不断提高。

3、鼓励孩子做好每一件事情

鼓励孩子自始至终做好每一件事情，是指导孩子经受意志锻炼的重要手段。孩子年龄小，做事易受外部环境影响，如果遇到困难，就会放弃原始目的，因此，做事往往有头无尾，半途而废。要克服这种缺乏意志力的行为，成人

让自己开心的十种方法公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

让自己开心的十种方法

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。着名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好

十种方法教你如何快速记单词

“学习方法大讲堂”学好英语系列讲座之“单词记忆篇”讲稿

随着新课改的深入,初中英语教材也进行了重大的改革。这使新生一入学就要记忆大量的单词。英语单词记忆方法众多,最重要的是要找到适合自己的方法,目标明确并激发记忆的兴趣。因此我们培养学生的良好的记忆习惯,要依据他们的身心发展规律在不同的阶段有不同的要求。根据多年的教学经验,我总结出以下十种行之有效的单词记忆方法。

根据初一新生的年龄特点和心理接受能力以及身心发展规律,制定记单词计划必须由浅入深、由近及远、循序渐进,这样才会取得好的记忆效果。我认为拼读记忆法、生活记忆法、 分类记忆法比较适合他们。

拼读记忆法

拼读入门是单词记忆的关键,旨在通过掌握单词的拼读规则,增强对单词的记忆能力,这 个环节掌握得好,才能为单词记忆方法的实施奠定良好的基础。应学好字母、字母组合在单 词中的发音,并根据发音规律拼读、拼写单词。

比如在学“a”这个字母时,应知道它在重读开音节和重读闭音节中的两个最基本读音, 然后把a 放入单词中。如在name 这个单词中,见到n 就会发[n],见到m 就会发[m],把a 放入 之间,自然发出[neim]这个音。如此反复训练,强化训练,可以使初一

十种方法教你如何快速记单词

“学习方法大讲堂”学好英语系列讲座之“单词记忆篇”讲稿

随着新课改的深入,初中英语教材也进行了重大的改革。这使新生一入学就要记忆大量的单词。英语单词记忆方法众多,最重要的是要找到适合自己的方法,目标明确并激发记忆的兴趣。因此我们培养学生的良好的记忆习惯,要依据他们的身心发展规律在不同的阶段有不同的要求。根据多年的教学经验,我总结出以下十种行之有效的单词记忆方法。

根据初一新生的年龄特点和心理接受能力以及身心发展规律,制定记单词计划必须由浅入深、由近及远、循序渐进,这样才会取得好的记忆效果。我认为拼读记忆法、生活记忆法、 分类记忆法比较适合他们。

拼读记忆法

拼读入门是单词记忆的关键,旨在通过掌握单词的拼读规则,增强对单词的记忆能力,这 个环节掌握得好,才能为单词记忆方法的实施奠定良好的基础。应学好字母、字母组合在单 词中的发音,并根据发音规律拼读、拼写单词。

比如在学“a”这个字母时,应知道它在重读开音节和重读闭音节中的两个最基本读音, 然后把a 放入单词中。如在name 这个单词中,见到n 就会发[n],见到m 就会发[m],把a 放入 之间,自然发出[neim]这个音。如此反复训练,强化训练,可以使初一

开机自检时出现问题后会出现各种各样的英文短句，短句中包含了非常重要的信息，读懂这些信息可以自己解决一些小问题，可是这些英文难倒了一部分朋友，下面是一些常见的BIOS 短句的解释，大家可以参考一下。

1.CMOS battery failed

中文：CMOS电池失效。

解释：这说明CMOS电池已经快没电了，只要更换新的电池即可。

2.CMOS check sum error-Defaults loaded

中文：CMOS执行全部检查时发现错误，要载入系统预设值。

解释：一般来说出现这句话都是说电池快没电了，可以先换个电池试试，如果问题还是没有解决，那么说明CMOS RAM可能有问题，如果没过一年就到经销商处换一块主板，过了一年就让经销商送回生产厂家修一下吧！

3.Press ESC to skip memory test

中文：正在进行内存检查，可按ESC键跳过。

解释：这是因为在CMOS内没有设定跳过存储器的第二、三、四次测试，开机就会执行四次内存测试，当然你也可以按ESC键结束内存检查，不过每次都要这样太麻烦了，你可以进入COMS设置后选择BIOS FEA TURS SETUP，将其中的Quick Power On Self Test设为Enabled，储存

培养孩子的意志力——家长培训内容

2012-09-26 11:43:50| 分类： 我的班级管理 | 标签： |字号大中小 订阅

各位家长朋友，大家上午好！

欢迎大家参加今天的家长课堂。今天我们之所以在此汇聚一堂，一个目的：为了更好地爱我们的孩子，没有父母不爱自己的孩子。 父母之爱都深如大海，但有质量差别。决定质量高低的，不是父母的学历、收入、地位，而是教育水平——对孩子的理解程度和对细节的处理水平。

当我们的手中有一块玉时

有则寓言说，一个农夫得到一块玉，想把它雕成一件精美的作品，可他手中的工具是锄头。很快，这块玉变成了更小的玉，而它们的形状始终像石头，并且越来越失去价值。年轻的父母也得到一块玉——可爱的孩子。多年后的结果却是，一些人得到了令人满意的作品，一些人眼瞅着玉石的变化越来越失望。二者的区别，就是后者使用的常常是锄头。 这几年我接触了一些家长和所谓的“问题儿童”，从不同的案例中看到了一个共同的现象：家长无意中所犯的一些小错，日积月累，会慢慢形成一个严重困扰孩子的大问题，给孩子带来深刻痛苦，甚至扭曲孩子的心灵。不是家长爱心不够，只是他们不知道有些做法是不对的。 家长是孩子的第一任老师，作为家庭“教育小环境”的主要营造

求数列通项公式的十种方法

一、公式法

例1 已知数列{an}满足an?1?2an?3?2n，a1?2，求数列{an}的通项公式。 解：an?1?2an?3?2n两边除以2n?1，得以

a121an?12n?1?an2na?1anan33则n，故数列?，??{}是n?1nn22222an2n?22以?1为首项，

32为公差的等差数列，由等差数列的通项公式，得

3212)2。

an?12n?1n?1?(n?1)32，

所以数列{an}的通项公式为an?(n?评注：本题解题的关键是把递推关系式an?1?2an?3?2n转化为

{an2}是等差数列，再直接利用等差数列的通项公式求出nan2n?an2n?32，说明数列

?1?(n?1)32，进而求出数列

{an}的通项公式。

二、利用

an?nn?S1(n?1)Sn?Sn?1(n?2)

n例2．若S和T分别表示数列{a}和{b}的前n项和，对任意正整数

nan??2(n?1)，Tn?3Sn?4n.求数列{bn}的通项公式；

解

?an??2(n?1)?a??41d??2Sn??n2?3n?Tn?3Sn?4n??3n2?5n： …

…2分 当n?1时,T1?b1??3?5??8 当n?2时,bn?Tn?Tn?1??

“The one quality which sets one apart from another – the key which lifts one to every aspiration while others are caught up in the mire of mediocrity – is not talent, formal education, nor intellectual brightness; it is self-discipline. With self-discipline, all things are possible. Without it, even the simplest goal can seem like the impossible dream.” — Theodore Roosevelt, from The Skinny on Willpower by Jim Randel Self-discipline, or what is more commonly called willpower, is an

important component in the traits that a

手把手教你几种使用的方法来提高电脑运行速度。

十种方法有效加快电脑运行速度

1、加快开关机速度

1) 开始 运行msconfig 启动

把不必要的 都可以删掉

2)下载个windows优化大师就可以了.每个项都有说明,操作简单,适合新手.

安装后,打开windows优化大师,在系统性能优化→开机速度优化里面,把不要开机加载的程序的去掉就可以.

给你个下优化大师的下载网址:

3)修改注册表,开始菜单→运行→输入"REGEDIT"打开注册表.

找到

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run,把不要的启动项删除.

在Windows XP中关机时，系统会发送消息到运行程序和远程服务器，告诉它们系统要关闭，并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度，可以先设置自动结束任务，首先找到HKEY_CURRENT_USER/Control Panel/Desktop，把

AutoEndTasks的键值设置为1；然后在该分支下有个“HungAppTimeout”，把它的值改为“4000 (或更少)，默认为50000；最后再找到

HKEY_LOCAL_MACHINE/System/

篇一：如何锻炼你的意志力和提高你的观察力

如何锻炼你的意志力和提高你的观察力

自律，又常称意志力，是在实现目标的艰辛路途上不可或缺的品质，其他还需要的品质有努力，决心和毅力。心理学家称这些品质为“坚毅”。在宾夕法尼亚大学一系列新研究中，研究人员发现，坚韧不拔的人更容易在学业、工作及其他方面获得成功，这也许是因为他们富有激情，忘我投入，才可以克服漫长道路上不可避免的绊脚石。换句话说，成功不仅要靠才能，还要有一种个性，一种精神。马丁·赛李曼说过：“如果没有坚韧不拔的精神，除非你是天才，否则是不会胜出的。”–彼得·道斯考

坚毅比意志力含义更深远，所以意志力是坚毅的一部分。除此之外，要实现日常的短期目标，意志力也是极为重要的。 “要想实现目标，最重要的在举步维艰的时候是决不气馁。成功的关键就在于能抵挡住诱惑，顽强拼搏。”卡罗兰·亚当斯

你的意志力是有限的

研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑，全力以赴，你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后，你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复你的意志力，就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力，这不足为奇，因为运动和冥想可以提高许多精神活