八类特殊作业

8类食物是天然钙片

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收；这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。因此，含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源。那么，哪些食物能满足这些“苛刻”的要求呢？

果蔬类——苋菜、小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素Ｋ。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

鱼类——泥鳅

同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近６倍，是带鱼的１０倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。

调味品——芝麻酱

吃一大勺芝麻酱（约２５克），其中所含的钙可达２００毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。

谷类——燕麦

各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的７．５倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。

如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。

豆制品——豆腐干

经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如

八类蔬菜含天然毒素需慎食

许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有可能引起中毒的因素。

四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。

蚕豆 蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象，而且一般在吃生蚕豆后4—24小时后发病。为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。

生豆浆 由于生大豆中也含有毒成分，因此如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒有害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5—1小时后即可发病，主要出现胃肠炎症状。为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现“假沸”后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破

被猎头公司淘汰的八类人才

2011-9-1 9:56 来自： 孔女士 [苏州]

猎头公司每年要淘汰千余名人才，同时不断地吸收一批“新鲜”人才，经分析，那些被猎头公司淘汰的人才可大致分为八类：

1、知识陈旧的人。如今知识更新的速度越来越快，知识倍增的周期越来越短，要想靠早些时候学的知识“应付”一辈子，已完全不可能了。 2、技能单一的人。要想避免在职场中成为“积压物资”，唯一的办法就是多学几招，一专多能。这就是为什么复合型人才受欢迎的原因。

3、情商低下的人。智商显示一个人做事的本领，情商反映一个人做人的表现。在未来的社会里，不仅要会做事，更要会做人。

4、心理脆弱的人。企业发展过程中会有来自各方面的压力，尤其是竞争的压力，心理脆弱将使你挑不起企业的重担。

5、目光短浅的人。有句话说得好，“你能看多远，你便能走多远”。同样，一个人的成长需要不断地规划设计。

6、反应迟钝的人。“迟钝”就会“迟缓”，落后就要挨打。

7、单独打斗的人。团队协作，注意沟通，合作是今后的必然形式。

8、不善学习的人。在当今学习型社会里，人与人之间的差异主要是学习能力的差异，人与人之间的“较量”关键在学习能力的

工长安全生产责任制

一、对负责施工工程的安全生产负直接责任。认真执行国家安全标准、规范。

二、组织贯彻施工组织设计方案中的安全技术措施，进行安全技术交底。

三、对施工现场搭设的脚手架和安装的电气、机械设备等安全防护装置，负责组织验收，合格后方准使用。做到不违章指挥。

四、组织工人学习安全操作规程，教育工人遵守安全纪律，不违章作业。

五、跟班检查现场的安全生产工作，消除事故隐患。 六、发生工伤事故，保护好现场，并立即报告上级。 班组长安全生产责任制

一、认真学习和掌握本工种的安全操作规程及有关的安全知识，自觉遵守安全生产的各项制度，树立“安全第一”的思想。

二、正确使用防护用品和安全设施、工具，爱护安全标志，服从分配，坚守岗位，不随便开动他人操作的机电设备，不无证进行特殊作业。 三、随时检查工作岗位的环境和使用的工具、材料、机电设备，做好文明施工和各种机具的维护保养工作。

四、发生事故工未遂事故，应立即报告并保护现场，积极提出防止事故发生、促进安全生产、改善劳动条件的合理化建议。

五、有权拒绝违章指令，凡情节严重的违章指挥，应立即报告有关部门。

材料员岗位责任制

一、深入现场了解情况，根据施工生产任务需要，做好料具采购，运输供应工作。

二、熟悉

第八类：南方电网公司《配电管理类》安全规程测试题库附答安及要点解说。

南方电网公司《配电管理类》安全规程测试题库

一、单选题

1．依据《中央企业安全生产禁令》，严禁不具备相应资格的人员从（ ）。 A．高空作业 B．高温作业 C．特种作业 答案： c

答案要点： 严禁不具备相应资格的人员从事特种作业。

2．依据《中华人民共和国安全生产法》，（ ），是指长期地或者临时地生产、搬运、使用或者储存危险物品，且危险物品的数量等于或者超过临界量的单元（包括场所和设施）。

A．一般危险源 B．中度危险源 C．重大危险源 D．特大危险源 答案： c

答案要点： 本法下列用语的含义：

危险物品，是指易燃易爆物品、危险化学品、放射性物品等能够危及人身安全和财产安全的物品

重大危险源，是指长期地或者临时地生产、搬运、使用或者储存危险物品，且危险物品的数量等于或者超过临界量的单元(包括场所和设施)

3．依据《中华人民共和国安全生产法》，矿山、金属冶炼建设项目和用于生产、储存、装卸危险物品的建设项目的施工单位必须按照批准的（ ）施工，并对安全设施的工程质量负责。 A．工程设计 B．安全设施设计 C．项目管理 D．安全管理

第八类：南方电网公司《配电管理类》安全规程测试题库附答安及要点解说。

南方电网公司《配电管理类》安全规程测试题库

一、单选题

1．依据《中央企业安全生产禁令》，严禁不具备相应资格的人员从（ ）。 A．高空作业 B．高温作业 C．特种作业 答案： c

答案要点： 严禁不具备相应资格的人员从事特种作业。

2．依据《中华人民共和国安全生产法》，（ ），是指长期地或者临时地生产、搬运、使用或者储存危险物品，且危险物品的数量等于或者超过临界量的单元（包括场所和设施）。

A．一般危险源 B．中度危险源 C．重大危险源 D．特大危险源 答案： c

答案要点： 本法下列用语的含义：

危险物品，是指易燃易爆物品、危险化学品、放射性物品等能够危及人身安全和财产安全的物品

重大危险源，是指长期地或者临时地生产、搬运、使用或者储存危险物品，且危险物品的数量等于或者超过临界量的单元(包括场所和设施)

3．依据《中华人民共和国安全生产法》，矿山、金属冶炼建设项目和用于生产、储存、装卸危险物品的建设项目的施工单位必须按照批准的（ ）施工，并对安全设施的工程质量负责。 A．工程设计 B．安全设施设计 C．项目管理 D．安全管理

八大特殊作业管理新国标

动火安全作业证

八大特殊作业管理新国标

受限空间安全作业证

八大特殊作业管理新国标

高处安全作业证申请单位 作业时间 作业地点 作业内容 作业高度 作业单位 作业人 危害辨识 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 作业人员身体条件符合要求 作业人员着装符合工作要求 作业人员佩戴合格的安全帽 作业人员佩戴安全带、安全带高挂低用 作业人员携带有工具袋及安全绳 作业人员佩戴：A.过滤式防毒面具或口罩，B.空气呼吸器 现场搭设的脚手架、防护网、围栏符合安全规定 垂直分层作业中间有隔离设施 梯子、绳子符合安全规定 石棉瓦等轻型棚的承重梁、柱能承重负荷的要求 作业人员在石棉瓦等不承重物作业所搭设的承重板稳定牢固 采光、夜间作业照明符合作业要求， (需采用并已采用/无需采用)防爆灯 30m 以上高处作业配备通讯、联络工具 其他安全措施： 编制人： 安全措施 确认人 作业类别 监护人 涉及的其他特殊作业 自 年 月 申请人 日 时 分始至 年 作业证编号 月 日 时 分止

实施安全教育人 生产单位作业负责人意见 签字： 年 月 日 时 分

作业单位负责人意见

签字：

年

月

日

时

分

审核部门意见

签字：

年

月

日

时

分

审批部门意见

第（八）類　營養添加劑

第（八）類　營養添加劑食品添加物使用範圍及限量暨規格標準

編

號

品名使用食品範圍及限量使用限制

001維生素Ａ粉末

Vitamin Ａ（dry form）1.形態屬膠囊狀、錠狀且標示有每日食用限量

之食品，在每日食用量中，其維生素A之總含

量不得高於10000I.U.（3000μg R.E.）。

2.其他一般食品，在每日食用量或每300g食品

(未標示每日食用量者)中，其維生素A之總含

量不得高於1050μg R.E.。

3.嬰兒(輔助)食品，在每日食用量或每300g食

品(未標示每日食用量者)中，其維生素A之總

含量不得高於600μg R.E.。

限於補充食品中

不足之營養素時

使用。

002維生素Ａ油溶液Vitamin A Oil 1.形態屬膠囊狀、錠狀且標示有每日食用限量

之食品，在每日食用量中，其維生素A之總含

量不得高於10000I.U.（3000μg R.E.）。

2.其他一般食品，在每日食用量或每300g食品

(未標示每日食用量者)中，其維生素A之總含

量不得高於1050μg R.E.。

3.嬰兒(輔助)食品，在每日食用量或每300g食

品(未標示每日食用量者)中，其維生素A之總

含量不得高於600μg R.E.。

限於補充食品中

不足之營養素時

使用。

003

特殊作业安全规程

山东XXXX有限公司

目录

动火作业安全规程 ......................................................................................... 2 进入受限空间作业安全规程 ....................................................................... 10 盲板抽堵安全作业规程 ............................................................................... 17 高处作业安全规程 ....................................................................................... 19 吊装作业安全规程 ....................................................................................... 22 临时用电安全规程 ..............

特殊作业安全规程

山东XXXX有限公司

目录

动火作业安全规程 ......................................................................................... 2 进入受限空间作业安全规程 ....................................................................... 10 盲板抽堵安全作业规程 ............................................................................... 17 高处作业安全规程 ....................................................................................... 19 吊装作业安全规程 ....................................................................................... 22 临时用电安全规程 ..............