养生堂90岁老中医养生秘方

90岁老中医的长寿养生法

ZT不妨学学：90岁老中医的长寿养生法 佚名

独门养生法：自疗方法，缓解疼痛

王瑞麟老人认为，练功到一定程度，能使人体阴阳平衡，机体自我修复的能力增强，从而达到自我治疗目的。比如他摸索出的“三宝功”的补法、泻法、和法，都是通过气息调理，来缓解疼痛的。

具体点说，补法吸气长，呼气短，可以缓解心前区因供血不足引发的疼痛；泻法吸气短，呼气长，能缓解痉挛性疼痛；和法是平呼平吸，可缓解一般疼痛。

他说，自己患有胆结石病，以往每年发作一两次，每次发病腹部疼痛难忍，出汗、恶心、呕吐。这时他都采用泻法运气，同时用两手随呼吸上下按摩腹部，等腹内出现肠鸣音，疼痛就消失了。不过最近一年多，他用大叶金钱草100克，鸡内金15克煎水喝，没有再犯病。

一年前，他随小女儿一家到北京旅游，十三陵、长城都去了，玩得很高兴。哪知回家腰背痛，彻夜难眠，一咳嗽疼痛更剧烈，吃药不管用。他就躺床上练功，深呼深吸，脚心涌泉穴吸气，头顶百会穴呼气，同时默念24字口诀(见上期《夕阳正红》)。这样练了半个月左右，疼痛消失了。

“中医认为，?痛则不通，通则不痛?。练气可以促进血液循环，从而达到止痛目的。”他总结说。

三餐如何安排：吃饭

九十岁老中医的养生秘笈：生姜浸醋

这个健康故事是国医大师路志正的——《我的健康“姜”中来》，九十多岁的路老现在还坚持在一周三个上午的门诊，平时还有开会和一些保健工作，更让人称奇的是他的体检报告显示，他的血管弹性跟四、五十岁的健康男子是一样的，这让我们无法想像，是什么样的养生方法能让路老的身体保养的这么好呢？他告诉我们一个很简单的养生方法，每天早上吃三片用醋浸过的生姜。我身体一直不好的原因就是因为脾胃不...

这个健康故事是国医大师路志正的——《我的健康“姜”中来》，九十多岁的路老现在还坚持在一周三个上午的门诊，平时还有开会和一些保健工作，更让人称奇的是他的体检报告显示，他的血

管弹性跟四、五十岁的健康男子是一样的，这让我们无法想像，是什么样的养生方法能让路老的身体保养的这么好呢？他告诉我们一个很简单的养生方法，每天早上吃三片用醋浸过的生姜。 我身体一直不好的原因就是因为脾胃不好，稍吃多点或吃点不容易消化的东西，胃就难受，有时候吃个玉米、雪糕第二天舌苔就会白腻，一到秋冬天更容易胃疼，我虽然很注意胃的保暖，但还是防不胜防，胃不好吸收就不好，身体的吸收和付出无法得到平衡，时不时就会生一次病。第一天吃醋姜时，还是感到有点辣有点酸，我就和馒头一起嚼着吃，再怎

瘦身

1．郭士魁减肥经验方

一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。

三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。

2．邹云翔减肥经验方

治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶10克，冬令用于物，水煎服。数十剂后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。

3. 王琦减肥经验方

杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73．7％。

瘦身

4．朱曾柏减肥经验方

一方：焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆 布、橘红、莱菔子、甘草。

嗜唾症状突出者加茉莉花茶适量于药中。月经少、白带多加红花、莪术。老年肥胖加制首乌、桑寄生。上方10剂，研成粗末，每天用适量药粉，加水微煎，频

“名老中医临床经验、学术思想传承研究”项目 王翘楚临床经验、学术思想研究（2007BAI10B01-027）

王翘楚教授经验方

上海市中医医院

许红

目 录：

1. 柴胡龙牡 合欢汤 2. 落花安神合剂 3. 二白降压汤 4. 平肝和胃方 5. 黄芪菟丝子汤

名老中医经验方 柴胡龙牡合欢汤（王翘楚经验方）

关键词：柴胡龙牡合欢汤 王翘楚 疏肝解郁 平肝潜阳 活血开窍安神 外感热病 精神疾病 失眠 抑郁 焦虑 眩晕 1. 方名：柴胡龙牡合欢汤

2. 来源：老中医自拟方。由《伤寒论》“柴胡加龙骨牡蛎汤”化裁而来。

3. 组成：柴胡10g、龙骨30g、牡蛎30g、天麻10g、钩藤15g、郁金15g、菖蒲10g、焦

山栀15g、黄芩15g、赤芍15g、白芍15g、合欢皮15g。 4. 功用：疏肝解郁，平肝潜阳，活血开窍安神

5. 方解：本方以柴胡为君药，能透表泄热，疏肝解郁，宣畅气机。龙骨、牡蛎为臣药，镇

静安神，平肝潜阳，软坚散结，收敛固涩。君臣合用，升降调节有序，牡蛎又可制约柴胡不致升散太过。三药共奏平肝潜阳，解郁安神功效。天麻、钩藤、郁金、菖蒲、焦山栀、黄芩、赤白芍为佐药。天麻、钩藤相须为用，清热平肝熄风，通络止痛。郁金

防治秘方(精选)全国名老中医秘、偏方九

（精选）全国名老中医秘、偏方-16 分类：验方偏方 第五篇 皮肤科常见病防治秘方

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一、酒渣鼻

酒渣鼻，俗称“红鼻子”或“鼻赤”。多因饮酒过度，嗜食辛辣，肠胃积热，热气上蒸，客于鼻部，复被风寒外郁，血热察阻，郁热不散所致。或肺感风热，邪热熏蒸肺窍，上客鼻窍，伏留不散，均可导致疲热凝于内，鼻赤现于外也。 1 ．百苦雷散治酒渣鼻

[方剂] 用百部、苦参、雷丸各研成极细末，然后以5:2:2 的比例混合，搅匀后取药粉15-20克，与雪花膏80-85克混合，制成15％-20％的药物雪花膏。

[制用法] 每晚睡前，用硫磺皂清洗面部，然后外搽，翌晨洗去。

20天为1疗程，可连用2-3个疗程。 [功效] 治酒渣鼻。

[验证] 治疗2例患者，均用药1次即获痊愈。邹xx ，女，21岁，职工，1983年8月27日诊。患者患酒渣鼻2年多，经用肤轻松外涂，地塞米松肌注等未效；又于1983年5月到某市医院求治，经用中、西药治疗效不显。后求治于余，即效上方以图试治，翌

北京卫视养生堂节目名医名方汇总

1．清理血管壁的好方子；

丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子：

干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺：

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）

山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）

每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方：（同仁堂）

五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须 ，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。 7．心阴虚失眠，手足热：

天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病：

每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。 9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋

米烈汉

陕西省中医医院主任医师,中医内科专家,研究生导师，全国名老中医专家学术经验继承导师，省级有突出贡献和享受政府特殊津贴专家。在运用中医药治疗内分泌、呼吸系统疾病及内科疑难杂症有一定研究,在哮喘、肺纤维化、慢性阻塞性肺炎、骨质疏松症、糖尿病、甲亢、痛风、更年期综合征的等疾病的治疗有独到之处。负责设计指导完成国家1、2期临床新药观察30 余项，出版专著30部，发表学术论文65篇。获省部级、厅局即可研成果、科技进步奖10余项。

联系地址：西安市西华门2号 邮编：710003

吉海旺

陕西省人民医院主任医师,中医内科专家,研究生导师。对内科常见疾病及疑难病症有较高的诊疗水平,尤其在脾胃病、风湿类疾病的研究方面造诣颇深,对急、慢性胃炎、功能性消化不良、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等具有独特的治疗经验。发表学术论文近40篇,主编、参编专著4部。

联系地址：西安市友谊西路256号 邮编: 710068

曹利平

陕西省中医医院主任医师，中医内科专家，研究生导师，省有突出贡献专家。擅长治疗呼吸系统疾病，肿瘤及内科疑难杂症。采取温补脾胃，内服外贴开展冬病夏治。研制“清肺化痰合剂、平喘益肺胶囊、固金

网上的偏方,收藏用

民间治病的绝技秘方 ---一老中医临终吐露
　　民间治病的绝技秘方，简单实用

　　 一、刺血救命法，简单实用，孝子必读　如果你关心你的父母，就应该好好看看，事后的补救措施都显得太晚了。了解知识，预防意外，有备无患！

　　老人一旦患了中风，脑部的微血管会慢慢破裂，危及生命。遇到这种情形，千万别慌张，无论患者在什么地方，都不要搬动，因为移动会加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐稳，以防止再摔倒，这时再开始刺血急救。家中如有注射专用的针当然最好，如果没有，就拿缝衣用的针，在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴位，大约距离手指甲一分之处）刺，一定要刺出血来，如不见血，可用手挤。等每个手指头都流出一滴血来，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。如果嘴也歪了，就拉耳朵，直到把耳朵拉红，然后在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针，也各流两滴血。几分钟以后，嘴就恢复原状了。等患者一切恢复正常，感觉没有异状时再送医，就可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送医院，一路颠跛震动，恐怕还没到医院，脑部微血管就破裂了。如果吉人天相，保全老命，容得勉强行动，那得要靠祖上的庇荫了。

　　刺血救命法，是住在新竹的中医师夏伯挺先生公布的。且经自己亲身实验，敢说百分之百

1．清理血管壁的好方子；

丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，

每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。 2．调节虚寒体质方子：

干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，

帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。 3．各种骨刺：

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，

上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂） 山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。 5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）

每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾

炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。 6．治心肌缺血方：（同仁堂）

五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须 ，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药

汁，每天随意喝。 7．心阴虚失眠，手足热：

天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。 8．小米粥可控制糖尿病：

每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，

北京卫视养生堂节目名医名方

大总结

175个方子共47页

2014-10-27

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1.清理血管壁的好方子；

丹参 天麻 三七 山楂 西洋参 瓜娄壳 何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。

2.调节虚寒体质方子；

干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了。《百科全说》

3. 各种骨刺；

用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4. 预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子： 山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮（养生堂）

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5. 治疗尿蛋白方；（赵林教授） 每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6. 治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）

五味子 ，桂圆肉 ，丹参各3两，红参须 ，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药