性格操练三十点诗歌

性格操练三十点

一

第一组：真、准、紧： 1

真—里外一样。真是人之本、人之底。能受重大讬付，能

为别人牺牲，越久越得人心。 2

准—绝对准确。时间准的人作事不累，话语准的人得人信

靠，作事准的人得人信任，完全准的人，难能可贵。 3

紧—认真。真能结实，准能刚强，真准的相加和实行就是

紧。惟能紧，才能真，才能准。 二

第二组：勤、大、细： 1

勤—不懒惰。懒惰的人都是惜身自爱的，自然就贪吃好睡

了。（罗十二11，箴六6，多一12，帖后三10。）以上 四点都是严格对待自己的。

2

大—从大处着眼。人操练了真、准、紧、勤之后，就易变

‘小’。神赐给所罗门王‘广大的心’，如同海沙；海 沙围海，比‘海涵’更大。 3

细—不粗心、不疏忽。大量的人，常犯不细的毛病。不

细，便有漏洞；不细，难免受亏。‘大’却不要粗，

人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，因此，孩子在晚10点前就应该进入睡眠。 晚上十一二点是生长激素分泌最旺盛的时段，此时应进入深睡眠。北京市体检中心发布的北京市今年高招体检结果显示，北京市高考生出现了“三多”现象，即体重超标率升了、视力不足率高了和身高不够多了。其中，考生身高不足问题比较严重。以男生170cm，女生160cm为标准进行统计，2005年高招体检未达标为23.4%，2006年占23.8%，呈上升趋势。按一般人的理解，孩子的身高应该像芝麻开花一样“节节高”，但北京市体检中心的统计结果显示为什么不升反降呢?首都儿科研究所生长发育研究室孙淑英副主任医师说，睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素。现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。

人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，因此，孩子在晚10点前就应该进入睡眠。此外，现在的孩子普遍运动量不够

夏夜十点钟，随着时间一分一秒的流逝，天色也渐渐暗了下来，从同学家出来，慢悠悠的走着，不经意间路过那再熟悉不过的沙河河堤，霓虹仍在闪烁，篮球场上的大灯坚持的亮着，波光粼粼的河水平静的流着，岸边垂柳婀娜多姿，各种花儿攒足了劲映衬在美丽的风景里！微凉的风吹得我非常舒服。

十点钟了，河堤上还有很多人，有白发苍苍的老爷爷还在专心致志的对弈，有笑容满面的老奶奶在谈论近几天的奇闻趣事，还有顽皮可爱的孩子们在沙滩上制作他们的城堡，玩跳格子而我，一个人漫步在这宁静而又美好的夜色中。

沙河那宽大的河水被彩虹桥上那五彩斑斓的霓虹照着，闪烁着粼粼波光，风优雅的刮着但还是没能压住河堤边池塘里早已经开放的荷花的清香！放眼望去，一片片荷叶丛里那一朵朵美丽的荷花仍显得那么清白高尚，荷花的香味不像香水那样浓烈，而是一股淡淡的清香，仿佛置身于仙境一般！我坐在河边的石头上，接着朦胧的月光望着水面，微风轻抚着我的脸庞，一颗石子轻轻抛作文入水中，水面泛起一圈波纹，犹如我平静的心，让我久久不肯离去

夜晚黄昏的灯光照着那条宁静的小路，我走在上面，小石子发出吱呀”的声音来伴随着我的脚步，陪伴我的还有那闪烁的星星。突然从草丛里传来蛐蛐乐队演奏的歌曲，这自然之歌悠扬悦耳。

再抬头仰望天空，

给排水设计师创业的十点忠告

1 好好规划自己的路，根据个人的理想决策安排，绝大部分人并不指望成为什么院士或教授，而是希望活得滋润一些。那么，从给排水哪个行业入手，逐渐对该行业深入了解，不要频繁改变行业，当你对一个行业有那么几年的体会，以后发展根本不是问题。频繁地动荡不是上策，最后你对哪个行业都没有摸透，永远是新手！

2 一定要做给排水设计，切不可沉湎于给排水设计。千万不可一门心思钻研给排水设计！给自己很大压力，如果你的心思全部放在这上面，那么注定你将成为孔乙己一类的人物！适可而止为之，因为给排水设计只不过是你今后前途的支柱之一，而且还不是最大的支柱，除非你只愿意到老还是个给排水设计师！ 3 不要去做给排水设计高手，只去做综合素质高手！在企业里混，我们时常瞧不起某人，说他“什么都不懂，凭啥拿那么多钱，凭啥升官！”这是普遍的典型的给排水设计师的迂腐之言。常壹水很牛吗？人家能上去必然有他的本事，而且是你没有的本事。你想想，老板搞经营那么多年，难道见识不如你这个新兵？ 人家或许善于管理，善于领会老板意图，善于部门协调等等。 因此务必培养自己多方面的能力，包括管理，亲和力，察言观色能力，攻关能力等，要成为综合素

《促进母乳喂养成功的十点措施》

联合国儿童基金会及世界卫生组织提出《促进母乳喂养成功的十点措施》 1.有书面的母乳喂养规定，并常规地传达到全体卫生人员。 2.对全体卫生人员进行必要的技术培训，使其能实施有关规定。 3.把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有孕妇。 4.帮助母亲在产后半小时内开始母乳喂养。

5.指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳。 6.除母乳外，禁止给新生儿任何食物或饮料，除非有医学指征。 7.实行24小时母婴同室。 8.鼓励按需哺乳。

9.不要给母乳喂养的婴儿吸人工奶头，或使用奶头作安慰物。 10.促进母乳喂养支持组织的建立，并将出院的母亲转给这些组织。

爱婴医院的十条标准

1、有书面的母乳喂养规定，并常规传达到全体卫生人员。 2、对全体卫生人员进行必要的技术培训，使其能实施有关规定。 3、把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。 4、帮助母亲在产后半小时内开始母乳喂养。

5、指导母亲如何喂奶，以及在需与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳。 6、除母乳外，禁止给新生儿吃任何食物或饮料，除非有医学指征。 7、实行24小时母婴同室。 8、鼓励按需哺乳。

9、不要给母乳喂养的

河南新华电脑学院

【网络安全】保障个人电脑安全十点建议

作者：网络运营中心 文章来源：河南新华电脑学院 由于我们在日常工作和生活中使用笔记本电脑的频率非常高，而且使用环境多种多样，因此，怎样才能保障笔记本电脑上的信息安全就是我们关注的主要话题。本文中列出了十点建议，旨在让大家建立起对笔记本电脑的安全防护意识，让我们更加安全的使用个人电脑进行工作和学习。

1. 安装反恶意软件产品

当前，我们身边很多人，甚至是从事IT行业的很多朋友其实并不是很了解电脑知识，即使我们很多人都可以十分熟练的使用电脑进行工作和娱乐，但并不代表你的电脑常识就十分丰富。事实上，如果做过公司技术支持的人就会发现，一般来讲，刚进入公司的员工电脑水平都很一般。这意味着，很多员工都缺乏IT专业人士所拥有的“计算机保健知识”，换句话说他们的电脑很容易被病毒或者黑客入侵。

更严重的是，我们每天都会花大量时间去点击网络上的各种链接，这其中就包括很多不安全的链接，而且还会使用到文件共享服务以及其他可能将自身暴露在恶意软件攻击范围下的操作。所以，在大家使用电脑上网之前，一定要确保电脑中已经安装有有效的反恶意软件产品。

2. 避免使用管理员账号进行日常操作

要进一步降低恶意软件的感染风险，就要

给青年教师课堂教学的十点建议

最近学校都陆陆续续的开学了，不但新生入学，好多学校也都来了新老师，不出意外他们会向有经验的老老师请教怎样上课，因此小磊哥给老师们准备了课堂教学的十点建议，新老师看了可以知道怎么教学，老老师看了也可以告诉新老师哦！ 1.一定要重视课堂的导入。良好的开端是成功的一半。课堂导入要做到灵活多变，引“生”入胜。

2.课堂上，教师进入状态，精神饱满；语言不仅要生动、形象，还有幽默。让课堂上有笑声，学生才会愿意上你的课。

3.在课堂上要“用教材教”，而不要“教教材”。用教材教，从创造性加工教材开始，教师要对教材科学地重组、合并、放大、缩小，添加、删除，让教材符合你的学生的实际，符合你的学生的口味。

4.一定要用自己的话讲，讲出自己的理解，讲出自己的特点，讲出自己的风格，千万不要照本宣科。

5.课堂上教师的全部功绩在于“引导”。好学生不是教师教出来的，而是教师“引导”出来的。好教师就是善于“引导”的教师。

6.课堂上，教师一定要学会“偷懒”。教师“懒”一点，学生才会\勤\一点。一名“懒”教师会培养一班“勤”学生，相反，一名“勤”教师，就会培养一班“懒”学生。 7.课堂上，教师一定要学会“装儍”。教师“儍”，你的学生才会聪明，否则

我是做传统营销出身的，在一次偶尔的时机我进入了一家做互联网的公司，开端了接触网络营销的销售形式，如今做网络营销也有小两年了。一次在朋友的聚会上有个朋友问了传统的营销和网络营销到底有什么区别，两者相比终究哪个占有优势？于是我把我的一些网络销售的理念和实战经历停止了一下总结，如今拿出来很愿意跟广阔企业一同分享：

一，网络营销比传统营销难多了，

很多人都以为在网上卖东西应该会很好卖，如今固然是网络时期，但是在网上做生意的时机不一定就比传统的市场时机多，网络生意难于传统生意。其真实浩瀚的网络里，由于网络内容的过多，形成用户的留意力太过于分散。相比传统营销，网络营销对用户的行为控制力比拟弱。在从销售的五大过程即认知，信任，确认需求，商务会谈和签约来看，在网络中树立与客户间的信任是很难的

二，充沛应用网络三大优势

相比传统营销方式，网络营销有本身共同中央，其中最大的也是传统无法比较的优势是，网络营销能够集多媒体、强交互、结果可丈量与一身。

三，网上成果是内外因共同作用的结果

网络营销推行为您带来精确目的客户访问，它是外因，它必需与网站绩效（网站KPI）这个内因互相作用，共同产生结果。两者缺一不可。

四，简化销售流程消去销售阻力

难懂的生意，复杂的

杨志勇阳光科学发声法.36式训练指引

训练指引

注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，

第一阶段练习

1.抬头张嘴练习 [1-1] 训练次数: 每次24遍，每天2次 2.阳光练习 [3-1]

阳光， 班长， 榜样， 力量， 阳光， 天亮，我好亮，我好阳光！ 训练次数: 每次5遍，，每天2次 3.气球练习 [2-1] 训练次数: 每次5遍，每天2次 4.悄悄话练习 [2-3]

稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。 训练次数: 每次10遍，每天2次 5.数葫芦练习 [2-4]

金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦?? 训练次数: 每次10遍，每天2次 6.耍嘴皮练习 [1-2] 训练次数: 每次3-5分钟，每天2次 7.舌部力量练习 [1-4] 训练次数: 每次3-5分钟，每天

杨志勇阳光科学发声法.36式训练指引

训练指引

注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，

第一阶段练习

1.抬头张嘴练习 [1-1] 训练次数: 每次24遍，每天2次 2.阳光练习 [3-1]

阳光， 班长， 榜样， 力量， 阳光， 天亮，我好亮，我好阳光！ 训练次数: 每次5遍，，每天2次 3.气球练习 [2-1] 训练次数: 每次5遍，每天2次 4.悄悄话练习 [2-3]

稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。 训练次数: 每次10遍，每天2次 5.数葫芦练习 [2-4]

金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦?? 训练次数: 每次10遍，每天2次 6.耍嘴皮练习 [1-2] 训练次数: 每次3-5分钟，每天2次 7.舌部力量练习 [1-4] 训练次数: 每次3-5分钟，每天