孕妇1一40周食谱大全期不能碰的18种食物

孕妇1一40周食谱大全

十月怀胎期间，孕妈妈的与胎儿宝宝可谓是一体的。孕妈妈的一举一动、一颦一笑都有可能会影响到腹中的小宝宝。孕妈妈在怀孕时候的心情，会直接影响到宝宝出生以后的性格，据调查显示，如果孕妈妈在怀孕期间性格比较开朗、大方、整天开开心心的话，她们所生下来的宝宝性格也是比较好的那种，开朗、大方，自然是随了妈妈的性格。

孕期的营养饮食是十分重要的，对胎儿宝宝的影响也是比较大的，如果孕妈妈在孕期吃得比较营养、健康，所生下来的宝宝也是非常健康、聪明，而且皮肤比较漂亮的。孕期的饮食忌口有许多，下面，为大家带来孕期营养饮食指南，告诉你孕妇1一40周食谱大全及做法。

孕妇1一40周食谱大全

孕妇1一40周食谱大全 【妊娠第1周】 香菇枣蒸鸡

做法：把鸡洗净；香菇、红枣洗净泡发；姜切丝；葱切段；然后把鸡块、香菇、红枣、姜丝用盐、淀粉拌匀，腌好。最后把鸡块放入蒸屉中，淋香油，蒸熟，撒葱段即可。 l清炒 芦笋虾仁

做法：虾仁挑去泥肠洗净，拌入蛋清、盐、淀粉。过油捞出。芦笋洗净，用开水汆烫后冲凉，切小段。用2大匙油炒香蒜、芦笋，接着放入虾仁和料酒、盐、白糖、白胡椒、勾芡、炒匀即可。

【妊娠第2周】 乌鸡补肾汤

做法：把乌鸡洗净；将金樱

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了

孕妇不能吃的十种食物

怀孕期间，最重要的就是孕妇的饮食，要是吃到对身体不好的食物，有可能影响宝宝的健康，也有可能导致流产，所以在怀孕期间一定要记住孕期食物黑名单。

孕妇不能吃的食物有哪些呢?不知道各位准妈妈或者准爸爸是否知道?这也是孕妇注意事项之一，长沙肿瘤医院专家指出孕期不能吃的食物吧!让宝宝健健康康的成长。

孕妇不能吃的食物一：腌制酱菜

腌制类食物在腌制的过程中营养已经遭到破坏，再加上腌制品亚硝酸盐有致癌作用，而且会影响到胎宝宝的生长发育，因此，准妈妈不宜摄入此类食物。

孕妇不能吃的食物二： 油条

豆浆油条，是上海传统的早餐，颇受欢迎。但油条在制作时需要加入一定量的明矾，而明矾里面含有铝，高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，可能导致胎儿的大脑发育受到损害。

孕妇不能吃的食物三： 浓红茶

准妈妈不能随意喝茶，特别是浓红茶。因为，茶水中含2%~5%的咖啡因，每500ml浓红茶水大约含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35mg的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎儿过度

孕妇必吃的12 种食物

现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多.如果碰到怀孕需要更多营养时,可能会不知道该如何摄取,怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝.下面我所介绍的12种食物,怀有BB的妇女都可以放心食用。

希望准妈妈们能够自我控制怀孕时期的饮食,安然度过辛苦时怀孕及生产过程,并孕育出健康的宝宝!

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。

第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。 第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。 第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。 第5周，饮食同第四周相同。

第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。 第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。 第8周，饮食与第4周一致。

第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎

孕妇可以吃甘蔗吗？

冬季是甘蔗大量上市的季节，甘蔗好吃，又甜又爽，很多人都喜欢吃，包括许多孕妈妈。但孕妈妈处在怀孕的特殊时期，对于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题有很多疑问。确实在特殊生理时期，我们要特别对待，谨慎又谨慎。

解答"孕妇可以吃甘蔗吗"这个问题前，我们先来了解下甘蔗有哪些营养和特性。从营养上来说，甘蔗含有大量的糖份和水份，还含有对人体新陈代谢有帮助的营养。甘蔗它性寒。了解了甘蔗的营养和特性，我们知道甘蔗营养丰富，但糖份也很多。糖分多的食物孕妇得适当地绕开，所以孕妇不能吃太多的甘蔗，特别是已有妊娠糖尿病的孕妇，就算是不是孕妇，如果是高血糖，那也就不能吃含糖很高的甘蔗了。还有从甘蔗的性寒上来看，孕妇也不宜吃太多甘蔗，对于性寒的食物，孕妇都不能吃太多的，特别是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。虽说孕妇在生理上普遍偏热些，但在寒、凉面前也需控制。

所以，这么说来，"孕妇可以吃甘蔗吗"这个问题就有了答案了。没有高血糖的孕妇可以吃甘蔗，但不能吃太多，要控制量，比如一周只吃一根。有高血糖或羊水少的孕妇呢，就尽量不要吃甘蔗了。还有就是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜吃甘蔗。

另外甘蔗容芯容易变坏，在吃的时候一定要注意挑选，用鼻子闻一下

孕妇可以吃甘蔗吗？

冬季是甘蔗大量上市的季节，甘蔗好吃，又甜又爽，很多人都喜欢吃，包括许多孕妈妈。但孕妈妈处在怀孕的特殊时期，对于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题有很多疑问。确实在特殊生理时期，我们要特别对待，谨慎又谨慎。

解答"孕妇可以吃甘蔗吗"这个问题前，我们先来了解下甘蔗有哪些营养和特性。从营养上来说，甘蔗含有大量的糖份和水份，还含有对人体新陈代谢有帮助的营养。甘蔗它性寒。了解了甘蔗的营养和特性，我们知道甘蔗营养丰富，但糖份也很多。糖分多的食物孕妇得适当地绕开，所以孕妇不能吃太多的甘蔗，特别是已有妊娠糖尿病的孕妇，就算是不是孕妇，如果是高血糖，那也就不能吃含糖很高的甘蔗了。还有从甘蔗的性寒上来看，孕妇也不宜吃太多甘蔗，对于性寒的食物，孕妇都不能吃太多的，特别是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。虽说孕妇在生理上普遍偏热些，但在寒、凉面前也需控制。

所以，这么说来，"孕妇可以吃甘蔗吗"这个问题就有了答案了。没有高血糖的孕妇可以吃甘蔗，但不能吃太多，要控制量，比如一周只吃一根。有高血糖或羊水少的孕妇呢，就尽量不要吃甘蔗了。还有就是脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜吃甘蔗。

另外甘蔗容芯容易变坏，在吃的时候一定要注意挑选，用鼻子闻一下

孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全

孕妇禁忌食物一览表

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孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全

[可食食物] 辛辣佐料、无盐芥末、新鲜蔬菜汤

[禁食食物] 普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料

乳制品

[可食食物] 普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油

[禁食食物] 甜炼乳、商品牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、奶油汁、巧克力

蔬菜水果

[可食食物] 新鲜或煮熟的蔬菜、水果，鲜果汁、坚果、葡萄干

[禁食食物] 水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁 性寒的水果（包括西瓜等等）

肉鱼蛋

[可食食物] 鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼或速冻鱼

[禁食食物] 咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头，加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物，肥猪肉、炸咸肉

淀粉食物

[可食食物] 自治面粉成品、米饭及不含化学酵母及家制食品

[禁食食物] 油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条

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孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全

孕妇禁忌食物一览表

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孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全

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孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全

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孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全

下列食品孕妇不宜吃

1、油炸食品及香辣调料;

2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;

3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食

篇一：适合孕妇喝的汤,简单营养

1. 银耳红枣汤

食材准备

银耳，红枣，冰糖；

制作步骤

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；

2、放入锅内，加水，大火煮开；

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

银耳功效

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量

元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

2. 清炖老母鸡

做法

1、洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了，泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下；

2、将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段；

3、大火炖开，开小火炖2-3小时，至少2小时后，放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了。

注意事项

针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法，也有研究表明，刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌

1. 《国际海上避碰规则》适用于：

A. 公海 B. 与公海相连接并可供海船航行的一切水域 C. A+B D. 一切水域

2. 有关主管机关可在下列哪些水域制定特殊规定?

A. 港外锚地,港口 B. 江河,湖泊 C. 内陆水道 D. A、B、C都正确

3. 《国际海上避碰规则》不妨碍_______为军舰及护航下的船舶和结队从事捕鱼的渔船制定额

外的队形灯、信号灯或号型.

A. 有关的主管机关 B. IMO授权的组织 C. 各国政府 D. 以上都不对 4. 下列哪些说法正确?

A. 任何特殊构造或用途的船舶,只要其政府确定,即可自行制定有关号灯、号型的配置、安装等技术方面的规定

B. 军舰可以不设置后桅灯

C. 航空母舰可不把舷灯装设在船的最宽处 D. B和C均正确

5. 《国际海上避碰规则》适用的船舶是指:

A. 海船

B. 在公海以及连接公海而可供海船航行的一切水域中的在航船舶 C. 除内河船舶之外的任何船舶

D. 在公海以及连接公海可供海船航行的一切水域中的一切用作或可用作水上运输工具的水上船筏

6. 闪光灯是指每隔一定时间以每分

孕妇的饮食要求

妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。

孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。

怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。

孕产妇必吃18种食物之猪血食物之一

猪血中含有