体质健康测试方法和注意事项

夏季健康注意事项

养生保健

07-12 13:21

【情致养生】 心静自然凉

夏至天更热，容易使人烦躁或倦怠，因此精神调养很关键。

要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观

的性格，以利于气机的通泄。如果懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调，对身体不利。

俗话说“心静自然凉”，其实这就是夏天调整情绪的一个办法。也就是说，在炎热的夏天，我们应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。在此期间，应注意保持积极心态，尽量少发火，不能因为日常的琐事而徒增烦恼，烦躁不安。

夏至高温闷热，空气的湿度也增大，很容易使人“情绪中暑”，出现某些过于激动的行为，给心脏带来极大的压力。再加上身体功能的紧张运行，更提高了发生中暑、休克，甚至是心肌梗塞的几率。所以，情绪的平和稳定便变得非常重要。 【运动养生】

运动“宜柔不宜刚”

夏至之后，天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。

由于夏至后气候炎热，出汗较多，故运动强度

康乃馨养殖的病虫害防治：

康乃馨的病虫害较多，常造成毁灭性危害。常见病害有锈病、灰霉病、萎蔫病、枝腐病、斑点病、花叶病，常见虫害有红蜘蛛、蚜虫、蝼蛄、蓟马等。因此要作好土壤消毒和病虫害的防治工作，无病虫害时也要定期喷洒药剂进行预防。t0127e98563129218fa

1、康乃馨枝腐病

症状：该病主要侵染叶片、茎和花蕾。发病多从下部叶片开始，叶片上初生淡绿色水渍状小圆斑，逐渐扩大为褐色圆形或椭圆形病斑，并在其上产生黑色霉层，病部扭曲，叶片枯竭下垂而不脱落。茎部症状多在枝分权处及叶基处发生。病斑灰褐色或深褐色，不规则型，最后在病斑上产生黑色霉状物，当病斑环剥枝干时，发生枝枯症。花蕾被害时，花苞上产生圆形斑，具黑色霉层，花梗上产生病斑，往往引起花蕾枯死。

防治方法：

①选择抗病品种。

②及时清除病残体并销毁。加强栽培管理，力口强通风、透光，减少机械操作损伤，减少或尽量不喷淋植株。

③扦插苗用l000倍的高锰酸钾浸泡10分钟，再用水冲洗后栽植。栽植土用70％五氯硝基苯1000倍液消毒。

④喷药防治，发病前喷洒等量式波尔多液4-5次（每隔半月喷1次），摘芽作业后喷75％代森锌500倍液或50％代森铵1000倍液防治。

2、康乃馨枯萎病

症状：康乃馨在整个生长发育过程中

篇一：橡皮树的养殖方法与栽培技术

橡皮树的养殖与栽培

橡皮树的生长习性：橡皮树喜温暖湿润、阳光充足的环境，也稍能耐阴，不耐寒。要求肥沃、疏松土壤，在中性或偏酸性土壤中生长良好。盆栽时，宜用腐叶土、草灰土加1/4左右的河沙及少量基肥配成培养土。平时保持土壤湿润，每隔15-20天施一次稀薄液肥。夏季高温时节，橡皮树生长较快，应大肥大水，但要避免盆内积水。入秋后逐渐减少施肥和浇水，促进植株生长充实，利于越冬。橡皮树因喜阳光，从春至秋都应放室外向阳处养护;如长时间放置在荫蔽处，易引起叶片发黄脱落。喜阳光，单也较耐荫，浇水多浇隔夜茶， 全株要常喷水，多用湿布擦净叶片，有利光合作用.

橡皮树因不耐寒，冬季须移入室内向阳处养护，保持室温10℃以上，最低气温不要低于5℃;若温度过低，盆土潮湿，会造成叶片变黑脱落和根部腐烂，甚至整株死亡。来年4月底至5月初搬至庭院内或阳台上养护。北方应注意换季时由室内搬到室外不能立刻收强太阳光照射，即光照和温度变化不应太大。冬季室温低，应少量浇水，保持盆土微潮。橡皮树叶片光亮，青翠宜人，其植株高大，很有气势，适合摆放在阳台上绿化环境。

摆放：盆栽可以将橡皮树摆放在东向、南向、西向阳台上进行管理，其中以南向阳台的栽培效果为最好。它的植株

答辩及说课的方法和注意事项

一、什么是说课

说课就是教师在特定的场合，在精心备课的基础上，面对同行、教研人员或专家，系统而概括地解说（可配合PPT等媒体形式）自己对所任课程的理解，阐述自己的教学观点，教学设想、方法、改革思路等，然后由听者评议，说者答辩，相互切磋，从而使教学设计趋于完善的一种教研活动。 1、说课的作用

高职教师说课的作用是：充分体现先进的职业教育观念，以职业活动为导向，以学生素质培养为基础，突出工作任务在课程中的主体地位，以学生为主体，以项目、任务等为载体，通过完成工作任务，训练学生职业岗位能力，从而设计出教、学、做合一的课程。 2、说课的意义（五个有利于）

有利于教研活动的开展和教研的效果； 有利于课程的改革；

有利于教师按基于工作过程系统化（即工学结合）进行课程设计和教学的实践； 有利于教师在新的课程中备课和备课质量的提高； 有利于教师自身素质和教学效率的提高。 二、说课的分类

按课程上课时间分：课前说课，课后说课

按说课对象分：给学生说课，给同行说课，给专家领导说课

按说课用途分：教研型说课、示范型说课、考核型说课、比

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实验步骤和注意事项

实验步骤和注意事项：

1、认识光具座，将实验器材按蜡烛、凸透镜、光屏的顺序放置． (将凸透镜放在中间整数的位置上)

2、注意调节它们的高度，使烛焰、透镜中心和光屏中心在一条与光具座平行的直线上．（原因是什么？）

3、将蜡烛火焰与透镜的距离由远及近，即物距由大到小移动．观察成像特点并记录． (注意: 1、尽量多次测量； 2、光屏上的像必须调到最清晰的状态。

) 分析数据，比较物距和焦距的关系，得出成放大、倒立像的条件和缩小、倒立像的条件．成像的特点透镜焦距物距 u （范围）像距 v (范围) 正立、倒立放大、缩小虚像、实像u2f 2f vf 倒立缩小实像 U=2f v=2f 倒立等大实像 2f uf v2f 倒立放大实像 U=f / 不成像 f=10cm uf / 正立放大虚像特别注意以下问题：

（1）在物距是两倍焦距时成的像不和物体大小相等。

（2）物体在一倍焦距上不能成像的原因。

（3）物

资源二室四平地区二类调查注意事项

1、外业前，各组组长负责检查各项资料及工作程序准备是否齐全。各单位要与

相临单位进行接图，防止外业出现错、漏。

2、应充分收集利用局方掌握的与本次调查相关的各种资料和信息，对调查单位的情况进行充分的了解，保证工作的顺利开展。

3、样地除落入大片耕地外，其它都应现地落实。改设样地的GPS坐标值一般应为“00”点。样地地类是按中心点小班地类确定，当样地落在小班边缘时要注意地类的确定。

4、样地应进行有林地成数计算，计算过程可记录在样地最后一页（即样地位置图的背面），精确到0.1。

5、当一个乡镇内含有多个国营林场时，要注意区分。

6、各级被调查单位驻址、非林地小班的四旁树、新修建的主要道路和水渠等，调查时不要漏。部分道路和渠在卫片上分辨不清的，要现地落实，并及时修改线图。

7、林带不要含跨公路、铁路、水渠等扣面积的非林地线性小班。

8、明确小班因子借用条件。林带小班借用因子后，林带宽度仍需实测。借用的小班号在备注栏注明。

9、做样圆时，严格用皮尺实测样木距离，禁止目测。

10、能使用PDA调绘的，要注意原始数据（包括小班、样圆、样带、角规、踩点

数据）的备份，注意严格按程序要求的步骤操作，避免因操作失误引起错误。

资源二室四平地区二类调查注意事项

1、外业前，各组组长负责检查各项资料及工作程序准备是否齐全。各单位要与

相临单位进行接图，防止外业出现错、漏。

2、应充分收集利用局方掌握的与本次调查相关的各种资料和信息，对调查单位的情况进行充分的了解，保证工作的顺利开展。

3、样地除落入大片耕地外，其它都应现地落实。改设样地的GPS坐标值一般应为“00”点。样地地类是按中心点小班地类确定，当样地落在小班边缘时要注意地类的确定。

4、样地应进行有林地成数计算，计算过程可记录在样地最后一页（即样地位置图的背面），精确到0.1。

5、当一个乡镇内含有多个国营林场时，要注意区分。

6、各级被调查单位驻址、非林地小班的四旁树、新修建的主要道路和水渠等，调查时不要漏。部分道路和渠在卫片上分辨不清的，要现地落实，并及时修改线图。

7、林带不要含跨公路、铁路、水渠等扣面积的非林地线性小班。

8、明确小班因子借用条件。林带小班借用因子后，林带宽度仍需实测。借用的小班号在备注栏注明。

9、做样圆时，严格用皮尺实测样木距离，禁止目测。

10、能使用PDA调绘的，要注意原始数据（包括小班、样圆、样带、角规、踩点

数据）的备份，注意严格按程序要求的步骤操作，避免因操作失误引起错误。

美国旅游注意事项-1

特别注意：美国禁止携带打火机入境，美国交通部将打火机列入危险品，并禁

止将打火机装入经过安检的行李中。美国运输安全管理局将处理所有带到安检点的打火机。美国运输安全管理局强烈奉劝乘客在赶往机场前，仔细详尽地检查其随身行李和托运行李中是否携带了这些违禁物品。

一.出境须知：

1. 客人在出发前往机场前，请务必仔细检查护照、签证、机票（必须有确切的

回程日期）、邀请函、出境卡等一切出境证件、资料。上述物品请随身携带，切勿放于行李箱内； 2. 如在机场领取，请仔细检查一资料上的姓名是否正确，并妥善保管上述物品。 3. 携带的可拆卸变焦镜头相机、数码相机、录像机、笔记本电脑等请务必在中

国海关办理出关申报手续，并保管好申报单，手机等小件物品不用申报。如对带出物品拿不准是否应申报时，请向海关咨询。

4. 按照现行规定，每位客人出境时可携带5000美元或等值外币。

二.搭乘国际航班须知：

1. 旅行团机票属于团体机票，按照航空公司规定团队机票不能退，不能改、不能换。

2. 行李托运：免费托运两件行李（一件行李的三边之和在158厘米以内，两件

行李的三边之和不超过273厘米，每件行李的重量不超过20公斤）。乘客携带的利器，如小刀、指甲刀等请放在

雅思考生注意事项

考生必须

? 在报名时提供身份证件（护照或者身份证）。该身份证件信息需包括证件号码、持证人签名、生日及照片。请参考《中国地区雅思考生须知》内关于身份证件的要求，在境外参加考试的考生必须出示护照。

? 在考试当日出示一张近期护照标准尺寸照片。 相片要求如下 –彩色照片 –在六个月内拍摄

–背景为白色，可以清楚显示考生全貌 –照片无污损 –对焦清晰

–由专业照片冲印店打印 –显示考生头部及肩部 –考生正面直视镜头 –表情自然 –嘴唇闭合

–眼睛睁开，清楚可见 –不戴眼镜 –照片无阴影

–面部无遮挡物，露出眼睛，耳朵和嘴唇 –在照片背面注明姓名及考号

? 如果在考试日期前考生的报名证件有所变更，请立即联系英国文化协会(在中国作为英国使/领馆文化教育处开展工作)考试部，否则考生将被取消考试资格，并不得转考、退考或退费 ? 在考试当日出示与报名时一致的身份证件，否则考生将被取消考试资格和考试成绩，并不得转

考、退考或退费。

? 准时到达考点，迟到考生将： – 无法进入考场 – 无法参加任何考试环节 – 不得转考、退考或退费

? 将携带的个人物品放置在考试教室以外，以下物品不得带入考试教室

低速离心机使用方法和注意事项

低速离心机是指转速小于10000转/分钟的离心机，可广泛应用于临床医学、生物化学、免疫学、血站等领域，是实验室中用于离心沉淀的常规仪器。

低速离心机分离技术是根据颗粒在一个实用离心场合中的状态而发展起来的新技术。不同密度、大小或形状的颗粒在不同速度的离心场合中沉降，所以一个大体是球形非均一的混合物，可以用离心的方法加以分离，台式低速离心机是为了进一步研究生物化学、分离大量的物质。例如收集细胞、分离血浆，从这些预纯化的制剂中分离DNA和蛋白质分子，并可分离出病毒以及大规模大肠杆菌、严细胞成份、核蛋白微粒等。 低速离心机的使用方法：

首先把所配离心管加入需分离的物质，分别插入离心头﹙转子﹚孔中,每支离心管所加物质要基本相等，关上盖板，连接电源，开启开关，电源指示灯亮，然后选至你需要离心工作时间，速度可根据需要自行选择适当位置,此时离心机即进入工作状态。

TD5A台式低速离心机，运行整机噪音低、操作方便、安全可靠，广泛用于生物学、化学、医药学、农林学科、食品安全、血站、临床试验等领域的实验和科研工作，对血清、血浆、尿液等作定性分析。

TD5A台式低速离心机特性：

? 整机人机学增强型，流线设计，更加安全美观实用。