春季健康教案

篇一：春季健康教育知识

春季健康教育知识

春季健康教育知识；春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自；

1、要注意适度开窗换气；2、要注意适时增减衣服；3、要经常参加户外活动；4、要保持日常生活规律；5、要避免多去公共场所；6、要注意个人清洁卫生；7、要经常翻晒衣服被褥；一、春季心血管病人不可掉以轻心；春季气候逐渐变暖，许多心血管疾病患者经过一冬的严；据翟院长介绍，每到春季，急性心肌梗等心血管

春季健康教育知识

春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

3、要

篇一：春季卫生保健知识

春季卫生保健知识

1.多补钙，个儿高高。

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2。多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3。粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多

样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。

篇一：春季健康教育知识

春季健康教育知识

春季健康教育知识；春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自；

1、要注意适度开窗换气；2、要注意适时增减衣服；3、要经常参加户外活动；4、要保持日常生活规律；5、要避免多去公共场所；6、要注意个人清洁卫生；7、要经常翻晒衣服被褥；一、春季心血管病人不可掉以轻心；春季气候逐渐变暖，许多心血管疾病患者经过一冬的严；据翟院长介绍，每到春季，急性心肌梗等心血管

春季健康教育知识

春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

3、要

春季健康教育知识

春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

3、要经常参加户外活动。春天是人们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。

4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道

春季健康生活小常识

预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。 增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧

春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也 不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常， 忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节， 对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病： 一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经 呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺 炎，流脑，麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬 如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气 管哮喘),但是，小朋友也不要过于担心，害怕， 只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 可以预防的。

1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻 炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身 体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保 持空气的新鲜，流通。 3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通 风不畅的公共场所。 4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指 甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着 凉。 6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果， 多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子(在 天气好的时候要勤洗、勤晒) 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲 劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9、对卫生防疫制订安排的各种预防接 种，我们一定要按时去接种。因为很多 的预防接

2017年春季健康教案

碘缺乏病防治

南城实验小学校

三年级

教学目标：

1、学生明确碘缺乏会引起哪些疾病。 2、学生知道怎样预防碘的缺乏。

教学重点: 学生明确碘缺乏会引起哪些疾病。学生知道怎样预防碘的缺乏。 教学难点: 学生知道怎样预防碘的缺乏。 教学器具:

教材 宣传挂图 碘盐半定量检测试剂瓶 土盐样品 合格碘盐样品（有碘盐标志的包装袋） 教学过程:

第一课时

一 碘缺乏病防治知识讲解

碘是一种人体必须的化学营养物质，人体缺碘会造成碘缺乏病。碘缺乏病是世界上分布最广泛和受危害人数最多的一种地方病。我国是世界上严重缺碘的国家之一，碘缺乏病流行范围广，发病人数多，而且病情较重。合格的碘盐里含有我们每天所需要的碘，我们每天必须吃入一定量的碘盐才能够维持正常的身体发育和智力发育，才能够保证正常的学习、工作、劳动和生活，就象我们每天必须吃饭一样重要。学生不吃碘盐，个子长不高，学习学不好，还会得甲状腺肿大（粗脖子病）。宁夏全区22个县区均为缺碘地区，其中山区和中部干旱带的原州、西吉、彭阳、泾源、隆德、海原、盐池、同心和红寺堡这9个县区为碘缺乏病防治的重点地区。

一、缺碘有什么危害？

第一课 不 在 路 边 摊 贩 买 食 物

——防止病从口入

教学目的：

1、使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养、发育和预防“病从口入”有密切关系，从小培养良好的饮食卫生习惯。让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。知道“病从口入”的道理，饮食不卫生会引发许多疾病。

2、明白为什么不能在路边的摊贩哪儿买食物。 教学重点：

1、让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。 2、知道卫生部门对卫生有哪些严格的规定？ 教具准备：教师的讲解资料、挂图 课时：1 课时 教学内容过程： 一、 启发诱导：

1.同学们，我们每天都要吃饭、喝水，怎么吃，怎么喝，才能吃得健康呢?你知道吗?(学生自由发言。) 2.要有良好的饮食卫生习惯。 3、同学到摊贩那儿买东西吃吗？ 4、病从口入的道理，你们知道吗？ 板书：不在路边摊贩买食物 ——防止病从口入

1

二、深入学习：

1、国家卫生部门对饮食服务有严格的规定，保障人们的身体健康：具备一定的场所、消毒设施、冷藏设备、防蝇防尘、充分的符合卫生要求的水源。

2、大家讨论一下路边摊贩哪儿符合以上标准吗？为什么？ 3、教师补充讲解。

养成良好的饮食卫生习惯好处可多了， 讨论、引伸：

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

春季如何养生 做好养肝健脾“攻克”健康

导语：三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一

切都是那么的充满着希望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，

三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一切都是那么的充满着希望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，一起跟小编来关注下春季如何养生吧！春季养生保健知识

春三月起居夜卧早起以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝”也就是说，在春季中，我们的作息安排最好是能适当地晚睡早起。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春季的早晨是一天中阳气升发之时，是一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人体精力充沛。春三月饮食少酸增甘健脾胃

中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”故春季饮食最好少食酸辣，免肝旺容易损伤脾胃，所以春三月饮食最宜忌酸。

在五脏与五味的关系

2012年3月健康教育备课

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。进而增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

一年级：第10课-------第18课，我认为这九课的重点要放在第11课和第16课。 二年级：第10课-------第18课，我认为这九课的重点要放在第11课和第13课。 三年级：第10课-------第18课，我认为这九课的重点要放在第12课和第16课。

一年级：11课常喝牛奶好处多

我们天天喝牛奶

【教学目标】 1.通过学习了解牛奶中的营养很丰富。

2．知道喝牛奶对我们有哪些好处。

3．让学生养成天天喝一杯牛奶的习惯。

【教学重难点】 知道牛奶中的营养对我们有哪些好处。 【教学过程】 一、 导入：

师：小朋友们，你们喜欢喝牛奶吗？为什么？

师：牛奶不仅味道好，而且还营养丰富，怪不得小朋友们都喜欢喝。

二、 新授：

1.师：我们都知道牛奶的营养丰富，你知道它有哪些营养成分吗？ 2．学生讨论交流，教师引导补充。

每100克牛奶中，