自我认识心理辅导活动课教案

心理辅导活动课教案

一、认识自我

1、我的价值观——价值观探索 2、人生水晶球 3、欣赏与赞美 4、自我暗示的魔力

5、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆 6、扬起自信的风帆 7、挥洒青春色彩 8、心灵健身 二、性心理教育 1、被“爱”打扰的日子 2、青春期性心理发展揭秘 3、男生 vs 女生 4、异性同学正常交往 三、学习指导

1、轻松上阵——焦虑辅导 2、中学生考试焦虑

3、正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考 ——高考前一个月励志辅导

4、做时间的主人 5、学习归因 6、个人声明书

7、一寸光阴一寸金——时间管理 8、管理好“时间”财富 9、华山论\学\10、合理归因

11、提高学习能力——提高记忆效率 四、协调人际关系

1、让世界充满爱 3、紧握我的手 4、ELLO!FRIEND! 5、另类公式: 1+1>2 6、路上有你,真好! 7、摆 渡

8、人际交往艺术探索 9、做个受欢迎的人 10、沟通

五、挫折应付与情绪调节

1、合宜的情绪表达——新生心理辅导活动课专题六,情绪管理 2、我的心态我作主 3、挫折与成长

4、验风险，超越自我--背摔训练

5、做一个

心理辅导活动课教案—心理暗示

一、观看《卖拐》，引出主题

今天老师给大家带来一个非常熟悉同时也是非常精彩的小品，这个小品中隐含了一个常见的心理现象。让我们重新来回味一下《卖拐》，截取其中一个片断来看。

好，小品就看到这里，那么我现在要问大家2个问题。

1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？

2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢？

其实，《卖拐》是典型的心理暗示的体现，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。现实生活中到处都有心理暗示的存在，你们还可以举出哪些例子吗？

二、心理暗示有关知识介绍

1、心理暗示的定义：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。（结合小品讲解这个定义）

2、心理暗示的种类：消极的暗示；积极的暗示（根据心理暗示所造成的结果来分）

3、消极暗示的危害和积极暗示的作用

故事（一）大象与木桩

你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢?有人提出这个问题。

动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜

团体心理辅导活动课教案

篇一：团体心理辅导课教案 团体心理辅导课程之认识自己 主题：认识自己

指导者：杨倩 周淑媛

辅导班级：娄底一中，初一 247班

题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。对自己与周围人之间的关系的认识和态度。实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

教学对象：娄底一中初一247班全体学生 分析：

初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理 上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？

中学生心理发展的不稳定

团体心理辅导活动课教案

篇一：团体心理辅导课教案 团体心理辅导课程之认识自己 主题：认识自己

指导者：杨倩 周淑媛

辅导班级：娄底一中，初一 247班

题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。对自己与周围人之间的关系的认识和态度。实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

教学对象：娄底一中初一247班全体学生 分析：

初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理 上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？

中学生心理发展的不稳定

自我认知测试题

1．你喜欢读哪类小说—— ①武打、惊险； ②科幻、传记；

2哪种方式对你更具说服力—— ①文学语言；②统计数字；

3．你认为事实是—— ①用来证明事实本身的；②用来论证原理的；

4在一场热烈的讨论中，你会——①坚持己见；②求同存异；

5．通常情况下你属于——①性子急躁；②坦然自如 ；

6．你喜欢哪种类型的作家——①直接表明自己的观点；②用隐喻和象征手法表达观点；

7在杂乱的工作室，你会——①花时间先整理好，再投入工作；②先不管它，工作完了再说； 8你通常注意到的是——①直接展现在你面前的东西；②表像后面隐含的东西；

9你更欣赏下面哪种做法——①保证事情按照既定的方针进行；②让事情顺其自然发生；

10你更喜欢——①对别人提出批评性的意见；②尊重他人观点的意见；

11．与人相处时，你更倾向于——①自信，不屈服；②理解、宽容；

12．你更容易被什么打动——①令人信服的数字；②打动人心的游说；

13．通常情况下你属于哪种类型的人——①头脑冷静型；②易冲动型；

14．在评价他人时，你更倾向于——①不带任何个人色彩地客观评价；②友善地提出自己的个人观点； 15在困境下，你的反映是——①处之泰然；②觉得伤感；

16．在作出一项决择时，你通常——①十分谨慎；②有些冲动；

心理活动课 填空：20*1 简答3*8 分析12 教学方案设计30 论述14

《团体心理辅导课》的教与学

教育的使命

● 五千年前孔子站在河边悠悠叹道：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。 ● 从2000年开始，塞林格曼（Seligman）等人发起了目前方兴未艾的积极心理学运动：关注如何发挥人类的优势和能力，帮助人们扩大和建立积极情绪。 ● 教育从来应该是快乐的、关注人类潜能与优势的。 学校心理健康教育的发展

● 心理健康教育课：是以培养学生良好心理素质、发展健全人格、增进其心理健康水平为目的的专门教育活动。

● 心理活动课（心理辅导课）：是把心理训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验、接受行为训练，在具体的活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。

● 团体心理辅导课（班级心理辅导课）：团体心理辅导的理念和技术在班级心理辅导中的应用。

● 幸福课：以积极心理学为基础，关注人类优势与幸福，帮助人们快乐与幸福的课程，主要表现为团体心理活动课、网络自助课程、面对面工作坊、集体讲座等课程形式。 《团体心理辅导课》如何教

五个步骤：1、理论架构：理论是实践的基础。2、教学设计：创设活动情境。

3、

心理活动课 填空：20*1 简答3*8 分析12 教学方案设计30 论述14

《团体心理辅导课》的教与学

教育的使命

● 五千年前孔子站在河边悠悠叹道：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。 ● 从2000年开始，塞林格曼（Seligman）等人发起了目前方兴未艾的积极心理学运动：关注如何发挥人类的优势和能力，帮助人们扩大和建立积极情绪。 ● 教育从来应该是快乐的、关注人类潜能与优势的。 学校心理健康教育的发展

● 心理健康教育课：是以培养学生良好心理素质、发展健全人格、增进其心理健康水平为目的的专门教育活动。

● 心理活动课（心理辅导课）：是把心理训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验、接受行为训练，在具体的活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。

● 团体心理辅导课（班级心理辅导课）：团体心理辅导的理念和技术在班级心理辅导中的应用。

● 幸福课：以积极心理学为基础，关注人类优势与幸福，帮助人们快乐与幸福的课程，主要表现为团体心理活动课、网络自助课程、面对面工作坊、集体讲座等课程形式。 《团体心理辅导课》如何教

五个步骤：1、理论架构：理论是实践的基础。2、教学设计：创设活动情境。

3、

心理辅导活动课教案集

一、认识自我与悦纳自我

1、我的价值观——价值观探索 3

2、人生水晶球 5

3、欣赏与赞美 9

4、自我暗示的魔力 11

5、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆 18

6、扬起自信的风帆 23

7、挥洒青春色彩——特质大搜索 25

8、心灵健身31

二、性心理教育

1、被“爱”打扰的日子 34

2、青春期性心

[团体心理辅导活动课教案] 团体心理辅导活动课教案

了解并学会调节你的情绪

【教学目标】

通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪，团体心理辅导活动课教案。 具体要求： 1．知识方面：

（1）情绪的基本类型；（2）积极情绪与消极情绪。 2．能力方面：

（1）了解自己的情绪；（2）学会调节情绪的有效方法； （3）运用所学方法解决实际问题。 3．情感目标：

（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情； （2）使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力。 【教学重点】

（1）消极情绪的危害性；（2）调节情绪的有效方法。 【教学难点】

（1）情绪的含义；（2）掌握调节情绪的方法。 【辅导方法】

（1）采用讲述、讨论、情景体验的教学方法； （2）使用自我测试、例证、探究式教学法； 【辅导手段】使用多媒体辅助教学。 【辅导时间】1课时。 【辅导过程】

教师用故事引入：历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环

心理辅导活动课教案集

一、认识自我与悦纳自我

1、我的价值观——价值观探索 3

2、人生水晶球 5

3、欣赏与赞美 9

4、自我暗示的魔力 11

5、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆 18

6、扬起自信的风帆 23

7、挥洒青春色彩——特质大搜索 25

8、心灵健身31

二、性心理教育

1、被“爱”打扰的日子 34

2、青春期性心