青少年正念冥想

青少年冥想训练解析

一、美国儿童青少年冥想训练的盛行

当前，使用正念冥想治疗儿童多动症、焦虑、学习困难、社交困难、问题行为的实证研究日渐增多，研究不仅训练青少年冥想，还教授亲子冥想和教室冥想的操作方法。而加入冥想和接纳技巧的教养方式被认为是继行为干预训练和认知教育之后的“第三次浪潮” ，是教育教养方式的重要转换［1］ 。研究发现，冥想训练不仅可以有效缓解儿童的焦虑、多动，具有良好的心理治疗效果，还能有效改善小学生的认知、情感功能，减少注意损伤和负性情绪，使大脑专注力更强、记忆力更好、处理多重任务的能力更高，并能增加主观幸福感。对多动症儿童的父母进行单独训练可以增加积极的亲子互动；如果亲子都参加冥想训练，孩子服从行为会更多，教养会变得充满乐趣［2］ 。对多动症并发学习障碍儿童进行冥想训练，儿童自我报告的内在问题如焦虑显著减少，父母报告的儿童自我管理行为显著增加、问题行为显著减少［3］ 。一项针对八名 15~20 岁有自杀倾向的青少年进行的冥想干预发现，冥想使自我调节能力增强、自杀倾向减弱［4］ 。在美国，青少年冥想训练的兴起有着深刻的时代和理论背景。首先，情感障碍发病率增加，人们越来越重视社会情感能力的提高，重视情绪劳动。然而针对情感调节和控制

青少年冥想训练解析

一、美国儿童青少年冥想训练的盛行

当前，使用正念冥想治疗儿童多动症、焦虑、学习困难、社交困难、问题行为的实证研究日渐增多，研究不仅训练青少年冥想，还教授亲子冥想和教室冥想的操作方法。而加入冥想和接纳技巧的教养方式被认为是继行为干预训练和认知教育之后的“第三次浪潮” ，是教育教养方式的重要转换［1］ 。研究发现，冥想训练不仅可以有效缓解儿童的焦虑、多动，具有良好的心理治疗效果，还能有效改善小学生的认知、情感功能，减少注意损伤和负性情绪，使大脑专注力更强、记忆力更好、处理多重任务的能力更高，并能增加主观幸福感。对多动症儿童的父母进行单独训练可以增加积极的亲子互动；如果亲子都参加冥想训练，孩子服从行为会更多，教养会变得充满乐趣［2］ 。对多动症并发学习障碍儿童进行冥想训练，儿童自我报告的内在问题如焦虑显著减少，父母报告的儿童自我管理行为显著增加、问题行为显著减少［3］ 。一项针对八名 15~20 岁有自杀倾向的青少年进行的冥想干预发现，冥想使自我调节能力增强、自杀倾向减弱［4］ 。在美国，青少年冥想训练的兴起有着深刻的时代和理论背景。首先，情感障碍发病率增加，人们越来越重视社会情感能力的提高，重视情绪劳动。然而针对情感调节和控制

近视 -

近视疾病概述

近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。远视力明显降低，但近视力尚正常。 近视病因病理

近视眼的原因，过去看法不统一，但归结起来不外乎内因和外因两种，简介如下：

1.内因

?遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

?发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。

近视 -

近视疾病概述

近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。远视力明显降低，但近视力尚正常。 近视病因病理

近视眼的原因，过去看法不统一，但归结起来不外乎内因和外因两种，简介如下：

1.内因

?遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

?发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。

新疆农村学校体育教学存在的问题与完善探析 一、农村体育教学的现状

1、师资配备不齐，体育课时不足。由于体育不是考试科目，农村学校的体育教师大多由老弱病残者或者是“半路出家的体育爱好者”担任。这些人非体育专业毕业，不懂得体育教学规律，体育知识及体育技能差，在体育活动中根本起不到示范作用。大多数农村小学没有专任体育教师，体育课由班主任老师或其他任课教师代课。尽管每周安排2—3节体育课，但常常被其它学科以各种理由占用。临近考试，体育课就理所当然地被瓜分。课间操和课外活动，则是学生自由活动，没有教师统一组织。学生的体育锻炼时间大大缩水，身体素质得不到保证。

2、操场狭小，体育器材匮乏，教学方式单一。在我们这里，有限的教育经费被投入到市里的学校。因为市里的学校经常有上级来检查，搞不好会让领导们丢面子的。下面的学校只靠国家拨付的一些经费维持学校的日常开支，根本无暇顾及体育这一块。有的学校操场上只剩下一副摇摇欲坠的篮球架，仓库里只有一根拔河的绳子，很难见到传统的单双杠、山羊等既娱乐又健身的体育器材，更不用说高档的体育设施了。学校操场是坑洼不平的土操场，晴天尘土飞扬，雨天一片汪洋。场地狭小，没法统一做操。有

篇一：青少年与法律的关系

青少年与法律的关系

一．法律意识的内涵。

法律意识是社会意识的一种特殊形式，是人们关于法律和法律现象的思想、观点、知识和心理的总称。它表现为探索法律现象的各种学说，对现行法律的评价和解释，人们的法律动机（法律要求），对自己权利和义务的认识（法律感），对法、法律制度的了解、掌握、运用的程度以及对行为是否合法的评价等等。

法律意识属于历史范畴，具有明显的阶级性和政治性。法律意识也属于法律文化范畴，它是人类法律实践活动的精神成果，包含着人类在认识法律现象方面的世界观、方法论、思维方式、观念模式、情感、思想和期望，蕴涵着个人及群体的法律认知、法律情感、法律评价。法律意识不是自发形成的，它是人们在社会生活学习和自觉培养的结果，也是法律文化传统潜移默化的影响的结果。

二．对青少年进行法律意识培养的必要性、紧迫性。

青少年是一个从年龄上讲横跨少年和成年的群体，既有青年人的朝气，又有少年的稚气。一方面思维逐步走向成熟，另一方面充满青春的躁动和思想的波动。他们渴望了解和认识这个丰富多彩然而纷繁芜杂的大千世界，也渴望融入社会并得到社会的理解。他们对世界因好奇而不免有时盲从、盲动。外界隐藏在美丽外表下的诱惑，社会转型时期产生的各种阴暗现象，常常使他们

青少年健康知识

1、青春期指的是:由童年发育为成年人的过渡时期,特别是性生理成熟时期。

2、青春期人体发育特点是:身体外形的变化,内脏功能的健全,生殖器官的成熟。

3、男性第二性征主要表现是:长胡须、长阴毛、喉结突出、声调较低。这是由于辜丸分泌雄性激素引起的。

4、女性第二性征主要表现是:骨盆宽大、乳腺发达、长阴毛、声调较高。这是由于卵巢分泌雌性激素引起的。

5、到了青春期,男性出现首次遗精,女性出现月经初潮,标志着:男性靠丸和女性卵巢逐渐发育成熟。

6、青春期大脑发育一个重要特点是:大脑的兴奋性比较强,可塑性大,容易接受新鲜事物。

7、青少年在变声期,保护噪子要做到:不能过分劳累,尤其声带不能过分疲劳,要节制大喊大叫；避免伤风感冒；尽量少吃辛辣和油炸食物；禁止吸烟和副酒。

8、座疮要注意保持皮肤清洁:每天用温水和肥皂彻底清洗两次脸,禁用碱性强的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品。同时,洗脸时用的毛巾要轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不要用手去挤、掐、挖粉刺以免感染。

9、青春期的思维、情感特点是:思维的独立性和批判性显著增强；感情丰富、强烈而持久但又容易动情感,自尊心强。

1

10、中学生主要行为活动是:学习。

11、中学生与异性交往最好方式是:以群体交往为主

篇一：青春励志文章集锦

青春里，我们都在摸索着成长，会被绊倒，会流泪，会茫然，会想要放弃，但是我们都能坚持到最后。尽管我们一路走来跌跌撞撞，但是我们写下了属于我们的青春励志文章，鼓励着正在走向未来的自己，也鼓励那些在黑暗中挣扎的青少年不要轻言放弃，辜负青春。

青春励志文章之故事篇

《生活需要风雨》，作者：沁楿

文章简介：讲述了母莺和雏莺的故事，我们最终都要像雏莺一样离开母亲独自飞翔，会经历风雨，会一身狼狈，但是我们不能放弃，相信风雨过后就有彩虹。或许生活便是如此，一路风雨一路晴&&

《活得再苦再累也要微笑》，作者：碧落壁龛

文章简介：讲述了一个销售员辛苦的工作和生活，没有人活得容易，大家都有自己的苦处，所以我们不必羡慕别人活得有多光鲜，或是轻视别人过得有多落魄，生活很简单，只要快乐就好，不管活得有多累，都要记得爱自己&&

《无畏到有畏的智慧》，作者：一支少年

文章简介：文章列举了多位古今中外的名人故事，阐述了人需要一种无畏的精神，同时又需要一定的敬畏。作者认为一切从无畏的探索开始，到有畏的恪守结束。如果你还在迷途之中跋涉，那么请你不要惧怕眼前的阴霾；如果你已经穿云拨雾，屹立于山巅，请你一定要心存畏惧，处处小心，不要恣意而行&&

篇一：中外名人励志小故事20篇

中外名人励志小故事20篇

1、法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深一鞠躬，请求他收为徒弟。纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两只手臂的残废人，就婉转拒绝他，并说：“我想你画画恐怕不太方便吧?” 可是那个人并不在意，立刻说：“不，我虽然没有手，但是还有两只脚。”说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，就用脚趾头夹着笔画了起来。他虽然是用脚画画，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。这个矮个子自从拜纪雷为师之后，更加用心学习，没几年的工夫便名扬天下。他就是有名的无臂画家杜兹纳。

启示：没有手竟然能成为画家，岂不是很不可思议吗?这个故事告诉我们，要有排除万难的毅力和恒心，你就能创造奇迹，做到别人做不到的事情。

只要努力、才会出现奇迹。

2、每一个人都有幽默的时候，只是在不要同的地方。就算是周总理，只是在不同的地方。

一位记者问总理：“中国有没有妓女?”不少人纳闷：怎们问这种问题?大家关注着周总理，周总理肯定的说：“有!”接着“中国的妓女在台湾!”这一答，记者哑口无言。其实这是一个圈套，只要总理说：“没有”，一旦你真的这样

青少年流行文化深深地渗透到当代青少年日常生活中的每个方面,对青少年的成长有着不可低估的影响,尤其对其思想有着重要的影响。本文从青少年流行文化的表现及其特征入手,深入分析流行文化对青少年思想多方面的影响,并在此基础上提出加强对青少年流行文化的引导及其相应的对策。

第2 2卷第 7期20 0 9年 7月

高等函授学报 (学社会科学版 )哲 Junl f ihrC r sodn eE uainP i spyadS c Sine ) ora o ge or p nec d ct (hl o h n o i c c s H e o o￣ e

V 22 No. ol 7 Jl 0 9 uy 2 0

●思想政治教育●

青少年流行文化对青少年思想的影响及对策何英摘

黄宏伟

(中师范大学政法学院，湖北武汉 4 0 7 )华 309

要：青少年流行文化深深地渗透到当代青少年日常生活中的每个方面，对青少年的成长有着不

可低估的影响，尤其对其思想有着重要的影响。本文从青少年流行文化的表现及其特征入手，深入分析流

行文化对青少年思想多方面的影响，并在此基础上提出加强对青少年流行文化的引导及其相应的对策。关键词：青少年流行文化；思想影响；德育工作

中图分类号： G 2 61

文献