太极与生活的感悟

1. 跑步需要克服两个力，一个是重力另一个是与地面的摩擦力，把这两种力利用起来跑起来就不需要费力了，前倾可以利用重力使身体向前移动，利用地面摩擦力使腿后摆。

2. 骨盆扭转是为了吸收地面传来的反作用力，缓解膝盖和髋部收到的冲击力，还有就是可以增大步幅。

3. 2017年12月25号训练注意了单腿站姿和腿后摆，腿部站直一些可以用结构支撑身体，所以省力很多，小腿后摆可以避免向前跨步，利用地面的反向力，因为感觉轻松当天跑了15公里，MAF配速626，一个月内最好成绩。

4. 2017年12月26号训练，注意了单腿站姿和小腿后摆的同时，注意了丹田用力和放松腿部，还试了下意集，意集下呼吸更加有节奏了。成绩再次提升到10公里配速615.跑步半年来最好成绩。这几项练习将是我的跑姿有了质的提高，以后训练注意 5. 2017年12月31日训练，注意单腿站姿，跑久了腿会不自觉变得弯曲，导致不能用身体结构去支撑身体，所以要经常检查自己的单腿站姿，保持身体立柱不变形，让跑步更省力。另外跑步时不低头要要不到自己的脚，如果看到脚了就是向前跨步了。 6. 2018年1月1日，训练路线改为直线，不进行短程折返跑，因为折返配速降低，还要重新加速。当天的路线有些上下坡，其中有一

1. 跑步需要克服两个力，一个是重力另一个是与地面的摩擦力，把这两种力利用起来跑起来就不需要费力了，前倾可以利用重力使身体向前移动，利用地面摩擦力使腿后摆。

2. 骨盆扭转是为了吸收地面传来的反作用力，缓解膝盖和髋部收到的冲击力，还有就是可以增大步幅。

3. 2017年12月25号训练注意了单腿站姿和腿后摆，腿部站直一些可以用结构支撑身体，所以省力很多，小腿后摆可以避免向前跨步，利用地面的反向力，因为感觉轻松当天跑了15公里，MAF配速626，一个月内最好成绩。

4. 2017年12月26号训练，注意了单腿站姿和小腿后摆的同时，注意了丹田用力和放松腿部，还试了下意集，意集下呼吸更加有节奏了。成绩再次提升到10公里配速615.跑步半年来最好成绩。这几项练习将是我的跑姿有了质的提高，以后训练注意 5. 2017年12月31日训练，注意单腿站姿，跑久了腿会不自觉变得弯曲，导致不能用身体结构去支撑身体，所以要经常检查自己的单腿站姿，保持身体立柱不变形，让跑步更省力。另外跑步时不低头要要不到自己的脚，如果看到脚了就是向前跨步了。 6. 2018年1月1日，训练路线改为直线，不进行短程折返跑，因为折返配速降低，还要重新加速。当天的路线有些上下坡，其中有一

篇一：生活的感悟作文

生活的感悟作文（一） 早上，我做完作业，就向东塘的恒远书城出发，很快，我就找到了一本我中意的作文书，不管三七二十一，向收款台挤去，一排长队前，一个女孩正在交款，电子计价器后面伸出一只纤细的手，取走那女孩的钱，但对我递过去的钱手却视而不见，我强忍住被人忽视的怒大。 不一会儿，我习惯性地把书递上去，那手像长了眼睛似的，绕开我取走了另一个男生的钱。 我满脸狐疑地掂了掂脚，又把钱递上去，“就买这本书”我有点气急败坏了，营业员仿佛又聋又哑，全然不理，收款的那双手依然绕过我，取走了别人的钱，“技艺”一次比一次娴熟。 我垂头丧气地离开收款台，忽然一个童声传过来：“妈妈，来排队了！”只见一对母女排在队尾，此时，一种羞辱和不安涌上我的心头，不过，心中又冒出一丝窃喜，排队不就好了吗？ 活动一下，站到队尾，心安理得地抬起高昂的头，那电子计价器的哒哒声，也不再令我烦躁不安了，于是我偷闲打开了书本，尽情遨游在知识的海洋之中。 “孩子，交款了。”我回过神来，轮到我了，对我这个曾经的插队者如此热情，真让我“受宠若惊！”我抬起交钱的手，突然，一个“不速之客”又插了过来，但营业员那只手依然“神”得很，取走了我的钱。 走出书城，

外面仿佛又是阳光灿烂了，我若有

篇一：生活感想 生活感想

人人都希望过上幸福快乐的生活，幸福快乐其实只是一种感觉，与贫富无关。处于竞争时代，每个人都要努力发展自己的事业，于是收入、职位便被锁定为奋斗的目标，然而夜阑人静时，扪心自问“我幸福吗？”却又会引发几分怅然。 一个学者在谈到人生时说：“做事要简单，就像开水，纯净平谈，没有掺杂任何杂质。从容生活，平谈才是真。

做人要有平常心，平常心是一种修养，是一种豁达，更是一种做人的境界。古有明相范仲淹“不以物喜，比以己悲。

杜甫栖身茅屋，破败漏雨之时，吟出“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜 ”是何等的胸襟。凡事都要拿得起，放得下，还要尽自己所能帮助那些需要帮助的人，正所谓“予人玫瑰，手留余香”。

君子之交谈如水，保持距离是对他人的尊重，更是一种成熟的生存艺术。君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。刺猬在分了又聚，聚了又分中找到了一个适中的距离，既可以取暖，又不至于被对方刺疼。

之交是距离之美，更是一种保护。同一条溪中的水，有人用金杯盛它，有人用泥制的土杯喝它。 水本来是没有任何差别的，.差别就是在于盛水的器皿.。只有那些最渴的人才最了解水的甜美, 从沙漠走来的疲渴交加的旅行者是最懂得水的甘甜滋味的。当

篇一：关于对生活的感悟的作文700字

关于对生活的感悟的作文700字 它们 在这个本该阳光明媚的上午，在这个树木葱茏的湖边，我就那么直接地流着泪，那么直接地遇到了它们。 它们是一群鹅，生活在一贯冷清的殡仪馆旁，聆听着种种悲伤。十二岁的时候，我便遇见了它们。那时它们是几只白鹅，常常昂首流连于湖边，静观着岸上人们的窃窃私语。我忍不住放轻脚步，隔着栏杆远远地望着它们，洁白的双翅，优美的曲线，好像象征着美好的人间。只是在这个充满悲伤的地方，有谁会欣赏这抹白色呢？岸上的人也许是倦烦了，纷纷离去，只剩下我还站在这里。 水里的一只白鹅似是感觉到了我的注意，抬头望了望，又扑棱着双翅飞到另一边去了。兴许是太过难受，我竟在那鹅的眼神中捕捉到了振作的神色。此时耳旁的广播早已喊了一遍又一遍，催促着家属去拿亲人的骨灰。我自嘲地笑了笑，仍站在那里。它们也不烦躁，任我观赏，广播又响起来了，这次喊出的却是一个默念了千万遍的名字，明明是轻轻的一声，却重重地插进了我的心脏。痛楚使我明白过来，在人生这条路上，已经有三位老人离开，不能陪我一起生活下去了。压抑了许久的泪水终于流出来，我再次看着那些白鹅，仿佛又抓到了些什么。它们生活于此，见过无数呼喊大哭，恐怕早已熟视无睹了吧，但它们还

篇一：感悟生活作文400字

感悟生活作文400字

感悟生活作文400字（一）

如今的科技越来越发达了！好的生活来之不易，但我们却从未去感悟生活！

在做每一件事情的时候，我们并没有去认认真真的去完成，而是草草率率的完成就行了。所以，我们得去感悟生活，体验生活的乐趣。要从生边的每一件小事做起

感悟生活，就是人生中的一大乐趣。感悟生活，就是感悟自己，珍惜美好的时光！

其实，感悟生活很简单。看似很难，实际上是非常简单的。

只要多看报纸，多留心生活中的一点一滴，就完成了生活的一大步，接下来谁也无发知道会发生什么事情。所以你得靠你自己，为自己感悟快乐，感悟生活！

不要为困难而低下头，而是要勇敢的抬起头，勇敢的面对一切困难！去向成功前进，向困难前进！而不要一时对生活失去了信心，而应该对生活充满信心！相信只要有勇敢，就有一切！

感悟生活，是人生的第一步，是人生的起点！

感悟生活作文400字（二）

人生是条路，漫长却充满了诱惑。有人说一路上快乐多多，有人说一路上友爱如春，有人说一路上真情似海。

曾经多少次，当我遭到失败的打击之后，一次又一次地埋怨，老天不公平，为何别人的付出，就会得到回报，而我的付出换来的却是令人心酸的失败！

于是，我便用消极的眼光看待人生，认为人生就像一场戏，我们都在

善待自己，生活因该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦捱的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别-----题记

勇于尝试新的经验如果你一直将你的快乐建筑在熟悉，安全，老套的模式里，年复一年，你会发现生活所给你的快乐越来越少。只要不断地勇于尝试新的做法，你就会有更多的机会从生活的目标，不熟悉的事物中得到乐趣。

选择让你的动机完美动机是快乐人生的第一步，同时也是接下来所有行动的源头。想把件事情都做到完美的程度，这使我们太在意行动或者事情的结果，而忽略了最初的动机。要是你需要让某些事情完美，选择让你的动机完美吧。

让快乐属于自己称得上最快乐的人，是那些知道他们的快乐就是他们自己的快乐，而不是他们的父亲，老板或是某个朋友的，更不是年挨个在电视节目里所出现的重要人物或明星的。

有人随时随地的快乐吗所谓“快乐的人”，并不是那些不会遭遇挫折，厄运的人，或者是那种永远忽负面为体的极度乐观者，那总有些不自然的天真。所谓“快乐的人”是指那些了解自己，并懂得调适自己的人。

美好的事情总发生在你期待发生的时候你所要的东西可能不会以你想的形状和形式来临，但是你的要求一定会得到回应，你所要做的，只是期盼它降临，并且坚定

　　躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的人……

　　无情的岁月在每个人身上划过一道道痕迹。冬去春来，我以为它早已沉睡在我回忆当中，然而冰冷的寒风又将它重新唤醒。

　　原来，我一直都无法忘怀那个身影……

　　南方的冬天，虽然没有像北方那样大雪纷飞，但也少不了寒风呼啸……

　　冬日的街道，非常冷清。人们即使走在街道上，也只会把半边脸露出来，似乎在害怕别人认出他。然而，就在这冰冷的街道上，一个妇女的背影却来回出现。她就像冬日里的梅花，不畏严寒。但她穿得并不多，一条破烂的裤子，一件单薄的衣服外加一件不合身的外套。这样的一身衣服，真能抵御严寒吗？

　　听妈妈说，那位妇女有一个智障的女儿。前几年，那位妇女和她丈夫发生车祸，她的丈夫不治身亡，而她也因此失去了左手。没有工厂愿意雇用她，她就只能靠捡破烂或做碎活维持生计。

　　她非常瘦弱，但她的身影在冬日的街道上却显得那样庞大。或许，是街道上没什么人吧；也或许，是她感动了我……

　　冬日的街道，连破烂也不多。但那位妇女，仍旧冒着寒风，在大街上，不断寻找……

　　上天并没有因此而眷顾这位妇女，反而不断地折磨她。

　　天空飘洒着小雨，虽然雨并不大，但当寒风夹着雨打落到身上时，刺骨的痛，是少不了

　　人生之旅如春夏秋冬，有风，有雨，有雷，有电，有花开花落，有云卷云舒。常言道：“人生不如意事十八九。”行进在人生的路途上，哪会不遇到荆棘与坎坷，哪会永远有晴朗的天空、春日的暖阳?遇上阴履的雨季，于是心也沉沉，意也灰灰，落寞之情涌上心头。

　　想起一位名人曾经说过的话：使人疲惫不堪的不是远方的高山，而往往是鞋里的沙子。在人生的道路上，我们很有必要学会随时倒出鞋里的沙子。=

　　是啊，我们有远大的理想、美丽的憧憬。我们也曾许下誓言，管他目标遥遥、路途艰辛；我们也曾豪情满怀、生机勃发、斗志昂扬。然而，在前进的路途中，我们随时倒出鞋里的沙子了吗?

　　我想起一桩往事——

　　有那么一个学期，我以巨大的热情投人到学习中，渴望着自己的学习成绩有一个巨大的飞跃。我努力呀，奋斗呀，然而期中考试下来，残酷的现实把我从自信的巅峰摔到自卑的谷底。我的心伤透了，我受不了心理失衡的煎熬，丢下一封信给班主任就离开了学校。回到家中，我又怎能从痛苦的深渊中解脱呢?表面上捧着一本书平静如水，心里却咀嚼着苦涩和忧伤。无聊中，看父母每天辛苦劳作，从清晨到暮色笼罩村野。那一阵，他们正忙着补插水稻。我的家乡临河，一场雨下来，河水暴涨，插上稻秧不久的田地经常是一片汪洋。当时，我家的稻田又重复

　　生活像一场电影，有精彩的，也有失败的的，有悲惨的，也有快乐的。

　　每个人都有自己的生活，生活在每个人的控制下而变，爱迪生，爱因斯坦等名人的生活算是精彩的，因为他们得到了别人的赞赏，得到了全世界一致的认同，也许有些人认为像爱迪生，张海迪等人的命运那么悲惨怎能称精彩？是！命运之神给他们的来了天大的痛苦，可是因为不懈的努力，他们有了许多人不可思议的成就，因为这些成就，他们得到了世界的认同，因为他们的贡献，许多人得到许多的不可能得到的东西。现在也许大家懂了为啥称这种生活为精彩吧！

　　生活是多变的，它像一个魔法师，更像一面镜子，当你乐观地笑对生活时，它也会无私的对你笑，当你极其失落地看这面镜子时镜子也绝不会对你微笑，也许在这里有很多人问，命运是天生注定的，那么我们怎么改变它？命运不可改变，可在同一种命运中会有两种或两种以上的生活，这里也包括精彩失败……

　　生活就是这样，很现实，也很多变。他绝不败在幻想，也绝不会胜在努力。