立定跳远教学反思

立定跳远教学反思

这节课的教学重点是发展学生的想象创新能力，培养学生对跳的兴趣，以及单、双脚起跳和落地的动作要领。执教后我心中深有感触，反思如下：

一、本节课充分体现新课程的教学理念，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的目标之一。为达到这个目标，本课采用了将视频教学融于一定的教学内容之中，以视频教学形式贯穿教学全过程，通过视频教学活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练。既充分调动了学生的学习兴趣， 教学环节的衔接紧凑自然，打破了传统的体育课教学中过于简单和模式化的开课形式。

二、教学中基本上实现本节课教学目标，上课和教学设计基本相符。教学中尝试运用了启发、诱导、合作、游戏、评价、激励等教学方法，关注学生的运动兴趣，激发学生学习的自觉性和积极性，让学生尽情发挥自己的想象力，积极主动地参与到活动中，从而真正体验到体育活动的乐趣。

三、留给学生互评互说的空间。通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，达到学生与同伴的学习表现给予正确评价，并通过评价弥补自己不足之处、并给自己提出努力的方向。

四、本节课不足的地方也很多。首先教学中没有把握好教材的重点，教

立定跳远教学反思

这节课的教学重点是发展学生的想象创新能力，培养学生对跳的兴趣，以及单、双脚起跳和落地的动作要领。执教后我心中深有感触，反思如下：

一、本节课充分体现新课程的教学理念，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的目标之一。为达到这个目标，本课采用了将视频教学融于一定的教学内容之中，以视频教学形式贯穿教学全过程，通过视频教学活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练。既充分调动了学生的学习兴趣， 教学环节的衔接紧凑自然，打破了传统的体育课教学中过于简单和模式化的开课形式。

二、教学中基本上实现本节课教学目标，上课和教学设计基本相符。教学中尝试运用了启发、诱导、合作、游戏、评价、激励等教学方法，关注学生的运动兴趣，激发学生学习的自觉性和积极性，让学生尽情发挥自己的想象力，积极主动地参与到活动中，从而真正体验到体育活动的乐趣。

三、留给学生互评互说的空间。通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，达到学生与同伴的学习表现给予正确评价，并通过评价弥补自己不足之处、并给自己提出努力的方向。

四、本节课不足的地方也很多。首先教学中没有把握好教材的重点，教

篇一：《立定跳远》教学反思

在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。

关于立定跳远教学的四个步骤

一,重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力量.

要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等.

在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消除起跳前用力部位的紧张.便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成绩.

二,重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量.

要求做到"两快"即臂前摆快,制动快;蹬地快."三直"即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅速放松;跳深;立定跳远等.

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度

体育课立定跳远的教学反思

在我校2015年10月22日举办的科任学科的优质课评比活动中，我参与了体育课立定跳远的评比，就这节课的教学情况来说，优点也有不足，优点我将会在以后的课程中继续发扬，今天就不足的部分我个人有以下几个思考反思：

一．教学设计反思

首先在以“奔跑吧兄弟”为题导入时交代的不够清楚，导致后续任务卡出现的有些令人摸不到头脑。其次，本堂课作为新授课来说，在进行立定跳远教学的过程中，设计的不够严谨缜密，略显仓促，在教师教授的时候应着重重难点的渗透练习。比如：双脚蹬地的练习、平稳落地的练习等。在分解动作连贯动作集体练习后，应组织学生分组练习，自行体会动作的技术要领，教师逐个辅导。最后选出优生示范并分享体会。最后， 冥想放松练习对低年级学生来说，效果远远没有韵律操、唱游等放松练习效果好，应改进。

总的来说，在教学设计方面，新授立定跳远技术动作的部分比重应该增加，游戏部分相应减少，主次要分明，练习密度要增加。

二．教学过程反思

在教学过程中，对时间的把握没有很精确，例如在进行立定跳远练习的时候时间比较赶，练习次数较少，对学生掌握的效果关注度不够。而后在游戏环节中，对教具的设计考虑不够周全，导致游戏时间也未能按预想中进行。还有语言的

立定跳远课堂教学实录

"立定跳远"课堂教学实录

（该课堂教学实录在长春市小学体育学科首届年会上交流，被评为长春市优秀课例）

年级：二年级 人数：40人 内容：立定跳远 大鱼网

教学目标：

1、通过模仿青蛙跳，使学生初步掌握双脚跳的动作方法，发展弹跳能力和上下肢的协调配合能力，尝试立定跳远的动作方法。

2、通过创设情境，挖掘学生的运动潜能，增强学生的合作意识、创新意识，逐步培养学生的观察力、想象力、创造力和表现力。

3、培养学生主动参与体育活动，并能在体育活动中尊重他人、与他人合作，遵守规则，团结协作的优良好品质。

教学过程：

一、开始部分

1、体育委员整队，成四列横队。

××××○○○○

××××○○○○

××××○○○○

××××○○○○

□ （图一）

2、教师宣布上课，师生问好。

师：HOW DO YOU DO .

生：HOW DO YOU DO .

二、创设情境 激发兴趣

1、师：小朋友们，你们喜欢儿歌吗？

生：喜欢。

2、音乐《小松树》录音。

师：在音乐的伴奏下翩翩起舞。

生：（不约而

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《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

年级 单 元 教 学 目 标 节次 第 一 节 第 二 节 第 三 节 第 四 节 七年级 课 题 立定跳远 学时 4 1、发展腿部力量及身体协调性，发展跳跃能力。 2、学会立定跳远的连贯动作方法。 3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。 4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。 教学内容 重难点 教法设计 学习立定跳远腾空技术动作 使用自制器材提高学生练习效教学重点：腾空、收腹、伸腿。 果，激发学生兴趣 教学难点：如何合理运用腹部通过收腹跳的组合练习让学生力量 体会收腹的效果 1、复习上次课内容2、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法。 徒手结合自制器材进行摆臂。 重点：双手前摆用力同时蹬地。 行进间蹬摆，设定一定的远度 难点：蹬摆协调 通过小组评分的方式，对各组练习效果打分 复习上次课内容 学习立定跳远的完整动作。 重点：动作技术和身体素质的有效结合 难点：立定跳远各环节间的过渡和协调。 以小组为单位进行组与组之间的竞赛。 通过小组内的团结，找出组员在跳跃过程中出现的问题

龙坪镇中心小学阳光体育活动

立定跳远教案

一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。

二、学情分析

我校一年级共有9个班，平均班容量为40人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有9％左右的肥胖儿。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

三、教学目标

认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。

情感目标：敢于创想和表现，培养

立定跳远教案

课的内容：立定跳远

教学目标：了解立定跳远的健身价值，发展弹跳能力和有氧耐力；培养学生自主学练的方法。

课的过程：

一、准备部分：

1、课堂常规：

①师生问好②宣布学习目标，内容及要求并检查学生校服。

2、热身运动：

肩部运动、腰部运动、膝关节运动、髋腕关节运动

3、导入：

同学们，你们知道为什么青蛙会跳那么远吗？你们想知道，它是怎么能跳那么远的吗？好的。今天我们就来学学青蛙的动作的动作好吗？

二、基本部分：

⑴立定跳远：（重点、难点：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲;抬腿收复。

1、讲解动作要领；动作要求。

2、教师示范动作。

3、组织学生分成四组，进行自主探究，相互学练。

4、教师巡视指导，师生交流。

⑵、游戏：立定跳远接力

游戏目的：发展腿部力量，提高跳跃能力。

游戏准备：在场地上画一条起跳线。

游戏方法：将游戏人员分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跳线后，按立定跳远的要求向前跳一次，第一人跳过后站到队尾，第二人从第一人的落点处向前跳，依次进行。每人均跳一次后结束。最后以跳得远的队为胜。

1、讲解游戏规则，要求每位学生按要求进行。

2、游戏中学生尽情发挥，啦啦队为队员加油！

三、结束部分：

1、放松运动；

2、本课小结；

3、师生再见

4、收回器材

年轻没有失败生命因此而更精彩

痛并快乐着 快乐有两种， 一种来得是那么直接与突然， 还有一种则是在我们经历了太多的奋斗， 甚至是失败的煎熬后，突然像洪水一样奔 涌而来。。。

这就是——痛并快乐着

图解立定跳远

两个要点：爆发起跳、缓冲落地。

1字身体飞起来

≥落地造型

准备过程缓慢摆臂到位

起跳技术“两最”摆臂

空中收腿技术 配合伸脚速度， 双臂经体前积极 下摆，维持平衡

落地技术屈膝下蹲抬脚根

全程详细讲解 对照自我不足之处，认真琢磨， 以求尽快提高。

准备过程 1、稳定情绪，集中注意力—我要跳远了。 2、检查脚尖是否踩线犯规。 3、吸气凝神，举臂提踵——力贯全身。

起跳过程 1、吸气凝神，举臂提踵——力贯全身。 2、双臂缓慢后摆到位、曲腿角度160度左右。 3-1、预摆到位后双臂加速摆臂至小腿重合位置— —压紧腿部肌肉、大小腿夹角至90度阶段。 3-2、爆发阶段——摆臂两最：最大半径、最快速 度；同时双腿协调用力狠蹬——蹬地力方向和身体 纵轴重合。 要求：脚尖离地瞬间，做到——双臂大臂摆动到位、 身体斜1字型,踝、膝、髋三关节充分蹬直。

腾空、收腿、前伸 1、腾空后充分伸展身体——向前飞。 2、在最高点躯干固定，

立定跳远

1、教材分析

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。作为初三年级中考体育加试科目的立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作，为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识。 2、学情分析

对于七年级学生而言，身体素质和运动能力已经有了一定的基础，对跳跃运动项目也有了一些了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力。 3、设计理念

对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，会使教材显得枯燥无味。因此，本人在教学设计上创设情境，通过趣味性的引导，侧重于学生的主题地位，激发其自主 探究能力、合作意识以及创新精神的培养，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。 4、教学策略

本节课本人根据立定跳远这项体育运动对场地要求不多而且易于组织的特点，将教学设置在篮球场。教学过程中准备阶段中采用游戏的准备活动及练习方法以求达到热身的效