电脑屏幕怎么调节保护眼睛

改变窗口颜色和Pdf背景颜色——保护你的眼睛

《保护眼睛》——（改变窗口颜色和Pdf背景颜色） WIN7和XP方法

1——XP系统下

1，右击桌面，选择属性－外观－高级

2，在项目那栏选“窗口”，再点颜色－其它，然后把色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。

3，单击添加到自定义颜色，一直确定。

2——win7系统下

1，桌面点鼠标右键，选择个性化 - 窗口颜色 - 高级外观设置

2，项目栏选“窗口” - 再点后面的“颜色” - “其他”，按上面XP设置方式一样进行设置就是了。

OK，现在我们的窗口颜色就是极具保护视力的嫩绿色了。 3——PDF格式背景改变方法

如下：

点击编辑－》首选项－》辅助工具－》选中“替换文档颜色”和“

自定义颜色”－》将背景颜色改成你想要的背景颜色。 4——网页背景颜色改变

如下：

—1—

改变窗口颜色和Pdf背景颜色——保护你的眼睛

打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能，然后勾选忽略网页中指定的颜色

注：(这一操作有可能影响网页显示效果，意思就是别的颜色的字现在都是嫩绿色了，不过看起来很养眼，呵呵)，然后点确定退出。现在你就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我

建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑干活的，也应该注意一下。其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

设置方法如下：

>>>>在桌面点右键,依次选属性（properties）—外观（appearance）

>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（color），点下方的其它（others）

>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）

>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：

打开IE，点击工具（TOOLS）—Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出。

OK啦，现在你就会发现

幼儿大（三）班健康 保护眼睛

执教：张月群

活动目标： 保护眼睛

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、 萌发从小珍爱生命的意识。

活动准备：

1、 对班级幼儿视力进行事先了解。

2、 每个小朋友准备一副纸眼镜，使眼睛看东西模糊。

3 ppt保护眼睛课件

活动过程

1热身运动《小眼睛》

2带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

3 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

4 交流自己收集的有关眼睛的资料。说说眼睛的重要性。

( 1 ) 小朋友们我们要知道，眼睛是一个极其精细的器官。

( 2 ) 大脑一半的知识和记忆都通过眼睛获取的，比如 ，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景，等都要用眼睛，眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象变成信号，传送给大脑。

( 3 ) 如果一旦遭到损坏，就很难修复，甚至根本没法修复。所以我们应该很好的保护自己的眼睛。

5 下面我们一起来讨论学习怎么样才能保护自己的眼睛。

6讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手

1“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。?? 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以

《保护眼睛》教学设计

泰州市鼓楼路小学 施巧云

一、 指导思想

本课，根据新课程标准的理念，以学生发展为中心，考虑学生的年龄、性格特点及喜好，以“保护眼睛”为主线贯穿整个教学过程。教学中，选择了一系列比较直观的幻灯片、动画片激发学生的学习兴趣。教学中通过正向的知识传授、逆向的优劣比较，使学生明白如果一个人没有健康的眼睛，良好的视力将会给今后的学习、工作、生活带来多少不便。在教学过程中，通过游戏引导使学生进一步认识到健康的眼睛对人有多么重要的作用。本课，在整个教学过程中，通过引导学生仔细观察、认真思考，并以多种形式的教学方法让学生在学中玩、玩中学，做到寓教学于娱乐之中。 二、 教材分析

本课教学内容有两项：一、健康常识：保护眼睛；二、游戏：贴鼻子。

1．近年来，学生的近视患病率逐年提高，小学生达到15%~20%，中学生高达40%~60%。这给学生的学习、生活、体育活动都带来很多的不方便，甚至影响到学生将来的就业、发展。

2．近视形成外在原因主要是由于学生不注意用眼卫生。在读书和写字时，眼睛与书本距离太近；在光线不适合的情况下看书、写字；或走路、躺在床上、在动荡的车箱里看书；以及写字姿势不正确等，使睫状肌经常处于紧张的状态，从而发生疲

今天，我和好朋友又去检测眼睛视力了，一个暑假不测了，电子产品又用的多，眼药水买回来只坚持了几天，随后便放到它过期，唉，真不知我的视力会增加多少度？心中不免有些小小的担心。

来到明视眼镜店，大家先测视力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是远视眼，越远看的越清楚，目力很好，而且家中父母严厉，只要是电子产品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中还养植许多花草，视力大有恢复如初的趋势，让我们的家长啧啧赞叹。

下面轮到我了，当医生让我看的时候，我12分努力的睁大眼睛，快速的报出符号：左、上、下、右”

左眼100，右眼150。”

我居然只涨了25度，在仔细想想，我家住在农村，春夏秋冬，出门环顾作文四周，不是稻谷，就是青菜萝卜农作物，村中还有几条清澈见底的湖泊，周边全是参天古树，小野花遍地的开着，虽然四周公路圹宽，悬空高铁，高速公路，可却并不太影响这个世外桃源，家中妈妈既种小青菜，也种绿萝，养花弄草，我的背从来就不驼，坐姿自然好，虽然时常玩玩手机，但我还是学习为主，还经常锻炼哦。

度数最高的则是马佳宜，在小区中不安静，前面就是北菜场，叫卖声一片，家中植物不多，坐姿也不太好，经常躺在床上看书，所以才会变成这样。

同学们，眼睛是心灵的窗户，近视眼的害处

保护眼睛的健康

一、教学目的：

1.指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。 2.指导学生认识近视眼形成的原因。 3.培养学生良好地用眼卫生习惯。 二、教学重点：

指导学生认识近视眼形成的原因。 三、教学难点：

教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

四、课前准备：

教师准备：

有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。 五、教学过程 (一)导入新课

1.提问前边学习有关人体的知识。

2.讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗?这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗?所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习保护眼睛。

(板书课题)(二)学习新课1.指导学生认识眼睛的重要作用(1)

看图：

出示图(2)分小组讨论：这图说的是什么? (3)全班讨论。 (4)教师讲述：

这图告诉我们：1.工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可

今天上午，我们利用第二节数学课的时间，去体育馆查了视力。

去年我的视力就不理想，今年肯定又下降了。

我们兵分两路，男生一队，女生一队。到我了，我又紧张，又害怕，先把右眼盖住查左眼，再把左眼盖住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎！果然没猜错，又下降了，问问谁，谁都比我好，讨厌！不行，作文我要自觉，我要好好保护眼睛，做到以下三点：

1、不能长时间玩电脑，手机，看电视。

2、写字，读书时要姿势正确，还有拿笔姿势。

3、每天都要好好做眼保健操，和睛体操。

所以我必须得做到这三点，才能保护好我的眼睛，保护好我的视力，我这样大的眼睛可不能戴上眼镜啊，我也不想成为眼镜族。

《保护眼睛 预防近视》教学设计

授课教师：李进 课时：2个课时

教学活动背景分析：

1、通过调查我班视力状况及分析，知道近视是当今世界范围内发病率最高的一种眼病，我们必须引起高度重视。

2、学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流、参与小组共同的活动中，了解近视的危害和造成近视的原因，合作探究出预防近视的方法。培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视眼的方法并养成科学用眼卫生习惯。 教学活动目标： (一)知识与技能：

1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。

2、认识近视的苦恼和造成近视的原因,掌握预防近视的方法。 3、向学生进行用眼的卫生保健教育，培养良好的用眼习惯。

(二）过程与方法：学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流近视的危害和造成近视的原因过程中，合作探究出预防近视的方法，养成良好的用眼习惯。 （三）情感态度与价值观：培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视的方法并养成科学用眼卫生习惯。

教学重点与难点： 掌握近视的预防措施，养成良好的用眼习惯。 教学准备：

1、课前了解眼睛的结构，调查家人、邻居、同学等近视的原因以及近视带来的不便。 2、教学用课件。 教学过程： 一、活动导入课题：

1、猜谜

《保护眼睛 预防近视》教学设计

授课教师：李进 课时：2个课时

教学活动背景分析：

1、通过调查我班视力状况及分析，知道近视是当今世界范围内发病率最高的一种眼病，我们必须引起高度重视。

2、学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流、参与小组共同的活动中，了解近视的危害和造成近视的原因，合作探究出预防近视的方法。培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视眼的方法并养成科学用眼卫生习惯。 教学活动目标： (一)知识与技能：

1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。

2、认识近视的苦恼和造成近视的原因,掌握预防近视的方法。 3、向学生进行用眼的卫生保健教育，培养良好的用眼习惯。

(二）过程与方法：学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流近视的危害和造成近视的原因过程中，合作探究出预防近视的方法，养成良好的用眼习惯。 （三）情感态度与价值观：培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视的方法并养成科学用眼卫生习惯。

教学重点与难点： 掌握近视的预防措施，养成良好的用眼习惯。 教学准备：

1、课前了解眼睛的结构，调查家人、邻居、同学等近视的原因以及近视带来的不便。 2、教学用课件。 教学过程： 一、活动导入课题：

1、猜谜