调整好自己的心态

　　2018中考临近，如何调整好自己的心态

　　学生：学会耐压抗挫

　　在初三阶段，一个显著的变化就是“三多一少”，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。其实，在大考前充分暴露自己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，发现了漏洞就及时补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了，可以将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成绩，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要平静，不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上，要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。

　　初三阶段学习任务繁重，初三一整年始终充满一种紧张的中考气氛，同学们面对较以前更复杂的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势必然会给学生带来压力，难免产生种种

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　　知足常乐

　　平安是幸，知足是福。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。宁可清贫自乐，不可浊富多忧。受思深处宜先退，得意浓时便可休。势不可使尽，聪明不可用尽，滴水穿石，不是力量大，而是岁月长。快乐就是看淡物欲、烦恼后的知足常乐，精神富足才是真正的富有。

　　2

　　活在今天

　　人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。

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　　不斤斤计较

　　人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。语云“生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁”。如果想到我们都是来去匆匆的过客，只不过是到世间走一遭，还有什么鸡毛蒜皮的小事值得计较呢?

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　　为美好而生

　　活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。需求越小，自由越多;奢华越少，舒适越多。

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　　善待自己

　　多一分快乐，少一分忧伤;多一分真实，少一分虚伪;多一分悠闲，少一分忙乱。这三多三少很重要，有了它们就活得心情舒畅，完全可以自主地安排好生活，善待自己，这样便会内心富饶。

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　　身忙心闲

　　少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个&ldquo

公共政策名词解释

1、 “系统分析”最早是由美国兰德公司于20世纪40

年代提出并使用的。系统分析就是对一个系统内的基本问题，用系统观点进行思维推理，在确定和不确定的条件下探索可能采取的方案，通过分析对比，为达到预期目标选出最优方案；也可以说，系统分析就是为政策主体选择一个行动方向，通过对情况的全面分析，对备选方案择优，为政策主体提供可靠的依据。

2、 阿罗不可能定律 阿罗认为，一般来说在多数原则下，要找到一个满足民主社会公共选择所有标准的集体决策规则是不可能的。不能指望一个民主社会能够做出一个前后一致的决策。该结论被称之为阿罗不可能定律。

3、 比例偿还法：比例偿还法是政府按公债数额，分期按比例偿还，这种方法是政府直接向公债持有者偿还，不通过市场，所以又称为直接偿还法，这种方法包括平均比例偿还、逐年递增比例偿还、逐年递减比例偿还等具体形式。

4、 庇古税：在存在外部成本的情况下，如果政府向有关企业或个人课以相当于他们造成的边际外部成本的罚款或税收，外部成本就成了有关当事人的内部成本，他们在决策时就会考虑到这些成本，从而避免效率损失。由于这一纠正外部成本的方法是英国经济学家庇古首先提出的，所以又叫做庇古税。

5、 扁平式组织削减了许多内部层

转眼我们将迈入高三的大门，等待我们的是责任、是辛苦、是紧张。面对高三，我们自信，因为我们镇定，我们并没有虚掷青春。我们自信，因为我们努力，一分耕耘、一分收获，两者虽不是成绝对的正比，天才出于勤奋是亘古不变的真理。

高中三年，转眼就到了冲刺的阶段。 曾经总以为高三很遥远，可是当我们真的成为高三人时，我们甚至来不及畏惧，也来不及兴奋，因为它走得太快，我们能做的，唯有珍惜。

高三是人生的分水岭。150多天后，我们将各自进入不同的大学，去继续追我们的梦。记得著名作家柳青曾经说过 ，“我们的人生道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当我们还年轻的时候。…有些岔道口，你走错了一步，可以会影响人生的一个时期，也可以影响一生。”现在，我们正在走最紧要的一步，所以我们必须走好。

从今天到2014年高考计370天

我们真正还有几天？高考放假 暑假 国庆中秋放假 元旦放假 寒假 元宵节放假 月假

直面高三，直面高考，已经不再是遥远的事情，不论意识到还是没意识到，不论在学习状态还是没在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。

高三是集体战斗与个人成就的时期。

高考是比知识、比能力、比心理、比信

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歌唱中如何调整好紧张与放松的关系

作者：黄敏姣

来源：《艺术科技》2015年第11期

摘 要：歌唱是一门艺术，又是一门科学，歌唱器官有限的可视性和不可视性，使得这项技能的掌握无法用定量器来衡量。声乐学习中，寻求并掌握一种正确积极的放松要领，良好的歌唱状态是与发声有关的各腔体协调放松的关系的结果。在演唱中，紧张与放松是不可忽视的问题，因为任何演唱者都会遇到该问题。本文通过对声乐演唱中的心理状态、技术层面及艺术表现上来论述什么是紧张与放松及重要性。 关键词：歌唱；紧张；放松

紧张与放松是对立与统一的辩证关系，是紧密相连的。我们强调歌唱的放松，并不是每一个歌唱器官和肌肉群都处于完全放松的状态，而是该紧张的就一定要紧张起来，该放松的才能放松，把两者割裂开来片面地强调其中的某一点，对声乐演唱是没有任何益处的。 1 喉头的适度放松

喉头的适度放松没有明确的界限，但一定是合理、科学并且舒服的。喉头在歌唱中首先要处于自然打开的状态，而且位置要处于一种自然深呼吸的状态。喉头位置过高，声音容易变得尖利，而且气息也不容易做到很

SEO在中国的发展也有几年了，搜索引擎的算法也是一代又一代，每天又有无数的互联网从业人员投入到SEO的大军之中，现在这个市场还是很乱的。石家庄网站优化发现有人通过SEO赚到了大钱而有人虽然赚到了大钱但是最终还是赔个精光，很多SEO的从业人士都在激烈的讨论，关于SEO的技术重要还是做SEO的心态重要，这个问题困惑了很多石家庄SEO的人，他们不明白到底是把自己做SEO偏向于哪一个方面呢？是技术？还是心态？其实我认为二者没有重要不重要的，技术方面我们每天坚持学习不要干黑帽，心态方面只要摆正确才能让自己的技术更上一层楼。

一、做SEO要有一个“空杯”的心态

每个人都有与生俱来的优越感，当自己达到一些层次的时候必然会骄傲甚至会飘飘欲仙，各位站长如果到了这一步真的是非常危险的，你会看待一切都不可一世，当真正的危险来临时你会手足无措，因为你的脑子里没有知识，所以做SEO我们每天都要有一个“空杯”的心态，把我们当做一个空杯子而不是盛满水的杯子，每天坚持学习心得知识，石家庄SEO这一个行业更新换代是非常快的，技术可能很快就会落后，所以我们需要每天对我们的大脑进行充电，坚持学习SEO知识这样面对搜索引擎的变故时我们能够及时的调整战略应对挑战，不要认为你学习的已

调整心态,科学备考

调 整 心 态 科 学 备 考

调整心态,科学备考

心态决定成败成功学大师拿破仑·希尔认为： 成功人士与失败人士的 差别在于成功人士习惯用积 极的心态，而失败人士则用 消极的心态去面对人生。

调整心态,科学备考

积极心态是成功、健康、快乐的保证积极心态的主要表现执着 热情 激情 爱心 渴望 挑战 奉献 愉快 自豪 信赖

调整心态,科学备考

积极心态可以使你达 到人生的顶峰，并且 逗留于此，尽享人生 的快乐与美好。

它能让你获得财富、 拥有幸福、健康长寿。

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消极心态是失败、疾病与痛苦的源流消极心态的主要表现愤世嫉俗 没有目标 缺乏恒心 心存侥幸 固执己见 自卑懦弱 挥霍无度 自大虚荣 虚伪奸诈 恐惧失败

调整心态,科学备考

消极心态对于学习的负面影响

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压力太大

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自信心差畏惧困难

调整心态,科学备考

一、压力太大列如: 小凡从暑假开始，每天疲于奔命在各 个补习班之间，还请了家教。因此小凡的 作业也就堆积如山，晚上要做到很晚才能 睡，早上还要早早地起床背英语。 小凡已经很久没有看过电视，没有逛 过街，没有玩过电脑，没有读过小说。尽 管如此，父母似乎还是不够满意，因为小 凡的成绩并没有多大的起色。而小凡也开 始有点沉不住气了

调整心态备战2012司法考试

今天一大早就看到了这样一篇报道：“一男子昨跳楼身亡 疑因司法考试 未通过压力大。”看到之后感觉很震惊，一个生命就这样“陨落”了，真的替他感到惋惜。

2002年始司法考试 开始改革，将法官证、检察官证和律师证三证合一。含金量的增加必然也带来试题难度的增加和考生通过率的下降。虽然目前司法考试 的通过率有所提高，但是每年没有通过的考生远远多于通过的考生。

而对于法科毕业生来说，通过司法考试 是进入社会的敲门砖。而在去年以前是禁止在校本科生参加司法考试的，因此很多法本学生毕业之后便等于失业，将精力放在司法考试的复习上面，并倾注全部精力进行复习。但是通过的却少之又少。很多考生在准备了好几年之后还是没有能够通过司法考试，此时回想自己的司考之路，废寝忘食却屡遭受挫，毕业数年却碌碌无为。无形中增加了自己的压力，司法考试考生，特别是往届考生更是如此，将未通过司法考试 上升到很高的高度。犹如上面的那位考生，因没有通过司考而深深自责，从而走上了不归路。

在此奉劝各位考生珍惜生命，调整好心态，从容的备考，推荐朋友们加Q号475127838 获取华夏考资网超级精品班和冲刺特训班名师讲义。大家不要将司法考试看的含金量很高，很多人

2017北国会MPAcc考研心态调整

会计硕士(Master of Professional Accounting，简称MPAcc,)专业代码125300，是经教育部、国务院学位办批准设立的一种专业学位，致力于培养具有良好职业道德，系统掌握现代会计理论与实务以及相关领域的知识与技能，具备会计工作领导能力的高素质会计人才。会计硕士也是我国目前升温最快的考研专业,一则得益于随着国家对专业硕士的日渐重视，MPAcc的社会认可度逐渐与学术硕士平起平坐，二则MPAcc属于应用型硕士教育，注重理论结合实践，采用双导师制度，由校内导师和实务界导师共同指导学习、实习和毕业论文的写作，与实务结合更紧密，侧重实际能力的培养，其毕业生具有很强的解决实际问题的能力,且学制较短，就业前景乐观。

稳定的心态：其实我觉得只要做到全力以赴，然后中间不徘徊、不彷徨，认定目标，心态基本上都是稳定的，成功的学生，除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外，后来都挺稳定的，至少从表面上看上去是这样的，或许内心深处还是不太稳定的，而且偶尔还是会出现抓狂的情况，不过很快就好了。还有就是建议大家不要逢人就说自己要考矿大，感觉自己考矿大挺牛逼，其实，你要想清楚，考哪里不牛逼，考上哪里

　　学习方法不是只有一种，你必须找到一个适合自己的方法，这样才能帮助你更好的学习。下面是为大家收集的调整小升初学生备考心态，供大家参考。

　　心理专家提醒：老师和家长应该根据不同阶段学生的心理特点进行调节

　　“6月，是个名副其实的考试月，高考、中考、小升初，一批批的学子们将陆续奔赴考场。目前距离考试冲刺短则只有20天，长也不超过40天，看着黑板上一天一天减少的数字，部分同学已经开始感觉紧张，焦虑……狭路相逢勇者胜，最后冲刺关头，调整好心理状态，是考场获胜的关键。”

　　小升初：学生没有大考经验容易感到迷茫

　　“正在备考小升初的王同学，课余时间路过老师办公室，听到老师们在交流一些小升初的问题，就顿时表情呆滞，继而低头不语，似乎很多心事一样。”学习前线教育顾问李老师介绍说，处于小升初阶段的学生，并没有经历大考的经验，对自己的能力也没有充分的了解，所以同学会感觉到迷茫。

　　每年的小升初期间，家长都把心思花在择校和备考方面，而对于孩子心理的变化却鲜有关注。

　　李老师建议，对于小升初阶段的同学可以分成三类，一类是好胜心很强的，家长应该正确引导，胜败乃兵家常事，只要努力了结果如何都不