怎样保护眼睛作文四年级500字

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住三个一”和四不看”。三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手作文去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

另外，眼睛也需要睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

如果你希望你的眼睛变得更强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，

篇一：保护眼睛大家谈作文600字

自幼记事的那时起，帅哥这个称呼，似乎成了我名字的简称。没当我和妈妈一起出去，总会听到叔叔，阿姨们对我的赞许声，这小伙子长得真好看，太帅了。妈妈听了虽然一口谦虚的言词，但心里一定还是有一股骄傲的翔云掠过。 我曾经问过妈妈，妈妈我真的很帅吗？哪帅？妈妈说；当然、你的帅主要体现在你的眼睛上，你的这双眼睛不仅大而有神，形状像杏仁，再加上是双眼皮，这样的眼睛是帅哥必备的呦。可是你要记住保护眼睛，不然再好看的眼睛一戴上眼镜也就被遮掩了，可就没这么帅了呀！妈妈说的话我懂，可我总是管不住自己的小毛病，比如写字时眼睛离本太近，看电视看得太久，特别在放假时一看到哥哥玩电脑我就手痒。这样天长日久，我终于在去年年底戴上了眼睛。当我的眼睛出问题时，妈妈内疚得几天没睡好觉，他说；人家都说儿子长得帅，这回还帅吗？将来大学毕业后，眼的度数会深到什么程度？肯定有不少专业会把你排到外面。我听了后悔莫及。 自从我得了近视眼，给我的生活带来诸多不变，天热时眼睛在眼镜底下直出汗，眼镜直往下滑。天冷时一进屋我必须马上取下布满热气的眼镜快察，不然就什么也开不见了。当老师在黑板上写字时，如果有光线折射到黑板上我的眼镜就反光，我只能看到一部分字。哎！真是麻

今天，我和好朋友又去检测眼睛视力了，一个暑假不测了，电子产品又用的多，眼药水买回来只坚持了几天，随后便放到它过期，唉，真不知我的视力会增加多少度？心中不免有些小小的担心。

来到明视眼镜店，大家先测视力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是远视眼，越远看的越清楚，目力很好，而且家中父母严厉，只要是电子产品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中还养植许多花草，视力大有恢复如初的趋势，让我们的家长啧啧赞叹。

下面轮到我了，当医生让我看的时候，我12分努力的睁大眼睛，快速的报出符号：左、上、下、右”

左眼100，右眼150。”

我居然只涨了25度，在仔细想想，我家住在农村，春夏秋冬，出门环顾作文四周，不是稻谷，就是青菜萝卜农作物，村中还有几条清澈见底的湖泊，周边全是参天古树，小野花遍地的开着，虽然四周公路圹宽，悬空高铁，高速公路，可却并不太影响这个世外桃源，家中妈妈既种小青菜，也种绿萝，养花弄草，我的背从来就不驼，坐姿自然好，虽然时常玩玩手机，但我还是学习为主，还经常锻炼哦。

度数最高的则是马佳宜，在小区中不安静，前面就是北菜场，叫卖声一片，家中植物不多，坐姿也不太好，经常躺在床上看书，所以才会变成这样。

同学们，眼睛是心灵的窗户，近视眼的害处

今天上午，我们利用第二节数学课的时间，去体育馆查了视力。

去年我的视力就不理想，今年肯定又下降了。

我们兵分两路，男生一队，女生一队。到我了，我又紧张，又害怕，先把右眼盖住查左眼，再把左眼盖住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎！果然没猜错，又下降了，问问谁，谁都比我好，讨厌！不行，作文我要自觉，我要好好保护眼睛，做到以下三点：

1、不能长时间玩电脑，手机，看电视。

2、写字，读书时要姿势正确，还有拿笔姿势。

3、每天都要好好做眼保健操，和睛体操。

所以我必须得做到这三点，才能保护好我的眼睛，保护好我的视力，我这样大的眼睛可不能戴上眼镜啊，我也不想成为眼镜族。

幼儿大（三）班健康 保护眼睛

执教：张月群

活动目标： 保护眼睛

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、 萌发从小珍爱生命的意识。

活动准备：

1、 对班级幼儿视力进行事先了解。

2、 每个小朋友准备一副纸眼镜，使眼睛看东西模糊。

3 ppt保护眼睛课件

活动过程

1热身运动《小眼睛》

2带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

3 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

4 交流自己收集的有关眼睛的资料。说说眼睛的重要性。

( 1 ) 小朋友们我们要知道，眼睛是一个极其精细的器官。

( 2 ) 大脑一半的知识和记忆都通过眼睛获取的，比如 ，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景，等都要用眼睛，眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象变成信号，传送给大脑。

( 3 ) 如果一旦遭到损坏，就很难修复，甚至根本没法修复。所以我们应该很好的保护自己的眼睛。

5 下面我们一起来讨论学习怎么样才能保护自己的眼睛。

6讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手

爱护眼睛，从我做起

博厄斯说过：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由它看出来。”是啊，爱护眼睛有多么重要。于是，我们来到了开化眼科医院，今天就让我们来一次不一样的采访体验。

首先来到会议室，听了眼科医院院长周阿姨的讲座。她告诉我们保护眼睛要注意：不要挑食；要多参加户外活动；注意卫生；定期检查视力……她还为我们介绍了做激光手术的条件：必须要满18周岁的高中毕业生；近视稳定后两年才能做激光手术。院长还建议我们在眼睛疲劳的时候可以闭目养神，看看远处、绿色。讲座听完后，我们和医生们在医院门口照了一张合影。最激动人心的还得数下面的体验活动呢！

老师分好了组，让一位大哥哥领我们去二楼。我们来到了几台仪器前面，大哥哥为我们介绍了几台机器：超声生物显微镜，是可以对眼睛的结构进行观察和研究的一种超声波仪器，它能提供一种对眼部眼角膜结构进行分析，让我们清晰的观察到眼角膜……大哥哥还选了几个“模特”为我们“演示”。我们又来到了一楼，初步检查了我们的视力。我有一点儿伤心——有一点儿近视。我暗暗下决心，看来以后更要好好保护眼睛了。

保护眼睛，人人有责。我们应该爱护眼睛，让眼睛成为真正的“窗户”！

1“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。?? 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以

2017年6月27日下午3点31分，我们三年级下学期期末考试终于结束了。当我怀着无比期待的心情走出校门时，四年级刚开学的情景，却又浮现在眼前。

当时，同学们和家长们都忙着把暑假作业硬塞在讲台上，两位老师一个登记，一个收作业。因为，数学老师收作业的速度很慢，所以作业弄得很乱。语文老师刚刚才结束登记，要发新书。弄得两位老师手忙脚乱。

过了好长时间，老师才忙完，却又发现有一个同学还没有来。老师又站在讲台等了一会儿，正要走的时候，那位同学飞快地跑进教室，他气喘吁吁地说：老师对不起，今天我睡过头了，让你们久等了。”语文老师温柔地说：作文没关系的。”说完，把书递给了那个同学，同学用感激的眼神望着老师，看着老师渐渐的离开教室。

开学正式上课那天，同学们陆陆续续到教室里，全班同学到齐之后，我们开始读第一课《观潮》：钱塘江大潮，自古以来被称为天下奇观”同学们读了几遍，就开始背了起来，有的人十分用功，一会儿就会背了；有的人一直在课桌下玩，有的在悄悄地说话。老师来了，那些玩的、说话的也都开始背了。老师看见我们都在背书，对我们这种学习态度十分满意，在课上表扬了我们。

那天，我们全班得到了第一次全体表扬，我们都很开心。不知九月份开学时，我们

别了，四年级，在和你度过的一些日子里，我学到了很多很多。

当我过了炎炎暑假，来到了满怀希望的401大家庭中，就知道我和你之间一定会发生许多美好的故事。

那是一次美术课，我知道自己的画画技术很差，几乎没有一个艺术细胞，这次老师让我们画动物，大家都听的很认真，我却一点兴趣都没有，当老师让我们开画的时候，我也只好硬着头皮，画了一只小老虎在奔跑，我越画越有灵感，越画越好，我来了劲儿，在小老虎前面添了一只被追的野兔。我把这幅画交给了老师，老师也连声说棒。在以后的美术课上，我积极向上，画好了每一幅画。我觉得不管你对某样东西有没有兴趣，只要你认真对待，就一定能成作文功。暑假里，我们到梁弄实践基地军训，在这漫长的三天里磨练了我们的意志。第一天，我们在阳光下训练，有很多同学就吃不消，他们脸色苍白，都被老师拉倒楼梯底下休息。我想：还好我肉比较多，借用太阳出出汗，减减肥也好。虽然那里很苦，但也有娱乐项目：比如水上乐园啊，云梯啊等等。但那里花钱如流水，一天就要喝七八瓶水，我带去的50元很快就用光了。现在回忆起来，那三天我一定终身难忘，虽然这三天很苦，但锤炼了我们的毅力，所以还是很值得去的。

在这学期里，我很快乐：我踢过足球，学到了许多生活实践哎，可惜四年级，我要告别你了，

《保护眼睛》教学设计

泰州市鼓楼路小学 施巧云

一、 指导思想

本课，根据新课程标准的理念，以学生发展为中心，考虑学生的年龄、性格特点及喜好，以“保护眼睛”为主线贯穿整个教学过程。教学中，选择了一系列比较直观的幻灯片、动画片激发学生的学习兴趣。教学中通过正向的知识传授、逆向的优劣比较，使学生明白如果一个人没有健康的眼睛，良好的视力将会给今后的学习、工作、生活带来多少不便。在教学过程中，通过游戏引导使学生进一步认识到健康的眼睛对人有多么重要的作用。本课，在整个教学过程中，通过引导学生仔细观察、认真思考，并以多种形式的教学方法让学生在学中玩、玩中学，做到寓教学于娱乐之中。 二、 教材分析

本课教学内容有两项：一、健康常识：保护眼睛；二、游戏：贴鼻子。

1．近年来，学生的近视患病率逐年提高，小学生达到15%~20%，中学生高达40%~60%。这给学生的学习、生活、体育活动都带来很多的不方便，甚至影响到学生将来的就业、发展。

2．近视形成外在原因主要是由于学生不注意用眼卫生。在读书和写字时，眼睛与书本距离太近；在光线不适合的情况下看书、写字；或走路、躺在床上、在动荡的车箱里看书；以及写字姿势不正确等，使睫状肌经常处于紧张的状态，从而发生疲