如何学会催眠术

催眠术

敏感度测试：苹果观想、柠檬测试、手臂升降、身体摇摆 《催眠与心理压力释放》

催眠敏感度是指被催眠者在心理与行为上愿意接受催眠暗示的程度，催眠敏感度越高的人越容易进入催眠状态。催眠敏感度测试又称为催眠感受性测试或者易受暗示性测试，通常在我们为来访者做第一次的催眠治疗的时候，经过事前沟通建立良好的信任关系及经来访者本人同意后使用，主要有如下作用：

第一，我们可以使用催眠敏感度测试技术来了解对方的受暗示性，了解来访者是否容易进入催眠状态。

第二，通过催眠敏感度测试，我们可以根据被试者的反应找出适合引导他进入催眠状态的方法，并且可以初步估计催眠所需要的时间。

第三，通过催眠敏感度测试，使被催眠者在测试中对催眠有所体验，有助于消除对方对于催眠的紧张、恐惧心理，增强对催眠治疗的信心。

第四，催眠敏感度测试也是向来访者进一步解释与澄清关于对催眠的误解的机会，同时也是进一步建立治疗关系的机会。

第五，我们在工作中可以借由催眠敏感度测试，直接将某些被催眠者引导进入催眠状态，并且深化到理想的催眠深度进行治疗。

这里要提醒大家的是，催眠敏感度测试与一个人能否进入催眠状态并不是绝对的对应关系，我们在工作中发现有许多人经过不断的练

习，使自己的催眠敏

简单自我催眠

译文：（注：原文是怎样利用催眠术得到女孩(how to get girls with hypnosis)）我把里面基本的方法翻译下来供大家参考！！！！！！

这是一个自我催眠的方法，因为是自我催眠，所以只能做到最初级的浅度催眠，因此这个催眠不能立竿见影，要经过一段时间才会有效果。。所以要天天做，少一天你就会象少做一个月一样。。（确实很难，但有人坚持下来，并改变了自己。）具体说到追女孩子，其实很简单，当你和女孩子交谈时，自信的你会给女孩子一种安全感，当你自信洒脱的和她们轻松交谈时，会让她们感觉你好象是一个多年的老朋友，可是很多人在和陌生女孩子交谈时都会紧张，从而显的拘谨，给对方很不自然的感觉，对方当然也就不愿意和你多谈喽，更有人不感去主动和不认识的女孩子说话，这都是缺乏自信。。当你对自己信心十足时，你身上自然回散发出一种气度，而这种气度就是最吸引女孩子的。。。

注，不要在晚上或深夜做，因为这样很容易睡着。。。。。。。。。。

找一个比较安静的地方，要自己单独的，没有人打扰的地方~~~~光线要柔和，让自己感觉舒服！！！找一把躺椅或一张床，要自己感觉舒服的地方，这样有助于放松！！！！

让自己躺下，放松心情，脑子里不要有杂念。我们开始： 一

催眠师

---对心理咨询业的打击

涵博心理咨询公司资深咨询师 陈蓉

有朋友知道我在学习心理学，就传达了一条信息，热映的《催眠大师》，对你们心理学事业有极大的宣传和推广作用。这条信息无疑是利好的，毕竟社会上对心理学的误解很多，正处于逐渐接纳和肯定的阶段中，这部电影有两个当红偶像派的主角，能获得普遍好评，对心理学尤其是催眠技术定产生强烈的推动作用。

然而，看过以后，无奈地得出结论，它的宣传方向是反的，作为编剧来说要么完全不懂心理，要么就是为了媚俗而刻意扭曲了心理学。这部电影引起的轰动越大，反作用则越大。

为何如此说呢？

许多人对心理学的认识仅限于催眠，基本上把催眠等同于心理学。其实不然，催眠仅仅是一门心理学技术而已，目前心理学的治疗方法和流派很多，被认可的就有300种左右，之所以多，就是因为没有任何一种技术能有效于所有的人所有的事，它总是有局限性的。心理学鼻祖佛洛依德最初倾心于催眠术，后来也放弃了，自有他的道理。催眠对某些人有效，但绝没有电影中那么神奇。大家本对催眠有一份好奇心和神秘感，这部电影更加夸大了它的作用，在目前心理学在中国还处于起步阶段的特殊

[原创]自我催眠引导词 催眠师：唐喜明

诱导催眠部分：

首先，慢慢的让自己很舒服的平躺在床上， 如果需要的话，你也可以在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以找一些衣服来代替。并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。当你平躺到床上的时候，你会觉得很舒服，很轻松。

现在，你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了，请检查你的头和脊椎是否保持正直，没有任何的弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，两只手掌很自然的放在身体的外则，并且将两手的掌心微微朝上，不用太刻意。

现在请慢慢的将双眼闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。

现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加培的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。

从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的催眠状态。

现在，想像你来到一个一望无际、美丽的大草原，湛蓝天空中，一片片的白

我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传”。 ⒈吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。 ⒉呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4---6CM，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“U”音

催眠语言模式

直接指令

这一类暗示通常以命令的方式，用简单句说出。直接指令的特点是清晰、简明扼要。

间接暗示

暗示被嵌入相对复杂的句子中。间接暗示常常使用\跟导式\语言模式，允许对方进行选择，有时候使用含糊不清、模棱两可的表达方式。

互动式暗示

在催眠过程中，通过催眠师与来访者之间的互动而形成的暗示。互动式暗示利用来访者的语句、意象和感觉。

技巧式暗示

技巧式暗示是一组用于实施某种特定技巧的指令。技巧式暗示常常与意识运动(如手指信号、手臂悬浮)相关，用于示意某一技巧的进展或终结。 跟导式催眠权威式 跟导式

直接指令

间接暗示:隐喻

命令式口气

引人入胜的语音

补充式关系(催眠师主导，具有权威)

对称式关系(催眠师与来访者是平等或互补的)

\父亲式\催眠

\母亲式\催眠 导入技巧

折叠 \先跟后带\是什么

\先跟后带式\导入技巧的核心是引导来访者进入\对，就是这样\的状态。

\先跟\部分的语言使得来访者在内心作出认可的回应，或进入\是的\状态。\后带\部分指的是用来引导来访者进入催眠状态的句子。

折叠 \先跟后带\的语句形式\先跟\语句 连接词

\后带\语句

1、 关于来访者当下的感官

赞美顾客的常用话术

赞美要抓住顾客的心，分男女老少区别对待; 在男人面前讲事业， 在女人面前讲感情， 在先生面前赞美太太， 在太太面前赞美先生， 在父母面前要赞美孩子。

★根据客户的年龄、职业、职位、家人、等赞美★ 1、做一名老师是一直都没有实现的梦想；

2、高新技术太令人着迷了，这个行业的人都让人羡慕；

3、在您的专业方面我真是一窍不通，不过从小我就挺感兴趣，但不知这些是否很难。 4、年轻的先生：

有头衔的：看先生这么年轻就当上公司经理，实在不简单，事业一定很顺利吧!哪天有机会我一定向你请教，请教。

无头衔的：看先生气质这么好，相貌堂堂，仪表出众，一定是×××家公司的老板吧!什么业务代表？您太客气了。既使如此，相信不久的将来你一定会成为企业家，我祝福你。

5、年轻的小姐：在家闲着，那你很有福气，有多少女孩子羡慕你，不用为生活发愁，那姐夫事业做得一定非常成功，是做什么生意的。

6、对于中年的先生：先生事业做得这么大，见识又广，经验丰富，什么时候向你学习学习。 7、对于中年的女士：大姐看你很和善，人缘一定很好，是不是做教师的，我最敬佩的就是老师了。

8、对于老年人：老人家像您身体一这么健康，而且红光满面，儿女一定都非常孝顺。 9、对于一家

赞美顾客的常用话术

赞美要抓住顾客的心，分男女老少区别对待; 在男人面前讲事业， 在女人面前讲感情， 在先生面前赞美太太， 在太太面前赞美先生， 在父母面前要赞美孩子。

★根据客户的年龄、职业、职位、家人、等赞美★ 1、做一名老师是一直都没有实现的梦想；

2、高新技术太令人着迷了，这个行业的人都让人羡慕；

3、在您的专业方面我真是一窍不通，不过从小我就挺感兴趣，但不知这些是否很难。 4、年轻的先生：

有头衔的：看先生这么年轻就当上公司经理，实在不简单，事业一定很顺利吧!哪天有机会我一定向你请教，请教。

无头衔的：看先生气质这么好，相貌堂堂，仪表出众，一定是×××家公司的老板吧!什么业务代表？您太客气了。既使如此，相信不久的将来你一定会成为企业家，我祝福你。

5、年轻的小姐：在家闲着，那你很有福气，有多少女孩子羡慕你，不用为生活发愁，那姐夫事业做得一定非常成功，是做什么生意的。

6、对于中年的先生：先生事业做得这么大，见识又广，经验丰富，什么时候向你学习学习。 7、对于中年的女士：大姐看你很和善，人缘一定很好，是不是做教师的，我最敬佩的就是老师了。

8、对于老年人：老人家像您身体一这么健康，而且红光满面，儿女一定都非常孝顺。 9、对于一家

如何让孩子学会感恩

“谁言寸草心，报得三春晖”，“滴水之恩，当涌泉相报”，说的都是感恩。但在现代文明社会里对感恩似乎有点陌生，我们的孩子既不知道为什么要感恩，也不知道如何感恩，这一点值得父母们深思。

为什么要感恩？

华南师范大学教科院蔡老师说，由于人际关系的功利化，现在有些孩子

缺乏感恩思想，变得冷漠与自私，原因是多方面的，这与家庭、社会、学校的一些不当的教育方式有着密不可分的关系。许多孩子认为让自己过上舒适的生活是父母的责任，

是天经地义的。蔡老师强调，不懂得感恩，其实就背离了人性。不会感恩的人，带给社会的只能是冷漠和残酷。所以，从小培养孩子对周围的人、周围的事物的感受能力很重要；同时，还要教会孩子懂得用适当的方式去表达情感。

怀有感恩的心，就是时时对自己的现状心存感激，同时也要对别人为你所做的一切怀有敬意和感激之情。如果你接受别人的恩惠，不管是礼物、忠告或帮忙，而你也应该抽出时间，向对方表达谢意。让孩子在承蒙周围的人关爱与帮助时说一声“谢谢”，意义就显得相当重要了。

感恩父母就是尽孝道？

有一次，广州市某中学老师布置了一个作业“给妈妈洗脚”，学生大概有三种态度，一是“天啊，这是什么作业，脚很脏啊，我怎么能够接受呢？”二是“莫名其妙

如何让孩子学会等待

现在大部分家庭都只有一个孩子，基本上是家里的小皇帝。通常孩子想要什么，家长马上就给什么，对孩子的种种欲望和要求是有求必应。有时候稍有不称心，孩子便开始哭闹，家长就慌了手脚，久而久之孩子便形成了急性子，情绪也难以控制，如果这个习惯一段养成，必将对孩子以后步入社会带来不良影响，因此，如何让孩子学会等待我们做家长必须引起高度重视。 经常即时满足孩子的要求，对孩子是无益的，有时甚至是有害的。从小给孩子一点点挫折感，让他学会等待、懂得珍惜，走入社会后这种品质也会在他的生活中发挥重要作用。

人类把欲望的满足分为几种：延迟满足、适当不满足、超前满足、即时满足、超量满足。 好的教育总是提倡“延迟满足”和“适当不满足”。“超前满足”是愚蠢的行为，“超量满足”则是浪费的举动。总是处于“即时满足”的宝宝，可能产生一些不良后果：性格急躁、无法感受到幸福以及不知爱惜玩具等。

对于2~3岁的宝宝，开始出现自我意识，他们基本上能听懂大人讲的道理，我们做父母的有时候要有意识地让他多体验“等待”的意义。孩子良好习惯不是一天就可以养成的，他是一个艰巨而又长远的任务。更重要的是，在日常生活中我们要有培养孩子的等待意识。 比如，豆豆经常去肯德鸡或