弯道跑易犯错误及纠正方法

竞走

教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法 （一）步子过小，后蹬无力

1.产生原因：①不清楚后蹬动作要领。②没有掌握骨盆沿身体垂直轴为主前后转动的动作。③摆动腿前摆的幅度小。

2.纠正方法：①讲清如何进行后蹬的动作。②提高髋关节的灵活性，使学生掌握骨盆前后转动的动作。③沿着规定的步长标志走。④练习上坡走。 （二）步频慢

1.产生原因：①动作紧张不协调。②步子过大。

2.纠正方法：①保持一定步幅，听信号走。②多做小步子快步频的竞走。③跟随优秀运动员或教师的步伐走。 （三）身体重心上下起伏及左右摇摆太大

1.产生原因：①未掌握骨盆沿垂直轴为主前后转动的动作。②后蹬方向不正确，摆动腿大腿向上抬得过高。③两腿着地不在一条直线上。④两臂摆动方向不正确。

2.纠正方法：①做双手抱头走或其他固定两肩的方法走。②强调走的直线性，沿着一条直线走。③多做骨盆沿身体垂直轴为主转动的专门性练习。④进一步讲解竞走的技术，强调全身动作的协调配合。

（四）双脚离地的犯规动作

1.产生原因：①步频过快。②没有用脚跟先着地，而且腿是

弯曲的。③两腿用力不均匀，有跳动的动作。④后蹬角度过大。

2.纠正方法：①使步频和步长很好地配合起来，保持力所能及的竞走速度。②减小后蹬角度和

竞走

教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法 （一）步子过小，后蹬无力

1.产生原因：①不清楚后蹬动作要领。②没有掌握骨盆沿身体垂直轴为主前后转动的动作。③摆动腿前摆的幅度小。

2.纠正方法：①讲清如何进行后蹬的动作。②提高髋关节的灵活性，使学生掌握骨盆前后转动的动作。③沿着规定的步长标志走。④练习上坡走。 （二）步频慢

1.产生原因：①动作紧张不协调。②步子过大。

2.纠正方法：①保持一定步幅，听信号走。②多做小步子快步频的竞走。③跟随优秀运动员或教师的步伐走。 （三）身体重心上下起伏及左右摇摆太大

1.产生原因：①未掌握骨盆沿垂直轴为主前后转动的动作。②后蹬方向不正确，摆动腿大腿向上抬得过高。③两腿着地不在一条直线上。④两臂摆动方向不正确。

2.纠正方法：①做双手抱头走或其他固定两肩的方法走。②强调走的直线性，沿着一条直线走。③多做骨盆沿身体垂直轴为主转动的专门性练习。④进一步讲解竞走的技术，强调全身动作的协调配合。

（四）双脚离地的犯规动作

1.产生原因：①步频过快。②没有用脚跟先着地，而且腿是

弯曲的。③两腿用力不均匀，有跳动的动作。④后蹬角度过大。

2.纠正方法：①使步频和步长很好地配合起来，保持力所能及的竞走速度。②减小后蹬角度和

八段锦各式的功理与作用、动作要领、易犯错误和纠正方法

预备势

动作要领：两臂侧起时掌心向后，在体侧45°时转掌心向前；合抱于腹前时立项竖脊，舒胸实腹，松腰敛臀，放松命门，中正安舒，如坐高凳。

易犯错误：两臂侧起时耸肩； 抱球时掀肘，大拇指上翘，其余四指斜向地面，塌腰、跪腿、八字脚。

纠正方法：两臂侧起时沉肩、坠肘，抱球时松腕舒指，指尖相对，拇指放平。预备势在整套功法的段落间和动作的节分处反复出现，起着重要的衔接作用。可将预备势作为基本桩功来练，练好该势可直接提高健身气功八段锦的演练水平和锻炼效果。

第一式 两手托天理三焦

功理与作用：通过两手交叉上托，缓慢用力，保持抻拉、可使“三焦”通畅、气血调和。

通过拉长躯干与上肢各关节周围的肌肉、韧带及关节软组织，对防治肩部疾患、预防颈椎病等具有良好的作用。

动作要领：两掌向上至胸部时，翻掌上托，舒胸展体，抬头看手；抻拉时下颏微收，头向上顶，略有停顿，脊柱上下对拉拔长，力由夹脊发，上达两掌；两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。

易犯错误：两掌上托不充分，抬头不够；两掌保持抻拉时，松懈断劲；两掌下落时，肩臂僵硬。

纠正方法：两掌上

我犯错误了作文

【篇一：作文 那些年我们犯过的错】

[作文 那些年我们犯过的错]那些年 我们犯过的错 年少轻狂，幸福时光，作文 那些年我们犯过的错。 ------题记 爱情

曾经为了一份感情不顾一切的我们，可以为了给她买一杯奶茶而迟到，却无暇顾及被老师喊去学校的父母的低三下四。可以为了等他深夜的一句晚安而抛下大量的功课，却没有想过看着你退步几十名成绩单不知所措的父母的心情。可以为了给她制造一个看似巧合的浪漫而心潮澎湃发呆几节自习课，却全然不知你的以为你在刻苦学习同样劳动了一天的父母正在家想尽办法做你喜欢的菜为了博你一笑。记忆中你最喜欢的咖啡馆似乎成为了角落里泛了灰尘的黑白照片。空间里充满暧昧的对话也像影响开机速度的的系统缓存一样消失得无影无踪。脑海深处那些难以释怀的山盟海誓似乎也随着伤口隐隐作痛的愈合而被慢慢遗忘在心底。你身边的一切都会改变，学校，朋友，老师甚至你自己的性格。但只有你的父母做到了不离不弃。所以，在他们的有生之年，在他们还在为你打拼照顾你的时候，请拿出一点你对感情的执着，对感情的耐心去对待你的父母，去尝试着将你们对父母的爱用行动表达出来，高中一年级作文《作文 那些年我们犯过的错》。 ◆分享好文◆ 接受

军训结束时，

1、前言

跨栏跑是田径运动中最重要的运动项目之一，跨栏跑技术分为两个板块，一是过栏技术，二是栏间跑技术。过栏技术也称跨栏步技术，是指起跨腿的脚踏上起跨点到摆动腿的脚落地这一时间段所完成的技术动作。动作主要由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三部分组成。跨栏跑技术极度复杂、节奏性十分强。对速度、力量和柔韧等身体素质以及协调性和节奏感的要求非常高，需具备良好的心理素质。经常练习跨栏跑可以让学生养成坚强的意志品质和不怕吃苦的精神，还可以促进身体的健康发展。并且对提高动作的精确度、身体各方面得以全面发展有着重要的作用。

通过多年的跨栏教学实践表明，在跨栏跑教学中，刚开始学习的同学在跨栏跑的学习和练习中不注意就会撞到栏或者是擦伤，有一部分心理和身体素质比较差的学生甚至会对跨栏产生比较害怕的心理，这种心理如果没有较快得到解决，就会影响学生学习跨栏跑的热情，阻碍了学生对跨栏跑技术的学习和掌握，对学生顺利完成跨栏跑有一定的影响。

从目前来看，国内关于这个课题的研究非常多，如：韩先利在《浅谈高校跨栏跑教学中的“跳栏”现象》一文中提出了产生跳栏现象的原因，主要是因为学生在学习过程中没有完全地领悟到跨栏动作的技术要领，然后对这些原因进行了分析，并且对这种现象提出了相关的解决方

我犯错误了作文

【篇一：作文 那些年我们犯过的错】

[作文 那些年我们犯过的错]那些年 我们犯过的错 年少轻狂，幸福时光，作文 那些年我们犯过的错。 ------题记 爱情

曾经为了一份感情不顾一切的我们，可以为了给她买一杯奶茶而迟到，却无暇顾及被老师喊去学校的父母的低三下四。可以为了等他深夜的一句晚安而抛下大量的功课，却没有想过看着你退步几十名成绩单不知所措的父母的心情。可以为了给她制造一个看似巧合的浪漫而心潮澎湃发呆几节自习课，却全然不知你的以为你在刻苦学习同样劳动了一天的父母正在家想尽办法做你喜欢的菜为了博你一笑。记忆中你最喜欢的咖啡馆似乎成为了角落里泛了灰尘的黑白照片。空间里充满暧昧的对话也像影响开机速度的的系统缓存一样消失得无影无踪。脑海深处那些难以释怀的山盟海誓似乎也随着伤口隐隐作痛的愈合而被慢慢遗忘在心底。你身边的一切都会改变，学校，朋友，老师甚至你自己的性格。但只有你的父母做到了不离不弃。所以，在他们的有生之年，在他们还在为你打拼照顾你的时候，请拿出一点你对感情的执着，对感情的耐心去对待你的父母，去尝试着将你们对父母的爱用行动表达出来，高中一年级作文《作文 那些年我们犯过的错》。 ◆分享好文◆ 接受

军训结束时，

如何对待犯错误的学生

对于成长阶段的学生，往往犯这样那样的错误，尤其是有的学生学习态度极差，面对做得过分的学生，老师往往是情绪失控，一气之下，就不考虑处理问题的方式，以至于出口伤人，好像是“解了心头之恨”，可结果呢？教育效果呢？学生会接受你的这种“批评”吗？如果你留心观察，可见“心悦诚服”没有写在他们的脸上，可想而知，教育效果是怎样的。

我也经常犯这样的错误，有一次在办公室，我见语文老师叫过我班的四名学生，其中有三名男生，一名女生。老师很生气，说话的嗓门也随之高了起来，我能想象到学生犯得错误是比较严重的。我走过去，询问了原因是：语文做了一篇小测试，内容是诗词，并且课上也给时间背了，可这几位几乎交的是白卷，这件事确实让人气愤，语文老师对女生说：“就你一个女生，都说女生自尊心强，可你呢？”，可更令人气愤的是：面对老师的批评，这位女生表现出一副无所谓的样子，还面带笑容。我们理解为那是不以为然，那是脸皮厚。所以更重的话就出来了：“家长还把你转到实验来，不值，你连一点自尊心都没有……”，当时真是在发泄，不能容忍她的笑，就想把她说哭了，哭了她就知错了似得。

等回到家，我心理特别不是滋味，责怪自己没有控制自己的情绪，没有尊重学生，即使对于犯错误的学生，也需

排球正面双手垫球教学中易犯的错误及纠正方法

【摘 要】正面双手垫球技术是排球运动中的基本技术之一，是在排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础。掌握这一技术也就成为学生学习排球的首要问题。本文针对排球正面双手垫球的常见错误进行分析，并指出错误原因及纠正错误的具体方法。

【关键词】排球；正面双手垫球；错误原因

正面双手垫球是排球运动中一项基本技术，同时也是普通高校课中的一项基本内容，深受同学们的喜爱。在排球技术中，正面双手垫球技术相对其他排球技术较为简单，但是因为其对技术动作要求很细致，所以在学习垫球技术的初期也很困难。在教授垫球技术的初期，可能会出现一些错误的动作，为了让学生更快更准确的掌握垫球技术的要领，需要我们对排球正面双手垫球技术在教学中易犯的错误及纠正的方法进行研究。

一、正面双手垫球在教学过程中易犯的错误及分析

1.基本技术动作错误及分析。正面双手垫球是指利用双手小臂形成的垫击面，在腹前利用全身协调用力，将球从垫击面反弹出去的击球动作。经过观察发现在学习垫球初期最容易出现的错误动作击球是两臂没有并拢、击球时不会发力。主要原因是学生对垫球技术的概念不够明确，对排球的感觉陌生，对垫球的技术动作

参评学科：体育

浅析铅球教学中的错误动作及纠正方法 凤鸣天女小学王金伟

摘要：铅球作为一项竞技运动，是一个速度力量型的竞技项目，也是我们日常田径教学中的一个重要的项目。在教学实践中，学生往往会表现出很多的错误动作，原因有很多的方面，这些都制约着学生成绩的提高，下面着重就一些错误动作形成的原因及纠正方法来进行研究。 关键词：铅球错误动作纠正方法

推铅球是我们体育教学中的一个重要项目之一，它不仅是一个竞技项目，还是一种锻炼身体的一种手段，还能够锻炼自己的意志力。那么如何能够让学生掌握正确的动作技术?我认为及时对学生的动作进行纠正是让学生掌握正确技术要领的一个重要部分。 一、铅球的基本动作原理

铅球运动在诸多田径项目中是最为枯燥和单调的，同时铅球的投掷技术也比较复杂，先后经历了原地推技术，侧向滑步技术，背向滑步式技术以及后来的旋转式技术，以右手为例：两足着地支撑结束滑步动作，形成合理的超越器械动作后，立即进入最后用力阶段，合理地利用滑步获得的速度和超越器械动作的姿势，形成有效的最后用力动作。该阶段包括转蹬送髋、挺身推伸拨等协调的连贯动作。见图1

二、铅球教学中常见的错误动作和纠正方法 1、推铅球的出手高度

学生练习的时候往往会因为球的出手高度而造

在学习、工作、生活中出现了失误后，为了避免再犯，我们要通过写检讨书来反省，在写检讨书时要表明改错的决心。但是你知道怎样才能写的好吗？下面是小编精心为大家整理的工作中犯错误检讨书通用8篇，希望可以启发、帮助到大家。

篇一：工作认错检讨书 篇一

尊敬的领导：

您好！

由于本人在工作上面轻易地出现了疏忽导致公司蒙受损失，实际上这几天让我心里过不去的还有此次事件的发酵，因为当初出现工作疏忽的时候我也没有想到过造成的后果会是这样的，有的时候穿行在公司中听到同事指指点点的我也不禁低下了羞愧的头颅，或许这便是无形之中对自己工作疏忽造成的小小惩罚吧，我也应该找个时间好好反思这段时间的所作所为并写份检讨。

公司这么多员工中出现疏忽的只有我一个人，这不得不让我在闲暇之余反思一下过去的所作所为有什么不妥的敌方，都说出现一两次的疏忽不引起重视的话很容易发展成难以解决的大问题，所以有的时候我也会针对现在的工作好好审视一下问题出在哪里，或许对我来说找出造成问题的原因远远比解决问题要重要得多。从近段时间的调查结果无一不显示造成工作疏忽的原因仅仅只是自己的态度不端正罢了，在了解到自己触犯的是这样一个原则性问题以后似乎赶紧认错才是唯一的出路。

事实上我应该领导对于我们这些员工的成长还是比