正压腿

怎么压腿不疼

一、怎么压腿不疼

压腿一定要讲究方法,这样不仅不疼,而且还能起到压腿的效果,那么怎么压腿不疼呢?下面为大家介绍压腿的正确方法。 1、正压腿

在高的物体准备压腿前,站立,把双脚并拢,抬起左腿将脚跟放在肋木上,勾起脚尖,屈紧踝关节,双手扶在左腿膝盖上,双脚呈直角,均要伸直,并挺腰,同时还可以进行上体前屈,向前向下做振压腿的动作,依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖,根据自身情况去做,不能强求。 2、后压腿

身体背对支撑物,双腿直立,脚尖向外,用一只手扶助后边的台面;左腿直立,向后提起右腿,放在后边的台面上,后边脚背绷直,双腿膝盖不能弯曲。,挺直腰部,然后向后方振压。感觉拉伸到腰部和大腿前侧的肌肉。左右腿交替进行,有助于锻炼髋部、腰部和颈部。 3、侧压腿

身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外,举起左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,向头后伸展,左掌放在右胸前,将腿向肩后方振压,直到脚尖能接触到后脑勺,同样,双脚、腰都要挺直,以有效锻炼髋部和腰部。

以上是压腿的三种常见方法,只要按照以上说的正确方法去做,每天正压腿后,正踢腿3组,每组10个,后压腿后,后踢腿练习,侧压腿后,侧踢腿练习,踢腿的过程中,手可以轻扶一

顶津(克朗斯及彬台热充)万级/百级正压房技术要求

一、技术要求：

1、正压房内：夏天温度≤25℃；湿度：≤75％

2、室内正压值：百级区对应万级区正压值5－10ｐa；万级操作区对应外气≥15ｐa；辅助万级区相对外气

≥10ｐa。

3、万级出口风速＜0.8米/秒，考虑38400线充填区排风要求，克朗斯线万级系统配置风量＞20000万米3/

小时（彬台线＞15000万米3/小时），冷量配置克朗斯线15万大卡/小时，冰水量大于25吨/小时（彬台线12万大卡/小时，冰水量大于20吨/小时），实际换风次数≥30次/小时，百级区高效满布率＞90％。 4、配置过滤器要求：

欧标G4级初效过滤器 欧标F8级中效过滤器

高效过滤器：玻纤滤纸，效率≥99.99％，使用最高温度：80℃；使用最高湿度：90% 5、尘埃粒子检测：

百级≤100个/立方英尺（按照联邦标准 20 9D /2 09E） 万级≤10000个/立方英尺（按照联邦标准 20 9D /2 09E） 6、落菌检测：

百级≤1 CFU/皿 30分钟 万级≤3 CFU/皿 30分钟

7、照度：≥300Lex（辅助区考虑200 Lex） 二、 材质要求 1、

2

3

4、充填百级要求：充填百级在原充填围护库板上方增高0.8-1m

《无创正压通气（NPPV）的护理要点》护理查房：

一． 汇报病史。

二． 床边看病人，并上无创呼吸机。

三． 分析学习。

无创通气：（noninvasive ventilation）：是指无需建立人工通道（如气管插管、气管切开等）的机械通气方法。无创通气包括：气道内正压通气和胸外负压通气等。

正压通气：经口鼻连接的正压无创通气，由于其连接的方便性，已经成为主流，如BiPAP呼吸机。

主要通过鼻罩、口鼻罩或面罩与病人连接

原理：在口端加一正压，气体顺着压差 进入肺内，完成吸气；该正压降低或撤除，

胸肺整体回弹，气体呼出，可以达到与生理呼吸、负压通气相等的通气效果。（即是建立压差实现通气。）

无创正压通气主要包括双水平气道正压(BiPAP)通气和持续气道压力(CPAP)通气这两种通气模式。其中BiPAP模式最为常用。其中CPAP通气以输出持续气流的方式在呼吸道内维持呼气相的设定正压；而BiPAP通气除了在呼气相形成呼气气道正压（EPAP），还能在吸气相输出吸气气道正压（IPAP）气流。急性心源性肺水肿应首选CPAP通气，如果存在高碳酸血症或呼吸困难不缓解时应可考虑换用BiPAP通气。

无创通气中的无创正压通气：以BiPAP为例

（3）适用范围：

神志清楚，有自主

《无创正压通气（NPPV）的护理要点》护理查房：

一． 汇报病史。

二． 床边看病人，并上无创呼吸机。

三． 分析学习。

无创通气：（noninvasive ventilation）：是指无需建立人工通道（如气管插管、气管切开等）的机械通气方法。无创通气包括：气道内正压通气和胸外负压通气等。

正压通气：经口鼻连接的正压无创通气，由于其连接的方便性，已经成为主流，如BiPAP呼吸机。

主要通过鼻罩、口鼻罩或面罩与病人连接

原理：在口端加一正压，气体顺着压差 进入肺内，完成吸气；该正压降低或撤除，

胸肺整体回弹，气体呼出，可以达到与生理呼吸、负压通气相等的通气效果。（即是建立压差实现通气。）

无创正压通气主要包括双水平气道正压(BiPAP)通气和持续气道压力(CPAP)通气这两种通气模式。其中BiPAP模式最为常用。其中CPAP通气以输出持续气流的方式在呼吸道内维持呼气相的设定正压；而BiPAP通气除了在呼气相形成呼气气道正压（EPAP），还能在吸气相输出吸气气道正压（IPAP）气流。急性心源性肺水肿应首选CPAP通气，如果存在高碳酸血症或呼吸困难不缓解时应可考虑换用BiPAP通气。

无创通气中的无创正压通气：以BiPAP为例

（3）适用范围：

神志清楚，有自主

　　今天下午一放学，我就和爸爸一起去弘一艺术教育中心去练压腿。

　　老师放着优美的歌声，我们听到歌声就练起了压腿。老师先叫我们躺在垫子上，脚抬起来，然后老师把我们的腿往下压，右腿去贴右耳，左腿去贴左耳，还不能弯呢。刚开始有点痛，可是练一会就不痛了。有些同学受不了就哭了，我没有哭。

　　我练压腿练得很开心，因为我的舞蹈基本功又得到了提高。

无创正压通气临床应用专家共识

中华医学会呼吸病学分会呼吸生理与重症监护学组

相关术语

无创通气是指无需建立人工气道(如气管插管等)的机械通气方法，包括气道内正压通气和胸外负压通气等。无创正压通气(Ilon—invasive positive pressure ventilation，NPPV或NIPPV)是指无创的正压通气方法。包括双水平正压通气(bi．1evel positive airway pressure，BiPAP)和持续气道内正压(continuous positive airway pressure，CPAP)等多种气道内正压通气模式。BiPAP是注册的术语，其实质是压力支持(PSV)或压力控制(PCV)+呼气末正压(PEEP)。

概述

气道内正压通气是目前治疗或抢救呼吸衰竭常用的有效方法。有创正压通气需要气管插管或气管切开，导致患者痛苦并可引起多种并发症(如呼吸机相关性肺炎等)，故只能用于严重呼吸衰竭和有生命危险的患者。NPPV的最大优点是无需建立有创人工气道。自1989年Meduri等报道NPPV用于治疗COPD急性加重期(AECOPD)导致的呼吸衰竭后，NPPV的临床研究可分为2个阶段：第一阶段(1989—1995年)主要

hy4型正压氧气呼吸器校验以及呼吸器检查记录表

欢迎您浏览山西文矿科技公司的正压氧气呼吸器校验仪，我们为您推荐的正压氧气呼吸器校验仪有不同的规格，不同型号，而且具有煤安、检验、防爆等合格证，当您拥有了我们的产品，我们会免费为您提供产品详细资料，有专业的技术人员进行培训、安装，并负责维修，解除你的后顾之犹。

一、正压氧气呼吸器校验仪用途：

主要用于检测各类正压氧气呼吸器及其组件的性能；也可用于检测气体压力、流量。该校验仪能够全面的检验正压氧气呼吸器标准所规定的全部技术性能。 主要功能有：校正压力表的准确性；调整并检验安全阀的开启性能；检验定量孔的性能；检验减压器膛室压力；完成对定量供氧量、低压气密性、排气压力、自补阀开启压力等整机性能的检验；测定自动补给及手动补给流量；调整定量供氧量；检验呼吸器的正压特性。

二、正压氧气呼吸器校验仪执行标准：

产品执行企业标准Q/AG02-2004和煤炭行业标准MT380-2007。经过国家防爆检测中心检验合格，符合GB3836.1及GB3836.4防爆规程，防爆型式为矿用本质安全型，防爆标志为“ExibI”。

三、正压氧气呼吸器校验仪工作原理：

校验仪抽气和充气用气源均由气泵来提供。呼吸器口具三通接口用口具塞同校验

正压式空气呼吸器使用操作规程

一、使用前的检查

1、检查全面罩的镜片、系带、环状密封、呼气阀、吸气阀是否完好，和供给阀的连接是否牢固。全面罩的个部位要清洁，不能有灰尘或被酸、碱、油及有害物质污染，镜片要擦拭干净。 供给阀的动作是否灵活，与中压导管的连接是否牢固。 2、气源压力表能否正常指示压力。

3、检查背具是否完好无损，左右肩带、左右腰带缝合线是否断裂。 4、气瓶组件的固定是否牢固，气瓶与减压器的连接是否牢固、气密。

5、打开瓶头阀，随着管路、减压系统中压力的上升，会听到气源余压报警器发出的短促声音；瓶头阀完全打开后，检查气瓶内的压力应在27 Mpa～30 Mpa范围内，如果低于27 Mpa，则不准使用。

6、 检查整机的气密性，打开瓶头阀2min后关闭瓶头阀，观察压力表的示值5min内的压力下降不超过2 Mpa，证明气密性良好

二、佩戴方法

1、气瓶嘴向下，，让背带的欧肩带套在两手之间，两手握住背板的左右把手，将呼吸器举过头顶，双手向下弯曲，将呼吸器向下落下，使左右肩带落在肩膀上。也可使用背双肩包的方法。

2、拉动下肩带使呼吸器处于合适位置，感觉舒适即可。插好腰带，调节松紧至合适。

BG4正压氧气呼吸器使用操作规范

编写人：

一、BG4正压氧气呼吸器使用前的准备

1、为了降低吸气温度，减少佩戴者的不适感，降温盒要装冰。注意降温盒盖子标记（通气孔）必须向上。

2、面罩涂抹防雾剂，切记涂抹防雾剂不可过量。

二、BG4正压氧气呼吸器的佩戴

1、穿戴仪器

打开腰带：同时按下两侧锁紧爪，将腰带的两端拉开。

打开两根肩带：用大拇指向上掰动锁紧夹，同时用另一只手拉动较长的一端

将仪器直立放置，并把呼吸软管摆在保护盖（外侧）一面双臂穿过肩带，将仪器提起，举过头部，并使头处在两根呼吸软管之间，让仪器沿着背部下滑，直到肩带接触到肩部为止。

均匀地拉紧两根肩带，使腰带软垫落在臀部上。合上并调整腰带扣，使其联接可靠。拉动腰带两端，使仪器牢固地落在臀部上。将腰带两端穿进左右两边的圈内。然后，轻微松开肩带。

2、 佩戴面罩

(1)面罩上所有头带的松紧都是可以调节的,佩戴十分方便容易。 (2)戴面罩时,用双手拉开面罩的橡皮头带,使其套住头部,将面部放人面罩中,将头带套在头部后方。首先拉紧下面的带子,其次是中部的,最后再拉紧顶部的带子,面罩应当安全可靠地套在头上,但不能过紧。

(3)取下呼吸接头插头的密封盖,将插头插入面罩的插孔中,确保连接牢靠、良

RHZKF6.8/30 型

自给正压式空气呼吸器

SELF CONTAINED BREATHING APPARATUS

使 用 说 明 书

海格曼商贸(上海)有限公司

用现代工业设计的最新理念， 打造完美的空气呼吸器。

使用之前，请务必仔细阅读本产品使用说明书，使您正确掌握和使用自给式正压 空气呼吸器。请将《产品使用说明书》妥善保存，以备参考。 版权所有、翻版必究。未经海格曼商贸(上海)有限公司书面许可，不准以任何方式对本

手册进行复制、转载或其它形式的侵权行为。 本说明书内容如与所购呼吸器有任何出入，海格曼商贸(上海)有限公司保留最终解释权。

前 言

专业设计、制造与销售呼吸防护装备及相关产品的海格曼商贸(上海)有

限公司，该款正压式空气呼吸器是高性能、高质量的个人呼吸防护装具。

使用之前请仔细阅读本说明书告诫的使用操作方法以及常规的维护保养

要求正确使用，当您投入使用空气呼吸器之时，方能达到您所期望的目标。

平时您应当定月、定时对该装具进行正确地清洁、消毒、维护和检查。

只有在必要时更换那些磨损或品质下降的部件，从而保证您所拥有的个人呼

吸防护器具，始终保持高质量、高性能。必须确保手头具备合适的专用工具，

配套零部件和材料，可供随时使用。