晨训心得2000字作文

晨训心得

花儿面对更替交换的四季选择绿意盎然的春天，青松面对辽阔的大地选择峻峭的山崖，腊梅面对大地选择了冰天雪地，不同的选择将会是不同的开始。而我，选择了团委也是选择了更大的舞台和挑战。

很早就耳闻学校的各机构部门都要晨训，我又是一个很宅又不喜欢锻炼的人，没想到这一天还是来了。说起晨训和“团委大家庭”一起的心情那是紧张又期待，现在还无法用语言表达。

平时都很喜欢赖床，不到最后是不会起床的，没想到今天一听到闹钟响，再困难都起来了。小伙伴们陆陆续续都来了，热身活动晨训正式开始。我们顶着寒风坚持跑着，“山中猛虎，水中蛟龙，北津团委，卧虎藏龙”团委的口号在心中沸腾，在耳边嘹亮，感觉全场都在看着我们，半途中真的喘不过气来，却也不想掉队，仍然坚持跑完。

接下来的“认人游戏”和“并列跳”也热火朝天的进行着，我们完全忘记了寒冷和酸痛，大家一片欢声笑语。我想：此次小游戏的目的也是让我们记住对方的名字，学会尊重和团队合作吧！

人生中第一次特别的晨训，也是大学的新起点新希望！王国维在《人间词话》里写道：古今之成大事业，大学问者，必须经过三种境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。我想：只要有好的态度和坚持的信念，有目标有

晨训方案

目的：为了进一步提高员工的专业技能素质及工作激情、加深员工之间的相互了解、深化企业文化，尽快进入工作状态，现公司现组织晨训活动。

时间：每周一至周五的8；35am.——9；00am. 对象：公司全体员工 方式：值班主讲 内容：

一、 整体晨会安排的大晨会（附表一：流程时间表） 1、问好、天气情况介绍

2、送上生日祝福、欢迎当日主讲人同时提醒次日主讲人做准备 3、时事新闻的介绍与故事、事例的分享（附表二：值班表） 4、公司总要制度或重要事务的通报 5、破冰游戏（附表三：游戏明细） 二、各部门、各小组的小晨会

1、前一天的工作总结 2、当天的工作安排

3、工作中的问题的解决、集思广益 4、新的通知及方案的宣导 注意事项：

1、准时参加，着装整齐。各部门做好本部门（本小组）小晨会会议记录工作，人资部每周查看。遵守会议纪律、提前做好准备

2、晨训实行全员负责制，由公司内全体成员值班主讲

3、晨训主持人员忘记，不做准备，部门经理受罚。惩罚方式为： A：男：俯卧撑10个、女：蹲起10个 B：当天晨训表演节目一个

4、以上注意事项均列入绩效考核KPI指标参考

今天早上是本学期第一次晨跑，对此我比较兴奋，所以在最后一圈没忍住和吴婧贤稍微小聊了两句。可跑完时，老师一问谁讲话了，我就后悔在最后一圈为什么要讲话。于是老师让我们再跑两圈。

我们第一圈整齐的跑，在临近第二圈时，我深吸了两口气。短短几秒钟，就到冲刺了，我一下子迈大双腿，大力的向前跑去，然后整个队伍从整齐开始慢慢变到凌乱。我为了早些跑完第二圈，就拼命的往前冲，只是排头跑的一下子就占了优势，我只能尽力的追去上去，呼”我大口大口的喘着气，渐作文渐的跑过了一个人，我在心里暗喜高兴。然后接着向前跑，努力接近前面的人。我用力的挥着手臂，迈着腿，越来越近了，再一次超越了一个人。

当我们跑到一半时，发现有些跑不动，喘气时也有些接不上气，腿像灌了铅一样，沉重的难以迈开。我边深呼吸，边迈着步子。坚持的往终点跑。五十米，二十米，十米”我奋力的向前跑，不让自己在最后终点那慢下来。

终于，我跑过了终点，弯着身喘着气，其他人也是一样在喘气。经过这次跑步，我知道了，只有努力向前冲才可以到达终点。

这天早晨，我迷迷糊糊地从睡梦中醒来，看了一眼闹钟，才5点多，本想再睡上一觉，可是翻来覆去怎么也睡不着了。忽然想起开学典礼上王校长说：生命在于运动，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”于是我一骨碌爬起来，从衣柜里找出了运动装，准备开始一次说走就走”的晨跑运动。

我乘电梯来到了楼下，新鲜的空气瞬间迎面扑来。虽然时间还早，可是楼下晨练的人并不少：白发苍苍的老人，精力充沛的中年男子，阳光活力的哥哥姐姐各个年龄段的人都有。小径上，老人们三三两两组成一个个小分队，有的在悠闲地边说话边散步，有的在河岸边的操场上跳晨操。年轻人穿着各种色彩鲜艳的运动装备，有的在快速竞走，有的在缓缓慢跑。看着他们朝气蓬勃的样子，我也加入到了慢跑人群中，开始与他们一起奔跑。可是跑了200米不到，我就已经感觉上气不接下气。就在我蹲在路边气喘吁吁时，忽然一个人拍了一下我的肩膀，我回头一作文看原来是邻居大哥哥。哥哥笑着对我说：今天这是怎么了，不爱运动的人也出来跑步了。”我调皮地回道：向你学习嘛，咱们一起跑吧。”

我们重新加入到了跑步的队伍中。我随着哥哥的速度调整呼吸节奏，双臂自然摆动，和他并排跑了起来。一开始我还觉得比较轻松，两只脚也配合得十分

篇一：小学作文：快乐的晨跑

快乐的晨跑

今天清晨7：10我就到了浙江大学紫金港校区，浙江大学的大哥哥大姐姐们发给我们每人一面小红旗，我们首先参加了盛大的升旗仪式，接着一位手举印着“中国印——舞动的北京”旗子的大姐姐让我们排好队，在大学生的陪同下开始慢跑，有些同学一开始跑得很快，不到一分钟就坚持不了，而大部分人慢慢跑，既保存了体力，又锻炼了身体。3公里长的路程虽然使许多人气喘吁吁、汗流浃背，但大家都热情洋溢、气焰高涨，以这样的形式为祖国生日献礼意义非凡。最后，我们在大姐姐的带领下参观了整个校园。“哇，好大的校园啊，真漂亮呀!”有小河，有草坪，有大操场，还有二十几层高的大楼。原来“现代化、科技化、人文化、园林化”的校园就是这样的，在这美丽校园里读书真棒。参加这次活动，我还领到了一张由主办单位颁发的纪念证书呢。

晨跑是一项有意义的体育活动，是强身健体的好办法，是快乐的源泉。

篇二：运动会作文：晨跑

运动会作文：晨跑

运动会作文：晨跑

从大约九月份的时候，我和我们班陈吉米同学便每天早上去操场上晨跑。

已经记不清具体是因为什么去晨跑了，似乎也没有什么理由，总之，我们都想去跑步的时候，我们去了。我们去跑步的第一天，操场上的情形出人意料。人很多，操场上非常热闹

，或许是因为

有人喜欢百花争艳、万紫千红的春天；有人喜欢热情奔放，郁郁葱葱的夏天；有人喜欢金浪翻滚，落叶纷飞的秋天；而我却喜欢粉装玉砌，银装素裹的冬天。而冬天最令我心动的要数下雪时的早晨啦！

早晨，推开门一看，一股凛冽的寒风朝我袭来，我不禁打了个寒颤。路上的行人极少，人们都里三层外三层裹着，特别是小孩，只露出一双小眼睛东张西望喔！初冬的早晨，你是寒冷的。

雪花还是像撒面粉一样籁籁地不断往下落。洁白的雪花一片片、一朵朵，飘飘悠悠往下落，映着清晨的阳光，玉屑似的雪花显出一道五光十色的彩虹。它似绸似缎，如银如玉，仿佛是那戴着半透明三角帽的精灵，落到地上后便成了巨幅的软棉棉的地毯，地面上偶尔星星点点的绿色，正像嵌在地毯上的宝石，格外耀眼。这不正是雪的杰作”？喔！初冬的早晨，你是美丽的。

雪停了，再定晴一看，眼前全是白茫茫的一片，分不清天地的界线，天连地、地连天，作文人们都置身于一个洁白无暇的世界里，群山奔驰镶银点翠，分外妖绕，看得人眼花缭乱。远处的公路上铺满了雪，围绕着山，如一条银蛇上下翻飞，也如一条哈达缠绕在小姑娘身上、近处的松柏像一只只正要飞翔的白鹤。柳树和屋檐上倒挂着晶亮的玉笛”。整个世界像是用冰雕玉琢的。喔！初冬的早晨，你是壮观的。

大雪过

大地寂寞，圆圆的月亮像害羞的姑娘似的躲进云里，向西坠去

我推开窗户，一股新鲜空气迎面而来。东方露出了鱼肚白，万物显得十分安静。大雾笼罩着大地，给大地添上了几分神秘的色彩。

我迎着晨风去跑步，那雾一会儿在我脚下穿过，一会儿落在我的头上、脸上我穿行在雾中，好像是在腾云驾雾。过了一阵，太阳出来了。瞬间，千万缕阳光透过晨雾，大雾慢慢地淡了，散了

红红的太阳终于撩开了晨雾的面纱，这时一切显得那么清晰，那么明朗，与日出前相比，简直是换了一个世界，朝阳的光芒，柔和地照着大地。树木的嫩绿叶片上，闪动着无数颗晶莹透亮的珍珠。小花悄悄的绽开了笑脸作文，迎着初升的太阳调皮地摇着头。小草也充满了生机，惹人喜爱。

太阳升高了，大地沸腾起来了。瞧，那空旷的田野上，身轻如燕姑娘们正在你追我赶地插秧，她们动作迅速，身后留下的是一片片嫩绿。健壮的小伙子，扶着犁，吆喝着牛，正欢快地犁着田。鹤发童颜的老者，扛着锄头，衔着烟斗，在田埂上走着，不时的到田里看看，脸上露出了笑容。我们的家乡在希望的田野上”的歌声此起彼伏，远近唱和，那悠扬的旋律在田野上空久久回荡。

太阳已有一竿高了，一群戴着红领巾的小学生迎着朝阳，蹦蹦跳跳地上学去，眼前的美景是多么令人心旷神怡！

是的，我们的家乡，在这希

清晨，江边。天刚破晓，东方泛出鱼肚白，晨星渐落。

朝霞穿着七彩霓虹衣，绽开笑颜，闪亮登场。她是一个出色的画师，浓彩泼墨，挥毫金黄一片，火红一片，湛蓝一片她又是一位神奇的魔术师，一会儿变出一匹小马，在空中奔驰；一会儿变成一只小鸟，在天空飞翔；一会儿又变成一只小白兔，在天空跳跃

江面雾气缭绕，不停升腾，涌向人行道，冲向草地，把晨练中的人们团团围住。作文周围一切都进入了仙境，眼前一片白茫茫，朦胧了运动中的人们，朦胧了远处的群山，也朦胧了近处的小草

突然，太阳从山后探出脑袋，洒下千万缕金光，朝霞五彩衣再披金袍。雾完成了使命，悄悄然地躲去山后休息了，把整个舞台都让给了太阳。太阳光芒四射，花朵绽开了笑脸，小草挺直了腰身，大树伸展了手臂，小鸟在天空嬉戏，一派生机勃勃的景色。

多么美丽、壮观又神奇的大自然啊！

11月来临，我们早上的大课间不再是做操了，而是晨跑！

晨跑，多么简单的一个词啊！可那其中的累绝对超乎你的想象。更可怕的是我们竟然要围着篮球场跑6圈！很多人，也包括我自己，都想哀嚎几句。可与其这样，还不如来点实在的。

开始跑了！充满活力的音乐响起。随着贾老师的一声令下，整个学校都跑了起来。其实我心里还是挺开心的，因为我听到了风在我耳边悄悄细语。浩浩荡荡的脚步声，让我充满活力。

但这只是前三圈我的感受，等到第四圈的时候，感觉就不是那么美妙了。我的体力在渐渐消逝，腿像灌了千斤重的铅，在不断地往下坠。我的呼吸变作文得紊乱，耳边的声音也不再美好。风已经很少从我耳边掠过，我每次感觉到它的存在时，那声音就在向我咆哮。浩荡的脚步声，就像一只被敌人打乱了节奏的队伍，头也愈来愈沉，愈来愈沉

但比起做一个半途而废的人，我更想做一个胜利之人！我咬紧牙齿，晃了晃脑袋，努力让自己变得清醒点，努力跟上队伍。就算越来越吃力，但我不能放弃。人生难道不是勇往直前吗？而我就要做那个勇敢之人，做那个胜利之人，即使我会摔倒，即使我会受伤，但总有办法解决。

我认为跑步就像追逐梦想。它是一种考验，考验你的毅力！如果这6圈你都跑不下来，那又哪来的梦想可言呢？

夏天的早晨，太阳露出半边火红的脸蛋，空气中略带寒意。

我睁开朦胧的双眼，打了个哈欠，伸了个懒腰，这时奶奶家养的那一群鸡不约而同的叫了起来。

不一会儿太阳火红的脸蛋儿全露了出来，温暖的阳光通过窗户照射进了屋子里，原本狭小的，又黑暗的房子，顿时明亮了几分。窗前的那一棵高大的石榴树已经长出了绿叶，阳光照射在绿叶上，显得格外翠绿。

门外就是另一个世界了，不再是狭小的房屋。树上，两只可爱的小鸟不停的叫着，蝉在树上鸣叫，奶奶家养的鸡、鸭、鹅也不约而同的叫了起来，好像在为清晨的到来高歌。

村子里有一个池塘，里面长满了荷叶，荷叶下，一群鱼结伴环绕在荷叶之间，正好，鱼儿们游行的路上有一块石头，我本以为他们会绕开走，但是接下来发生的事情出乎我的意料作文。

只见他们身上一使劲跳出水面，正好越过了那块巨大的石头，他们并不是一群鱼一下子全部跳过来，而是一个接一个的跳过去，场面甭提多有趣了，我已经找不出任何词语来表达我此刻的心情。

溅起的水花落到荷叶上，那些水花如同珍珠一样晶莹透彻，整个荷叶如同聚宝盆一样，在太阳底下闪闪发光。

村里面还有，如同擎天柱一般的两棵古树，清晨人们在那里聊天、下棋，看，两个年过70的老人正在下象棋，其中一个老人面色有些慌张，下一步，那个老人输了，嘴里说着，好